Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Maistas po treniruotės
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#976 2015-11-24 15:20
Re: Maistas po treniruotės
BloodyZero rašė:
andrelis12 rašė:
mantas3 rašė:
na, per 3 metus galėjai info nemažai pasirinkti prieš 20 metų ir aš gėriau kiaušinius, o su tuščiais jų kevalais bobas gasdindavome bet laikai keičiasi, Rocky Balboa irgi nebegeria žalių kiaušinių...
Tai zinai, pamaciau viena video tai ir geriau,o ar gerai ar ne tai net neziurejau
Svarbu dabar nebe dalbajobas!
D
Neprisijungęs
- ricis95
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-12
- Žinutės: 24
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#977 2015-11-24 15:25
Re: Maistas po treniruotės
Prasau normraliai patarimo, nuomones, tai tie su savo dalbajobais D Nevysprociai b le
Paskutinį kartą taisė ricis95 (2015-11-24 15:33)
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#978 2015-11-24 15:27
Re: Maistas po treniruotės
ricis95 rašė:
Prasau normraliai patarimo, nuomones, tai tie su savo dalbajobais D Nevysprociai b le
Tai dar ir neissilavines dalbajobas. Tiesiog nuostabu!
Neprisijungęs
- ricis95
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-12
- Žinutės: 24
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#979 2015-11-24 15:32
Re: Maistas po treniruotės
BloodyZero rašė:
ricis95 rašė:
Prasau normraliai patarimo, nuomones, tai tie su savo dalbajobais D Nevysprociai b le
Tai dar ir neissilavines dalbajobas. Tiesiog nuostabu!
Esu isitikines, kad mano issilavinimas aukstesnis uz tavaji, proteino gabale
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#980 2015-11-24 15:35
Re: Maistas po treniruotės
ricis95 rašė:
BloodyZero rašė:
ricis95 rašė:
Prasau normraliai patarimo, nuomones, tai tie su savo dalbajobais D Nevysprociai b le
Tai dar ir neissilavines dalbajobas. Tiesiog nuostabu!
Esu isitikines, kad mano issilavinimas aukstesnis uz tavaji, proteino gabale
Tai as matau, kaip tu protingai destai mintis apie termiskai neapdoroto maisto vartojima.
Neprisijungęs
- ricis95
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-12
- Žinutės: 24
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#981 2015-11-24 15:38
Re: Maistas po treniruotės
BloodyZero rašė:
ricis95 rašė:
BloodyZero rašė:
Tai dar ir neissilavines dalbajobas. Tiesiog nuostabu!Esu isitikines, kad mano issilavinimas aukstesnis uz tavaji, proteino gabale
Tai as matau, kaip tu protingai destai mintis apie termiskai neapdoroto maisto vartojima.
Tavo manymu issilavines zmogus turi zinot viska? As siuo dalyku nesidomejes, ir patyrusiu zmoniu normaliai klausiu.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#982 2015-11-24 15:43
Re: Maistas po treniruotės
ricis95 rašė:
BloodyZero rašė:
ricis95 rašė:
Esu isitikines, kad mano issilavinimas aukstesnis uz tavaji, proteino gabaleTai as matau, kaip tu protingai destai mintis apie termiskai neapdoroto maisto vartojima.
Tavo manymu issilavines zmogus turi zinot viska? As siuo dalyku nesidomejes, ir patyrusiu zmoniu normaliai klausiu.
Tu klausi patyrusio. Jis atsako. Tau nepatinka jo atsakymas ir praknisi prota, kad jis nusisneka.
Aha, matau, kaip tu NORMALIAI KLAUSI.
Neprisijungęs
- ricis95
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-12
- Žinutės: 24
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#983 2015-11-24 15:53
Re: Maistas po treniruotės
BloodyZero rašė:
ricis95 rašė:
BloodyZero rašė:
Tai as matau, kaip tu protingai destai mintis apie termiskai neapdoroto maisto vartojima.Tavo manymu issilavines zmogus turi zinot viska? As siuo dalyku nesidomejes, ir patyrusiu zmoniu normaliai klausiu.
Tu klausi patyrusio. Jis atsako. Tau nepatinka jo atsakymas ir praknisi prota, kad jis nusisneka.
Aha, matau, kaip tu NORMALIAI KLAUSI.
Nesuprantu taves, atsakiau "Ernestas" i tai, kad jis nusisneka, kad NIEKAS nevertoja zaliu kiausiniu. Apie kita, neminejau, kad jis nusisneka.
Ir pries tai, isvadino DALBAJOBU, mat as kazko nezinojau. Debilizmas
Neprisijungęs
- mantas3
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-12-23
- Žinutės: 404
- Atsiliepimai: 1
#984 2015-11-24 22:57
Re: Maistas po treniruotės
prisiek kuo nors (pvz.: savo nekaltybe), jog tu pats manai, kad tikrai neesi dalbajobas.
ricis95 rašė:
BloodyZero rašė:
ricis95 rašė:
Tavo manymu issilavines zmogus turi zinot viska? As siuo dalyku nesidomejes, ir patyrusiu zmoniu normaliai klausiu.Tu klausi patyrusio. Jis atsako. Tau nepatinka jo atsakymas ir praknisi prota, kad jis nusisneka.
Aha, matau, kaip tu NORMALIAI KLAUSI.Nesuprantu taves, atsakiau "Ernestas" i tai, kad jis nusisneka, kad NIEKAS nevertoja zaliu kiausiniu. Apie kita, neminejau, kad jis nusisneka.
Ir pries tai, isvadino DALBAJOBU, mat as kazko nezinojau. Debilizmas
Neprisijungęs
- ricis95
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-12
- Žinutės: 24
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#985 2015-11-25 12:57
Re: Maistas po treniruotės
mantas3 rašė:
prisiek kuo nors (pvz.: savo nekaltybe), jog tu pats manai, kad tikrai neesi dalbajobas.
ricis95 rašė:
BloodyZero rašė:
Tu klausi patyrusio. Jis atsako. Tau nepatinka jo atsakymas ir praknisi prota, kad jis nusisneka.
Aha, matau, kaip tu NORMALIAI KLAUSI.Nesuprantu taves, atsakiau "Ernestas" i tai, kad jis nusisneka, kad NIEKAS nevertoja zaliu kiausiniu. Apie kita, neminejau, kad jis nusisneka.
Ir pries tai, isvadino DALBAJOBU, mat as kazko nezinojau. Debilizmas
Kas tau gyvent trugdo?
Paskutinį kartą taisė ricis95 (2015-11-25 12:57)
Neprisijungęs
- mantas3
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-12-23
- Žinutės: 404
- Atsiliepimai: 1
#986 2015-11-25 13:50
Re: Maistas po treniruotės
jau niekas - išaugau bet ir seniau nelabai kas patrukdydavo gal tiesiog nepasitaikė....
ricis95 rašė:
mantas3 rašė:
prisiek kuo nors (pvz.: savo nekaltybe), jog tu pats manai, kad tikrai neesi dalbajobas.
ricis95 rašė:
Nesuprantu taves, atsakiau "Ernestas" i tai, kad jis nusisneka, kad NIEKAS nevertoja zaliu kiausiniu. Apie kita, neminejau, kad jis nusisneka.
Ir pries tai, isvadino DALBAJOBU, mat as kazko nezinojau. DebilizmasKas tau gyvent trugdo?
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#987 2015-11-27 10:03
Re: Maistas po treniruotės
ricis95 rašė:
Sveiki,
Pradejau po sporto gert kokteilius, 3 kiausinio baltymai, pienas, uogiene. Kiausiniai ne is parduotuves, nuplaunu juos pries sumusant, kartais isgerus kokteili zarnyne uraganai vyksta Uzknisa tas sedejimas prie tuliko.. Ar man baltymo kieki mazint? Ka jus darytumete? O norisi baltyminio kokteilio po treniruotes
Esu girdejes ar tai skaites seniau, kad kazkas ne taip su tais zaliais kiausiniais yra, tipo neapdorotas baltymas termiskai kazkaip sunkiai pasisavinama ar kazkas tokio...geriau pakepti arba pavirti kazkiek...gal del to ir kyla kartais uraganai...
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#988 2015-11-27 10:24
Re: Maistas po treniruotės
iparado rašė:
ricis95 rašė:
Sveiki,
Pradejau po sporto gert kokteilius, 3 kiausinio baltymai, pienas, uogiene. Kiausiniai ne is parduotuves, nuplaunu juos pries sumusant, kartais isgerus kokteili zarnyne uraganai vyksta Uzknisa tas sedejimas prie tuliko.. Ar man baltymo kieki mazint? Ka jus darytumete? O norisi baltyminio kokteilio po treniruotesEsu girdejes ar tai skaites seniau, kad kazkas ne taip su tais zaliais kiausiniais yra, tipo neapdorotas baltymas termiskai kazkaip sunkiai pasisavinama ar kazkas tokio...geriau pakepti arba pavirti kazkiek...gal del to ir kyla kartais uraganai...
Nu tai utiutiu lofiskqi mastyk, zalias neapdorotas maistas as sakau juk zalios mesos ar zuvies nevalgome tai kuom kiausiniai ypatingi?
Neprisijungęs
- mantas3
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-12-23
- Žinutės: 404
- Atsiliepimai: 1
#989 2015-11-27 12:17
Re: Maistas po treniruotės
o kaip su sūdytais lašiniais ar sūdyta silke?
Ernestas rašė:
iparado rašė:
ricis95 rašė:
Sveiki,
Pradejau po sporto gert kokteilius, 3 kiausinio baltymai, pienas, uogiene. Kiausiniai ne is parduotuves, nuplaunu juos pries sumusant, kartais isgerus kokteili zarnyne uraganai vyksta Uzknisa tas sedejimas prie tuliko.. Ar man baltymo kieki mazint? Ka jus darytumete? O norisi baltyminio kokteilio po treniruotesEsu girdejes ar tai skaites seniau, kad kazkas ne taip su tais zaliais kiausiniais yra, tipo neapdorotas baltymas termiskai kazkaip sunkiai pasisavinama ar kazkas tokio...geriau pakepti arba pavirti kazkiek...gal del to ir kyla kartais uraganai...
Nu tai utiutiu lofiskqi mastyk, zalias neapdorotas maistas as sakau juk zalios mesos ar zuvies nevalgome tai kuom kiausiniai ypatingi?
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#990 2015-11-27 12:35
Re: Maistas po treniruotės
mantas3 rašė:
o kaip su sūdytais lašiniais ar sūdyta silke?
Ernestas rašė:
iparado rašė:
Esu girdejes ar tai skaites seniau, kad kazkas ne taip su tais zaliais kiausiniais yra, tipo neapdorotas baltymas termiskai kazkaip sunkiai pasisavinama ar kazkas tokio...geriau pakepti arba pavirti kazkiek...gal del to ir kyla kartais uraganai...
Nu tai utiutiu lofiskqi mastyk, zalias neapdorotas maistas as sakau juk zalios mesos ar zuvies nevalgome tai kuom kiausiniai ypatingi?
Manyciau, kad tai kas sudyta jau yra kazkiek apdorota, kad ir ne termiskai...tas pats turetu buti ir su vytinta mesa...beje, nzn, as bent jau nevalgau tik sudytu lasiniu, nebent jie parukyti dar...
Paskutinį kartą taisė iparado (2015-11-27 12:36)
Neprisijungęs
- mantas3
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-12-23
- Žinutės: 404
- Atsiliepimai: 1
#991 2015-11-27 13:28
Re: Maistas po treniruotės
valgai ar nevalgai - jau kita kalba. bet klausimas dėl produktų įsisavinimo, kai jie nėra termiškai apdirbti, o tik sūdyti, vytinti ir pan. vaisiai, daržovės sakoma geriau neapdirbtos, nežūva vitaminai ir t.t., o mėsa, žuvis? gal ir geriau žali - nesuyra kokie nors vitaminai ar mineralai... čia kokie tai biomedicinos mokslų daktarai galėtų pasireikšti. P.S. žalios mėsos nevalgau. žuvies taip pat. ir nenorėčiau.
iparado rašė:
mantas3 rašė:
o kaip su sūdytais lašiniais ar sūdyta silke?
Ernestas rašė:
Nu tai utiutiu lofiskqi mastyk, zalias neapdorotas maistas as sakau juk zalios mesos ar zuvies nevalgome tai kuom kiausiniai ypatingi?Manyciau, kad tai kas sudyta jau yra kazkiek apdorota, kad ir ne termiskai...tas pats turetu buti ir su vytinta mesa...beje, nzn, as bent jau nevalgau tik sudytu lasiniu, nebent jie parukyti dar...
Neprisijungęs
- iparado
- Mr.Clomid
- Vietovė: Vaistinė
- Registravosi: 2012-11-20
- Žinutės: 1683
- Atsiliepimai: 10
#992 2015-11-27 19:29
Re: Maistas po treniruotės
mantas3 rašė:
valgai ar nevalgai - jau kita kalba. bet klausimas dėl produktų įsisavinimo, kai jie nėra termiškai apdirbti, o tik sūdyti, vytinti ir pan. vaisiai, daržovės sakoma geriau neapdirbtos, nežūva vitaminai ir t.t., o mėsa, žuvis? gal ir geriau žali - nesuyra kokie nors vitaminai ar mineralai... čia kokie tai biomedicinos mokslų daktarai galėtų pasireikšti. P.S. žalios mėsos nevalgau. žuvies taip pat. ir nenorėčiau.
iparado rašė:
mantas3 rašė:
o kaip su sūdytais lašiniais ar sūdyta silke?
Manyciau, kad tai kas sudyta jau yra kazkiek apdorota, kad ir ne termiskai...tas pats turetu buti ir su vytinta mesa...beje, nzn, as bent jau nevalgau tik sudytu lasiniu, nebent jie parukyti dar...
Na ok, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9772141 ir http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3228431/ (cia dafiga, bet trumpai galima apibendrinti) kad per visa evoliucija zmogaus organizmas ismoko geriau priimti apdorota maista, negu zalia...vat tau ir atsakymas, kodel zalias nera geriau negu paruostas...raw yra zalia, kai paimi ispjovves/sumuses ir sukisi I burna, o apdorotas yra kai brandini/sudai/vytini/kepi/verdi/pudai ir pan...tai vot per tiek metu atpratom normaliai isisavinti raw maista...
Paskutinį kartą taisė iparado (2015-11-27 19:30)
Neprisijungęs
- pikis
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-12-22
- Žinutės: 100
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#993 2016-02-28 22:06
Re: Maistas po treniruotės
Ką manot jei po treniruotės iškart kokį 0,5l pieno išgerčiau?
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#994 2016-02-28 22:08
Re: Maistas po treniruotės
pikis rašė:
Ką manot jei po treniruotės iškart kokį 0,5l pieno išgerčiau?
Mirtum
Neprisijungęs
- pikis
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-12-22
- Žinutės: 100
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#995 2016-02-28 22:36
Re: Maistas po treniruotės
Gerai kad perspėjai. Tai būčiau rytoj jau gėręs. Dabar žinosiu.
Neprisijungęs
- petrovich
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-04-07
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#996 2016-04-07 19:41
Re: Maistas po treniruotės
aš tai darau sau kokteiliuką po treneruotės:
200 g varškės
4 šaukštai avižinių dribsnių
1 bananas
1 šaukštelis medaus
ir viską tai užpilu pienų ir suplaku su blenderiu..
Neprisijungęs
- Norcia
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2014-02-16
- Žinutės: 56
- Atsiliepimai: 0
#997 2016-04-07 20:59
Re: Maistas po treniruotės
petrovich rašė:
aš tai darau sau kokteiliuką po treneruotės:
200 g varškės
4 šaukštai avižinių dribsnių
1 bananas
1 šaukštelis medaus
ir viską tai užpilu pienų ir suplaku su blenderiu..
Ir kaip skonis ?
Neprisijungęs
- Kasparys
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2015-04-01
- Žinutės: 172
- Atsiliepimai: 0
#998 2016-04-07 22:13
Re: Maistas po treniruotės
skonis geras šito, bet avižų tai mažai tie 4 šaukštai, jei darysi,tai avižas susimalk iš pirmo ir pilk bent 100-200g.
Neprisijungęs
- petrovich
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2016-04-07
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#999 2016-04-08 19:51
Re: Maistas po treniruotės
man asmeniškai skonis labai patinka. dėl 4 šaukštų parašiau preleminariai, t. y. aš asmeniškai imetų mažiausiai 4
Neprisijungęs
- violuk
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-10-05
- Žinutės: 467
- Atsiliepimai: 4
#1000 2016-10-07 22:35
Re: Maistas po treniruotės
O jei neaugini masės? o.O Ką geriau valgyti po treniruotės?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Maistas po treniruotės