Kulturizmas.net diskusijų forumas

Giedrius171 rašė:

udricas rašė:

mano ugis 1,85cm pradejau sportuoti ir nebeaugu daugiau.

o tai kiek tau metu? jai dar jaunas esi nereikia apkrauti stuburo tada ir augsi

Tai ką jūs galvojat jei nesportuosit tai busit visi kaip saboniai, neriaik taip sureikšmint šio sporto įtakos ūgiui.

Is savo patieries galiu pasakyti kad as pradejo sportuoti nuo 12metu beronds ir buvo labai negerai buvau  isvis maziukas po to meciau sy sprota ir biski paaugau dabar nuo 14metu vel pradejau ir vel nelabai beaugu ir ugis yra 156 :[

Man tai isvis as nebezinau ka bedaryti visi sako geriau nesitreniruok man 15 metu Ugis 156 nu nebezinau del ugio mesti si sporta tai tikrai gaila butu. O tokiu ugi ir likt dar blogiau

O pvz su stanga bicepsams sis pratiams nepatartinas dar ypac ant paskutiniu seriju uzsimetu

kacelka rašė:

O pvz su stanga bicepsams sis pratiams nepatartinas dar ypac ant paskutiniu seriju uzsimetu

tai vopše nieko nebedaryk...

kacelka rašė:

rGc sis pratiams susiiejes nes kai uzsimeti kazkaiop atgal stuburas atsilenkia ir svoris spaudzia stubura man rodo

nemanau , kad yra gerai uzsimetinet stanga , cia taip darai , kai per didelis svoris , ir taisyklingai nepajiegi daryt , uzsidek maziau svorio ir daryk taisyklingai , be jokiu uzsimetimu , nes cia cia nezinau , mazvaikiskos klaidos....

kacelka rašė:

Nu as tai zinau bet nedaug as ten vos vos kazkaip daug kam taip buna

nu joo uzuojauta tada

sauliniz rašė:

sweiki, man 20m ugis 175cm, sportuoju gan senoklai, todel noreciau paklausti kokie pratimai kenkia ugiui? ir kokie peratimai padetu pasitempti nors 5cm. dekui visiems uz atsakymus.

jai taip bijai del ugio po kiekvieno pratimo pakabek ant turniko nors stuburui bus sveika visalaika taip darau nors nugaros neskauda:
kenke kiekvienas pratimas kuris apkrauna stubura is virsaus

Paskutinį kartą taisė sporcmenas (2007-06-13 20:45)

kacelka rašė:

Nu as tai zinau bet nedaug as ten vos vos kazkaip daug kam taip buna

betai tu rimtai nusisneki kasantroj savo zinutej...

Kam idomu apie augima galiu pasakyti tik tiek, kad nesulaukus 18m negalima kilnoti svoriu uz galvos, tai yra daryti pritupimus su stanga ir ypatingai stangos kelimas nuo zemes aukstyn (tik negalvokit, kad negalima stumti stangos gulint, tai galima daryti nes stubras turi atrama ) , nes iki 18m formuojasi stuburas ir apskritai vyksta augimo procesas, o kilnodamas svorius virs saves save spaudi zemyn, kas yra akivaizdu vien todel yra stabdomas augimas. Negi nepastebejote, dauguma stanga kilnojanciu nuo zemes i virsu sportininkai yra mazi, o mazi yra todel, kad  per anksti pradejo tai daryti

Tu gerai sakai, bet yra tokiu zmoniu kurie gal augtu ir augtu bet nuo 13m pradeda ir taip suvaro augima, mazas ugis stangos plesime privalumas bet ne gorzis

Visi galiūnų sporto geriausi sportininkai aukšti. Pats Savickas kalbėjo kad pradėjo anksti sportuoti kai dar paauglys buvo bet užaugo.

kacelka rašė:

Skyfix taip butent siu pratimu ir nedarau o su stanga ant bicu cia irgi spaudzia biski kai pakeli stanga jau kaip manai ?

Nu ar tu proto turi, koks gi ten svoris, nieko jis nespaudžia. Jei taip mastysi tai išvis nieko neimk į rankas, kai eisi į mokykla nesidėk kuprinės nes irgi gali suspaust. Taip galvodamas nieko nepasieksi.