Kulturizmas.net diskusijų forumas

drutas_kunas rašė:

jus gal nesupratot truputka,sakau kad po poros savaiciu imsiu wpc80,o dabar kad nesedet vietoj ir lengviau surinkti baltymus bei anglis galima su situo protein1,kurio isgerus 100gr yra tas pats kaip suvalgius 350gr varskes;) o dar idejus gliukozes  ir avizu ta varske is tolo neprilygs jam,ir nusibos kapot ta varske tokiais kiekiais,na ar aiskiai viska isdesciau? jei nesamone cia suveliau tai atsiprasau tada

nesamone...atsiprasai greit

nu gerai kakutis tai kakutis,bet del to ir deciau gliukozes ir avizu kad nebutu toks kakutis,nu bet supratau kad kakutis,dekui uz atsakymus

svhedas atsiprasau

boozer va dekui uz issamu paaiskinima

Paskutinį kartą taisė drutas_kunas (2010-02-24 16:27)

Nr1 - sudas
O tu nes i ji dar gliukoziu det nori, kad "geresnis" pasidarytu...

drutas_kunas rašė:

Butelis rašė:

drutas_kunas rašė:

nu gerai kakutis tai kakutis,bet del to ir deciau gliukozes ir avizu kad nebutu toks kakutis,nu bet supratau kad kakutis,dekui uz atsakymus:alah:

svhedas atsiprasau:D

Į šūdą dėk nedėjęs, gliukozę ar xujozę, vistiek šūdas liks
Man tai išvis nepatinka tas gliukozės  dėjimas. Kai darais kokteilį po trenkės tada ir įsimeti. Nes jei iškart viską sumaišai, tai to gainerio kitu metu nepanaudosi...

kaip suprast poto kitu metu nepanaudosi? jei viska sausai suplaki i viena mase,kas jam atsitiks?

Gliukozė naudinga tik po treniruotės. Kitu metu ji tik lašiniams augint ir rizika įsigyt diabetą.

drutas_kunas rašė:

ka y tai robse atsakys?

Kiek metu tau 13? ar 13 su puse?

unfazed rašė:

drutas_kunas rašė:

ka y tai robse atsakys?

Kiek metu tau 13? ar 13 su puse?

14

Fake'as rašė:

drutas_kunas rašė:

unfazed rašė:

Kiek metu tau 13? ar 13 su puse?

14

matos

Zmones negali but jauni? 

ignukass1 rašė:

sake man cia toks zmogus kad po treniruotes geriamas  proteinas nueina vietoj angliavandeniu ir sake kad tipo proteinas po trefkes geriamas nenueina i mase o vietoj angliavandeniu. esme ta kad tipo neiskart po trefkes reik gerti proteina. ar cia tiesa?

Tai pagal tą žmogų išgeri baltymą ir jis transformuojasi į angliavandenius?

ignukass1 rašė:

sake man cia toks zmogus kad po treniruotes geriamas  proteinas nueina vietoj angliavandeniu ir sake kad tipo proteinas po trefkes geriamas nenueina i mase o vietoj angliavandeniu. esme ta kad tipo neiskart po trefkes reik gerti proteina. ar cia tiesa?

Viskas labai paprasta.
Treniruotes metu eikvojamas gikogenas.
Todel po treniruotesd reiketu isimesti greitu angliu, tai atstatys gliukogena, bei sukels insulina kuris mums reikalingas medziagas suneshios ten kur reikia.
Todel po treniruotes 2 bananai., galima ir saldumynu tuo metu pasmaguriauti, tai tinkamas metas.visos anglys keliaus gliukogenui atstatyti.

O gryzhus namo proteinas su gliukoze arba tik proteinas, cia jau priklausomai kiek angliu mes jau  davem.
na o dar po 30-45 min jau gali drasiai valgyti.

ignukass1 rašė:

lexusrx rašė:

ignukass1 rašė:

sake man cia toks zmogus kad po treniruotes geriamas  proteinas nueina vietoj angliavandeniu ir sake kad tipo proteinas po trefkes geriamas nenueina i mase o vietoj angliavandeniu. esme ta kad tipo neiskart po trefkes reik gerti proteina. ar cia tiesa?

Viskas labai paprasta.
Treniruotes metu eikvojamas gikogenas.
Todel po treniruotesd reiketu isimesti greitu angliu, tai atstatys gliukogena, bei sukels insulina kuris mums reikalingas medziagas suneshios ten kur reikia.
Todel po treniruotes 2 bananai., galima ir saldumynu tuo metu pasmaguriauti, tai tinkamas metas.visos anglys keliaus gliukogenui atstatyti.

O gryzhus namo proteinas su gliukoze arba tik proteinas, cia jau priklausomai kiek angliu mes jau  davem.
na o dar po 30-45 min jau gali drasiai valgyti.

tuomet proteina gerti iskart po treniruociu nera gerai?

Butina gert proteina po treniruotes:)

lexusrx rašė:

Kuri vieta posto 2642 neaishki ?
Treniruote: po jos dar persirengimo kambary greitos anglys, po 30min proteinas dar po 30min valgom.
Pabraukite kuris zhodis ar laikas neaishkus ?..
Placiau apie tai darkarta poste 2642

ir cia nera jokiu bet... Eiles tvarka yra sita ir butent sita.
Kitu atveju Stuburine ateitis dar ilga.

O kodel negalima istrinti tas 30min tarp greitu angliu ir proteino ir suvartoti viska vienu kartu?

lexusrx rašė:

Kuri vieta posto 2642 neaishki ?
Treniruote: po jos dar persirengimo kambary greitos anglys, po 30min proteinas dar po 30min valgom.
Pabraukite kuris zhodis ar laikas neaishkus ?..
Placiau apie tai darkarta poste 2642

ir cia nera jokiu bet... Eiles tvarka yra sita ir butent sita.
Kitu atveju Stuburine ateitis dar ilga.

Nori pasakyt negalima po trenkes(mazdaug 10min po),pasidaryt kokteili proteino su bananais(+galima gliukozes). Blogai cia kazkas?

Zilve5068 rašė:

kenis rašė:

lexusrx rašė:

Kuri vieta posto 2642 neaishki ?
Treniruote: po jos dar persirengimo kambary greitos anglys, po 30min proteinas dar po 30min valgom.
Pabraukite kuris zhodis ar laikas neaishkus ?..
Placiau apie tai darkarta poste 2642

ir cia nera jokiu bet... Eiles tvarka yra sita ir butent sita.
Kitu atveju Stuburine ateitis dar ilga.

Nori pasakyt negalima po trenkes(mazdaug 10min po),pasidaryt kokteili proteino su bananais(+galima gliukozes). Blogai cia kazkas?

gerai yra ir taip

Nu, tai aisku