Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

rimviux
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-03-11
Žinutės: 499
Atsiliepimai: 0

#376 2011-03-26 19:41

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

sportinis rašė:

rimviux rašė:

sportinis rašė:


tai ta zinau,bet kulturisto svaraus tai nera,o dar jei mr olimpija butu tai isvis jega:D

a tu kvailas, kad tiki kad savickas naturalas ;DDDDD

nesupranti kad cia bajeris,manau tik tapm megeju liko naturaliu ir tai vienetai,o profesionalai.......

tiesa, wa vitaminas naturalas ( tikriausiai) ;D, na bet atrodo tikrai neblogai ;D Kietas megejas:alah:alahnykstys

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#377 2011-03-27 20:03

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

sportbatis rašė:

eik spausk stanga iki virsugalvio nepises proto kitiem.

lolD nykstys

Neprisijungęs

 
Vitaminas-R
Dažnas dalyvis
Vietovė: enniskillen uk
Registravosi: 2010-02-21
Žinutės: 417
Atsiliepimai: 0

#378 2011-03-27 21:09

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

sndien pirmoji diena clean bulkingo.. svoris 111.2 kg, body fat 8.6%, dieta: 370g baltymu 370 angliu..papildai: whey proteinas, weight gaineris, kre alkalinas, beta alaninas, bcaa, glutaminas, animal pak, omega 3 6 9, animal flex..

turiu klausima del kre alkalino..kiek skaiciau rekomenduojama 3g per diena, bet kitur raso kad tie kas sveria virs 100kg turetu vartot 5g..tai kaip istikruju?

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#379 2011-03-27 21:15

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

Vitaminas-R rašė:

sndien pirmoji diena clean bulkingo.. svoris 111.2 kg, body fat 8.6%, dieta: 370g baltymu 370 angliu..papildai: whey proteinas, weight gaineris, kre alkalinas, beta alaninas, bcaa, glutaminas, animal pak, omega 3 6 9, animal flex..

turiu klausima del kre alkalino..kiek skaiciau rekomenduojama 3g per diena, bet kitur raso kad tie kas sveria virs 100kg turetu vartot 5g..tai kaip istikruju?

KAm to geinerio?
Kreatino 5g day, sveriant daugiau nei 90kg, pridėt galima po 1g/30kg

Neprisijungęs

 
Vitaminas-R
Dažnas dalyvis
Vietovė: enniskillen uk
Registravosi: 2010-02-21
Žinutės: 417
Atsiliepimai: 0

#380 2011-03-27 21:20

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

kai dirbu nlb iseina pavalgyt, tada nubegu i rubine ir gaineri isgeriu, bet siaip stengiuos kuo daugiau baltymu is maisto gaut.

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#381 2011-03-27 21:24

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

Vitaminas-R rašė:

kai dirbu nlb iseina pavalgyt, tada nubegu i rubine ir gaineri isgeriu, bet siaip stengiuos kuo daugiau baltymu is maisto gaut.

Tavo vietoj tada geriau pasidaryčiau geinerį savo.
Nes kažkaip neabejoju, kad taviškiam didžiąją dalį angliavandenių sudaro cukrus..
Būtų ir pigiau ir naudingiau smile Bet čia tik mano nuomonė.

Neprisijungęs

 
Vitaminas-R
Dažnas dalyvis
Vietovė: enniskillen uk
Registravosi: 2010-02-21
Žinutės: 417
Atsiliepimai: 0

#382 2011-03-27 21:30

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

o kaip daryt ta gaineri samodelka??

Neprisijungęs

 
SenasSportas
Ponas papildas
Vietovė: Kaunas ir visi kiti
Registravosi: 2008-04-25
Žinutės: 5728
Atsiliepimai: 33

#383 2011-03-27 21:46

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

ai cia madoj yra, vietoj to kad isgerti proteino, suvalgyti avizu ar pan, tai madinga viska i viena sumest ir mandrai pavadint gaineriu big_smile

man idomu as pvz daznai avizu miksa (tipo toki http://receptai.iki.lt/lt/produktai/preke/342.60054) uzpilu proteinu ir suvalgau. Tai as jau cia gaineri valgau ar dar ne?

Neprisijungęs

 
Vitaminas-R
Dažnas dalyvis
Vietovė: enniskillen uk
Registravosi: 2010-02-21
Žinutės: 417
Atsiliepimai: 0

#384 2011-03-27 21:54

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

nu as kazka panasaus pries ir po trefkiu geriu..proteinas glutaminas ir avizu dribsniai..viska i blenderi sumeti uzpili vandeniu ir isplaki..tai cia matytas tas gaineris samadelka ir yra big_smile

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#385 2011-03-27 22:13

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

SenasSportas rašė:

ai cia madoj yra, vietoj to kad isgerti proteino, suvalgyti avizu ar pan, tai madinga viska i viena sumest ir mandrai pavadint gaineriu big_smile

man idomu as pvz daznai avizu miksa (tipo toki http://receptai.iki.lt/lt/produktai/preke/342.60054) uzpilu proteinu ir suvalgau. Tai as jau cia gaineri valgau ar dar ne?

jo, geri sitie. tik as i blenderi suberiu+proteinas ir visai skanu.

Neprisijungęs

 
SenasSportas
Ponas papildas
Vietovė: Kaunas ir visi kiti
Registravosi: 2008-04-25
Žinutės: 5728
Atsiliepimai: 33

#386 2011-03-27 22:37

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

nu va, o as kai budamas senamadiskas visa tai vadinu "suvartotu maistu" big_smile kas megsta mandriau, jau galetu uzskaityti kaip "namu gamybos gainerio" suvartojimu big_smile tiesa, neesu isigilines i recepta, galbut truksta poros saukstuku gliukozes, kurie si maista galutinai paverstu i NESVEIKAI PUCIANTI NAMU GAMYBOS GAINERI! o ne kazkoki paprasta maista hmm

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#387 2011-03-28 07:44

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

SenasSportas rašė:

nu va, o as kai budamas senamadiskas visa tai vadinu "suvartotu maistu" big_smile kas megsta mandriau, jau galetu uzskaityti kaip "namu gamybos gainerio" suvartojimu big_smile tiesa, neesu isigilines i recepta, galbut truksta poros saukstuku gliukozes, kurie si maista galutinai paverstu i NESVEIKAI PUCIANTI NAMU GAMYBOS GAINERI! o ne kazkoki paprasta maista hmm

Tada pasakyk skirtuma šito tavo maisto nuo brandinio jau dabar geinerio.

Neprisijungęs

 
Vitaminas-R
Dažnas dalyvis
Vietovė: enniskillen uk
Registravosi: 2010-02-21
Žinutės: 417
Atsiliepimai: 0

#388 2011-05-31 00:25

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

sveiki forumieciai:D cia buvau biski dinges, nes krausciaus i nauja troba..tai reikejo interneta persivest, o su anglu greiciais tai trunka menesius:D...siaip vis treniruojuos intensyviai..bet nko lb nesiekiu..tiesiog palaukau forma ir didinu jega..taigi tiek ziniu

Neprisijungęs

 
Tylus
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mintyse
Registravosi: 2011-05-03
Žinutės: 1343
Atsiliepimai: 19

#389 2011-06-30 01:13

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

tai kaip sekasi? kaip nugara ar auga>?

as turiu drauga, kurs 20 metu svere 105kg, 173cm ugio, raumeningas be lasiako, irkluotojas, kojos is prigimties stambios, peciai kaip priklauso irklininkams, ranka buvo 44-45, svoriu nebuvo kilnojes. Tokie patys duomenys ir dabar, nes zmogus uzsiima kitais hobi.
is visos jo genetikos matesi, kad butu auges kaip ant mieliu. Tik kad is kulturizmo ji visada eme juokas big_smile  sudejimo jis buvo daug platesnio, nors smarkiai mazesnis.

kazkas panasaus esi ir tu matyt, be kulturizmo dar ka sportuoji ar ne?

ir dar toks klausimas - kai pradejai sportuoti - kokia buvo bicepso apimtis ?

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#390 2011-06-30 09:07

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

Tylus rašė:

tai kaip sekasi? kaip nugara ar auga>?

as turiu drauga, kurs 20 metu svere 105kg, 173cm ugio, raumeningas be lasiako, irkluotojas, kojos is prigimties stambios, peciai kaip priklauso irklininkams, ranka buvo 44-45, svoriu nebuvo kilnojes. Tokie patys duomenys ir dabar, nes zmogus uzsiima kitais hobi.
is visos jo genetikos matesi, kad butu auges kaip ant mieliu. Tik kad is kulturizmo ji visada eme juokas big_smile  sudejimo jis buvo daug platesnio, nors smarkiai mazesnis.

kazkas panasaus esi ir tu matyt, be kulturizmo dar ka sportuoji ar ne?

ir dar toks klausimas - kai pradejai sportuoti - kokia buvo bicepso apimtis ?

Kas ten per veikejas, kad stangu bijo liest...o tuolabiau juokas ima.

Neprisijungęs

 
Tylus
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mintyse
Registravosi: 2011-05-03
Žinutės: 1343
Atsiliepimai: 19

#391 2011-06-30 10:47

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

Is ko cia tave ima juokas? mintis isdestyk aiskiau.

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#392 2011-06-30 10:53

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

Tylus rašė:

Is ko cia tave ima juokas? mintis isdestyk aiskiau.

...

Tik kad is kulturizmo ji visada eme juokas

Tai ir klausiu, kokio lygio tas irkluotojas, jei svoriu neprireikia jam?

Neprisijungęs

 
Tylus
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mintyse
Registravosi: 2011-05-03
Žinutės: 1343
Atsiliepimai: 19

#393 2011-06-30 11:01

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

Na jis atirklavo nuo pacanelio dar vaiko iki 19-20 metu, paskui uzsieme visokiais bizniais ir jachtom, buriuoja. Buriuojant ten smarves irgi kartais reikia varzybose nemazai...
Toks ir irkluotojas buvo, kad genetiskai tiek jegos, tiek kokybiskos mases atzvilgiu krisdavo iskart i aki ir niekas netikejo, kad jis svoriu nekilnojes ir dar dauguma mane kad ant steroidu auges, o i vdu sale ateidavo pora kartu i metus su draugais, tada ir kaip legpressa dare ir vis maza svorio buvo.
O kodel jam juokas eme, cia kita kalba, sake ne vyriskas sportas, bet cia kiekvienam savo.  Laukiam pasirodant Vitamino R, nes manau, kad jam pradedant sportuot, paemus kaip viena is akcentuotu apimciu - ranka, ji jau buvo kokie 44-45. Tai damest 5cm per 2.5 metu sveikam auganciam organizmui su gera genetikas cia nera stebuklas. Sakyciau butu labai idomu, jei damete 10cm.

Neprisijungęs

 
Vitaminas-R
Dažnas dalyvis
Vietovė: enniskillen uk
Registravosi: 2010-02-21
Žinutės: 417
Atsiliepimai: 0

#394 2011-07-04 10:06

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

labas visiem:) deja ranku nematavau kai pradejau sportuot..(ne tas galvoj buvo) , bet mase man tikrai greitai ago, jega taipogi..

Neprisijungęs

 
Tylus
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mintyse
Registravosi: 2011-05-03
Žinutės: 1343
Atsiliepimai: 19

#395 2011-07-04 13:37

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

Bet siaip kadangi foto nebus, tai vistik cm matuoji ar incais? big_smile O matuot reikia, manau, kad jau 53-55 turetu buti.
Siaip tokio didelio naturalaus dar nemaciau, tai sakau gal reiktu pas tamsta zurnalista koki atsiusti is jegos sporto pasaulio - Lietuvos vaikai turetu pavyzdi smile
big_smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#396 2011-07-04 13:47

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

aha, colemanas irgi tik ryzius valgo smile

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#397 2011-07-04 14:34

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

Loading rašė:

aha, colemanas irgi tik ryzius valgo smile

Kokius? Reiktu pabandyt.

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#398 2011-07-04 14:35

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

nevirtus.

Neprisijungęs

 
nenormalus
Dažnas senbūvis
Vietovė: klp-pnv-vln
Registravosi: 2007-05-28
Žinutės: 5521
Atsiliepimai: 8

#399 2011-07-04 21:08

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

Loading rašė:

nevirtus.

big_smilebig_smilebig_smilebig_smilebig_smile pramuse sitas big_smilebig_smilebig_smilebig_smile

+ w4t5453

Neprisijungęs

 
Vitaminas-R
Dažnas dalyvis
Vietovė: enniskillen uk
Registravosi: 2010-02-21
Žinutės: 417
Atsiliepimai: 0

#400 2011-07-05 06:29

Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)

trukt uz vadziu vel is pradziu:D vel apie chemijas:D matuoju ir inchais ir cmais:) o siaip tai dbr tiesiog po biski bandau susigrazinti jegas ir uzsimest biski mases, nes po 10 dienu tusavojimo biski prarades sportine forma buvau..vakar buvom pirma diena kai pradejau treniruotis pagal doggcrapp systema..tai pz, seniai tokia sunkia trenke turejau..

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net