Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

lorenzo
Moderatorius
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3683
Atsiliepimai: 14

#8851 2013-11-03 14:47

Re: Proteinas (baltymai)

methade rašė:

Turiu klausimą. Ar apsimoka ir bus geriau vartoti proteiną 3-5 kartus per dieną. Ar ir visi tie (60g-100g)  baltymai būtų naudingi ir pasisavinami?

kad ne minties tokios nebutu..

Prisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#8852 2013-11-03 14:48

Re: Proteinas (baltymai)

methade rašė:

Turiu klausimą. Ar apsimoka ir bus geriau vartoti proteiną 3-5 kartus per dieną. Ar ir visi tie (60g-100g)  baltymai būtų naudingi ir pasisavinami?

Maisto papildas nera maisto pakaitalas.

Neprisijungęs

 
methade
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-11-25
Žinutės: 54
Atsiliepimai: 0

#8853 2013-11-03 14:50

Re: Proteinas (baltymai)

Pelesis rašė:

methade rašė:

Turiu klausimą. Ar apsimoka ir bus geriau vartoti proteiną 3-5 kartus per dieną. Ar ir visi tie (60g-100g)  baltymai būtų naudingi ir pasisavinami?

Maisto papildas nera maisto pakaitalas.

tai aš valgau 5-7 kartus, čia tik tarp valgių gerčiau jį

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#8854 2013-11-03 14:52

Re: Proteinas (baltymai)

methade rašė:

Pelesis rašė:

methade rašė:

Turiu klausimą. Ar apsimoka ir bus geriau vartoti proteiną 3-5 kartus per dieną. Ar ir visi tie (60g-100g)  baltymai būtų naudingi ir pasisavinami?

Maisto papildas nera maisto pakaitalas.

tai aš valgau 5-7 kartus, čia tik tarp valgių gerčiau jį

tai kiek sveri koks ugis ir kiek baltymo surenki per diena?

Neprisijungęs

 
methade
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-11-25
Žinutės: 54
Atsiliepimai: 0

#8855 2013-11-03 14:55

Re: Proteinas (baltymai)

Pelesis rašė:

methade rašė:

Pelesis rašė:


Maisto papildas nera maisto pakaitalas.

tai aš valgau 5-7 kartus, čia tik tarp valgių gerčiau jį

tai kiek sveri koks ugis ir kiek baltymo surenki per diena?

73kg 176cm, neskaičiuoju kiek baltymų surenku, tiesiog valgau viską neskaičiuodamas.

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4401
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8856 2013-11-03 14:57

Re: Proteinas (baltymai)

tai jeigu bent primestum kiek surenki baltymo per diena nekiltu tokiu klausymu ar vartoti proteina 3-5 kart per diena

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#8857 2013-11-03 14:57

Re: Proteinas (baltymai)

methade rašė:

Pelesis rašė:

methade rašė:


tai aš valgau 5-7 kartus, čia tik tarp valgių gerčiau jį

tai kiek sveri koks ugis ir kiek baltymo surenki per diena?

73kg 176cm, neskaičiuoju kiek baltymų surenku, tiesiog valgau viską neskaičiuodamas.

tai iskur zinai kiek tau reikia/truksta tu baltymu?

Neprisijungęs

 
methade
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-11-25
Žinutės: 54
Atsiliepimai: 0

#8858 2013-11-03 14:57

Re: Proteinas (baltymai)

lorenzo rašė:

methade rašė:

Turiu klausimą. Ar apsimoka ir bus geriau vartoti proteiną 3-5 kartus per dieną. Ar ir visi tie (60g-100g)  baltymai būtų naudingi ir pasisavinami?

kad ne minties tokios nebutu..

o kuom blogai?

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#8859 2013-11-03 14:58

Re: Proteinas (baltymai)

nes papildas niekad nebus geriau uz maista

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4401
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8860 2013-11-03 14:58

Re: Proteinas (baltymai)

Pelesis rašė:

methade rašė:

Pelesis rašė:


tai kiek sveri koks ugis ir kiek baltymo surenki per diena?

73kg 176cm, neskaičiuoju kiek baltymų surenku, tiesiog valgau viską neskaičiuodamas.

tai iskur zinai kiek tau reikia/truksta tu baltymu?

kiek tiksliai reikia tai speju nei pats nzn big_smile

Neprisijungęs

 
methade
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-11-25
Žinutės: 54
Atsiliepimai: 0

#8861 2013-11-03 15:00

Re: Proteinas (baltymai)

Pelesis rašė:

methade rašė:

Pelesis rašė:


tai kiek sveri koks ugis ir kiek baltymo surenki per diena?

73kg 176cm, neskaičiuoju kiek baltymų surenku, tiesiog valgau viską neskaičiuodamas.

tai iskur zinai kiek tau reikia/truksta tu baltymu?

nes sunkiai svoris auga, iki 75 pakyla, bet daugiau niekaip, nors svoris nuo sporto pradžios paauga akivaizdžiai, bet išvaizda nei kiek nesikeičia, tai manau, kad reikia didinti baltymų kiekį.

Neprisijungęs

 
methade
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-11-25
Žinutės: 54
Atsiliepimai: 0

#8862 2013-11-03 15:01

Re: Proteinas (baltymai)

Tiomis rašė:

Pelesis rašė:

methade rašė:


73kg 176cm, neskaičiuoju kiek baltymų surenku, tiesiog valgau viską neskaičiuodamas.

tai iskur zinai kiek tau reikia/truksta tu baltymu?

kiek tiksliai reikia tai speju nei pats nzn big_smile

nu reikėtu apie 120

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7399
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#8863 2013-11-03 15:02

Re: Proteinas (baltymai)

methade rašė:

Tiomis rašė:

Pelesis rašė:


tai iskur zinai kiek tau reikia/truksta tu baltymu?

kiek tiksliai reikia tai speju nei pats nzn big_smile

nu reikėtu apie 120

150 g mazdaug, bet ir su 120 g augtum, vienu zodziu, valgyk maista! Po treniruotes proteina gerk, o kitu metu nereik gi smile nebent kazkur nespejai pavalgyt ir pan.

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#8864 2013-11-03 15:03

Re: Proteinas (baltymai)

methade rašė:

Pelesis rašė:

methade rašė:


73kg 176cm, neskaičiuoju kiek baltymų surenku, tiesiog valgau viską neskaičiuodamas.

tai iskur zinai kiek tau reikia/truksta tu baltymu?

nes sunkiai svoris auga, iki 75 pakyla, bet daugiau niekaip, nors svoris nuo sporto pradžios paauga akivaizdžiai, bet išvaizda nei kiek nesikeičia, tai manau, kad reikia didinti baltymų kiekį.

o kodel ne angliu ar riebalu kieki didint? smile susirasyk ka kiek valgai, pasek kokia sav ir turesi taska nuo ko pradet smile

Neprisijungęs

 
methade
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-11-25
Žinutės: 54
Atsiliepimai: 0

#8865 2013-11-03 15:12

Re: Proteinas (baltymai)

http://www.part.lt/img/649756542b332ca5 … b3f556.png va visko surenku maždaug tiek, kartais daugiau visko būna, kartais mažiau, bet kaip neaugu taip neaugu.

Paskutinį kartą taisė methade (2013-11-03 15:15)

Neprisijungęs

 
ernisx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas/UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 364
Atsiliepimai: 0

#8866 2013-11-03 15:39

Re: Proteinas (baltymai)

methade rašė:

http://www.part.lt/img/649756542b332ca58b593e62090a8b3f556.png va visko surenku maždaug tiek, kartais daugiau visko būna, kartais mažiau, bet kaip neaugu taip neaugu.

Tai čia labai mažai, kelk angliavandenius stipriai, avižos, ryžiai, kruopos į trasą.

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3683
Atsiliepimai: 14

#8867 2013-11-03 15:48

Re: Proteinas (baltymai)

methade rašė:

http://www.part.lt/img/649756542b332ca58b593e62090a8b3f556.png va visko surenku maždaug tiek, kartais daugiau visko būna, kartais mažiau, bet kaip neaugu taip neaugu.

kur tu augsi su 140g angliu..cia angliu kieki 3x didint reik, o ne miltus i save traukt

Prisijungęs

 
methade
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-11-25
Žinutės: 54
Atsiliepimai: 0

#8868 2013-11-03 15:57

Re: Proteinas (baltymai)

nu bandysiu tada anglis kelti smile tai tada geinerio gal apsimoka pasiimti geriau?

Paskutinį kartą taisė methade (2013-11-03 15:58)

Neprisijungęs

 
Pelesis
Šaltibarštinis
Registravosi: 2011-12-15
Žinutės: 13147
Atsiliepimai: 37

#8869 2013-11-03 16:01

Re: Proteinas (baltymai)

methade rašė:

nu bandysiu tada anglis kelti smile tai tada geinerio gal apsimoka pasiimti geriau?

tokius papildus apsimoka pasimt kai pas tave dienoj yra skyle kai ilga laika negali pavalgyt, o jei iseina norm pavalgyt tai geriau prie tu valgiu dadek visko keleta gramu daugiau ir viska susirinksi

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15108
Atsiliepimai: 45

#8870 2013-11-03 16:02

Re: Proteinas (baltymai)

methade rašė:

nu bandysiu tada anglis kelti smile tai tada geinerio gal apsimoka pasiimti geriau?

pradziai maisto pabandyk valgyt daugiau, 200-300g anliu per diena surinkti tai cia vieni juokai

Prisijungęs

 
Bigger
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2013-09-08
Žinutės: 2227
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8871 2013-11-03 16:02

Re: Proteinas (baltymai)

methade rašė:

nu bandysiu tada anglis kelti smile tai tada geinerio gal apsimoka pasiimti geriau?

Atsok tu nuo tu papildu, ne geineryje ar proteine esme,  valgyk daug kosiu jei 5 kartus valgai tai bent 4 -uose valgiuose  dek 100g krupu (sausas sveriant).

Neprisijungęs

 
zaliasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2008-10-12
Žinutės: 8175
Atsiliepimai: 54

#8872 2013-11-03 17:35

Re: Proteinas (baltymai)

methade rašė:

http://www.part.lt/img/649756542b332ca58b593e62090a8b3f556.png va visko surenku maždaug tiek, kartais daugiau visko būna, kartais mažiau, bet kaip neaugu taip neaugu.

sako valgau 5-7 kartus big_smile max du valgiai cia.....

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4401
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8873 2013-11-03 17:49

Re: Proteinas (baltymai)

zaliasss rašė:

methade rašė:

http://www.part.lt/img/649756542b332ca58b593e62090a8b3f556.png va visko surenku maždaug tiek, kartais daugiau visko būna, kartais mažiau, bet kaip neaugu taip neaugu.

sako valgau 5-7 kartus big_smile max du valgiai cia.....

matyt palesimas irgi uz valgi eina

Neprisijungęs

 
Džiunglių Šniūrs
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-11-03
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#8874 2013-11-03 20:45

Re: Proteinas (baltymai)

Naudojat kas sitos firmos produktus? Domintu atsiliepimai butent apie si proteina ir kreatina.

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4401
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#8875 2013-11-03 21:20

Re: Proteinas (baltymai)

Džiunglių Šniūrs rašė:

Naudojat kas sitos firmos produktus? Domintu atsiliepimai butent apie si proteina ir kreatina.

kokios firmos  ? kreatinas cia nlb i firma reikia ziureti o i kieki ir kaina del proteino nepamaisytu pasiziureti i sudeti o ne firmu  vardais vadovautis

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net