Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 830 831 832 833 834 … 998

Prisijungti arba Registruotis

fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#20776 2017-01-10 21:14

Re: Kursai

BritainFirst rašė:

Tai farma, kad ir gera, po kurso vistiek bus duobe didele, arba isvis i minusa. Sita kursa variau vaistines susta, tai kurso metu buvo nerealu viskas, o baigus -10 kg. I minusa nuejau toki, kad kurso metu krutines stumimas 170x2, o dabar su 100 vos padarau.

Tai wini su mecka laikei 12 sav tai ko noret. Ir aplamai jau zopa su hormonalke konkreti jeigu taip,pries kita kursa tai tyrimus pasidaryk paziuret kas kaip,nes dar numirsi bekursuodamas big_smile

Neprisijungęs

 
Amix
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-03-30
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#20777 2017-01-10 21:21

Re: Kursai

Jo angliu mazai. Nes reljefa dariau.  Siaip visada laikau 100-80g. plius baltyminiai kokteliai ryte tik atsikelus, po treniruotes ir pries miega.   Bet pats pastebedavau kai keliu anglis ryskumas stoja. Tai kurso metu toki angliu kieki laikiau. 172cm 84kg.  Tikslas buvo 90kg kokibiskos raumens mases bet gavosi pissss ...smile

Neprisijungęs

 
Savage
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-01-04
Žinutės: 3145
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 39

#20778 2017-01-10 21:24

Re: Kursai

Amix rašė:

Jo angliu mazai. Nes reljefa dariau.  Siaip visada laikau 100-80g. plius baltyminiai kokteliai ryte tik atsikelus, po treniruotes ir pries miega.   Bet pats pastebedavau kai keliu anglis ryskumas stoja. Tai kurso metu toki angliu kieki laikiau. 172cm 84kg.  Tikslas buvo 90kg kokibiskos raumens mases bet gavosi pissss ...smile

100g angliu?cia labai mazai skaityk 150g ryziu i vsio  yra tas 100

Neprisijungęs

 
Amix
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-03-30
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#20779 2017-01-10 21:24

Re: Kursai

Winis su test propionatu 6 savaites kursas buvo.

Neprisijungęs

 
storazas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-10-09
Žinutės: 232
Atsiliepimai: 0

#20780 2017-01-10 21:25

Re: Kursai

Amix rašė:

Jo angliu mazai. Nes reljefa dariau.  Siaip visada laikau 100-80g. plius baltyminiai kokteliai ryte tik atsikelus, po treniruotes ir pries miega.   Bet pats pastebedavau kai keliu anglis ryskumas stoja. Tai kurso metu toki angliu kieki laikiau. 172cm 84kg.  Tikslas buvo 90kg kokibiskos raumens mases bet gavosi pissss ...smile

84 kg 300g angliu min 170g baltymo ir min 60g riebalu.
Na gal kas tures kitu nuomoniu,bet as stipriai isigilines i mityba ir savo bandymais galiu pagryst.Beto juk su farma ir be maisto nieko daug tiketis ir negalima.Ryskumas gali stoti ir nuo varskes.varske turi savybe kaupti organizme vandeni.

Paskutinį kartą taisė storazas (2017-01-10 21:26)

Neprisijungęs

 
storazas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-10-09
Žinutės: 232
Atsiliepimai: 0

#20781 2017-01-10 21:30

Re: Kursai

Prudas rašė:

Panasu i kursa sudeliota is likuciu spintelej...

Tu su savo likuciais spinteleje,jau ne pirma karta pasikartoji.kazkokia paranoja,kad kaskas isparavineja likucius is spinteles.Ar pats likuciu prisirinkai ir nebezinai kaip isparduoti.Padovanok labdaros fondui arba ismesk.Apsiraminsi gal

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 6

#20782 2017-01-10 21:37

Re: Kursai

Po kokio laiko tarpo jau pradeda Tren E/Test E/Master E? Na pirmieji požymiai? smile Tik po 2 savaičių?

Neprisijungęs

 
Amix
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-03-30
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#20783 2017-01-10 21:47

Re: Kursai

Jo esu girdejas kad varske labiau auginant mase.   Dekui storazas, bandysim kelt anglius ir visa kita.  O su kursu koki pasiulitum  kokibiskai raumens masei?

Neprisijungęs

 
storazas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-10-09
Žinutės: 232
Atsiliepimai: 0

#20784 2017-01-10 21:52

Re: Kursai

Perziurejau anglis.Bandyk 250g.
Issiskaiciuok savo koloriju poreiki .Jei naudoji farma manau pasistatyt 2.5g baltymo.0.7-1g riebalo ir kas lieka anglys.Nebijok angliu.Eksperimentuok. As asmeniskai suvalgau 400 gramu avizu arba 300g avizu ir 100g kitu kruopu.Turiu polinki i riebalus,bet su tokia mityba riebalai tirpsta raumenys auga o svoris nekinta.Asmeniskai man,bet as daug eksperimentuoju ir seku save

Neprisijungęs

 
Amix
Naujas dalyvis
Registravosi: 2016-03-30
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#20785 2017-01-10 21:53

Re: Kursai

Pilnus pavadinimus parayk nes trumpiniu nzn smile

Neprisijungęs

 
storazas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-10-09
Žinutės: 232
Atsiliepimai: 0

#20786 2017-01-10 22:00

Re: Kursai

Amix rašė:

Pilnus pavadinimus parayk nes trumpiniu nzn smile

Cia tikriausiai ne man rasiai:)

Neprisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 3552
Atsiliepimai: 19

#20787 2017-01-10 22:29

Re: Kursai

Amix rašė:

Jo angliu mazai. Nes reljefa dariau.  Siaip visada laikau 100-80g. plius baltyminiai kokteliai ryte tik atsikelus, po treniruotes ir pries miega.   Bet pats pastebedavau kai keliu anglis ryskumas stoja. Tai kurso metu toki angliu kieki laikiau. 172cm 84kg.  Tikslas buvo 90kg kokibiskos raumens mases bet gavosi pissss ...smile

tu rimtai tikiesi kcal minuse su tokiu niekingai silpnu ir trumpu kursu uzmesti 6 kg rauments ? big_smile    jus bent isivaizduojat kas yra 6 kg rauments ir kaip tai atrodo jei pridet ;d taip ant kurso mase dideja ,bet ,kad ten toli grazu ne tik raumuo. kam tie kokteiliai apskritai reikalingi.su tokiu svoriu surinkt tinkama kcal/baltymu kieki isviso juokinga

Paskutinį kartą taisė nesako (2017-01-10 22:29)

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#20788 2017-01-10 22:31

Re: Kursai

N-x tu cia kisi jam tuos anglis prie ryskinimo? Ir bezdzionei aisku,kad kurso metu kuo daugiau angliu - tuo daugiau vandens kaupsi. Sveriu 106kg,bet pats per diena dabar ryskinimo periodu suvalgau tik apie 100g angliu, tik del nuotaikos ir savijautos, viskas... daugiau jie nafik man nereikalingi. Geriau jau kompensuot bjuos riebalais ir baltymais, jie yra daug naudingeani raumens statybai tuo paciu metant svori. kakutis tie anglys

Neprisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 3552
Atsiliepimai: 19

#20789 2017-01-10 22:35

Re: Kursai

fitnesas rašė:

N-x tu cia kisi jam tuos anglis prie ryskinimo? Ir bezdzionei aisku,kad kurso metu kuo daugiau angliu - tuo daugiau vandens kaupsi. Sveriu 106kg,bet pats per diena dabar ryskinimo periodu suvalgau tik apie 100g angliu, tik del nuotaikos ir savijautos, viskas... daugiau jie nafik man nereikalingi. Geriau jau kompensuot bjuos riebalais ir baltymais, jie yra daug naudingeani raumens statybai tuo paciu metant svori. kakutis tie anglys

beda tame,kad pas ji iliuzijos ir eapsisprendimas.noris ir mases belekiek priaugti ir dar ryskinti.tik ne su tokiu kursu tai daroma
kam riebalai reikalingi ant farmos raumenu statybai ? big_smile

Paskutinį kartą taisė nesako (2017-01-10 22:38)

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#20790 2017-01-10 22:38

Re: Kursai

storazas rašė:

Perziurejau anglis.Bandyk 250g.
Issiskaiciuok savo koloriju poreiki .Jei naudoji farma manau pasistatyt 2.5g baltymo.0.7-1g riebalo ir kas lieka anglys.Nebijok angliu.Eksperimentuok. As asmeniskai suvalgau 400 gramu avizu arba 300g avizu ir 100g kitu kruopu.Turiu polinki i riebalus,bet su tokia mityba riebalai tirpsta raumenys auga o svoris nekinta.Asmeniskai man,bet as daug eksperimentuoju ir seku save

400g avizu + 100g kktu kruopu, tai cia kas iseina? 300g angliu? Ryskinimo periodu vien is angliu rinkt 1.2k kcal? Jeigu sveri 115 tai good to go, jeigu 80kg kaip jis,tai niekada neparyskesi... nebent cardio begalinis. Turiu drauga kuris ne vienose varzybose dalyvaves su 95-100kg varzybiniu periodu. Ryskinimas jo paprastas buna, nunest kuo labiau anglis ir daryt intensyvias svoriu kilnojimo trefkes su mazai poilsio tarp setu(daugiau pakartojimu). Cardio minimaliai 1-2d per sav...

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#20791 2017-01-10 22:40

Re: Kursai

nesako rašė:

fitnesas rašė:

N-x tu cia kisi jam tuos anglis prie ryskinimo? Ir bezdzionei aisku,kad kurso metu kuo daugiau angliu - tuo daugiau vandens kaupsi. Sveriu 106kg,bet pats per diena dabar ryskinimo periodu suvalgau tik apie 100g angliu, tik del nuotaikos ir savijautos, viskas... daugiau jie nafik man nereikalingi. Geriau jau kompensuot bjuos riebalais ir baltymais, jie yra daug naudingeani raumens statybai tuo paciu metant svori. kakutis tie anglys

beda tame,kad pas ji iliuzijos ir eapsisprendimas.noris ir mases belekiek priaugti ir dar ryskinti.tik ne su tokiu kursu tai daroma
kam riebalai reikalingi ant farmos raumenu statybai ? big_smile

Gal ne taip issireiskiau. Riebalai siaip visom funkcijom palaikyt, kepenim, kraujagyslem nu zodziu viskam, o ir kalorijos is ju susirenka afigenos. 9kcal per 1 grama, tai geriau jais kompensuot nei kraut anglis kurso metu.sotieji riebalai irgi buna panaudojamj energijai.

Paskutinį kartą taisė fitnesas (2017-01-10 22:43)

Neprisijungęs

 
upthedose
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK-LT
Registravosi: 2016-10-20
Žinutės: 1206
Atsiliepimai: 11

#20792 2017-01-10 22:42

Re: Kursai

fitnesas rašė:

nesako rašė:

fitnesas rašė:

N-x tu cia kisi jam tuos anglis prie ryskinimo? Ir bezdzionei aisku,kad kurso metu kuo daugiau angliu - tuo daugiau vandens kaupsi. Sveriu 106kg,bet pats per diena dabar ryskinimo periodu suvalgau tik apie 100g angliu, tik del nuotaikos ir savijautos, viskas... daugiau jie nafik man nereikalingi. Geriau jau kompensuot bjuos riebalais ir baltymais, jie yra daug naudingeani raumens statybai tuo paciu metant svori. kakutis tie anglys

beda tame,kad pas ji iliuzijos ir eapsisprendimas.noris ir mases belekiek priaugti ir dar ryskinti.tik ne su tokiu kursu tai daroma
kam riebalai reikalingi ant farmos raumenu statybai ? big_smile

Gal ne taip issireiskiau. Riebalai siaip visom funkcijom palaikyt, kepenim, kraujagyslem nu zodziu viskam, o ir kalorijos is ju susirenka afigenos. 9kcal per 1 grama, tai geriau jais kompensuot nei kraut anglis kurso metu.my 2cents.

Be angliu plokscias vaiksciosi. Nebent carb-cyclinga daryt, geriausia cuttinant.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#20793 2017-01-10 22:45

Re: Kursai

Plokscias del to,kad vandens neprikaupes, o ta vandeni tai labai greit gali susigrazint paskui big_smile siaip anyway, darykit kaip patogiau, as dabar cuttinu ir sakau kaip man geriausiai veikia, visi esam skirtingi ir turim rast savo viduriuka. Tik prie 85kg su 500g kruopu ryskint jei pradesi nzn kiek laiko ryskinsi big_smile

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4108
Atsiliepimai: 37

#20794 2017-01-10 22:52

Re: Kursai

enox rašė:

Po kokio laiko tarpo jau pradeda Tren E/Test E/Master E? Na pirmieji požymiai? smile Tik po 2 savaičių?

Jei sia sav pradejai,  tai kitos savaites antroje puseje jau prades jaustis smile

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 6

#20795 2017-01-10 22:56

Re: Kursai

Berder, antras suvis siandien tik smile

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4108
Atsiliepimai: 37

#20796 2017-01-10 23:00

Re: Kursai

enox rašė:

Berder, antras suvis siandien tik smile

Tai lauk kito trec ir pats pajausi jau smile

Neprisijungęs

 
vlow34
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-09-21
Žinutės: 986
Atsiliepimai: 4

#20797 2017-01-10 23:41

Re: Kursai

fitnesai tu gal i lietuva db gryzes?big_smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#20798 2017-01-11 01:17

Re: Kursai

Ne,o kas yra? Matei praeinant? big_smile

Neprisijungęs

 
baltassg
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-07-30
Žinutės: 314
Atsiliepimai: 1

#20799 2017-01-11 02:10

Re: Kursai

BritainFirst rašė:

Tai farma, kad ir gera, po kurso vistiek bus duobe didele, arba isvis i minusa. Sita kursa variau vaistines susta, tai kurso metu buvo nerealu viskas, o baigus -10 kg. I minusa nuejau toki, kad kurso metu krutines stumimas 170x2, o dabar su 100 vos padarau.

tai cia tada nu i utiutiu vadinas pas tave,arb sportuoji kai netingi arba isgeri daznai arba sportas tavo kol farma yra i sale kaip i mokykla, farma baigias i sale kaip i pizdavuske, itariu testo  minus 100 smile. o jei realiai tai rimtai kazkas ne taip per greit uzkeliai jega nei kaulai nei sausgysles nei raumuo spejo tiek prasidirbti, del to ir stengiuos maxu nedaryt. va pauliukevicius maciau nesenai 230 DL pavare pora kart berods. sakyciau kaip tiek metu sportuojanciam ne pats geriausias rezas bet zmogus neskuba o forma daro.

Neprisijungęs

 
baltassg
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-07-30
Žinutės: 314
Atsiliepimai: 1

#20800 2017-01-11 02:13

Re: Kursai

Amix rašė:

Kurso metu mityba? 7 kiausiniaiis ju 2 pilni+ 60g ryziu+ darzoves.  200g varskes+50g ryziu.  250g vistienos krut.+ 50g ryziu, +darzoves.  7 kiausiniai ( baltimas tik).  200 vistienos krut. +Darzoves.   200g varskes.  +  vitaminai, mineralai. 2-3 ltr vandens.  Cia kurso metu . nuomone?

sita mityba sudo verta kaip ir jos aprasymas.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 830 831 832 833 834 … 998

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net