Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

pokeris
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-06-13
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#1 2010-06-14 18:39

mityba be kosiu

sukuriau tokia tema atskirai, nes negavau atsakymo bendroj temoj i toki man gan aktualu klausima...

ar imanoma be kosiu auginti raumenis? ta prasme susirinkt angliavandenius is tamsios rugines duonos, rupios grudetos duonos (na zinot koks dabar didelis duonu pasirinkimas), vaisiu, darzoviu? nes siaip nesenai teko sneket su vienu sportininku daug pasiekusiu siame sporte, tai jis kategoriskai tvirtino, kad be kosiu neiseis prisiaugint raumenu, sake, kad koses yra pagrindas

Neprisijungęs

 
Viliu5
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-05-11
Žinutės: 32
Atsiliepimai: 0

#2 2010-06-14 19:07

Re: mityba be kosiu

pokeris rašė:

sukuriau tokia tema atskirai, nes negavau atsakymo bendroj temoj i toki man gan aktualu klausima...

ar imanoma be kosiu auginti raumenis? ta prasme susirinkt angliavandenius is tamsios rugines duonos, rupios grudetos duonos (na zinot koks dabar didelis duonu pasirinkimas), vaisiu, darzoviu? nes siaip nesenai teko sneket su vienu sportininku daug pasiekusiu siame sporte, tai jis kategoriskai tvirtino, kad be kosiu neiseis prisiaugint raumenu, sake, kad koses yra pagrindas

Man tai idomu butu suzinot kodel taip nusistates pries koses? smile o siaip, tai gal teoriskai ir imanoma, bet praktiskai tai pasaka be galo vaisiais, darzovem ir duonom renkant anglis kurias gali gaut is kosytes smile

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#3 2010-06-14 19:08

Re: mityba be kosiu

pokeris rašė:

sukuriau tokia tema atskirai, nes negavau atsakymo bendroj temoj i toki man gan aktualu klausima...

ar imanoma be kosiu auginti raumenis? ta prasme susirinkt angliavandenius is tamsios rugines duonos, rupios grudetos duonos (na zinot koks dabar didelis duonu pasirinkimas), vaisiu, darzoviu? nes siaip nesenai teko sneket su vienu sportininku daug pasiekusiu siame sporte, tai jis kategoriskai tvirtino, kad be kosiu neiseis prisiaugint raumenu, sake, kad koses yra pagrindas

Nezinau ar imanoma, pagal viska turetu but, anglius vistiek surenki is duonos.
Bet kad toi duonoje visokio velnio pridėta, jau geriau garnyrą rinktis iš kruopų

Neprisijungęs

 
Lukasas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-05-05
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#4 2010-06-14 19:14

Re: mityba be kosiu

Pirk duona be mieliu yra maksimoje tokia,as visa laika perku smile

Neprisijungęs

 
pokeris
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-06-13
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#5 2010-06-14 23:24

Re: mityba be kosiu

Bardo rašė:

pokeris rašė:

sukuriau tokia tema atskirai, nes negavau atsakymo bendroj temoj i toki man gan aktualu klausima...

ar imanoma be kosiu auginti raumenis? ta prasme susirinkt angliavandenius is tamsios rugines duonos, rupios grudetos duonos (na zinot koks dabar didelis duonu pasirinkimas), vaisiu, darzoviu? nes siaip nesenai teko sneket su vienu sportininku daug pasiekusiu siame sporte, tai jis kategoriskai tvirtino, kad be kosiu neiseis prisiaugint raumenu, sake, kad koses yra pagrindas

Nezinau ar imanoma, pagal viska turetu but, anglius vistiek surenki is duonos.
Bet kad toi duonoje visokio velnio pridėta, jau geriau garnyrą rinktis iš kruopų

o kokio velnio toj duonoje prideta?

Neprisijungęs

 
pokeris
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-06-13
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#6 2010-06-14 23:33

Re: mityba be kosiu

Viliu5 rašė:

pokeris rašė:

sukuriau tokia tema atskirai, nes negavau atsakymo bendroj temoj i toki man gan aktualu klausima...

ar imanoma be kosiu auginti raumenis? ta prasme susirinkt angliavandenius is tamsios rugines duonos, rupios grudetos duonos (na zinot koks dabar didelis duonu pasirinkimas), vaisiu, darzoviu? nes siaip nesenai teko sneket su vienu sportininku daug pasiekusiu siame sporte, tai jis kategoriskai tvirtino, kad be kosiu neiseis prisiaugint raumenu, sake, kad koses yra pagrindas

Man tai idomu butu suzinot kodel taip nusistates pries koses? smile o siaip, tai gal teoriskai ir imanoma, bet praktiskai tai pasaka be galo vaisiais, darzovem ir duonom renkant anglis kurias gali gaut is kosytes smile

na pries koses as tikrai neesu nusistates, zinau kad sveika viska tos koses, bet kazkaip negaliu prisiverst ju valgyt, nelenda man jos nesivirskina nezinau, o va duona tai visai kitaip galiu valgyt normaliai lenda..

Neprisijungęs

 
gazuotas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-08-28
Žinutės: 2385
Atsiliepimai: 6

#7 2010-06-15 08:25

Re: mityba be kosiu

pokeris rašė:

Bardo rašė:

pokeris rašė:

sukuriau tokia tema atskirai, nes negavau atsakymo bendroj temoj i toki man gan aktualu klausima...

ar imanoma be kosiu auginti raumenis? ta prasme susirinkt angliavandenius is tamsios rugines duonos, rupios grudetos duonos (na zinot koks dabar didelis duonu pasirinkimas), vaisiu, darzoviu? nes siaip nesenai teko sneket su vienu sportininku daug pasiekusiu siame sporte, tai jis kategoriskai tvirtino, kad be kosiu neiseis prisiaugint raumenu, sake, kad koses yra pagrindas

Nezinau ar imanoma, pagal viska turetu but, anglius vistiek surenki is duonos.
Bet kad toi duonoje visokio velnio pridėta, jau geriau garnyrą rinktis iš kruopų

o kokio velnio toj duonoje prideta?

Nežino jis pats.

Rinkis duoną tamsią, stambaus malimo, duoniukus, trapučius ir surinksi anglų, jei visai nelenda košės, o gal tik reiktų pakeist virėją smile

Neprisijungęs

 
fiatro
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2010-03-27
Žinutės: 177
Atsiliepimai: 0

#8 2010-06-15 10:57

Re: mityba be kosiu

gazuotas rašė:

pokeris rašė:

Bardo rašė:

Nezinau ar imanoma, pagal viska turetu but, anglius vistiek surenki is duonos.
Bet kad toi duonoje visokio velnio pridėta, jau geriau garnyrą rinktis iš kruopų

o kokio velnio toj duonoje prideta?

Nežino jis pats.

Rinkis duoną tamsią, stambaus malimo, duoniukus, trapučius ir surinksi anglų, jei visai nelenda košės, o gal tik reiktų pakeist virėją smile

Butent nykstys

Paskutinį kartą taisė fiatro (2010-06-15 10:57)

Neprisijungęs

 
Daryla
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-12-05
Žinutės: 362
Atsiliepimai: 1

#9 2010-06-15 12:02

Re: mityba be kosiu

viskas imanoma taciau tada reikia suvalgyt  daugiau vaisiu ir darzoviu kad kompensuoti is kosiu surenkamus angliavandenius

Neprisijungęs

 
ihmantas
Kalbus dalyvis
Vietovė: vilkaviskis
Registravosi: 2010-06-10
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#10 2010-06-15 12:20

Re: mityba be kosiu

Daryla rašė:

viskas imanoma taciau tada reikia suvalgyt  daugiau vaisiu ir darzoviu kad kompensuoti is kosiu surenkamus angliavandenius

valgyk makaronus

Neprisijungęs

 
pokeris
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-06-13
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#11 2010-06-15 13:43

Re: mityba be kosiu

Daryla rašė:

viskas imanoma taciau tada reikia suvalgyt  daugiau vaisiu ir darzoviu kad kompensuoti is kosiu surenkamus angliavandenius

surinkti angliavandenius tai paprasta: kepaliukas duonos (~0,5kg), bananai kokie 5(1kg) ir jau virs 300 angliu, o dar plius kiti megstami vaisiai darzoves.. bet gal tie angliavandeniai netinka raumenims auginti, nes cia paskaicius mitybos planus tai pas visus pagrindas koses kaip angliu saltinis...?

Neprisijungęs

 
Lavras
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-09-17
Žinutės: 140
Atsiliepimai: 0

#12 2010-06-15 19:38

Re: mityba be kosiu

pokeris rašė:

Daryla rašė:

viskas imanoma taciau tada reikia suvalgyt  daugiau vaisiu ir darzoviu kad kompensuoti is kosiu surenkamus angliavandenius

surinkti angliavandenius tai paprasta: kepaliukas duonos (~0,5kg), bananai kokie 5(1kg) ir jau virs 300 angliu, o dar plius kiti megstami vaisiai darzoves.. bet gal tie angliavandeniai netinka raumenims auginti, nes cia paskaicius mitybos planus tai pas visus pagrindas koses kaip angliu saltinis...?

Anglys atsirenkamos pagal GI

Neprisijungęs

 
pokeris
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-06-13
Žinutės: 19
Atsiliepimai: 0

#13 2010-06-16 22:46

Re: mityba be kosiu

Lavras rašė:

pokeris rašė:

Daryla rašė:

viskas imanoma taciau tada reikia suvalgyt  daugiau vaisiu ir darzoviu kad kompensuoti is kosiu surenkamus angliavandenius

surinkti angliavandenius tai paprasta: kepaliukas duonos (~0,5kg), bananai kokie 5(1kg) ir jau virs 300 angliu, o dar plius kiti megstami vaisiai darzoves.. bet gal tie angliavandeniai netinka raumenims auginti, nes cia paskaicius mitybos planus tai pas visus pagrindas koses kaip angliu saltinis...?

Anglys atsirenkamos pagal GI

tai pagal GI juoda rupi duona, beveik visi vaisiai ir darzoves(isskyrus bulves) kaip ir koses yra zemo glikeminio indekso

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net