Kulturizmas.net diskusijų forumas

Vitaminas-R rašė:

nu ne taip paprastai kad ikali kreatino..reik lb sunkiai treniruotis..ir valgyt...bet kreatinas man tikrai padeda...o del pasiaukojimo tai joa tenka beveik viska paaukot..kai koledze buvau tai is pamoku begdavau, su pana irgi teko issiskirt..nes pagal ja as jau pakankamai uzsikecelinau ie reikejo man nustot sportot ir vietoj sporto klubu eiti i naktinius....nu krc..pasiaukojimas, atsidavimas sportui ir disciplina..

.

Paskutinį kartą taisė Mantas86 (2011-07-29 09:43)

Vitaminas-R rašė:

nu ne taip paprastai kad ikali kreatino..reik lb sunkiai treniruotis..ir valgyt...bet kreatinas man tikrai padeda...o del pasiaukojimo tai joa tenka beveik viska paaukot..kai koledze buvau tai is pamoku begdavau, su pana irgi teko issiskirt..nes pagal ja as jau pakankamai uzsikecelinau ie reikejo man nustot sportot ir vietoj sporto klubu eiti i naktinius....nu krc..pasiaukojimas, atsidavimas sportui ir disciplina..

va čia tai atsidavimas.

Vitaminas-R rašė:

bandziau ryskintis kazkada bet lb susimoviau..7 kg per 1 savaite numeciau..bet siaip nuo rudenio iki pavasario mase auginu po to pavasari biski apsikudinu ir vasara tik forma palaikau..bet siai vasarai lb noriu issiryskint..kad butu kaip reikiant..

Tai per 2,5 metu dukart, o gal net tris kartus "apsikudinai" kaip pats sakai, o vasara tik forma palaikai??? tai realiai auginai mase ir jega tik 1,5 metu???
Ties situo atsakymu ir prasides mano abejones

Vitaminas-R rašė:

sveiki visi man 20 metu. kulturizmu uzsiimineju 2.5 metu. svoris 125kg, bicas 50cm.
mano rezultatai:
stangos spaudimas 185kg-2
trauka 250kg-2
pritupimai 230kg-3

papildai: kreatinas, proteinas, weight gaineris, multivitaminai ir energetinis pries treniruote (no.xplode, superpump250 arba black powder)

Sveikas Vitamine! Na duomenis tavu super! Tu tiesiog sutvertas kulturizmui. Toks atkaklumas mane dziugina + esi motivacija jauniems vaikinams.: Jei tai tesi toliau,garantuoju tau aukstus pasiekimus ir ne viena prizine vieta! Tik nepaliaisk! As jau senas sportininkas,tad labai dziaugiuos kad auga rimta pamaina! Nu saunulis ir tiek!!! Nuosirdziai linkiu tau sekmes! Ir lai traumos tave aplenkia!

vilain rašė:

Vitaminas-R rašė:

bandziau ryskintis kazkada bet lb susimoviau..7 kg per 1 savaite numeciau..bet siaip nuo rudenio iki pavasario mase auginu po to pavasari biski apsikudinu ir vasara tik forma palaikau..bet siai vasarai lb noriu issiryskint..kad butu kaip reikiant..

Tai per 2,5 metu dukart, o gal net tris kartus "apsikudinai" kaip pats sakai, o vasara tik forma palaikai??? tai realiai auginai mase ir jega tik 1,5 metu???
Ties situo atsakymu ir prasides mano abejones

nu kazkur taip ir iseina..gal biski daugiau nei 1,5 metu

Vitaminas-R rašė:

Mr.Ed rašė:

Vitaminas-R rašė:

bandziau ryskintis kazkada bet lb susimoviau..7 kg per 1 savaite numeciau..bet siaip nuo rudenio iki pavasario mase auginu po to pavasari biski apsikudinu ir vasara tik forma palaikau..bet siai vasarai lb noriu issiryskint..kad butu kaip reikiant..

Jauciu Tamoksifeno pageriai... As buvau pabandes,tad man irgi - 6kg buvo. nabet pamoka gavau.

nea...tiesiog perdaug angliavandenius sumazinau..viena diena mase auginau kita isvis beveik ant tuno ir darzoviu perejau....tai taip ir atsitiko....dekui uz pagyrimus..tikrai ikvepia mane dar stipriau sportuot ir griezciau dietos laikytis:hanteliai:

Nera uz ka! O maista turi sekti ir skaiciuoti. Jug tai 80% rezultato.

dzidas1978 rašė:

lolardas rašė:

Taip paprastai, kreatino įkali ir 155 -> 185

SVEIKI VISI.kreatinas kartais tikrai suveikia . 1998 pirma kart paemiau kreatin monohidrato MULTIPOVER , tai mano darbinis spaudime pakilo nuo 120 - 1*5 iki 140 - 1*5. pats sveriau  90 kg ,ugis 185.  per keturias ar penkias savaites. karoce kas savaite darydamas spaudima didindavau darbini 5 kg ir daresi sakyciau net lengvai.praejus metams bandziau kitos rusies kreatina ULTIMATE NUTRITION,paskui TWINLAB,taciau nieko panasaus nepasikartojo.

su tais pasakymais 1998 pirma kart paemiau kreatino ir t.t tai juokingai atrodai. lyg cia istorinis nutikimas koks...AMEN

martelis rašė:

dzidas1978 rašė:

lolardas rašė:

Taip paprastai, kreatino įkali ir 155 -> 185

SVEIKI VISI.kreatinas kartais tikrai suveikia . 1998 pirma kart paemiau kreatin monohidrato MULTIPOVER , tai mano darbinis spaudime pakilo nuo 120 - 1*5 iki 140 - 1*5. pats sveriau  90 kg ,ugis 185.  per keturias ar penkias savaites. karoce kas savaite darydamas spaudima didindavau darbini 5 kg ir daresi sakyciau net lengvai.praejus metams bandziau kitos rusies kreatina ULTIMATE NUTRITION,paskui TWINLAB,taciau nieko panasaus nepasikartojo.

su tais pasakymais 1998 pirma kart paemiau kreatino ir t.t tai juokingai atrodai. lyg cia istorinis nutikimas koks...AMEN

martelis rašė:

dzidas1978 rašė:

lolardas rašė:

Taip paprastai, kreatino įkali ir 155 -> 185

SVEIKI VISI.kreatinas kartais tikrai suveikia . 1998 pirma kart paemiau kreatin monohidrato MULTIPOVER , tai mano darbinis spaudime pakilo nuo 120 - 1*5 iki 140 - 1*5. pats sveriau  90 kg ,ugis 185.  per keturias ar penkias savaites. karoce kas savaite darydamas spaudima didindavau darbini 5 kg ir daresi sakyciau net lengvai.praejus metams bandziau kitos rusies kreatina ULTIMATE NUTRITION,paskui TWINLAB,taciau nieko panasaus nepasikartojo.

su tais pasakymais 1998 pirma kart paemiau kreatino ir t.t tai juokingai atrodai. lyg cia istorinis nutikimas koks...AMEN

istorinis ne istorinis,bet laikai buvo kiti ir produktai sporto kiti ejo.ka juokingo randi kai pasakoju ne apie vakar o apie tai kas buvo hui znajet kada tai nesuprantu. pats tada turbut i pirma klase tada ejai.pakilnok pirma 10 meteliu diena is dienos tada kitaip atrodys ,nes atsiras ka papasakot is praeities

Dzidai papasakok placiau apie tai kaip susivarei sausgysles. jeigu sportavai naturaliai ir taisyklingai atlikinejai pratimus tada sausgysles silpnos

Vitaminas-R rašė:

joa...cia idomiai su tom sausgyslem...

SVEIKI. cia tai liudna man tema. sportas buvo ir liko mano megstamiausiu uzsiemimu.tik gaila kad negaliu to daryti 100 %. matot kiekvienas turi arba neturi genetini tinkamuma siam gelezies plesymui. tie kurie neturi ,tame tarpe ir as plysta patys.as esu lieso sudejimo su plonais kaulais ir ilgom galunem. visi sausgysliu prie kaulu tvirtinimai yra is prigimties silpni,todel ,kaip nebutu gaila,tokio sudejimo zmones neturi sancu uzvaryti ziauriai naturaliu budu. o ir su hemija stebuklo nepasiekia.kaip zinia norint augti reikia imti rimtus svorius ,bet begant metams tai atnesa traumas ,kurios viena po kitos kaupiasi pavirsdamos hroniskais uzdegimais. kad ir ka bedarytum ilgiausius apsilimus ,pries trevke tept tepalus ,bintuot ,visa tai tik laikinai atitolina PABAIGA. MAN TRAUMOS PRASIDEJO ATSPORTAVUS 3 M. jau tada padarius prancuziska su tiesia stanga  40 kg -4*6 alkunes tiesiog pjaudavo. darant spaudima 100 kg -4*6 tai labai trukde.tai buvo pradzia.darbiniai svoriai pamazu kilo i metus apie 10 kg.aisku uzmesdavau ziema metano po 200-300.didejantys darbiniai svoriai dar labiau kenke.galiausiai 2002 paskutini kart naudojau steroidus ,kurie smarkiausiai atsiliepe imunitetui ,kepenims ir visai virskinimo sistemai. tada mano mase buvo 101kg, ugis 185, ranka 45 cm(salta)spaudimas 140-1*8 piramides pabaigoi.o tupimas 140 -1*6 (kojos atsilikeles) m trauka 220 1*1 MAX. nuo tada nusprendziau sausai varyti.svoriai pamazu mazejo ,mano kuno svoris krito ,o traumos ir toliau persekiojo.zpdziu buvau priverstas sumazinti darbinius iki tokiu ,su kuriais darydavau apsilima budamas geros formos. ISVADA-BUKITE ATSARGUS ,KAD JUM TAIP NENUTIKTU.

dzidas1978 rašė:

Vitaminas-R rašė:

joa...cia idomiai su tom sausgyslem...

SVEIKI. cia tai liudna man tema. sportas buvo ir liko mano megstamiausiu uzsiemimu.tik gaila kad negaliu to daryti 100 %. matot kiekvienas turi arba neturi genetini tinkamuma siam gelezies plesymui. tie kurie neturi ,tame tarpe ir as plysta patys.as esu lieso sudejimo su plonais kaulais ir ilgom galunem. visi sausgysliu prie kaulu tvirtinimai yra is prigimties silpni,todel ,kaip nebutu gaila,tokio sudejimo zmones neturi sancu uzvaryti ziauriai naturaliu budu. o ir su hemija stebuklo nepasiekia.kaip zinia norint augti reikia imti rimtus svorius ,bet begant metams tai atnesa traumas ,kurios viena po kitos kaupiasi pavirsdamos hroniskais uzdegimais. kad ir ka bedarytum ilgiausius apsilimus ,pries trevke tept tepalus ,bintuot ,visa tai tik laikinai atitolina PABAIGA. MAN TRAUMOS PRASIDEJO ATSPORTAVUS 3 M. jau tada padarius prancuziska su tiesia stanga  40 kg -4*6 alkunes tiesiog pjaudavo. darant spaudima 100 kg -4*6 tai labai trukde.tai buvo pradzia.darbiniai svoriai pamazu kilo i metus apie 10 kg.aisku uzmesdavau ziema metano po 200-300.didejantys darbiniai svoriai dar labiau kenke.galiausiai 2002 paskutini kart naudojau steroidus ,kurie smarkiausiai atsiliepe imunitetui ,kepenims ir visai virskinimo sistemai. tada mano mase buvo 101kg, ugis 185, ranka 45 cm(salta)spaudimas 140-1*8 piramides pabaigoi.o tupimas 140 -1*6 (kojos atsilikeles) m trauka 220 1*1 MAX. nuo tada nusprendziau sausai varyti.svoriai pamazu mazejo ,mano kuno svoris krito ,o traumos ir toliau persekiojo.zpdziu buvau priverstas sumazinti darbinius iki tokiu ,su kuriais darydavau apsilima budamas geros formos. ISVADA-BUKITE ATSARGUS ,KAD JUM TAIP NENUTIKTU.

Liudna ir pamokanti  istorija .Man ir kai pabandziau 5x5 programa tai iskart pajutau ypac ant alkuniu.Vadinas nepritaikytas kunas tokiam jegos augimui tai geriau pasirinkau 3x8 ir bedu neliko.Nes matytis jega sukilo pakankamai greit o sanariukai silpnoki.Tai nutariau nejuokaut.Geriau letai progresuot nei greit ir po to subiret.

perskaiciau , seip patirtis kalba pati uz save , dziaugiuos dabar kad nesu liesas ir ilgom galunem gal taip nenutiks ;/ , o seip turiu klausima jum visiem buna kai kokius atsispaudimus darot ir jauciasi toks sausgysles pasislinkimas neskauda nieko tik seip nervina tas toks garsas mane