Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

pvl
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius beveik..
Registravosi: 2006-10-26
Žinutės: 294
Atsiliepimai: 0

#26 2007-01-30 18:02

Re: Sporto žala ūgiui

Captain Anabolic rašė:

ne, kiek zmogui yra duota, tiek jis ir augs, cia nera jokiu veiksniu susijusiu su raumenim, kurie spaustu kaulus...turiu gyva pavyzdi todel ir sakau. nes bicelis pradejo sportuot 15 metu, tai kaip metai, taip 15 kg priauga ir 15 cm paauga, taip augo 3 metelius, ir kai sustojo augt, kai 15kg priaugo iskart vaizdas kitas nykstys

taip iseina kad jis 60 kg priaugo .. 3 * 15 + 15 big_smile .. o seip as irgi uz sita nuomuone kad kiek zmogui duota tiek jis isaugs

Neprisijungęs

 
shtyrius
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-05-17
Žinutės: 266
Atsiliepimai: 0

#27 2007-01-31 21:37

Re: Sporto žala ūgiui

Žodžiu ši tema gan įdomi smile ir šiaip labai dažnai ja diskutuojama, tačiau nebandysiu kažko įrodyti savo nuomone, bet pasistengsiu pateikti informaciją iš mokslinių šaltinių. V. Jasiūno knygoje ,, Sunkioji atletika " pateikiama tokia informacija: ,, ...Greičiausiai į ilgį stuburas auga pirmaisiais žmogaus gyvenimo metais. Po to augimas suletėja ir vėl pagreitėja, berniukams sulaukus 9-14 metų. Kitas augimo suletėjimo etapas yra nuo 14 iki 20 metų amžiaus. Lytiškai subrendusio jaunuolio stuburas sudaro 40 proc. viso kūno ilgio... Galima sakyti, jog intensyviausiai kaulėjimo procesas vyksta paauglio ir jaunuolio amžiuje, tačiau visiškai sukaulėja tik subrendusio žmogaus skeletas. Todėl 12-15 metų amžiaus vaikų treniruotėse taikomi maksimalūs svoriai turi būti griežtai reglamentuoti. Netinkami pratimai su pasunkinimais gali neigiamai atsiliepti bręstančio vaiko atramos ir judėjimo aparatui ( nenormalus dubens kaulų suaugimas, stuburo iškrypimas ir t.t )... Iš daugiamečių tyrimų rezultatų matyti, kad sunkiosios atletikos treniruotės nestabdo 12-14 metų amžiaus vaikų ūgio didėjimo. Ūgio rodiklių dinamikos analizė rodo, kad jaunuolių, kurie treniruojasi sunkiąją atletiką, ūgio rodiklių augimas neatsilieka nuo tokio pat amžiaus nesportuojančių jaunuolių..."

Neprisijungęs

 
shtyrius
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-05-17
Žinutės: 266
Atsiliepimai: 0

#28 2007-01-31 21:47

Re: Sporto žala ūgiui

Pagal www.bodybuild.ot.lt anksčiau puslapyje rastą informaciją skyrelyje Pradedantiesiems: ,, Kai kas tvirtina, kad svorių kilnojimas sustabdo augimą. Tik mažytė dalelytė tiesos čia yra... Būti žmogui aukštam ar žemam jau nuspręsta prieš jums gimstant, - taip jau surėdyta gamtos. Ir tai susiję su genetika, t.y. paveldimumo problema. Kokio ūgio būsite priklauso net nuo to, kokio ūgio buvo jūsų proproprosenelis. Tačiau nemažą vaidmenį vaidina ir žmogaus gyvenimo sąlygos bei ypatybės. Mažai judant, nepilnavertiškai maitinantis, medžiagų apykaitos sutrikimai organizme, - štai tie faktoriai, kurie neigiamai gali veikti ūgio augimą. Ir pratimai su svoriais čia turi mažiausią įtaką. Pagrindinis neigiamas faktorius yra tai, kad apkraunamas stuburas. To treniruotėse reiktų vengti. Yra net pratimų, simuliuojančių ūgio augimą. Pagrindinis iš jų - tai kybojimas ant skersinio, treniruoklyje lyno traukimas įštempiant stuburą ir kt..."

Neprisijungęs

 
shtyrius
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-05-17
Žinutės: 266
Atsiliepimai: 0

#29 2007-01-31 21:53

Re: Sporto žala ūgiui

Tai va, informacija pateikta, o kokią nuomonę susidarysite, lieka kiekvieno ameninis reikalas. Šiaip mano nuomone, posakis: ,, kad kultūrizmas stabdo augimą ", yra dar vienas mitas, kurį reiktų įrašyt į forumo temą apie kultūrizmo mitus smile. Aišku labai jauname amžiuje iškart pradėt daryt pritupimus ir traukas, nebūtų labai protinga dėl aukščiau išvardintų priežasčių, tačiau atsisakyti apskritai treniruočių su svoriais būtų neprotinga.

Neprisijungęs

 
shtyrius
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-05-17
Žinutės: 266
Atsiliepimai: 0

#30 2007-01-31 21:57

Re: Sporto žala ūgiui

P.s o kas dėl aukštaūgių kultūristų, tai: Dilipas Singhas - 212cm
                                                         Lou Ferrigno     - 196cm
                                                         Ralfas Molleris  - 203cm

Neprisijungęs

 
LaZDiJoKaS
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-10-12
Žinutės: 281
Atsiliepimai: 0

#31 2007-01-31 22:27

Re: Sporto žala ūgiui

"Tačiau nemažą vaidmenį vaidina ir žmogaus gyvenimo sąlygos bei ypatybės" , o tai sportavimas nera zmogaus gyvenimo ypatybe? Cia jus sakot , kad jau nuspresta buna kokio ugio busi ,TACIAU po to jus patys tai neigiat , kybojimas ant skresninio, stuburo tempinas , gali padidinti ugio augimam, tai stuburo spaudimas zemyn , pvz darant dead lifta gali sumazint ugio augima , logiskai reikia pagalvot , o ne pasikliaut sausa informacija... Visiskai nesuprantu jusu , cia tik viena pavyzdi daviau...

Neprisijungęs

 
shtyrius
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-05-17
Žinutės: 266
Atsiliepimai: 0

#32 2007-01-31 22:36

Re: Sporto žala ūgiui

Na aš tik pateikiau literatūrą smile, o šiaip aišku kad neverta jaunam amžiui daryt mirties traukos ir pritupimų... Bet kai kiti pradeda gąsdint, tai išvis žiauru. Klube pradėjo sportuot tokie jauni bachūriukai po kokius 15metų, tai juos vienas toks kad prigąsdino, kad tipo jei treniruosies nebeaugsi ir pan. tai jie po to net kojų nebedarė, turiu omeny keturgalvį tiesiant ar dvigalvį gulint - kur išvis su ūgiu nieko bendro neturi...

Neprisijungęs

 
LaZDiJoKaS
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-10-12
Žinutės: 281
Atsiliepimai: 0

#33 2007-01-31 22:42

Re: Sporto žala ūgiui

na , panasi situaija , kaip ir man buvo , labai prigazdino mane irgi del to ugio , ir as kuri laika koju nedarydavau , nuo to ir pradejau dometis del ugio siuo klausimu...

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#34 2007-02-01 14:51

Re: Sporto žala ūgiui

na as pradejau sportuot nuo 16m. tai mano ugis padidejo tik ~1 cm per 1,5 metu sportavimo. sportas su svoriais nera sveikos gyvensenos dalis, tai kai pradedame sportuoti, kunas pradeda streikuoti ir vietoje augimo i ugi, pradeda augti i ploti. Nepatarciau janame amziuje daryti mirties trauku, tupuku ir kutu pratimu, kurie stipriai apkrauna stubura. Jei sportuji, vertetu pakyboti per diena 2-3minutes ant skersinio. Stuburas pajutes tempima duos organizmui signala gaminti augimo hormona.

Neprisijungęs

 
shtyrius
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-05-17
Žinutės: 266
Atsiliepimai: 0

#35 2007-02-01 19:40

Re: Sporto žala ūgiui

emexas rašė:

na as pradejau sportuot nuo 16m. tai mano ugis padidejo tik ~1 cm per 1,5 metu sportavimo. sportas su svoriais nera sveikos gyvensenos dalis, tai kai pradedame sportuoti, kunas pradeda streikuoti ir vietoje augimo i ugi, pradeda augti i ploti. Nepatarciau janame amziuje daryti mirties trauku, tupuku ir kutu pratimu, kurie stipriai apkrauna stubura. Jei sportuji, vertetu pakyboti per diena 2-3minutes ant skersinio. Stuburas pajutes tempima duos organizmui signala gaminti augimo hormona.

O tu ką apskritai laikai sveikos gyvensenos dalimi? smile Geriau nesportuoti pagal tave ir tada sveikai gyvensi??

Neprisijungęs

 
zweriss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-01-03
Žinutės: 485
Atsiliepimai: 0

#36 2007-02-01 19:43

Re: Sporto žala ūgiui

nu as ir nemanau akd kulturizmas sveikatos saltinis,bet nemanau akd ir kenke jei sportuoji protingai smile)

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#37 2007-02-02 10:46

Re: Sporto žala ūgiui

Jei kalbėt apie profesionalus tai jiem tikrai sveikatos neprideda sportas, o paprastam žmogui kur tik dėl saves sportuoja tai kaip tik gali būt daug sveikiau biški pasportuot, o ne prie kompo visa diena sėdėt.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#38 2007-02-02 12:49

Re: Sporto žala ūgiui

shtyrius rašė:

emexas rašė:

na as pradejau sportuot nuo 16m. tai mano ugis padidejo tik ~1 cm per 1,5 metu sportavimo. sportas su svoriais nera sveikos gyvensenos dalis, tai kai pradedame sportuoti, kunas pradeda streikuoti ir vietoje augimo i ugi, pradeda augti i ploti. Nepatarciau janame amziuje daryti mirties trauku, tupuku ir kutu pratimu, kurie stipriai apkrauna stubura. Jei sportuji, vertetu pakyboti per diena 2-3minutes ant skersinio. Stuburas pajutes tempima duos organizmui signala gaminti augimo hormona.

O tu ką apskritai laikai sveikos gyvensenos dalimi? smile Geriau nesportuoti pagal tave ir tada sveikai gyvensi??

nesakau, kad reikia nesportuot. bet paprasciausiai per dideli treniruociu kruviai ir intensyvumas.

Neprisijungęs

 
Captain Anabolic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-10-14
Žinutės: 1633
Atsiliepimai: 2

#39 2007-02-02 17:24

Re: Sporto žala ūgiui

Sportas nedaro zalos ugiu, nebent sau kenksi darydamas pratimus, kur gali iskrypt stuburas, ar gauti gali trauma. Ir literatura nenurodo priezasciu, kad sportas stabdo augima ir taip aisku.

Neprisijungęs

 
LaZDiJoKaS
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-10-12
Žinutės: 281
Atsiliepimai: 0

#40 2007-02-03 13:01

Re: Sporto žala ūgiui

Captain Anabolic rašė:

Sportas nedaro zalos ugiu, nebent sau kenksi darydamas pratimus, kur gali iskrypt stuburas, ar gauti gali trauma. Ir literatura nenurodo priezasciu, kad sportas stabdo augima ir taip aisku.

Nusisneki. Paziurek koki sunkiatleciai , nerasi aukstesnio nei 175 cm , visi jie pradeje toki sporta sportuot nuo kokia 14 metu...

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#41 2007-02-03 13:14

Re: Sporto žala ūgiui

LaZDiJoKaS rašė:

Captain Anabolic rašė:

Sportas nedaro zalos ugiu, nebent sau kenksi darydamas pratimus, kur gali iskrypt stuburas, ar gauti gali trauma. Ir literatura nenurodo priezasciu, kad sportas stabdo augima ir taip aisku.

Nusisneki. Paziurek koki sunkiatleciai , nerasi aukstesnio nei 175 cm , visi jie pradeje toki sporta sportuot nuo kokia 14 metu...

V.Petrauskas 191cm
Ž.Savickas 191cm
S. Brusokas taipogi aukštas...ir dar tikrai nemažai yra aukštų sunkiaatlečių, vien Lietuvoje.. apie pasaulį jau nekalbu..

Taigi, pats nusišneki

Neprisijungęs

 
LaZDiJoKaS
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-10-12
Žinutės: 281
Atsiliepimai: 0

#42 2007-02-03 14:04

Re: Sporto žala ūgiui

Amerikoje buvo darytas tyrimas , su dviem dvyniais, vienas pradejo sportuoti su stangom nuo 14 metu , o kitas 18 metu , tai tas kuris anksciau pradejo sportuoti uzaugo iki 175cm , o kitas uzaugo (kuris daug veliau pradejo sportuot) iki 184cm, ka jus i tai?

Neprisijungęs

 
Amor_alus
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-01-02
Žinutės: 119
Atsiliepimai: 0

#43 2007-02-03 14:08

Re: Sporto žala ūgiui

LaZDiJoKaS rašė:

Amerikoje buvo darytas tyrimas , su dviem dvyniais, vienas pradejo sportuoti su stangom nuo 14 metu , o kitas 18 metu , tai tas kuris anksciau pradejo sportuoti uzaugo iki 175cm , o kitas uzaugo (kuris daug veliau pradejo sportuot) iki 184cm, ka jus i tai?

nu nzn,bet as tikiu tuo kad uzaugsi kiek skirta,nors gal nevisus cm,bet panasiai smile

Neprisijungęs

 
3F
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-07-22
Žinutės: 1552
Atsiliepimai: 0

#44 2007-02-03 14:21

Re: Sporto žala ūgiui

LaZDiJoKaS rašė:

Amerikoje buvo darytas tyrimas , su dviem dvyniais, vienas pradejo sportuoti su stangom nuo 14 metu , o kitas 18 metu , tai tas kuris anksciau pradejo sportuoti uzaugo iki 175cm , o kitas uzaugo (kuris daug veliau pradejo sportuot) iki 184cm, ka jus i tai?

Kažin kokio ūgio jie buvo 14 metų abu?
Aš 15 m. buvau beveik tokio ūgio kaip tas "nesportavęs".  Ir sportuodamas jį praaugau...  smile Manau viskas nuo genų.

Paskutinį kartą taisė 3F (2007-02-03 14:21)

Neprisijungęs

 
zweriss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-01-03
Žinutės: 485
Atsiliepimai: 0

#45 2007-02-03 14:28

Re: Sporto žala ūgiui

aisku kad genai as iki 15metu augau ir daugiau nei cm nepaaugau smile)

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#46 2007-02-03 15:06

Re: Sporto žala ūgiui

LaZDiJoKaS rašė:

Captain Anabolic rašė:

Sportas nedaro zalos ugiu, nebent sau kenksi darydamas pratimus, kur gali iskrypt stuburas, ar gauti gali trauma. Ir literatura nenurodo priezasciu, kad sportas stabdo augima ir taip aisku.

Nusisneki. Paziurek koki sunkiatleciai , nerasi aukstesnio nei 175 cm , visi jie pradeje toki sporta sportuot nuo kokia 14 metu...

Sunkiatlečia dėlto žemesni, kad aukštesnem yra šiektiek sunkiau. Paimk 80 kg sveriantį ir 175 cm ūgio ir tiekpat sveriantį 195 cm, tai tas aukštesnis santykinai daug mažiau turės raumeninės masės ir vargu ar su labai dideliu svoriu pritūptu, o žemesnis tiek sveriantis gali su dižiuliu svoriu pritūpt, atkelt ar pastumpt.

Neprisijungęs

 
zweriss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-01-03
Žinutės: 485
Atsiliepimai: 0

#47 2007-02-03 15:18

Re: Sporto žala ūgiui

ir napamirsk kad mazesniu kojos trumpesnes,tdl mazesne amplitude tupent tada lengviau patupt

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#48 2007-02-03 15:28

Re: Sporto žala ūgiui

zweriss rašė:

ir napamirsk kad mazesniu kojos trumpesnes,tdl mazesne amplitude tupent tada lengviau patupt

Šita irgi pastebėjau, viena kart pažystamas visai nesportuojantis 10 cm žemesnis ir daug lengvesnis visai lengvai pritupė su svoriu kuris man buvo gana sunkus.

Neprisijungęs

 
zweriss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-01-03
Žinutės: 485
Atsiliepimai: 0

#49 2007-02-03 15:32

Re: Sporto žala ūgiui

atkreip demesi kai koks mazesnio ugio tupe paziurek kiek mazdaug jis lenke kojas,o paskui pats paziurek kiek tu lenki

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#50 2007-02-03 15:39

Re: Sporto žala ūgiui

zweriss rašė:

atkreip demesi kai koks mazesnio ugio tupe paziurek kiek mazdaug jis lenke kojas,o paskui pats paziurek kiek tu lenki

Leistis jam daug mažiau reikia ir pas juos techniškai labai viskas gaunas, o aš sunkiai nusiliaidžiu iki kojos pasidaro lygiarečiai grindim, jau pradeda nugara lenktis.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net