Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Staffordshire
Get big or die trying
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 12001
Atsiliepimai: 92

#76 2009-10-19 10:17

Re: Jega&Mase

Counteris rašė:

mazdaug 2h ,bet turbut reiks daryt sena programa ,arba sita kazka mest i treeciadieni.

kad dazniau darysi tuos pratimus tai geriau neaugsi, turi duoti atsistatyti grupei, 3-4 dienos yra per mazai. jei tu eini 4 dienas tai gali pasidaryti tikrai labai gera programa ir su teisingu padarytmu 4-5 pratimai tau turi uztrukti apie valanda, tai jei tu 16-20 nusiteikes daryti tai uztruksi 4-5 val turbut.
nu esme tame kad daryk geriau viena grupe i savaite, su teisingu atsistatymu daug geriau augsi.

Neprisijungęs

 
Counteris
Kalbus dalyvis
Vietovė: Elektrenai
Registravosi: 2009-05-08
Žinutės: 85
Atsiliepimai: 0

#77 2009-10-19 13:49

Re: Jega&Mase

Nu dekui dbr tikrai aiskiau.O jei vartosiu dbr papilda toki tai man atsistatymas pagreites? Ir beto kokiu pratimu zinot ant sonu(sparnu) ,galetumet kokiu video ar ka pns imest.Nes noretusi didesnius sparnu nei dbr.

Neprisijungęs

 
OZ
Misteris Teorija
Registravosi: 2007-01-07
Žinutės: 1635
Atsiliepimai: 4

#78 2009-10-19 13:58

Re: Jega&Mase

Counteris rašė:

Nu dekui dbr tikrai aiskiau.O jei vartosiu dbr papilda toki tai man atsistatymas pagreites? Ir beto kokiu pratimu zinot ant sonu(sparnu) ,galetumet kokiu video ar ka pns imest.Nes noretusi didesnius sparnu nei dbr.

tu nebegrybauk ir nesamoniu nebeklausinek, eik i pagrindini psl ir skaityk straipsnius, nes gryba pjauni ziauru...

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#79 2009-10-19 14:04

Re: Jega&Mase

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-08 11:15)

Neprisijungęs

 
Counteris
Kalbus dalyvis
Vietovė: Elektrenai
Registravosi: 2009-05-08
Žinutės: 85
Atsiliepimai: 0

#80 2009-12-23 12:27

Re: Jega&Mase

Tai va...Dbr darau programa ,pagal kuria i sav darau viska du kart (isskyrus kojas) ir norejau paklausti ar galeciau tarkim viena treniruote primadieni stipresne ,o ketvirtadieni silpnesne ir daryti biski skirtingus pratimus ?(kiekvienai raumenu grupei darau po 3 pratimus)

Paskutinį kartą taisė Counteris (2009-12-23 12:28)

Neprisijungęs

 
Counteris
Kalbus dalyvis
Vietovė: Elektrenai
Registravosi: 2009-05-08
Žinutės: 85
Atsiliepimai: 0

#81 2010-01-13 12:11

Re: Jega&Mase

Nutariau keisti programa ,nes pradejau bandyt visokais ir ieskot sau tinkamos ,tad pasirinaku sita:

Pirmadienis

Krutine Tricepsas

Treciadienis

Nugara peciai Trapecija

Penktadienis

Bicas Kojos Dilbis

Kaip manot ar programa verta sio bei to?

Neprisijungęs

 
lawlis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilkija
Registravosi: 2009-02-18
Žinutės: 1877
Atsiliepimai: 0

#82 2010-01-13 21:35

Re: Jega&Mase

Counteris rašė:

Nutariau keisti programa ,nes pradejau bandyt visokais ir ieskot sau tinkamos ,tad pasirinaku sita:

Pirmadienis

Krutine Tricepsas

Treciadienis

Nugara peciai Trapecija

Penktadienis

Bicas Kojos Dilbis

Kaip manot ar programa verta sio bei to?

nepatogiau butu bica i antra diena su nugara, o pecius perkelt i koju diena? ir nedaryt atskirai dilbio?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net