Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 138 139 140 141 142 … 165

Prisijungti arba Registruotis

DayZ
Dažnas senbūvis
Vietovė: TEST-LAND
Registravosi: 2010-10-02
Žinutės: 1114
Atsiliepimai: 3

#3476 2015-06-08 22:24

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Povilasx3 rašė:

Vyrai turiu klausimą tokį rimtą big_smile Kadangi chaltūrinu statybų darbuose , noriu , kad man tie darbai lengviau eitusi ir už mano jėgą atitinkamai daugiau mokėtų , tai norėjau paklausti ant raumens masės sportuojant ar bazinės jėgos tai labiau pavyktų , kad stroikėse lengviau eitų ? smile

Jėgos ištvermę treniruok. I daug ėsk

Neprisijungęs

 
Povilasx3
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-04-24
Žinutės: 142
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#3477 2015-06-08 22:44

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Tai kaip supratau ant raumeninės masės ?smile

Neprisijungęs

 
DayZ
Dažnas senbūvis
Vietovė: TEST-LAND
Registravosi: 2010-10-02
Žinutės: 1114
Atsiliepimai: 3

#3478 2015-06-08 22:47

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Povilasx3 rašė:

Tai kaip supratau ant raumeninės masės ?smile

Blogai supratai

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#3479 2015-06-08 22:48

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Povilasx3 rašė:

Tai kaip supratau ant raumeninės masės ?smile

•1-5 Reps Per Set = Mostly Strength
•5-8 Reps Per Set = Strength AND Muscle Equally
•8-10 Reps Per Set = Muscle With Some Strength
•10-12 Reps Per Set = Muscle With Some Endurance
•12-15 Reps Per Set = Endurance With Some Muscle
•15-20 Reps Per Set = Mostly Endurance
situo gali vadovautis, ir ziureti ko tau reikia smile stroikese tau manau reiketu istvermes, negu grynos jegos, nebent 50kg betono kibirus raunat is vietos ir metat aukstu I virsu big_smile

Paskutinį kartą taisė iparado (2015-06-08 22:50)

Neprisijungęs

 
SexAndWhiskey
Išmestas
Registravosi: 2015-06-05
Žinutės: 568
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 3

#3480 2015-06-11 20:32

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Zinau kad issipisinesit, bet jei rimciau. Gal kokia programyte kaip uzpumpuot kuno visus raumenys pvz pries stage? Aka mano variantu pries einant i pliaza Egipte tongue

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3481 2015-06-12 01:12

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Jum yra buve jog per trynke, ir po jos buna galvoj spaudimas sukiles? Galva visa pulsuoj. Man taip nuo koju trynkes preitos yra. Ka siulytumet daryt?

Neprisijungęs

 
arunass1
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2014-12-20
Žinutės: 392
Atsiliepimai: 1

#3482 2015-06-12 09:02

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

grifas00000 rašė:

Jum yra buve jog per trynke, ir po jos buna galvoj spaudimas sukiles? Galva visa pulsuoj. Man taip nuo koju trynkes preitos yra. Ka siulytumet daryt?

maziau preworkout ir kofeino gert smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3483 2015-06-12 10:19

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Negeriu

Neprisijungęs

 
Ernestas
Dietologas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-02-19
Žinutės: 12998
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 37

#3484 2015-06-12 10:20

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

grifas00000 rašė:

Jum yra buve jog per trynke, ir po jos buna galvoj spaudimas sukiles? Galva visa pulsuoj. Man taip nuo koju trynkes preitos yra. Ka siulytumet daryt?

Cia del to, kad spaudimas pakyla. smile siulyciau pamastyti apie cardio veiklos itraukima i savo gyvenima smile

Neprisijungęs

 
SexAndWhiskey
Išmestas
Registravosi: 2015-06-05
Žinutės: 568
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 3

#3485 2015-06-12 10:21

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Ernestas rašė:

grifas00000 rašė:

Jum yra buve jog per trynke, ir po jos buna galvoj spaudimas sukiles? Galva visa pulsuoj. Man taip nuo koju trynkes preitos yra. Ka siulytumet daryt?

Cia del to, kad spaudimas pakyla. smile siulyciau pamastyti apie cardio veiklos itraukima i savo gyvenima smile

+

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3486 2015-06-12 10:26

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Pradesiu daryt sprintus..

Neprisijungęs

 
SexAndWhiskey
Išmestas
Registravosi: 2015-06-05
Žinutės: 568
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 3

#3487 2015-06-12 10:34

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

grifas00000 rašė:

Pradesiu daryt sprintus..

Ispradziu bus baisiau nei tupinejant 100%, galva pulsuos kaip Vezuvijus pries issiverzima

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3488 2015-06-12 10:46

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Tai as tikiu jog bus baisiai big_smile isilsiu begdamas ristele 10-15min tada pagreitejimas 30-50m ir vel ristele kol atsigausiu ir vel pagreitejimas

Neprisijungęs

 
Woody
Išmestas
Registravosi: 2014-04-19
Žinutės: 1183
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#3489 2015-06-12 14:14

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

SexAndWhiskey rašė:

Zinau kad issipisinesit, bet jei rimciau. Gal kokia programyte kaip uzpumpuot kuno visus raumenys pvz pries stage? Aka mano variantu pries einant i pliaza Egipte tongue

Tu cia rimtai? big_smileD Ne nu pz... big_smile
Zinai koks patarimas...?
Esk daugiau zioply kad uzsiaugintum tiek mesos jog nereiktu ant karsto vaiksciot.. Nu p.z p.z iki ko prieina zmones...

Paskutinį kartą taisė Woody (2015-06-12 14:15)

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3490 2015-06-17 23:06

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Krutines treniruotej vertas demesio pratimas zemyn galva smite sp, ka manot?

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#3491 2015-06-17 23:33

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

grifas00000 rašė:

Krutines treniruotej vertas demesio pratimas zemyn galva smite sp, ka manot?

vertas.

Neprisijungęs

 
zookyto
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2009-05-11
Žinutės: 2274
Atsiliepimai: 1

#3492 2015-06-18 09:26

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

as tai viska kampu darau;./

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#3493 2015-06-18 10:01

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

smite kampu tai tikrai vertas. zemyn nzn...

Neprisijungęs

 
iparado
Mr.Clomid
Vietovė: Vaistinė
Registravosi: 2012-11-20
Žinutės: 1683
Atsiliepimai: 10

#3494 2015-06-18 22:07

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Toks idomus klausimas, ar turi po trenkes sekancia diena skaudeti raumenis, ar jeigu atsistatymas geras ir medziagu surinkta kiek reikia, turi nieko nejausti? nes perejus prie splitu nuo full body, jau kelinta karta skauda tas grupes, kurias darau...seniau maniau , kad skausmas tai geras zenklas jog trenke pavyko, bet kiek domejausi veliau, tai nieko cia gero, nes blgoas atsistatymas...tai galvoju kas gali buti blogai - baltymus surenku apie 1.8g/kg, aminkiu apie 15g kalu, proteinas po trenkes, miego apie 8 valandos, tai wtf?

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#3495 2015-06-18 22:18

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Nieko blogo. Daznai skauda

Neprisijungęs

 
Nando
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-02-26
Žinutės: 192
Atsiliepimai: 0

#3496 2015-06-21 09:27

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Čia man vienam po kojų pratimų jos pradeda skaudėti tik antrą, trečią dieną?

Neprisijungęs

 
rolka78
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 5285
Atsiliepimai: 21

#3497 2015-06-21 09:45

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Nando rašė:

Čia man vienam po kojų pratimų jos pradeda skaudėti tik antrą, trečią dieną?

ir man taip.

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#3498 2015-06-21 17:49

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

daugumai taip

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4617
Atsiliepimai: 1

#3499 2015-06-24 10:17

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

Pasiulykit kazka naujesnio nugarai, utiutiu tapaty per tapaty vos ne daryt big_smile

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#3500 2015-06-24 11:28

Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?

pasiziurek i savo nugara ir pagalvok ar tu tikrai nori kazka keisti smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 138 139 140 141 142 … 165

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net