Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki, nebėra galimybės eit į sporto klubą, tai namuose užsiiminėsiu "sportu". Labai daug ko nesiekiu, tiesiog norisi sveikesnės gyvensenos ir tešlium nebūti, tai nesinori daug išleisti. Mano svoris yra ~90kg šiuo metu. Kaip manot, toks suoliukas nesulūžtų greitai? Svoriai pas mane yra visai nedideli. Norisi, kad galima būtų daryti ir atsilenkimus, ir hantelius pakilnoti (įkalnė, nuokalnė), o atskiriems nelabai vietos barake yra

Taip pat ar įmanoma surasti dviratį (treniruoklį) iki 300-400lt? Aišku, naudoto ieškom. Gal yra kokios geresnės firmos, kurių produkcijos ieškot reiktų?

norejau paklausti kaip man spotruoti jei neturiu jokiu stangu  ar ganteliu

domantas7 rašė:

norejau paklausti kaip man spotruoti jei neturiu jokiu stangu  ar ganteliu

Prisispaudimai,pritupimai,lygiagretes,prisitraukimai.Karucio veziojimas,plytu nesiojimas..

Atsispaudimai.

Nesniai pradejau sportavau 3 savaites namuos po to dariau pertrauka 1 savaite ir nuejau i sale tai efektas didelis. Namuose daug neuzsisportuoji kiek sale salej kokis 5 kius kartus geriau prisipompuoji ir islieka. Siaip dabar taip net negalvojau bet pagavau ta nora vel sportuoti po ilgo laiko. Tai sportuoju ir salej ir namie kaip isheina. Galima sportuoti salej ir namuos manau ir netgi geriausias sportas yra ant turniko geriausias is visu efektu. Sportas lauke tarkim kaip man prie kokio miskelio pasportuoti yra super. Dabar arteja pavasaris linkiu visiems kuo geriau uzsportuot ant vasaros per vasara gal pailsesim!

Suskirstyciau pagal efektą:

1. Sportas lauke ant turniko
2. Sportas saleje
3. Sportas namie
4. Sportas siltnamyje

Del paskutinio pajuokavau. Cia mano nuomone tie trys punktai.

Paskutinį kartą taisė Atcydas (2013-02-28 16:46)

TIK del paskutinio pajuokavo. Pralinksmino jaunuolio pamastymai.

Rab rašė:

Sveiki visi, atradau jūsų forumą, norėjau paklausti kaip sportuoti

Man 16 metų, šiais metais bus 17. Esu maždaug 1,70-1,75 sveriu 65-68kg.

Esu tikrai gana sportiškas. Su kaškokių aparatu kur nuo viršaus trauki žemyn pakeliu 85kg.

Nuo ko pradėt ? Ačiū visiems.

Atradai foruma - atrask ir skaityma, narsyma bei paieska. Pirmyn ir sekmes mokantis.
P.s. jei su aparatu trauki, tai patrauki, o ne pakeli.

Agdesas20 rašė:

Rab rašė:

Sveiki visi, atradau jūsų forumą, norėjau paklausti kaip sportuoti

Man 16 metų, šiais metais bus 17. Esu maždaug 1,70-1,75 sveriu 65-68kg.

Esu tikrai gana sportiškas. Su kaškokių aparatu kur nuo viršaus trauki žemyn pakeliu 85kg.

Nuo ko pradėt ? Ačiū visiems.

Sveikas gal pradėk nuo prisitraukimų,atsispaudimų,lygiagrečio,ir pritupimų,kaip namu sąlygom manau bazė tokia gan nebloga na o jei turi dar hantelius ar štangą galima prijungti pratimu ir susidaryt gan nebloga programa;)Svarbiausia kad butų noras sportuot:)

Tikrai sunku rasti nori, bet stengsiuos

Nuo kokių hantelių pradėt? Ta prasme kiek kg.

Ačiū už patarimus

Agdesas20 rašė:

Rab rašė:

Agdesas20 rašė:

Sveikas gal pradėk nuo prisitraukimų,atsispaudimų,lygiagrečio,ir pritupimų,kaip namu sąlygom manau bazė tokia gan nebloga na o jei turi dar hantelius ar štangą galima prijungti pratimu ir susidaryt gan nebloga programa;)Svarbiausia kad butų noras sportuot:)

Tikrai sunku rasti nori, bet stengsiuos

Nuo kokių hantelių pradėt? Ta prasme kiek kg.

Ačiū už patarimus

Hanteliai tai turetų būti tokio svorio kad darydamas pratimą paskutini pakartojimą jau sunkiai padarytum;)geriausiai surenkami tada gali kiekvienam pratimui susirinkt koki tau reikia svori:)

Aš galvojau pradėt nuo 3-5kg ;D čia per mažai ? Nes dar juos man reikia nusipirkt Tad laukiu kol kas pasiūlys svorį.

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 17:51)

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 17:51)

Rab rašė:

Esmė ta, kad aš ne Lietuvoj gyvenu o Italijoj. Nežinau kur čia gerų gaut ir nemokėt begalo daug

Tu rimtai? Cia tavo toks pasiteisinimas? Jei jau taip tai zinok teks grizt i Lietuva, nieko nebus

Rab rašė:

Čia Italijoj, Sicilijoj niekas nesitreniruoja beveik, radau tik hantelius po 1kg....

tai nėra sporto prekių parduotuvių?galu gale nete pasižvalgyk užsisakyk atveš.