Kulturizmas.net diskusijų forumas

nagas rašė:

invisibble rašė:

Reiks ir man pabandyti kolkas max bandes 14 valandu,galvoju reiks pabandyti 16,18,24h,o poto jau bandyti ir 2-3 dienas,niekad kazkaip nebandes per tuos 26 m tuo uzsiimti

14 16h cia nebadavimas cia gali but toks mitybos rezimas ir tiek koks  cia skirtumas per kiek laiko tu tas savo 2000kcl suvartosi per 12h ar per 8 cia kaip kam patogiau man pvz patogiau reciau bet daugiau pavalgyt nei daznai ir po biski:)

Na siaip yra reikalu isbuti 14-16h nevalgius,kas nepraktikuoja tai,tam tikrai gali buti sunku as kai pabandziau viena karta vakariene 17h,o pusryciai buvo 8h ryto,tai taip silpnai jauciausi,galva skaudejo tiek laiko isbut nevalgius.Kazkaip pusryciu niekad negaliu praleisti,nes tik atsikelus norisi valgyti,kur kas lengviau vakarienes atsisakyti negu pusryciu.O kiti isvis pusryciauja tik kokia 11-12h,tai cia isvis kosmosas.

airbee rašė:

pasidalinsiu ir aš patirtim apie apple cider vinegard, tai pirmiausia, kas naudosit tai perkat naturalų, jis būną su nuosedom ir su spalva drumzlina, o ne tie prakošti palstmasinei bonkei.
Rekomenduojama profilaktiškai, net ir nebadaujant gert ryte ant tuščiio skrandžio puodeli vandens su šauktu to atcsto.
iš savo patirties sakau, šis būdas ryte ant tuščio sutvarkė skrandžio rūgštingumą, aktualu, kas vartoja daug mėsos ir baltymų.
p.s  tie patys olympia beveik visi šitą rytinį ritualą daro

Rimi pardoj yra tas gerasisis,kai obuoliu sultys atrodo,actas yra super dalykas visiem

airbee rašė:

Savage rašė:

airbee rašė:

pasidalinsiu ir aš patirtim apie apple cider vinegard, tai pirmiausia, kas naudosit tai perkat naturalų, jis būną su nuosedom ir su spalva drumzlina, o ne tie prakošti palstmasinei bonkei.
Rekomenduojama profilaktiškai, net ir nebadaujant gert ryte ant tuščiio skrandžio puodeli vandens su šauktu to atcsto.
iš savo patirties sakau, šis būdas ryte ant tuščio sutvarkė skrandžio rūgštingumą, aktualu, kas vartoja daug mėsos ir baltymų.
p.s  tie patys olympia beveik visi šitą rytinį ritualą daro

Rimi pardoj yra tas gerasisis,kai obuoliu sultys atrodo,actas yra super dalykas visiem

manau kiekvienoj  didesnėj pardėj yra, iki irgi yra stiklinis buteliukas 2,5eur gal

Manau taspats ir bus

invisibble rašė:

Wiliukazz rašė:

Anapa rašė:

Teko skaityti,jog badavimai (protingi),tik i nauda ir del to,jog tuo metu organizmas "pasiremontuoja" save

Taip. Bet tai turi būti min 3, o geriausiai 5 dienų badavimas. Po poros dienų, geriant tik vandenį, iš burnos jaučias šlykštus kvapas, valosi toksinai. 3 dieną apima savotiškas nušvitimas, jaučiasi lengvumas, smegenys tarytum iš naujo gimusios, informacijos priėmimas, suvokimas stebuklingas, jaučias net euforija nuo lengvumo.

Bet kiekvienam skirtingai, pranešama apie didelius galvos skausmus badavimo metu (tokinų šalinimosi rzeultatas), be to svarbus išėjimas iš badavimo, jis turi būt lengvas, palaipsniui.

Šiaip prieš tai būtinai reiktų plačiau pasidomėti.

Čia radau įsivaizdavimui. https://badavimas.com/

Reiskias neteisingai badavimo samprata supratau maniau badavimas,kai 0 kcal ta diena suvartoji,o pagal sita straipsni,galima ir darzoviu sultini valgyti ir obuoliu sultis gerti,obuoliu acta vartoti,o ten juk kalorijas kazkokias gauni minimalias

Nežinau koks čia badavimas, bet per protarpinį badavimą negalima praktiškai nieko,- iki 23/1 h. gali kavą, arbatą be jokių priedų, vandenį. Per ilgesnį protarpinį badavimą ( 24+ h) negalima nieko, apart vandens ir elektrolitų papildų be nieko. Kokios dar obuolių sultys blin,- fruktozės pilnos, taip pat ir sultinys gali "išmušti" iš protarinio badavimo/nevalgymo. Stabilesnis energijos lygis ir mažesni hormonų svyravimai negu praktikuojant sumažinto kaloringumo dietą

airbee rašė:

500 test deca 400 ir tren e 200 ką manot ?

Stebek prolaktina ir g2g

As uz bolda su deca buciau.
Trena isvis palikciau tik nebent labai jau forma isspaust norima butu, o gal cia kalba mano ta puse kuri atsikando jau to treno ir tie salutiniai ir isvargimas nuo jos nebeatsveria rezultato. Kad ir kaip veiksmingai veiktu bet ir isvargina labai:)

Galvoju bolda cyp su kokiu npp 200mg week sueitu visai neblogai... o deka kazkaip man ispudzuo nepaliko nezinau kaip jums

Nesveikas apetitas nuo dekos. Vieną kartą bandęs ir daugiau nenoriu

bender rašė:

enox rašė:

Nesveikas apetitas nuo dekos. Vieną kartą bandęs ir daugiau nenoriu

Man tai nepasakyciau:) kiek kcal isvis renki prie savo svorio tu idomumo delei?

Nežinau neskaičiuoju,  aš ant carnivore esu dabar. Jokių skaidulų, jokių angliavandenių, na minimaliai ( prieskonių pavidalu). Tik gyvulinės kilmės produktai. Dažniausiai 1.2-1.5 kg. pusriebės jautienos/kiaulienos mikso

Paskutinį kartą taisė enox (2021-01-26 13:59)

Truksta man biskei raumenines mases tai galvoju ka prasukt 😁 nei masterio nei primos nebandes . Plaukus ant galvos pasaugot norisi 😁

airbee rašė:

Nu mano tikslas  blastas tiltas ir blastas sauset  ir i scena rudeni. Dabar  177cm 85kg bf apie 12+
Dbr paskutinis blastas buvo npp ir tada keiciau i tren a tai neblogai uzsimeciau.
P.s nieko nebandes is to kas kaupia vandenuka tai net idomu kaip reaguotu kunas. Tevui deca nelabai kaupia vandens .

Tai kad deca bandes na npp😀 o is vandeningi prepu nelabai daugiau kas ir yra kaip dbol, anadrol.
Nieko ta deca nekaupia tiek vandens, cia kaip sakydavo test p nekaupia vandens o susta ar test e jau kaupia, nors tas pats s.. kitoje rankoje. Jei zmogus nesusitvarko su hormonais tai jam ir kaupia. O ir mitybos neretai buna gana tragiskos tokiu balioniu. Daznas atvejis buna “im bulking now”

Paskutinį kartą taisė bender (2021-01-26 14:55)

tai aš šitą suprantu, taip pat kaip ir šiemet ruošiausi ant test e, o ne p, kaip dauguma ir sausainis buvau viskas priklauso nuo paties. tai realiai iš esmės ar npp ar deca skirtumo nepajausiu ? tik badymosi mažiau ?