Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#26 2007-03-02 18:49

Re: Valgis prieš miegą

Proteino poveikis naudingesnis vartojime kitokiu laiku, (argumentai buvo papildų temoje) o kas ir kaip nuspres daryti, čia jau tegul buna kiekvieno asmeniniai reikalai smile

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#27 2007-03-02 22:35

Re: Valgis prieš miegą

Vitamin_C rašė:

Proteino poveikis naudingesnis vartojime kitokiu laiku, (argumentai buvo papildų temoje) o kas ir kaip nuspres daryti, čia jau tegul buna kiekvieno asmeniniai reikalai smile

smile na tai proteinas yra baltymas, o baltymu yra "letuju" ir "greituju", tas laikas apie kuri tu kalbi, tai tuomet nlb tiktu mano minetas su kazeinu, o tiktu greitojo pasisavinimo pvz Isoliatas, nes daleiskim pabudus ryte, tai juk ar taip ar taip kali aminkiu saujele ant tuscio skrandzio, tai vietoj to tiktu Isoliatas, o tas kazeinas, kuris priskiriamas prie ''letuju'' baltymu tai nakciai, tas pats kas pvz isgeri aminorugsciu einant gult leto veikimo, arba kiti  suvalgo varskes..

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#28 2007-03-03 07:53

Re: Valgis prieš miegą

Tai taip, su kazeininiu kuris letas, jis iš esmės gali tikti. Bet ir pagalvojus, jei kalbėti apie mūsų LT produktus, tai pas mus nėra ant tiek platus tokių produktų pasirinkimas, ir populiariausi vis dėlto lieka greito įsisavinimo sudėties baltymai. Paskui ir buna taip kad priperka visokių tokių proteinų, ir geria vakare, o naudos iš to nulis smile O jei kalbėti ir apie leto įsisavinimo baltynimį papildą, tai savo nuomonės niekam neperšu, bet pats kategoriškai esu priešingai nusistatęs prieš pan. papildų vartojimą vakare, man tai nerimtai atrodo ir mano manimu būtų naudingiau tai pakeisti maistu. Vakare vertingas papildas prieš miegą galėtų būti gliutaminas

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#29 2007-03-03 14:59

Re: Valgis prieš miegą

na taip.. gal nerimtai..
na, bet dar prilauso kokia mityba visa diena.. jei ji pilnaverte, tai pries miega proteinas su kazeinu tikrai ne blogiau.. na, bet cia kaip ir minejau, labai daug priklauso nuo visos dienos mitybos..

Neprisijungęs

 
Megejas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-12-03
Žinutės: 416
Atsiliepimai: 0

#30 2007-03-03 15:30

Re: Valgis prieš miegą

O Kiausinio proteino su ovalbuminu juk  reikia pries nakti gert?klystu.?

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#31 2007-03-03 18:36

Re: Valgis prieš miegą

ir jei neklystu, tai tuomet, kai zinai, kad neturesi galimybes pavalgyti 4-5 val..

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2007-03-03 18:36)

Neprisijungęs

 
Megejas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-12-03
Žinutės: 416
Atsiliepimai: 0

#32 2007-03-03 23:54

Re: Valgis prieš miegą

Aciu ingrida uz patarimus

Neprisijungęs

 
Sefas666
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2008-11-22
Žinutės: 189
Atsiliepimai: 0

#33 2009-01-30 18:45

Re: Valgis prieš miegą

Koki lietuviska produkta galima vartot pries miega kaip gliutamina prie varskes pokelio?

Paskutinį kartą taisė Sefas666 (2009-01-30 18:46)

Neprisijungęs

 
edgass
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-10-11
Žinutės: 5
Atsiliepimai: 0

#34 2010-03-28 18:46

Re: Valgis prieš miegą

as tai pries miega kokia 21h valgau : 180g varskes .jogurtas ir puse banano.. kaip jums?

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1572
Atsiliepimai: 2

#35 2010-03-28 18:54

Re: Valgis prieš miegą

edgass rašė:

as tai pries miega kokia 21h valgau : 180g varskes .jogurtas ir puse banano.. kaip jums?

Banano atsisakyciau jogurto nebent nedaug...

Neprisijungęs

 
giedrius_lt
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-08-27
Žinutės: 48
Atsiliepimai: 0

#36 2010-09-17 11:43

Re: Valgis prieš miegą

valgis pries miega kaip skaitosi ? Pavalgai ir iskart i lova ar valgai valanda pries lova ? Nes uzvalgius pvz varskes poka ir iskart i lova sunku uzmigt bent jau man, kaip kitiems ?

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#37 2010-09-17 14:24

Re: Valgis prieš miegą

Tai palauk valanda kokia ir eik miegot.

Neprisijungęs

 
donatassmaizys
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-07-23
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#38 2010-10-27 21:14

Re: Valgis prieš miegą

as tai be mesos neuzmiegu niekaip smile

Paskutinį kartą taisė donatassmaizys (2010-10-27 21:17)

Neprisijungęs

 
Kovalskis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Europa
Registravosi: 2010-05-18
Žinutės: 449
Atsiliepimai: 1

#39 2010-10-27 23:53

Re: Valgis prieš miegą

duglas rašė:

Tai palauk valanda kokia ir eik miegot.

Žurnale skaičiau, kad valgymas vakarais netukina, kaip dauguma žmonių iki šiolej galvojo. Taip pat rašoma, kad valgymas prieš miegą, gali pakenkti miego kokybei smile

Neprisijungęs

 
LarisVaris
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-04
Žinutės: 1788
Atsiliepimai: 12

#40 2010-10-27 23:57

Re: Valgis prieš miegą

Kovalskis rašė:

duglas rašė:

Tai palauk valanda kokia ir eik miegot.

Žurnale skaičiau, kad valgymas vakarais netukina, kaip dauguma žmonių iki šiolej galvojo. Taip pat rašoma, kad valgymas prieš miegą, gali pakenkti miego kokybei smile

Aš ir kažkur bb.com buvau užmatęs ,kad netukina tas valgis prieš miegą, tik dabar nebeatrandu to straipsniuko. hmm

Neprisijungęs

 
Kovalskis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Europa
Registravosi: 2010-05-18
Žinutės: 449
Atsiliepimai: 1

#41 2010-10-28 00:03

Re: Valgis prieš miegą

LarisVaris rašė:

Kovalskis rašė:

duglas rašė:

Tai palauk valanda kokia ir eik miegot.

Žurnale skaičiau, kad valgymas vakarais netukina, kaip dauguma žmonių iki šiolej galvojo. Taip pat rašoma, kad valgymas prieš miegą, gali pakenkti miego kokybei smile

Aš ir kažkur bb.com buvau užmatęs ,kad netukina tas valgis prieš miegą, tik dabar nebeatrandu to straipsniuko. hmm

Na pas mane rašo jog " Teoriją, esą valgymas vakare "apdovanoja" papildomais kilogramais, galima padėti į pasakų lentyną. Tukina perteklinis kiekis kalorijų, gaunamų per visą dieną. Jeigu organizmas reikalingų kalorijų kiekio neviršysite, antsvorio galite nesibaiminti, net jei esate pamėgę vėlyvas vaišes.....Prisivalgymas vėlai vakare gali trukdyti gerai išsimiegoti paskutinį kąsnį patartina nuryti dvi, tris valandas prieš krentant į lovą."

Neprisijungęs

 
Linasss
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2010-07-21
Žinutės: 1168
Atsiliepimai: 1

#42 2010-10-28 00:05

Re: Valgis prieš miegą

O tai cia tas garsusis variantas, kad po 18.00 nei kasnio i burna irgi kazkok ismislas taip iseina?

Neprisijungęs

 
Butelis
Forumo Juokas
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-20
Žinutės: 2969
Atsiliepimai: 2

#43 2010-10-28 08:26

Re: Valgis prieš miegą

Linasss rašė:

O tai cia tas garsusis variantas, kad po 18.00 nei kasnio i burna irgi kazkok ismislas taip iseina?

Šitas variantas išvis yra susigalvotas durnų bobų, kad galėtų save pakankint. Taip joms ir reikia smile

Neprisijungęs

 
LarisVaris
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-04
Žinutės: 1788
Atsiliepimai: 12

#44 2010-10-28 09:11

Re: Valgis prieš miegą

Butelis rašė:

Linasss rašė:

O tai cia tas garsusis variantas, kad po 18.00 nei kasnio i burna irgi kazkok ismislas taip iseina?

Šitas variantas išvis yra susigalvotas durnų bobų, kad galėtų save pakankint. Taip joms ir reikia smile

O dar durnesnės išvis nuo 16:00 badaudavo.. hmm

Neprisijungęs

 
Scr
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-04-19
Žinutės: 18
Atsiliepimai: 0

#45 2010-10-28 14:08

Re: Valgis prieš miegą

O ziurekit, tinka karstas pienas(naminis) pries miega? Nes man buvo problemu su spaudimu  ir neissimiegojimu tai daktaras liepe puoda karsto pieno isgert... Pabandzius kelioms savaitems tai nors ir nelabai tas pienas lenda bet padeda geriau issimiegot ir neskauda mokykloj galvos....
(Pienas tikrai ner riebus per 2 dienas paliktas is jo nusistovetu gal daugiausiai 6-8 valgomieji saukstai grietineles... ;D)

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#46 2010-10-28 14:09

Re: Valgis prieš miegą

Scr rašė:

O ziurekit, tinka karstas pienas(naminis) pries miega? Nes man buvo problemu su spaudimu  ir neissimiegojimu tai daktaras liepe puoda karsto pieno isgert... Pabandzius kelioms savaitems tai nors ir nelabai tas pienas lenda bet padeda geriau issimiegot ir neskauda mokykloj galvos....
(Pienas tikrai ner riebus per 2 dienas paliktas is jo nusistovetu gal daugiausiai 6-8 valgomieji saukstai grietineles... ;D)

tinka

Neprisijungęs

 
Uzsispyres16
Dažnas senbūvis
Vietovė: Elektrenai
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 1253
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#47 2010-10-28 20:53

Re: Valgis prieš miegą

cia del to ,kad piene yra kazkokio (pamirsau pavadinima tikslu lygtasie endorfinas..) hormono ,kuris nuramina zmogu...bet irgi ir pasalinis efektas ,kury irgi pamirsau....kultrizmas.net ten paieskok straipsniuko

Neprisijungęs

 
Andriuz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 302
Atsiliepimai: 0

#48 2010-11-06 17:35

Re: Valgis prieš miegą

o tinka vakarienei kokie varsketukai virti ar varskes apkepas? vakariene valgau 20:00 h vakaro.

Neprisijungęs

 
Jojikas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-02-27
Žinutės: 557
Atsiliepimai: 7

#49 2010-11-06 18:17

Re: Valgis prieš miegą

Tinka. Tai ta pati varškė.

Neprisijungęs

 
tewaz
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-11-06
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#50 2010-11-06 19:57

Re: Valgis prieš miegą

Uzsispyres16 rašė:

cia del to ,kad piene yra kazkokio (pamirsau pavadinima tikslu lygtasie endorfinas..) hormono ,kuris nuramina zmogu...bet irgi ir pasalinis efektas ,kury irgi pamirsau....kultrizmas.net ten paieskok straipsniuko

http://en.wikipedia.org/wiki/Triptophan

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net