Kulturizmas.net diskusijų forumas

jamada rašė:

Ella rašė:

Boonusas rašė:

172cm, 16metu, Klaipeda. Virs galvos svoriu nekilnoju pakabu ant turniko. Dar 8cm bus?

o vardas koks, nes zinodami vien tik miesta nlb pasakysim kiek dar augsi

Morkų sultikių vakarais po stiklinę dar.

Ir iš kur tu ple trauki tokias idėjas?

Butelis rašė:

jamada rašė:

Ella rašė:

o vardas koks, nes zinodami vien tik miesta nlb pasakysim kiek dar augsi

Morkų sultikių vakarais po stiklinę dar.

Ir iš kur tu ple trauki tokias idėjas?

cia viena menta dauze, tai pasake ta finta, kad daugiau nebemustu

jamada rašė:

Butelis rašė:

jamada rašė:

Morkų sultikių vakarais po stiklinę dar.

Ir iš kur tu ple trauki tokias idėjas?

iš kur nepamenu. Nesakyk, kad nesi girdėjęs?

Aš tai gerdavau, kad akis stiprint... Bet dėl ūgio pirmą kartą girdžiu.

MP3Fitness rašė:

Sveiki, man 16 metu, ugis 185. Nepakenks stangu kilnojimai visokie augimui ?

protingi kilnojimai nepakenks, bet gal tu jau ir taip nebeauk daugiau, nebus kam gedos Lietuvai daryt

olegaskimanas rašė:

MP3Fitness rašė:

Sveiki, man 16 metu, ugis 185. Nepakenks stangu kilnojimai visokie augimui ?

protingi kilnojimai nepakenks, bet gal tu jau ir taip nebeauk daugiau, nebus kam gedos Lietuvai daryt

tai mažutis dar mažesnis ir tai gėdos buvo kam daryti

jamada rašė:

olegaskimanas rašė:

MP3Fitness rašė:

Sveiki, man 16 metu, ugis 185. Nepakenks stangu kilnojimai visokie augimui ?

protingi kilnojimai nepakenks, bet gal tu jau ir taip nebeauk daugiau, nebus kam gedos Lietuvai daryt

tai mažutis dar mažesnis ir tai gėdos buvo kam daryti

As nesuprantu koks zemesnio ugio pauglis benores sportuot po visu jusu pasisakimu. ne vienas nezino ka sneka dorai

fanis rašė:

nes ji darau su 160kg

Nueik iš naujo paskaičiuok.

emexas rašė:

na as pradejau sportuot nuo 16m. tai mano ugis padidejo tik ~1 cm per 1,5 metu sportavimo. sportas su svoriais nera sveikos gyvensenos dalis, tai kai pradedame sportuoti, kunas pradeda streikuoti ir vietoje augimo i ugi, pradeda augti i ploti. Nepatarciau janame amziuje daryti mirties trauku, tupuku ir kutu pratimu, kurie stipriai apkrauna stubura. Jei sportuji, vertetu pakyboti per diena 2-3minutes ant skersinio. Stuburas pajutes tempima duos organizmui signala gaminti augimo hormona.

nu man 16 metu ir siulai nedaryt pritupimu ir m traukos? tai kokius pratimus tada daryt kaip kojas treniruot?

Staffordshire rašė:

fanis rašė:

na jo paaugliui nelabai cia skatinimo yra  man 16 metu ugis 175 , programoj yra mirties trauka bet nedarau su dideliu svoriu o tik su 30kg kad siek tiek nugarai aprkova butu , o kaip manot leg presas nekenkia ? nes ji darau su 160kg

man legpresas nekenkia jei su 380kg darau? ugis 180.

visai ne tik kad kojos i sikna sulyst gali bet del viso kito tj buk ramus

fanis rašė:

nu man ir 16 darau mirties traukas ir pritupimus bet nesidedu didelio svorio , su kokiu galeciau , geriau jau su mazesniu padarytiu dar kokiu pusantru metu

m.trauka mesti i gala ir pritupimus irgi ne pradzioj darant manau nieko blogo,uzsidejus mazesni svori,pilnai kontroliuojant ir letai darant nemanau kad yra sansu kad kas atsitiktu

Boonusas rašė:

Va girdejau toki pratima stuburo tempimui. Ji daro ir krepsininkai salei. Va uzkisi kojos uz sieneles tos su laiptukais gimnastine ar kaip ji. Kojas per sulenkima padedi ant turniko ir krenti negyvas lyg kartumeis, kabi minutes arba miegi. Tai va klausimas - toks pratimas nekenkia sveikatai nes aukstyn galva buni? Bet sake labai gerai stuburui

Nu su tokiais pratimais raumenų neužauginsi. O kenkia ar ne tai krepšininkų turi klausti.

paulius0523 rašė:

Aš įsitikinęs, kad sportas nekenkia ūgiui. Pradėjau dirbti su svoriais būdamas 1 m 70 cm, dabar 1 m 86 cm. Kažkur skaičiau, kad mūsų ūgis užkoduotas genuose jau nuo pat gimimo Taip kad nesijaudinkit, jei jau esat mažiai, tai tikrai ne nuo sporto

tai jei butum nesportaves, dabar jau butum 200cm juokauju
Mirties trauka su pritupimais darei su rimtais svoriais? dar lb mazai sportuoji turbut. Bet siaip jo, sutinku, kad ugis yra genuose ir ne tik. Nuo begales kitu faktu priklauso