Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 13 14 15 16 17 … 23

Prisijungti arba Registruotis

ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#351 2010-11-13 16:24

Re: zurnalas

siandien ir vel spaudimas pakilo ,galva spaudzia.nzn kaip bus tikrai reiks vel kuri laika kruvi susimazint iki minimumo,ce matyt del to nes neleidziu atsigaut sau is po vasaros,

Paskutinį kartą taisė ramunasx (2010-11-13 16:28)

Neprisijungęs

 
DaugNORINTIS
Dažnas dalyvis
Vietovė: Orionas
Registravosi: 2008-03-23
Žinutės: 600
Atsiliepimai: 0

#352 2010-11-14 13:52

Re: zurnalas

.

Paskutinį kartą taisė DaugNORINTIS (2013-12-14 12:16)

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#353 2010-11-14 16:53

Re: zurnalas

DaugNORINTIS rašė:

Pas mane namie irgi sioke tokia salike. Gerai,kad gali sportuoti kada reikia. Nereikia taikytis prie kitu.. Bet saleje yra kitu svariu pliusu kodel ji geriau

http://img183.imageshack.us/content_rou … sal001.jpg

http://img573.imageshack.us/content_rou … al1001.jpg

http://img214.imageshack.us/content_rou … al2001.jpg

http://img691.imageshack.us/content_rou … /0sal3.jpg

nju kaip suprantu pas tave ce kambary tai kaskokiam sildomam:)...pas mane tai lauko temperatura,tai praita ziema prie -25 prisirengi kai eskimas,slidininko pirstinem i varai:D.

Neprisijungęs

 
DaugNORINTIS
Dažnas dalyvis
Vietovė: Orionas
Registravosi: 2008-03-23
Žinutės: 600
Atsiliepimai: 0

#354 2010-11-15 11:43

Re: zurnalas

.

Paskutinį kartą taisė DaugNORINTIS (2013-12-14 12:16)

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#355 2010-11-15 12:04

Re: zurnalas

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 18:56)

Neprisijungęs

 
DaugNORINTIS
Dažnas dalyvis
Vietovė: Orionas
Registravosi: 2008-03-23
Žinutės: 600
Atsiliepimai: 0

#356 2010-11-15 12:08

Re: zurnalas

.

Paskutinį kartą taisė DaugNORINTIS (2013-12-14 12:16)

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#357 2010-11-15 18:00

Re: zurnalas

lolardas rašė:

Daugiabučio namo buto kambary sportuot tai jau man čia ekstrymas big_smile Kaip mirties trauką daryt, neįkrentant į kaimynų svetainę? lol

nju as apacioj gyvent nenoreciau:D,ce dar baisiau uz naktinius balius:D

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#358 2010-11-15 18:01

Re: zurnalas

siandien begimas 3km
prisitraukimai 3xmax
lygergretes 3xmax

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#359 2010-11-17 17:05

Re: zurnalas

sian

pritupimai bwx300

begimas 3km

atsispaudimai siaurai2xmax
lygegretes
+10kgx6x5x4
+5kgx6x5x4

prisitraukimai delnais i save
+5x8
+10x4x3
+5x4
bw4

Neprisijungęs

 
FullPower
Išmestas
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-11-01
Žinutės: 212
Atsiliepimai: 1

#360 2010-11-17 18:26

Re: zurnalas

DaugNORINTIS rašė:

Pas mane namie irgi sioke tokia salike. Gerai,kad gali sportuoti kada reikia. Nereikia taikytis prie kitu.. Bet saleje yra kitu svariu pliusu kodel ji geriau

http://img183.imageshack.us/content_rou … sal001.jpg

http://img573.imageshack.us/content_rou … al1001.jpg

http://img214.imageshack.us/content_rou … al2001.jpg

http://img691.imageshack.us/content_rou … /0sal3.jpg

Mldc nebloga salyte tikrai, man patiko, gali visa baze pasidaryti smile

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#361 2010-11-19 14:50

Re: zurnalas

begimas
3km



pritupimai is priekio(lengvai)
40x10
50x10
60x2x8
70x10(back)

spaudimas sedint
40x8
45x8
50x6x5
55x3
45x6

pristraukimai placiai
+10kgx6x3
+5kgx4x3
bwx4

hypers
+10kgx2x15
+20kgx4x14(4setai)

spaudimas peciam su stanga kaskaip nemaloniai lauzia pecius reiks ateiti hantelius griebt ant sio pratimo.

Paskutinį kartą taisė ramunasx (2010-11-19 14:51)

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#362 2010-11-21 11:03

Re: zurnalas

sianakt pratupejau tuolete,pilvas kai balionas,nesuprantu atrodau valgiau panasiai kaip ir visuomet:rolleyes:ir daznai man sitaip budavo kaip pieno gerdavau,bet db jo negeriau:|

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#363 2010-11-21 14:27

Re: zurnalas

po nakties tuolete:Dsian mankstele

cardio
10min

pritupimai su tuscia st.(mokinausi biski technika,tupsiu iki lygegretumo)

atsispaudimai siaurai
3xmax

lygegretes
+10x6
+15x3
+10x4
bwx9

pristraukimai uz sprando
+5x5
+10x3
+5x4
bwx5

presas

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#364 2010-11-23 16:03

Re: zurnalas

pritupimai
30x10
40x10
50x10
60x8
70x2x8
is priekio
52x8
62x2x6

trauka pasilenkus
40x10
50x2x8
60x6
60x4

db row
25x10
32x8
32x6

prisitrauk.delnai i save
7bw
+10x4x3
+5x3
bw4

blauzda.

bedeles su koju sanariais traska baisu net pritupimus daryt.vartoju ir zuvu taukus,ir artrox 3sav,atg tupiant traska,tas pats lygiai mano mamai sako traska nuo jaunystes.reikes dar matyt ir pas daktara sad

Paskutinį kartą taisė ramunasx (2010-11-23 17:26)

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#365 2010-11-24 17:18

Re: zurnalas

sian
begimas 3km
vaiksciojimas zasele su balkiu ant kupros
pritupimai su balkiu 3ser

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#366 2010-11-25 17:34

Re: zurnalas

Spaudimas
30x10
40x10
60x8
70x7
80x2x2
70x4
60x5

Lygegretes
Bw9
+5kgx5x3
Bw5

Prisitraukimai
Bw8
+10kgx3
+5kgxx2x3
Bwx4

Trauka Iki Sprando
3x5

Hypers
+10KGx2x15
+20kgx2x15
+25kgx2x10

Lygegretes Bw10

Paskutinį kartą taisė ramunasx (2010-11-25 17:35)

Neprisijungęs

 
Linchius
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-11-15
Žinutės: 181
Atsiliepimai: 0

#367 2010-11-25 17:41

Re: zurnalas

turiu viena klausima kas tas bw? smile

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#368 2010-11-25 17:52

Re: zurnalas

Linchius rašė:

turiu viena klausima kas tas bw? smile

BODY WEIGHT(KUNO SVORIS)smile

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#369 2010-11-27 12:59

Re: zurnalas

salej -4big_smile

trauka
50x10
70x10
90x8
110x8
120x2x6
130x2
100x2x8

pritupimai is priekio
40x10
50x2x8
60x2x8

spaudimas peciams
40x8
45x2x6
kaskaip nemaloniai lauzia pecius,pasiemiau hantelius
22x2x6
22x1x5

presas

Neprisijungęs

 
BlackJezus
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-25
Žinutės: 810
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 2

#370 2010-11-27 13:03

Re: zurnalas

salej -4 salcio?

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#371 2010-11-27 13:09

Re: zurnalas

BlackJezus rašė:

salej -4 salcio?

nu jo,tiek pat kiek lauke:)

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#372 2010-11-29 17:40

Re: zurnalas

sian

begimas 3km

pristraukimai
10bw(uz sprando)
+10kgx2x3
4bw

atsispaudimai siaurai3max
bokso maisas...

Paskutinį kartą taisė ramunasx (2010-11-29 17:40)

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#373 2010-11-30 16:31

Re: zurnalas

pritupimai
30x10
50x10
60x8
70x10
80x5
70x6

virsgalviniai
10x10
20x10
30x10:)

tiesimas su lenkimu
3xnon stop

trauka pasil
40x10
50x3x8

t.bar
3x10

delnai i save
5bw
+5x2x3
bw3(po t bar lb sunku)

blauzda

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#374 2010-12-02 16:54

Re: zurnalas

spaudimas
30x10
50x10
60x8
70x8
80x3
80x2+1 supagalba
70x4

lygegretes
10bw
+10kgx5x3
+5x4
5bw

pristraukimai
+5kgx6
+10kgx3
bwx5x4x3x4

hypers
+10x2x15
+25x4x10

Paskutinį kartą taisė ramunasx (2010-12-02 16:54)

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#375 2010-12-04 09:39

Re: zurnalas

vel buvo spaudimas susokes tai kolkas daugiau kardio,lengvesni svoriai,reikia sirdele pasistiprint

begimas 3km

prisitraukimai
bw9
+10x4
bw6
tada pristraukimai keiciant paemimus

pritupimai

30x12
50x8
70x8
60x8

Paskutinį kartą taisė ramunasx (2010-12-04 09:40)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 13 14 15 16 17 … 23

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net