Puslapiai: 1 … 14 15 16 17 18 19
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
- rimviux
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-03-11
- Žinutės: 499
- Atsiliepimai: 0
#376 2011-03-26 19:41
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
sportinis rašė:
rimviux rašė:
sportinis rašė:
tai ta zinau,bet kulturisto svaraus tai nera,o dar jei mr olimpija butu tai isvis jega:Da tu kvailas, kad tiki kad savickas naturalas ;DDDDD
nesupranti kad cia bajeris,manau tik tapm megeju liko naturaliu ir tai vienetai,o profesionalai.......
tiesa, wa vitaminas naturalas ( tikriausiai) ;D, na bet atrodo tikrai neblogai ;D Kietas megejas:alah:
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#377 2011-03-27 20:03
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
sportbatis rašė:
eik spausk stanga iki virsugalvio nepises proto kitiem.
D
Neprisijungęs
- Vitaminas-R
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: enniskillen uk
- Registravosi: 2010-02-21
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 0
#378 2011-03-27 21:09
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
sndien pirmoji diena clean bulkingo.. svoris 111.2 kg, body fat 8.6%, dieta: 370g baltymu 370 angliu..papildai: whey proteinas, weight gaineris, kre alkalinas, beta alaninas, bcaa, glutaminas, animal pak, omega 3 6 9, animal flex..
turiu klausima del kre alkalino..kiek skaiciau rekomenduojama 3g per diena, bet kitur raso kad tie kas sveria virs 100kg turetu vartot 5g..tai kaip istikruju?
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#379 2011-03-27 21:15
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
Vitaminas-R rašė:
sndien pirmoji diena clean bulkingo.. svoris 111.2 kg, body fat 8.6%, dieta: 370g baltymu 370 angliu..papildai: whey proteinas, weight gaineris, kre alkalinas, beta alaninas, bcaa, glutaminas, animal pak, omega 3 6 9, animal flex..
turiu klausima del kre alkalino..kiek skaiciau rekomenduojama 3g per diena, bet kitur raso kad tie kas sveria virs 100kg turetu vartot 5g..tai kaip istikruju?
KAm to geinerio?
Kreatino 5g day, sveriant daugiau nei 90kg, pridėt galima po 1g/30kg
Neprisijungęs
- Vitaminas-R
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: enniskillen uk
- Registravosi: 2010-02-21
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 0
#380 2011-03-27 21:20
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
kai dirbu nlb iseina pavalgyt, tada nubegu i rubine ir gaineri isgeriu, bet siaip stengiuos kuo daugiau baltymu is maisto gaut.
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#381 2011-03-27 21:24
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
Vitaminas-R rašė:
kai dirbu nlb iseina pavalgyt, tada nubegu i rubine ir gaineri isgeriu, bet siaip stengiuos kuo daugiau baltymu is maisto gaut.
Tavo vietoj tada geriau pasidaryčiau geinerį savo.
Nes kažkaip neabejoju, kad taviškiam didžiąją dalį angliavandenių sudaro cukrus..
Būtų ir pigiau ir naudingiau Bet čia tik mano nuomonė.
Neprisijungęs
- Vitaminas-R
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: enniskillen uk
- Registravosi: 2010-02-21
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 0
#382 2011-03-27 21:30
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
o kaip daryt ta gaineri samodelka??
Neprisijungęs
- SenasSportas
- Ponas papildas
- Vietovė: Kaunas ir visi kiti
- Registravosi: 2008-04-25
- Žinutės: 5728
- Atsiliepimai: 33
#383 2011-03-27 21:46
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
ai cia madoj yra, vietoj to kad isgerti proteino, suvalgyti avizu ar pan, tai madinga viska i viena sumest ir mandrai pavadint gaineriu
man idomu as pvz daznai avizu miksa (tipo toki http://receptai.iki.lt/lt/produktai/preke/342.60054) uzpilu proteinu ir suvalgau. Tai as jau cia gaineri valgau ar dar ne?
Neprisijungęs
- Vitaminas-R
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: enniskillen uk
- Registravosi: 2010-02-21
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 0
#384 2011-03-27 21:54
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
nu as kazka panasaus pries ir po trefkiu geriu..proteinas glutaminas ir avizu dribsniai..viska i blenderi sumeti uzpili vandeniu ir isplaki..tai cia matytas tas gaineris samadelka ir yra
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#385 2011-03-27 22:13
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
SenasSportas rašė:
ai cia madoj yra, vietoj to kad isgerti proteino, suvalgyti avizu ar pan, tai madinga viska i viena sumest ir mandrai pavadint gaineriu
man idomu as pvz daznai avizu miksa (tipo toki http://receptai.iki.lt/lt/produktai/preke/342.60054) uzpilu proteinu ir suvalgau. Tai as jau cia gaineri valgau ar dar ne?
jo, geri sitie. tik as i blenderi suberiu+proteinas ir visai skanu.
Neprisijungęs
- SenasSportas
- Ponas papildas
- Vietovė: Kaunas ir visi kiti
- Registravosi: 2008-04-25
- Žinutės: 5728
- Atsiliepimai: 33
#386 2011-03-27 22:37
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
nu va, o as kai budamas senamadiskas visa tai vadinu "suvartotu maistu" kas megsta mandriau, jau galetu uzskaityti kaip "namu gamybos gainerio" suvartojimu tiesa, neesu isigilines i recepta, galbut truksta poros saukstuku gliukozes, kurie si maista galutinai paverstu i NESVEIKAI PUCIANTI NAMU GAMYBOS GAINERI! o ne kazkoki paprasta maista
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#387 2011-03-28 07:44
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
SenasSportas rašė:
nu va, o as kai budamas senamadiskas visa tai vadinu "suvartotu maistu" kas megsta mandriau, jau galetu uzskaityti kaip "namu gamybos gainerio" suvartojimu tiesa, neesu isigilines i recepta, galbut truksta poros saukstuku gliukozes, kurie si maista galutinai paverstu i NESVEIKAI PUCIANTI NAMU GAMYBOS GAINERI! o ne kazkoki paprasta maista
Tada pasakyk skirtuma šito tavo maisto nuo brandinio jau dabar geinerio.
Neprisijungęs
- Vitaminas-R
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: enniskillen uk
- Registravosi: 2010-02-21
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 0
#388 2011-05-31 00:25
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
sveiki forumieciai:D cia buvau biski dinges, nes krausciaus i nauja troba..tai reikejo interneta persivest, o su anglu greiciais tai trunka menesius:D...siaip vis treniruojuos intensyviai..bet nko lb nesiekiu..tiesiog palaukau forma ir didinu jega..taigi tiek ziniu
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#389 2011-06-30 01:13
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
tai kaip sekasi? kaip nugara ar auga>?
as turiu drauga, kurs 20 metu svere 105kg, 173cm ugio, raumeningas be lasiako, irkluotojas, kojos is prigimties stambios, peciai kaip priklauso irklininkams, ranka buvo 44-45, svoriu nebuvo kilnojes. Tokie patys duomenys ir dabar, nes zmogus uzsiima kitais hobi.
is visos jo genetikos matesi, kad butu auges kaip ant mieliu. Tik kad is kulturizmo ji visada eme juokas sudejimo jis buvo daug platesnio, nors smarkiai mazesnis.
kazkas panasaus esi ir tu matyt, be kulturizmo dar ka sportuoji ar ne?
ir dar toks klausimas - kai pradejai sportuoti - kokia buvo bicepso apimtis ?
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#390 2011-06-30 09:07
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
Tylus rašė:
tai kaip sekasi? kaip nugara ar auga>?
as turiu drauga, kurs 20 metu svere 105kg, 173cm ugio, raumeningas be lasiako, irkluotojas, kojos is prigimties stambios, peciai kaip priklauso irklininkams, ranka buvo 44-45, svoriu nebuvo kilnojes. Tokie patys duomenys ir dabar, nes zmogus uzsiima kitais hobi.
is visos jo genetikos matesi, kad butu auges kaip ant mieliu. Tik kad is kulturizmo ji visada eme juokas sudejimo jis buvo daug platesnio, nors smarkiai mazesnis.
kazkas panasaus esi ir tu matyt, be kulturizmo dar ka sportuoji ar ne?
ir dar toks klausimas - kai pradejai sportuoti - kokia buvo bicepso apimtis ?
Kas ten per veikejas, kad stangu bijo liest...o tuolabiau juokas ima.
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#391 2011-06-30 10:47
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
Is ko cia tave ima juokas? mintis isdestyk aiskiau.
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#392 2011-06-30 10:53
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
Tylus rašė:
Is ko cia tave ima juokas? mintis isdestyk aiskiau.
...
Tik kad is kulturizmo ji visada eme juokas
Tai ir klausiu, kokio lygio tas irkluotojas, jei svoriu neprireikia jam?
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#393 2011-06-30 11:01
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
Na jis atirklavo nuo pacanelio dar vaiko iki 19-20 metu, paskui uzsieme visokiais bizniais ir jachtom, buriuoja. Buriuojant ten smarves irgi kartais reikia varzybose nemazai...
Toks ir irkluotojas buvo, kad genetiskai tiek jegos, tiek kokybiskos mases atzvilgiu krisdavo iskart i aki ir niekas netikejo, kad jis svoriu nekilnojes ir dar dauguma mane kad ant steroidu auges, o i vdu sale ateidavo pora kartu i metus su draugais, tada ir kaip legpressa dare ir vis maza svorio buvo.
O kodel jam juokas eme, cia kita kalba, sake ne vyriskas sportas, bet cia kiekvienam savo. Laukiam pasirodant Vitamino R, nes manau, kad jam pradedant sportuot, paemus kaip viena is akcentuotu apimciu - ranka, ji jau buvo kokie 44-45. Tai damest 5cm per 2.5 metu sveikam auganciam organizmui su gera genetikas cia nera stebuklas. Sakyciau butu labai idomu, jei damete 10cm.
Neprisijungęs
- Vitaminas-R
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: enniskillen uk
- Registravosi: 2010-02-21
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 0
#394 2011-07-04 10:06
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
labas visiem:) deja ranku nematavau kai pradejau sportuot..(ne tas galvoj buvo) , bet mase man tikrai greitai ago, jega taipogi..
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#395 2011-07-04 13:37
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
Bet siaip kadangi foto nebus, tai vistik cm matuoji ar incais? O matuot reikia, manau, kad jau 53-55 turetu buti.
Siaip tokio didelio naturalaus dar nemaciau, tai sakau gal reiktu pas tamsta zurnalista koki atsiusti is jegos sporto pasaulio - Lietuvos vaikai turetu pavyzdi
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#396 2011-07-04 13:47
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
aha, colemanas irgi tik ryzius valgo
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#397 2011-07-04 14:34
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
Loading rašė:
aha, colemanas irgi tik ryzius valgo
Kokius? Reiktu pabandyt.
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#398 2011-07-04 14:35
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
nevirtus.
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#399 2011-07-04 21:08
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
Loading rašė:
nevirtus.
pramuse sitas
+ w4t5453
Neprisijungęs
- Vitaminas-R
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: enniskillen uk
- Registravosi: 2010-02-21
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 0
#400 2011-07-05 06:29
Re: Vitamino-R treniruociu ypatumai:)
trukt uz vadziu vel is pradziu:D vel apie chemijas:D matuoju ir inchais ir cmais:) o siaip tai dbr tiesiog po biski bandau susigrazinti jegas ir uzsimest biski mases, nes po 10 dienu tusavojimo biski prarades sportine forma buvau..vakar buvom pirma diena kai pradejau treniruotis pagal doggcrapp systema..tai pz, seniai tokia sunkia trenke turejau..
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 14 15 16 17 18 19
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Vitamino-R treniruociu ypatumai:)