Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 7 8 9 10 11

Prisijungti arba Registruotis

Blossom
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-05-28
Žinutės: 748
Atsiliepimai: 0

#201 2010-06-21 12:18

Re: hojitsu

Gimine rašė:

FLUzY rašė:

p.s. http://www.dietmindspirit.org/2008/01/3 … gray-sole/

Tai kad ir lasisas augina pramoniniu budu (ir daugybe kitu zuvu). Kodel manot, kad su lasisa kitaip. Unguriai pagal legendas ir lavonais minta...
Nezinau, gal ir teisybe cia apie tas pangasijas, bet man tai cia panasiau i eiline urban legend.

Mhm.. panasu ir man.. jei jau pangasija sh.. tai bijau net pagalvot koks nuodas yra darzoves, velnias zino kuom tresiamos big_smile kazkaip..feel confused.. smile

Neprisijungęs

 
hojitsu
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#202 2010-08-03 19:15

Re: hojitsu

pagaliau, po keletos menesiu trukusios paleistuvystes, besaikio zalingu iprociu propogavimo, badavimo ir alkocholizmo as vel pradedu sportuoti! big_smile gryzau is treniruotes ir taip maloniai subombardavau rankas ir krutine kad vienas malonumas dbr nieko nejaust... smile

Neprisijungęs

 
Naturalas
..izo klubo paziba..
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2007-09-27
Žinutės: 1014
Atsiliepimai: 9

#203 2010-08-03 21:52

Re: hojitsu

hojitsu rašė:

pagaliau, po keletos menesiu trukusios paleistuvystes, besaikio zalingu iprociu propogavimo, badavimo ir alkocholizmo as vel pradedu sportuoti! big_smile gryzau is treniruotes ir taip maloniai subombardavau rankas ir krutine kad vienas malonumas dbr nieko nejaust... smile

Radai cia kuom pasigirti big_smile

Neprisijungęs

 
hojitsu
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#204 2010-08-04 08:40

Re: hojitsu

galiu pasigirt kad vakar po treniruotes nepavyko nusipirkti saldytos zuvies, nes nepajegiau atstumti tu prakeiktu dureliu maksimos saldiklyje big_smile siek tiek apgailetina :DDD

Neprisijungęs

 
ilgesnis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-07-14
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#205 2010-08-04 10:52

Re: hojitsu

tikrai apgailetina big_smile bebe

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#206 2010-08-04 12:29

Re: hojitsu

hojitsu rašė:

galiu pasigirt kad vakar po treniruotes nepavyko nusipirkti saldytos zuvies, nes nepajegiau atstumti tu prakeiktu dureliu maksimos saldiklyje big_smile siek tiek apgailetina :DDD

tai reikejo paprasyt, kad atidarytu.

Paskutinį kartą taisė Makleris (2010-08-04 12:30)

Neprisijungęs

 
Marshalas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Sin City
Registravosi: 2009-04-11
Žinutės: 1467
Atsiliepimai: 6

#207 2010-08-04 19:29

Re: hojitsu

dieve dieve, pensija jaunuolem... Jauciu siknos pasikes irgi nusisluostyt nepajegei tai su nevalyta miegot nuejei..

Neprisijungęs

 
hojitsu
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#208 2010-08-04 20:30

Re: hojitsu

neveltui forumo svaigalas tamsta wink

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#209 2010-08-04 20:30

Re: hojitsu

Marshalas rašė:

dieve dieve, pensija jaunuolem... Jauciu siknos pasikes irgi nusisluostyt nepajegei tai su nevalyta miegot nuejei..

lol

Neprisijungęs

 
sportuniversal
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-05-22
Žinutės: 457
Atsiliepimai: 2

#210 2010-08-05 04:54

Re: hojitsu

hojitsu rašė:

galiu pasigirt kad vakar po treniruotes nepavyko nusipirkti saldytos zuvies, nes nepajegiau atstumti tu prakeiktu dureliu maksimos saldiklyje big_smile siek tiek apgailetina :DDD

o nebuvo taip :? kad varna kaiusinius kapoja snapu o tu neturi jegu stishh pasakyti lol

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#211 2010-08-05 13:08

Re: hojitsu

sportuniversal rašė:

hojitsu rašė:

galiu pasigirt kad vakar po treniruotes nepavyko nusipirkti saldytos zuvies, nes nepajegiau atstumti tu prakeiktu dureliu maksimos saldiklyje big_smile siek tiek apgailetina :DDD

o nebuvo taip :? kad varna kaiusinius kapoja snapu o tu neturi jegu stishh pasakyti lol

Cia kur saldytuve ar ...?! yikes

Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2010-08-05 13:09)

Neprisijungęs

 
sportuniversal
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-05-22
Žinutės: 457
Atsiliepimai: 2

#212 2010-08-06 06:30

Re: hojitsu

Puma9ANX rašė:

sportuniversal rašė:

hojitsu rašė:

galiu pasigirt kad vakar po treniruotes nepavyko nusipirkti saldytos zuvies, nes nepajegiau atstumti tu prakeiktu dureliu maksimos saldiklyje big_smile siek tiek apgailetina :DDD

o nebuvo taip :? kad varna kaiusinius kapoja snapu o tu neturi jegu stishh pasakyti lol

Cia kur saldytuve ar ...?! yikes

ant ezero kranto big_smile

Neprisijungęs

 
hojitsu
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#213 2011-09-23 18:25

Re: hojitsu

programa:
3 dienos per savaite.
1 diena:
1. Spaudimas kampu 4x 8-10
2. Hantelių spaudimas kampu 4x 8-10
3. Puloveris / arba plėšimas 3x 8-10
4. Pasilenkimai su stanga (apatinei nugaros daliai) 3x 8-10
5. Štangos trauka pasilenkus 3x 8-10
6. Bicai su stanga 4x 6-8
7. Bicepsas su hanteliais 3x 8-10
8. Presas

2 diena:
1. Pritūpimai 3x 10-12
2. Kojų dvigalvis (m- trauka / arba lenkimas gulint staklėse) 3x 8-10
3. blauzda (treniruoklis / arba su štanga) 3x 14-15
4. Štangos spaudimas iš priekio / arba už galvos 3x 8-10
5. Hanteliu kelimas suoliuke (peciams) 3x 8-10
6. Trapecija 3x 8-10
7. Štangos lenkimas stovint 4x 8-10
8. Hanteliu lenkimas uz galvos 3x 10
9. Presas

3 diena.
1. 1 hantelio trauka pasilenkus 3 x 8-10
2. 1 štangos pusės trauka 3x 8-10
3. Spaudimas ant lygaus 4x 8-10
4. plėšimas 2x 8-10
5. Prancūziškas / arba tricas su hanteliu 2x 8-10
6. Mostai į šalis 2x 8-10
7. Trapecija 3x 8-10
8. Presas

ka manot?

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#214 2011-09-23 18:27

Re: hojitsu

hojitsu rašė:

programa:
3 dienos per savaite.
1 diena:
1. Spaudimas kampu 4x 8-10
2. Hantelių spaudimas kampu 4x 8-10
3. Puloveris / arba plėšimas 3x 8-10
4. Pasilenkimai su stanga (apatinei nugaros daliai) 3x 8-10
5. Štangos trauka pasilenkus 3x 8-10
6. Bicai su stanga 4x 6-8
7. Bicepsas su hanteliais 3x 8-10
8. Presas

2 diena:
1. Pritūpimai 3x 10-12
2. Kojų dvigalvis (m- trauka / arba lenkimas gulint staklėse) 3x 8-10
3. blauzda (treniruoklis / arba su štanga) 3x 14-15
4. Štangos spaudimas iš priekio / arba už galvos 3x 8-10
5. Hanteliu kelimas suoliuke (peciams) 3x 8-10
6. Trapecija 3x 8-10
7. Štangos lenkimas stovint 4x 8-10
8. Hanteliu lenkimas uz galvos 3x 10
9. Presas

3 diena.
1. 1 hantelio trauka pasilenkus 3 x 8-10
2. 1 štangos pusės trauka 3x 8-10
3. Spaudimas ant lygaus 4x 8-10
4. plėšimas 2x 8-10
5. Prancūziškas / arba tricas su hanteliu 2x 8-10
6. Mostai į šalis 2x 8-10
7. Trapecija 3x 8-10
8. Presas

ka manot?

koreguok

Neprisijungęs

 
hojitsu
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#215 2011-09-23 21:41

Re: hojitsu

jei neturi ka parasyt - tai geriau is viso patylek.

Neprisijungęs

 
kurgitu
Atletas :)
Registravosi: 2009-09-30
Žinutės: 2892
Atsiliepimai: 12

#216 2011-09-23 21:46

Re: hojitsu

hojitsu rašė:

jei neturi ka parasyt - tai geriau is viso patylek.

paklausysiu tavo patarimo smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#217 2011-09-23 21:46

Re: hojitsu

lol alah

Neprisijungęs

 
provironas
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2010-11-28
Žinutės: 793
Atsiliepimai: 11

#218 2011-09-23 22:37

Re: hojitsu

Per tiek laiko kaip tau sekesi ?Nes tema matau senai pakurta, koks esamas svoris?

Neprisijungęs

 
ProjectasJustas
Naujas dalyvis
Vietovė: San Fran Jonava
Registravosi: 2011-09-28
Žinutės: 27
Atsiliepimai: 0

#219 2012-01-03 02:09

Re: hojitsu

istrynk tas foto bloga pasidare paziurejus big_smile

Neprisijungęs

 
Evaldas1994
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2011-10-14
Žinutės: 275
Atsiliepimai: 1

#220 2012-01-03 10:20

Re: hojitsu

hojitsu rašė:

pagalvojau kad reikia padaryti jums ekskursija po mano sporto kluba :hanteliai: :stanga_v_r: :alah:

http://img12.imageshack.us/img12/881/kacioka.jpg

sucks... :D

nuo ko tie dantraciai?

Neprisijungęs

 
Svarcas68
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-01-02
Žinutės: 132
Atsiliepimai: 0

#221 2012-01-03 11:16

Re: hojitsu

hojitsu rašė:

programa:
3 dienos per savaite.
1 diena:
1. Spaudimas kampu 4x 8-10
2. Hantelių spaudimas kampu 4x 8-10
3. Puloveris / arba plėšimas 3x 8-10
4. Pasilenkimai su stanga (apatinei nugaros daliai) 3x 8-10
5. Štangos trauka pasilenkus 3x 8-10
6. Bicai su stanga 4x 6-8
7. Bicepsas su hanteliais 3x 8-10
8. Presas

2 diena:
1. Pritūpimai 3x 10-12
2. Kojų dvigalvis (m- trauka / arba lenkimas gulint staklėse) 3x 8-10
3. blauzda (treniruoklis / arba su štanga) 3x 14-15
4. Štangos spaudimas iš priekio / arba už galvos 3x 8-10
5. Hanteliu kelimas suoliuke (peciams) 3x 8-10
6. Trapecija 3x 8-10
7. Štangos lenkimas stovint 4x 8-10
8. Hanteliu lenkimas uz galvos 3x 10
9. Presas

3 diena.
1. 1 hantelio trauka pasilenkus 3 x 8-10
2. 1 štangos pusės trauka 3x 8-10
3. Spaudimas ant lygaus 4x 8-10
4. plėšimas 2x 8-10
5. Prancūziškas / arba tricas su hanteliu 2x 8-10
6. Mostai į šalis 2x 8-10
7. Trapecija 3x 8-10
8. Presas

ka manot?

ka is tos programos nori isspausti?

Neprisijungęs

 
Gintaras21
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-09-23
Žinutės: 814
Atsiliepimai: 6

#222 2012-01-03 12:25

Re: hojitsu

Svarcas68 rašė:

hojitsu rašė:

programa:
3 dienos per savaite.
1 diena:
1. Spaudimas kampu 4x 8-10
2. Hantelių spaudimas kampu 4x 8-10
3. Puloveris / arba plėšimas 3x 8-10
4. Pasilenkimai su stanga (apatinei nugaros daliai) 3x 8-10
5. Štangos trauka pasilenkus 3x 8-10
6. Bicai su stanga 4x 6-8
7. Bicepsas su hanteliais 3x 8-10
8. Presas

2 diena:
1. Pritūpimai 3x 10-12
2. Kojų dvigalvis (m- trauka / arba lenkimas gulint staklėse) 3x 8-10
3. blauzda (treniruoklis / arba su štanga) 3x 14-15
4. Štangos spaudimas iš priekio / arba už galvos 3x 8-10
5. Hanteliu kelimas suoliuke (peciams) 3x 8-10
6. Trapecija 3x 8-10
7. Štangos lenkimas stovint 4x 8-10
8. Hanteliu lenkimas uz galvos 3x 10
9. Presas

3 diena.
1. 1 hantelio trauka pasilenkus 3 x 8-10
2. 1 štangos pusės trauka 3x 8-10
3. Spaudimas ant lygaus 4x 8-10
4. plėšimas 2x 8-10
5. Prancūziškas / arba tricas su hanteliu 2x 8-10
6. Mostai į šalis 2x 8-10
7. Trapecija 3x 8-10
8. Presas

ka manot?

ka is tos programos nori isspausti?

Ne as utiutiu nesuprantu, tu gali cia be reikalo nespamint, nes tikrai toi bana tau uzdes.

Neprisijungęs

 
hojitsu
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#223 2012-01-19 11:12

Re: hojitsu

provironas rašė:

Per tiek laiko kaip tau sekesi ?Nes tema matau senai pakurta, koks esamas svoris?

kuri laika nesportavau, nuo rugsejo vel pradejau. Svoris dbr apie 85kg, iki birzelio menesio noreciau apie 90-95kg pasiekt. matysime kaip seksis. Apimciu nzn, nematuoju. Kiek spaudziu - taip pat nzn, nes dirbu del kuno isvaizdos. Foto ikelsiu turbut ant vasaros, dabar nera nieko ypatingo, kad butu ka rodyti.
Mityba:
80 gr aviziniu dribsniu su 400gr jogurto,
5 virti kiausiniai
180 kr liesos varskes,
Makaronai su 80 gr lasisos,
dar buna pietus darbe (sriuba + koks nors mesinis patiekalas)
1 proteino kokteilis su 400 gr pieno,
1 skarba tuno,
ivairus vaisiai dar.

treniruote:
Krutine / tricas
Kojos / peciai
Nugara / bicas.

kaip ir tiek.

Neprisijungęs

 
hojitsu
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 143
Atsiliepimai: 1

#224 2012-02-04 12:15

Re: hojitsu

gal kas esate apturejes toki nemalonu dalyka kaip peties raisciu patempimas? nes matomai as toki esu isitaises. buvau patempes nestipriai nugara, bet berods tai persimete i peti. su Histalganu raumenis kaip ir sugydziau bet liko viena beda - su kaire ranka pakeliu koki 60% to, ka pakeldavau anksciau. neskauda, tiesiog toks lyg silpnumas, lyg laisvumas butent petyje. netgi tarkim darant su hanteliais mostus i salis, kaires rankos riesas svyra, nes nenulaiko hantelio. tai klausimas butu toks: kiek laiko poilsio reiktu duoti kunui nuo sporto? noreciau tiketi kad i 2 savaites sutilpsiu... gal kas galit savo patirtim pasidalinti?

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#225 2012-02-04 12:48

Re: hojitsu

raisciai nezinau bet draugeliui buvo raumui plyses tai ilgai negalejo jokio smugio kaip judesio daryt ir didesnes amplitudes , daug operaciju ir t,t bet daktarai labai aplaidus.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 7 8 9 10 11

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net