Kulturizmas.net diskusijų forumas

na ir kokios to priezastys? Teko neviemo sportinko prkatikoje tai matyti.

shiauryz rašė:

aminorugstys neduos tau ilgalaikio baltymo tiekimo i organizma.

taip. Butent tam yra maistas. Apskritai, visas amino rg. ir baltymu gerumas slypi tame, kad yra greitai pasisavinamas organizmo, butent jais gali greit uzkaisyti langus, o ko su paprastu maistu nepadarysi.

Nu aisku tada dekui uz informacija;)

Vitamin_C rašė:

Asmeniškai teikčiau pirminybę amino rūgštim, o ne proteinui. Man rimčiau žiūrisi varškės pakelis negu 0,3 baltyminis miksas skystyje, nepriklausomai net nuo to, kad jų įsisavinimas ir baltymo forma visai skirtinga

ir po treniruotes raumeniui kazeino baltymo?

man tai ir amino pirmoj vietoj,baltiminis kokteilis,o i visus kitus papildus man nusispjaut ))

O kaip tada išrūgų izoliatas?  Be to, baltyminio produkto tokio kaip pvz izoliatas ar išrūgų baltymas kuris greitai įsisavina, pati produkto greito įsisavinimo paskirtis yra praktiškai tokia pat, po treniruotes atstatyti pažeistus raumenų audinius, priauginti papildomą raumenų masę. Apie tai net kalba kai kurie straipsniai, kur kalba jeigu eina apie greitą įsisavinimą, minimi ir amino r., ir greito įsisavinimo proteinas po treniruotes. Apie amino r. galiu dar kartą priminti: amino r. - "statybiniai blokai" iš kurių statosi baltymų struktūros, raum. audiniai. Jas organizmas naudoja pačiam savo augimui, atsistatymui, augimo hormonų, fermentų, antikūnių gaminimui ir sutvirtinimui. Dar jei kalbėti apie proteiną, teko domėtis kad kompetetingi moksliniai tyrimai kurie buvo atlikti su kultūristais, parodė, kad jo vartojimas apskritai yra naudingas tik iš pat ryto prieš pusryčius arba po vidurdienio / arba iškart po treniruotes. Vartojimas kitu laiku, pvz kad ir po 20.00 val.,  praktiškai nieko apskritai neduoda, nepriklausomai nuo to, kiek kitu laiku proteino būtų suvartota, amino r. fragmentų kraujyje padidės visai nereikšmingai. Išimtis yra tik tokia amino r. kaip argininas. Aišku neina kalba kad amino r. ir proteinas tai yra lygiai tas pats, bet jei jau kalbėti apie paskirtį, tai jos ne ant tiek per toli ir nueina viena nuo kitos. Tuo tik norėčiau pasakyti vieną, manęs niekas neįtikins kad proteinas turėtų būti papildas nr. 1 Kuom remiasi mano šita nuomonė, ką tik parašiau. Ir apskritai yra maloniau matyti visada ir vesti tokias diskusijas, kurios yra pagrįstos

emexas rašė:

pritariu vitamin_c. as pats nevartoju jokio proteino. mano mityboje yra vitminai, amino rugstys, kreatinas ir alaus mieles. ir jauciu gera progresa.

alaus mieles tai cia nieka gera neduod tik tiek ka maista papilds kaip witaminai nuo spogu ir pan!

marius rašė:

emexas rašė:

pritariu vitamin_c. as pats nevartoju jokio proteino. mano mityboje yra vitminai, amino rugstys, kreatinas ir alaus mieles. ir jauciu gera progresa.

alaus mieles tai cia nieka gera neduod tik tiek ka maista papilds kaip witaminai nuo spogu ir pan!

Kodėl nieko gero, vien jau kad pagerina apetitą yra geras pliusas. Viena dar citata iš alaus mielių + C aprašymo: "Alaus mielių tabletės su vitaminu C tinka vartoti intensyvios gyvensenos, daug nervinės įtampos patiriantiems žmonėms,nusilpus organizmui, kai padidėja infekcijų rizika." Tarp kitko ir pats šiuo metu jas vartoju, bet nenoriu pradėt rašyt ne į temą, nes tema turi būti apie baltyminius papildus.

Pasirinkčiau vis dėlto universal. Kaip iš tikrųjų su cytogenu, tai jis bent jau mano pasirinkime būtų nelabai patikimame sąraše Tai bendras scitec gamintojas, o su tuo scitecu dar nuo senų laikų kylo abėjonės dėl jų baltyminių produktų, tarp kurių buvo atliktas vieno produkto baltymo kiekio tyrimas. Jis buvo vos ne toks pat kaip su tuo rusišku proteinu, ant etiketės rašo vieną, o sudėty visai kitas kiekis. Aišku nežinau ar yra tame 100% tiesos, bet jau pirmoje vietoje toks pasirinkimas bent jau man manau nebūtų

http://www.smcsport.lt/maisto-papildai- … a/baltymai yra prostar.

Šitas turi būti geras. Gamintojas normalus, vienas treneris jį visą laiką perka, yra patenkintas

zweriss rašė:

kokia nuomone apie sita http://dymatize.lt/index.php?page=elitewhey2250g

Šitas tikrai geras aš vartoju ir tikrai nesiskundžiu

emexas rašė:

marius rašė:

emexas rašė:

pritariu vitamin_c. as pats nevartoju jokio proteino. mano mityboje yra vitminai, amino rugstys, kreatinas ir alaus mieles. ir jauciu gera progresa.

alaus mieles tai cia nieka gera neduod tik tiek ka maista papilds kaip witaminai nuo spogu ir pan!

deja klysti. jos padeda isisavinti baltymus.

o padeda įsisavunti būtent dėl to, kad jose gausu B grupės vitaminų...aš tai tik dėl apetito jas gerdavau..