Kulturizmas.net diskusijų forumas

Qrmis · 2009-06-28 15:01

lawlis rašė:
Visu pirma mesk ta mesla lauk. Galima sakyt uz labai labai brangiai nusipirkai surio gabala su cukrum. Nusipirk gera proteina ir susimaisyk su gliukoze, ir nevartok pries trefke, pries trefke tik kreatina ir aminkes, po jos kreatina aminkes uzgerk kokteiliu, kokiu 50~100g proteino kad butu, ir manau nebepus to pilvo.

galetum paaiskint jaunimui, kodel reiktu po treniruotes shaut proteina su gliukoze.. ir kodel butent su gliukoze.. ka daro insulinas, po trenkes gaves gliukozes ir negaves..

butu daug aiskiau smile

OZ · 2009-06-28 16:49

Qrmis rašė:
lawlis rašė:
Visu pirma mesk ta mesla lauk. Galima sakyt uz labai labai brangiai nusipirkai surio gabala su cukrum. Nusipirk gera proteina ir susimaisyk su gliukoze, ir nevartok pries trefke, pries trefke tik kreatina ir aminkes, po jos kreatina aminkes uzgerk kokteiliu, kokiu 50~100g proteino kad butu, ir manau nebepus to pilvo.
galetum paaiskint jaunimui, kodel reiktu po treniruotes shaut proteina su gliukoze.. ir kodel butent su gliukoze.. ka daro insulinas, po trenkes gaves gliukozes ir negaves..

butu daug aiskiau

jei jaunimui butu idomu patys susirastu ir pasidometu...

Qrmis · 2009-06-28 17:45

visas internetas, kaip ir cia forumas... 100 vnt. informacijos ir tik 1vnt informacijos teisingas..
tad visi tegul eksperimentiniu budu tegul jaunimas ir atsirinkineja ta info? smile

JustasR · 2009-06-28 17:49

Taip, gi jokio idomumo kai viskas padeta ant lekstutes smile

OZ · 2009-06-28 17:54

Qrmis rašė:
visas internetas, kaip ir cia forumas... 100 vnt. informacijos ir tik 1vnt informacijos teisingas..
tad visi tegul eksperimentiniu budu tegul jaunimas ir atsirinkineja ta info?

jei toks asilas, kad negali atskirt tiesos nuo sudo malimo, tai nepades ir, kad cia kas parasys...

Qrmis · 2009-06-28 17:59

OZ, tashkaisi nesamonem...
is kur dabar pradedanciajam zinot, ar reikia 3-4g. ant kilogramo baltymo...kiek reikia g. ant 1kg angliu ?

vienas parasys, kad reikia 3g. baltymo kilogramui kuno mases
kitas parasys, kad reikia 1.4-2g, vienam kilogramui kuno mases baltymu..

dar vienas parasys, kad angliu reikia 2g. vienam kilogramui kuno mases..
dar kitas parasys, kad reikia 4-5g. vienam kilogramui kuno mases..

ir is kur dabar pradedanciajam zinot, kuris atsakymas teisingas?

Robi · 2009-06-28 18:03

Qrmis rašė:
OZ, tashkaisi nesamonem...
is kur dabar pradedanciajam zinot, ar reikia 3-4g. ant kilogramo baltymo...kiek reikia g. ant 1kg angliu ?

vienas parasys, kad reikia 3g. baltymo kilogramui kuno mases
kitas parasys, kad reikia 1.4-2g, vienam kilogramui kuno mases baltymu..

dar vienas parasys, kad angliu reikia 2g. vienam kilogramui kuno mases..
dar kitas parasys, kad reikia 4-5g. vienam kilogramui kuno mases..

ir is kur dabar pradedanciajam zinot, kuris atsakymas teisingas?

Skaityti knygas, lankyti forumus, susidaryti nuomone ir...

Testuoti, bandyti ant saves ir ziureti kurie kiekiai duoda geriausius rezultatus bebe

OZ · 2009-06-29 00:45

Qrmis rašė:
OZ, tashkaisi nesamonem...
is kur dabar pradedanciajam zinot, ar reikia 3-4g. ant kilogramo baltymo...kiek reikia g. ant 1kg angliu ?

vienas parasys, kad reikia 3g. baltymo kilogramui kuno mases
kitas parasys, kad reikia 1.4-2g, vienam kilogramui kuno mases baltymu..

dar vienas parasys, kad angliu reikia 2g. vienam kilogramui kuno mases..
dar kitas parasys, kad reikia 4-5g. vienam kilogramui kuno mases..

ir is kur dabar pradedanciajam zinot, kuris atsakymas teisingas?

paimi saltinius kelis ir ziuri... paimi kelias knygas skirtingu autoriu, kelis straipsnius is skirtingu psl ir ziuri kas ka raso... pagrinde viskas sutaps... viskas bus isaiskinta nuo A iki Z... o tu dabar man parodyk bent koki straipsni kuris sako, kad reikia 4-5g./1kg angliu po trenkes???
kad taip sake Sigis is 3 laiptines, nesiskaito...

Qrmis · 2009-06-29 09:04

OZ, o kur as rasiau, kad tiek angliu reikia "po trenkes" ? smile

OZ · 2009-06-29 12:29

Qrmis rašė:
OZ, tashkaisi nesamonem...
is kur dabar pradedanciajam zinot, ar reikia 3-4g. ant kilogramo baltymo...kiek reikia g. ant 1kg angliu ?

vienas parasys, kad reikia 3g. baltymo kilogramui kuno mases
kitas parasys, kad reikia 1.4-2g, vienam kilogramui kuno mases baltymu..

dar vienas parasys, kad angliu reikia 2g. vienam kilogramui kuno mases..
dar kitas parasys, kad reikia 4-5g. vienam kilogramui kuno mases..

ir is kur dabar pradedanciajam zinot, kuris atsakymas teisingas?

big_smile

Qrmis · 2009-06-29 14:36

OZ rašė:
Qrmis rašė:
OZ, tashkaisi nesamonem...
is kur dabar pradedanciajam zinot, ar reikia 3-4g. ant kilogramo baltymo...kiek reikia g. ant 1kg angliu ?

vienas parasys, kad reikia 3g. baltymo kilogramui kuno mases
kitas parasys, kad reikia 1.4-2g, vienam kilogramui kuno mases baltymu..

dar vienas parasys, kad angliu reikia 2g. vienam kilogramui kuno mases..
dar kitas parasys, kad reikia 4-5g. vienam kilogramui kuno mases..

ir is kur dabar pradedanciajam zinot, kuris atsakymas teisingas?

tu apsimeti ar tau rimtai?
kur as rasiau, kad tiek angliu reikia "po trenkes" ?

lawlis · 2009-06-29 15:40

visu pirma cia off topic, visu antra eikit aiskintis privaciai

Paskutinį kartą taisė lawlis (2009-06-29 15:40)

OZ · 2009-06-29 17:13

Qrmis rašė:
OZ rašė:
Qrmis rašė:
OZ, tashkaisi nesamonem...
is kur dabar pradedanciajam zinot, ar reikia 3-4g. ant kilogramo baltymo...kiek reikia g. ant 1kg angliu ?

vienas parasys, kad reikia 3g. baltymo kilogramui kuno mases
kitas parasys, kad reikia 1.4-2g, vienam kilogramui kuno mases baltymu..

dar vienas parasys, kad angliu reikia 2g. vienam kilogramui kuno mases..
dar kitas parasys, kad reikia 4-5g. vienam kilogramui kuno mases..

ir is kur dabar pradedanciajam zinot, kuris atsakymas teisingas?
tu apsimeti ar tau rimtai?
kur as rasiau, kad tiek angliu reikia "po trenkes" ?

tu teigiai, kad internete prirasyta nesamoniu ir is 100 tik 1 buna tiesa... tai sakau parodyk man kur tu randi tu nesamoniu tiek??? nes as neisivaizduoju kaip imanoma mastanciam zmogui neatskirt kur nesamones rasomos, o kur ne...

Qrmis · 2009-06-29 17:21

OZ nemalk sh.. ir nebesivartyk.
gerai sako, tershiam tema..

o del shito:
is kur dabar pradedanciajam zinot, ar reikia 3-4g. ant kilogramo baltymo...kiek reikia g. ant 1kg angliu ?

vienas parasys, kad reikia 3g. baltymo kilogramui kuno mases
kitas parasys, kad reikia 1.4-2g, vienam kilogramui kuno mases baltymu..

dar vienas parasys, kad angliu reikia 2g. vienam kilogramui kuno mases..
dar kitas parasys, kad reikia 4-5g. vienam kilogramui kuno mases..

ir is kur dabar pradedanciajam zinot, kuris atsakymas teisingas?

NERA teisingo atsakymo wink
bandykit sugalvot kodel smile

OZ · 2009-06-29 18:23

teisingai sakai... siam sporte teisingu ats nera... big_smile tai ka tu cia veiki? eik ikalk puse kilo gliukozes gal prasvieses akyse... biski vingiu smegenyse gal atsiras...

lawlis · 2009-06-29 23:05

Negi reikes prasyt administratoriu, kad banintu uz ziauru off-topic? Nusiraminkit

vilain · 2009-06-30 08:26

Pritariu. Apskritai sitas forumas patampa kazkokiu kovos lauku, santykiu aiskinimuisi. Visi pesasi, gincyjasi varo vieni ant kitu kaip mazi vaikai. hmm Susiimkit!!! hanteliai

Arnoldas · 2009-07-03 11:10

ka manot apie sita gamini,gal esat bande ?kaskaip keistai atrodo proteinas tabletemis http://www.nutrisport.co.uk/estorepro/p … 1&oc=0

SenasSportas · 2009-07-03 11:13

ArnoldasWFF rašė:
ka manot apie sita gamini,gal esat bande ?kaskaip keistai atrodo proteinas tabletemis http://www.nutrisport.co.uk/estorepro/p … 1&oc=0

esu bandes aminkes nutrisport, tai tas pats variantas, prestuotas proteinas, nei tai aminkes nei proteinas. dydis ir forma nesamomingas nuryt neina, kramtyt irgi nesamone. o koks tolkas cia toki dalyka pirkt? nei proteinas, nei aminkes. ar cia vietoj uzkandos naudos?

Butelis · 2009-07-03 11:20

SenasSportas rašė:
ArnoldasWFF rašė:
ka manot apie sita gamini,gal esat bande ?kaskaip keistai atrodo proteinas tabletemis http://www.nutrisport.co.uk/estorepro/p … 1&oc=0
esu bandes aminkes nutrisport, tai tas pats variantas, prestuotas proteinas, nei tai aminkes nei proteinas. dydis ir forma nesamomingas nuryt neina, kramtyt irgi nesamone. o koks tolkas cia toki dalyka pirkt? nei proteinas, nei aminkes. ar cia vietoj uzkandos naudos?

Bombikės big_smile Ten nereikia ryt turbūt, nes su skoniais. Tai jei skanu, tai galima ir burnoj paturėt, ne iškart nuryt. Šiaip nieko prieš būčiau, kad kur mašinoj bardačioke mėtytūsi tokios bombikės jeigu kas smile Bet ekonomiškumo tokiuose produktuose turbūt beprasmiška ieškot kaip ir visokiuose baltyminiuose batonėliuose.

Arnoldas · 2009-07-03 11:25

raso ,kad reikia jas siulpeti ,o y sudeti paziurejus gan neblogai vienoi tabletei100g- 70mg baltymu 18,2mg anglevandeniu 2,8 riebalu

SenasSportas · 2009-07-03 11:29

ArnoldasWFF rašė:
raso ,kad reikia jas siulpeti ,o y sudeti paziurejus gan neblogai vienoi tabletei100g- 70mg baltymu 18,2mg anglevandeniu 2,8 riebalu

jomajo kol tokia tablete suciulpsi 100gr tai puse dienos burna uzimta bus lol tuo labiau 100gr o baltymu 70MG angliavandeniu 18.2mg su riebalais neaisku, tai kur kiti 95-99gramai? big_smile nu vnz biski atidziau rasyk, nes vienam sakiny 2 logines klaidos tai jau nekazkas tongue

Arnoldas · 2009-07-03 11:38

1tableteje 2000mg baltymu ,520 angliavandeniu ,80mg riebalu ,taip ant pakuotes raso ,o ten biski netaip buwau parases big_smile

agidas · 2009-07-03 18:30

ArnoldasWFF rašė:
1tableteje 2000mg baltymu ,520 angliavandeniu ,80mg riebalu ,taip ant pakuotes raso ,o ten biski netaip buwau parases

tai vienu metu reikia suryt apie 20 tableciu, kad 40 gr baltumo gaut? yikes

Arnoldas · 2009-07-03 19:16

agidas rašė:
ArnoldasWFF rašė:
1tableteje 2000mg baltymu ,520 angliavandeniu ,80mg riebalu ,taip ant pakuotes raso ,o ten biski netaip buwau parases
tai vienu metu reikia suryt apie 20 tableciu, kad 40 gr baltumo gaut?

taip iseina ,bet rekomenduojama iki 15 tableciu per diena suvartoti.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1901 2009-06-28 15:01

Re: Proteinas (baltymai)

lawlis rašė:

#1902 2009-06-28 16:49

Re: Proteinas (baltymai)

Qrmis rašė:

lawlis rašė:

#1903 2009-06-28 17:45

Re: Proteinas (baltymai)

#1904 2009-06-28 17:49

Re: Proteinas (baltymai)

#1905 2009-06-28 17:54

Re: Proteinas (baltymai)

Qrmis rašė:

#1906 2009-06-28 17:59

Re: Proteinas (baltymai)

#1907 2009-06-28 18:03

Re: Proteinas (baltymai)

Qrmis rašė:

#1908 2009-06-29 00:45

Re: Proteinas (baltymai)

Qrmis rašė:

#1909 2009-06-29 09:04

Re: Proteinas (baltymai)

#1910 2009-06-29 12:29

Re: Proteinas (baltymai)

Qrmis rašė:

#1911 2009-06-29 14:36

Re: Proteinas (baltymai)

OZ rašė:

Qrmis rašė:

#1912 2009-06-29 15:40

Re: Proteinas (baltymai)

#1913 2009-06-29 17:13

Re: Proteinas (baltymai)

Qrmis rašė:

OZ rašė:

Qrmis rašė:

#1914 2009-06-29 17:21

Re: Proteinas (baltymai)

#1915 2009-06-29 18:23

Re: Proteinas (baltymai)

#1916 2009-06-29 23:05

Re: Proteinas (baltymai)

#1917 2009-06-30 08:26

Re: Proteinas (baltymai)

#1918 2009-07-03 11:10

Re: Proteinas (baltymai)

#1919 2009-07-03 11:13

Re: Proteinas (baltymai)

ArnoldasWFF rašė:

#1920 2009-07-03 11:20

Re: Proteinas (baltymai)

SenasSportas rašė:

ArnoldasWFF rašė:

#1921 2009-07-03 11:25

Re: Proteinas (baltymai)

#1922 2009-07-03 11:29

Re: Proteinas (baltymai)

ArnoldasWFF rašė:

#1923 2009-07-03 11:38

Re: Proteinas (baltymai)

#1924 2009-07-03 18:30

Re: Proteinas (baltymai)

ArnoldasWFF rašė:

#1925 2009-07-03 19:16

Re: Proteinas (baltymai)

agidas rašė:

ArnoldasWFF rašė: