1000

Sirvan · 2015-12-28 10:52

Nesu daktaras, bet kiek domejausi zemas bf nera gerai

mzslave · 2015-12-28 11:05

Sirvan rašė:
Nesu daktaras, bet kiek domejausi zemas bf nera gerai

nebepjauk big_smile tipo nesi mates nei karto zmoniu kurie nuo gamtos vaikso su 6packais? kurie eda beleka, o atrodo kaip sliekai?

nesako · 2015-12-28 11:08

O kas pagal jus yra zemas ?

mzslave · 2015-12-28 11:10

nesako rašė:
O kas pagal jus yra zemas ?

jei nesi grynas gamtos mezomorfas tai 10-12% bf round year yra atskiras darbas

iparado · 2015-12-28 11:11

nesako rašė:
O kas pagal jus yra zemas ?

https://en.wikipedia.org/wiki/Body_fat_percentage cia siokios tokios info yra...mano galva realiai per zemas yra td, kai tu naturaliai nebegali mesti ( su kcal normavimu) ir griebiesi kazko papildomai...daugumai zemutine riba sakyciau tai butu kazkas apie 15%, bet kaip mzslave minejo, yra slieku su six pakais, kurie netelpa I situos remus, nuo zmogaus daug kas priklauso...

Paskutinį kartą taisė iparado (2015-12-28 11:12)

Gimine · 2015-12-28 11:14

Kalbat labai abstrakčiom sąvokom, taip galima ginčytis iki užsipisimo, net mąstant vienodai. Žemas BF, aukštas BF. Reik kalbėti konkrečiai. 3-4% BF tikrai nėra sveika, nes tokį BF palaikyti natūraliai neįmanoma.
Iš kitos pusės, ~10% palaikyti maitinantis sveikai, kai kam turbūt natūralu ir įmanoma be didelių pastangų (bet ne man smile ).

Ten apie badavimą ginčinotės, mano supratimu irgi kalbėjote apie tą patį, tik vienas kito nesupratote. Badaujant (t.y. 0 kcal per dieną) po keleto dienų organizmas pereis į starvation mode, tik žinoma, vartojant 0 kcal tikrai riebalų masė nedidės, bet atsargų kaupimo režimas įsijungs ta prasme, kad kai tik atsiras maisto - bus stengiamasi daug padėti į riebalus.

nesako · 2015-12-28 11:16

nu tai 10% toli grazu nera dar taip baisu. O zemiau tai cia vienetai nusimes be pagalbos

Paskutinį kartą taisė nesako (2015-12-28 11:16)

mzslave · 2015-12-28 11:20

nesako rašė:
nu tai 10% toli grazu nera dar taip baisu. O zemiau tai cia vienetai nusimes be pagalbos

butu idomu pamatyt kiek cia forume esanciu be pagalbos iki 10 lengvai smile

nesako · 2015-12-28 11:25

mzslave rašė:
nesako rašė:
nu tai 10% toli grazu nera dar taip baisu. O zemiau tai cia vienetai nusimes be pagalbos
butu idomu pamatyt kiek cia forume esanciu be pagalbos iki 10 lengvai

nzn as tai nesugebu zemiau 12-13 % numest niekad... kad ir kiek to cardio smaukai ir kaloringumas kaip pas mergaite vistiek be jegas daugiau nieko nekrenta

mzslave · 2015-12-28 11:33

butent. paskaitau cia kursus kai klausia trenai,klenai,t3, vinistroliai, masteronai - atrodo visi nuo scenu nenulipa big_smile

mauglis · 2015-12-28 11:39

Body fat charts -> paprastiems žmonėms parodo, kas yra "normalu", t.y. populiacijos vidurkis, epidemiologinių tyrimų duomenis ir t.t. telpa į lentelę. Normalų=vidurkis=mažiausia tikimybė sirgti

nesako · 2015-12-28 11:46

clenas tai kaka. Nifiga jis nedaro bent man. Specialiai jungiau tada kai sustojo kritimas.Ir nifiga jis per 2 sav nepadare. Veliau nuemi dar kcal nu ir vel viskas juda tj nzn . Preparatas skirtas matyt kardiogramom supisinet kas i kariuomene nenori... Turbut dnp nauda/zala + rizika santykis bus ir tai geresni negu cleno

Paskutinį kartą taisė nesako (2015-12-28 11:47)

MrBurbulas · 2015-12-28 11:53

mauglis rašė:
Body fat charts -> paprastiems žmonėms parodo, kas yra "normalu", t.y. populiacijos vidurkis, epidemiologinių tyrimų duomenis ir t.t. telpa į lentelę. Normalų=vidurkis=mažiausia tikimybė sirgti

jaaaatus koks as storas sad

mzslave · 2015-12-28 11:57

nesako rašė:
clenas tai kaka. Nifiga jis nedaro bent man. Specialiai jungiau tada kai sustojo kritimas.Ir nifiga jis per 2 sav nepadare. Veliau nuemi dar kcal nu ir vel viskas juda tj nzn . Preparatas skirtas matyt kardiogramom supisinet kas i kariuomene nenori... Turbut dnp nauda/zala + rizika santykis bus ir tai geresni negu cleno

visiem kas man raso i PM del cleno taip pat ir atsakau - klenas = utiutiu. sup*st sirdi, igyri tachikardija vardan laikino ripped efekto ... abejotinas profit'as

nesako · 2015-12-28 12:03

Ne nu tai dar pafik butu jei jis akivaizdziai veiktu ir padidintu ten ta medziagu apykaita 10% kaip sakoma ,bet kad cia labai jau nepanasu . reziume gauni dafiga minusu o del pliusu tai dar klaustukas. As aisku nekalbu ten apie ta hard look efekta kur varzybiniai naudoja pries pat scena nu ,bet grynai kad degintu riebala tai kosmosas cia

Paskutinį kartą taisė nesako (2015-12-28 12:04)

AVlB · 2015-12-28 12:11

MrBurbulas rašė:
mauglis rašė:
Body fat charts -> paprastiems žmonėms parodo, kas yra "normalu", t.y. populiacijos vidurkis, epidemiologinių tyrimų duomenis ir t.t. telpa į lentelę. Normalų=vidurkis=mažiausia tikimybė sirgti
jaaaatus koks as storas

Neliudek Burbulai, visi sudziuve cia, kazkas turi but ir grazus

Neprivalges · 2015-12-28 12:24

O tai ką, vien ant testo sėdint sunku nusimest patalus, nepajungiant cleno? kažkaip galvoju, kad tinginiai yra dauguma.

nesako · 2015-12-28 12:30

Neprivalges rašė:
O tai ką, vien ant testo sėdint sunku nusimest patalus, nepajungiant cleno? kažkaip galvoju, kad tinginiai yra dauguma.

As tai clena turbut kaip ir dauguma dar natty budamas bandziau o su farma tj velnias zino dar niekad nemetes ,bet akivaizdu kad daugiau treniruociu/cardio pernesi del geresnio atsistatymo tai jau vien del to bus lengviau

Paskutinį kartą taisė nesako (2015-12-28 12:32)

Beast Mode · 2015-12-28 12:30

Neprivalges rašė:
O tai ką, vien ant testo sėdint sunku nusimest patalus, nepajungiant cleno? kažkaip galvoju, kad tinginiai yra dauguma.

viskas imanoma, bet nesitikek, kad turesi labai gera forma vien su testu. testas duoda ta vadinama puffy look, o ne 3d look kuri duoda kiti prepai smile

AVlB · 2015-12-28 12:31

Paliubomu galima, bet nebusi toks hard-rock ir dry.

Beast Mode · 2015-12-28 12:34

AVlB rašė:
Paliubomu galima, bet nebusi toks hard-rock ir dry.

tiesiog nebus to estetisko vaizdo, nes neuztenka vien testa naudot smile

mzslave · 2015-12-28 12:39

big_smile

neapmirskit , grieztu dietu, "padvokiu" prie scenos kai be angliu sedi ir paskui daro uzkrova, apie diuretikus ir pns. jei nesi sceninis o tik del pliazo tai darai - this is stupid

Zuikis13 · 2015-12-28 13:18

mzslave rašė:

neapmirskit , grieztu dietu, "padvokiu" prie scenos kai be angliu sedi ir paskui daro uzkrova, apie diuretikus ir pns. jei nesi sceninis o tik del pliazo tai darai - this is stupid

O aš manau, kad kvaila lipti ant scenos. Organizmui ~10 kart daugiau žąlos padaroma per diuretikus, suškes, testo nutraukimą prieš pora sav ir t.t. nei šiaip numest iki ~9-10 BF, kad pliaže bobas kadrinti. Bobą pakadrinus bent atsiranda reprodukcijos tikimybė, kas tiesiogiai įprasmina egzistenciją. O ant scenos pedikаi žiūrovai į tave vėpsos ir vėliau galėsi medalį pasikabinti ant sienos. Waw kokia perspektyva. Ir visiems puikiai aišku, kad kulturizmas yra pakankamai GAY "sportaS". Lygiai tas pats su power liftingu. Nu pakesi svorį. Ir ką? Tuo galima didžiuotis tik prieš kitus vyrus, kas vėl priveda prie homo-erotinio sporto aspekto. Moterim realiai dzin svoriai. Nueik ir pasakyk savo žmonai/merginai, kad va, stumi BP ne 140 o 190. Sakys "a, nu gerai" smile Būtų bent olimpinė šaka, bent kažkaip..
Galima sakyt, kad aš irgi iš savo varpinės žiūriu, bet realiai nesuprantu lipimo ant scenos. Tam reikia labai save mylėti ir labai savęs negailėti. Šioks toks paradoksas. Na, arba būti kvailam.

AVlB · 2015-12-28 13:44

Gautum zuiki is morkos per galva uz tokius postus. Cia tik is tavo perspektyvos siauros viskas pasibaigia su kabanciu medaliu virs galvos.
Meti issuki sau, ivygdai ir tai yra fuc.king satisfying. Kvaila net diskutuot butu, nes tavo nuomones nepakeisi.
Truputi marketingo, truputi imeidzo ir gali drasiai suktis turedamas grazia figura ir galva. Aisku nekalbamt apie visus ten badikreatorius, eilonus ir kito kanto pederastus.

nesako · 2015-12-28 13:49

Nu tai ant scenos vyrai del vyru lipa o ne del moteru. Nes dazniausiai neturi daugiau realizacijos sferu arba yra labai tinkami sitai. " verslininku " kurie sugeba monetizuot isviso minimumas.Lipt ant scenos isvis nebutina tam kad monetizuoti. Ir is viso sakyciau yra daug sekmingesniu sriciu kur sukisant maziau resursu atsiperkamumas didesnis . Seniai jau atrodo aisku kad dauguma moteru nepatinka nei labai ripped nei mass monstrai. Is viso vyras turi buti sekmingas.Farmintis gerai isvaizdai gal ir ok,bet tik ne tada kai del ispudingu finansu renkasi tarp metano pakelio ir tyrimu.

Paskutinį kartą taisė nesako (2015-12-28 13:51)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#18626 2015-12-28 10:52

Re: Kursai

#18627 2015-12-28 11:05

Re: Kursai

Sirvan rašė:

#18628 2015-12-28 11:08

Re: Kursai

#18629 2015-12-28 11:10

Re: Kursai

nesako rašė:

#18630 2015-12-28 11:11

Re: Kursai

nesako rašė:

#18631 2015-12-28 11:14

Re: Kursai

#18632 2015-12-28 11:16

Re: Kursai

#18633 2015-12-28 11:20

Re: Kursai

nesako rašė:

#18634 2015-12-28 11:25

Re: Kursai

mzslave rašė:

nesako rašė:

#18635 2015-12-28 11:33

Re: Kursai

#18636 2015-12-28 11:39

Re: Kursai

#18637 2015-12-28 11:46

Re: Kursai

#18638 2015-12-28 11:53

Re: Kursai

mauglis rašė:

#18639 2015-12-28 11:57

Re: Kursai

nesako rašė:

#18640 2015-12-28 12:03

Re: Kursai

#18641 2015-12-28 12:11

Re: Kursai

MrBurbulas rašė:

mauglis rašė:

#18642 2015-12-28 12:24

Re: Kursai

#18643 2015-12-28 12:30

Re: Kursai

Neprivalges rašė:

#18644 2015-12-28 12:30

Re: Kursai

Neprivalges rašė:

#18645 2015-12-28 12:31

Re: Kursai

#18646 2015-12-28 12:34

Re: Kursai

AVlB rašė:

#18647 2015-12-28 12:39

Re: Kursai

#18648 2015-12-28 13:18

Re: Kursai

mzslave rašė:

#18649 2015-12-28 13:44

Re: Kursai

#18650 2015-12-28 13:49

Re: Kursai