- Arwas1989
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: )
- Registravosi: 2008-03-31
- Žinutės: 288
- Atsiliepimai: 0
#76 2008-04-02 16:38
Re: Atsispaudimai
jamada rašė:
Meskutis^ rašė:
tai per nosi ikvepti per burna iskvepti? leidies iskvepi , kili ikvepi taiP? tai as snd dariau taip tai padarau kokia 20 bbd galva suspaudzia o kai seniau darydavau uzlaikydavau kvepavima taip nebuvo ka daryti? negi nesportuoti?
netaip kvėpuoji. stument kūną nuo žemės- puti orą, leidžiant kūną- įkvėpi.
as tik max 50-70 atsispaudimu tepadarau tai tikriausiai blogai kvepuoju reiketu tavaji varianta ismegint
Neprisijungęs
- bakaz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Prie tavo vienkiemio
- Registravosi: 2007-01-04
- Žinutės: 696
- Atsiliepimai: 0
#77 2008-04-02 18:42
Re: Atsispaudimai
Arwas1989 rašė:
jamada rašė:
Meskutis^ rašė:
tai per nosi ikvepti per burna iskvepti? leidies iskvepi , kili ikvepi taiP? tai as snd dariau taip tai padarau kokia 20 bbd galva suspaudzia o kai seniau darydavau uzlaikydavau kvepavima taip nebuvo ka daryti? negi nesportuoti?
netaip kvėpuoji. stument kūną nuo žemės- puti orą, leidžiant kūną- įkvėpi.
as tik max 50-70 atsispaudimu tepadarau tai tikriausiai blogai kvepuoju reiketu tavaji varianta ismegint
As 30 tureciau padaryt. Bet nematau, kodel juos reiktu daryt... O cia 50-70 tai labiau istvermei.
Neprisijungęs
- Arwas1989
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: )
- Registravosi: 2008-03-31
- Žinutės: 288
- Atsiliepimai: 0
#78 2008-04-03 13:33
Re: Atsispaudimai
bakaz rašė:
Arwas1989 rašė:
jamada rašė:
netaip kvėpuoji. stument kūną nuo žemės- puti orą, leidžiant kūną- įkvėpi.as tik max 50-70 atsispaudimu tepadarau tai tikriausiai blogai kvepuoju reiketu tavaji varianta ismegint
As 30 tureciau padaryt. Bet nematau, kodel juos reiktu daryt... O cia 50-70 tai labiau istvermei.
nu as tiem atsispaudimam neskiriu tokio demesio kaip 1* i menesi... paziuriu kiek padarau ir viskas.o kaip jus manot 50-70 yra daug ar mazai?
Neprisijungęs
- JustasR
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai +PVM
- Registravosi: 2008-03-23
- Žinutės: 310
- Atsiliepimai: 0
#79 2008-04-03 14:06
Re: Atsispaudimai
Arwas1989 rašė:
bakaz rašė:
Arwas1989 rašė:
as tik max 50-70 atsispaudimu tepadarau tai tikriausiai blogai kvepuoju reiketu tavaji varianta ismegintAs 30 tureciau padaryt. Bet nematau, kodel juos reiktu daryt... O cia 50-70 tai labiau istvermei.
nu as tiem atsispaudimam neskiriu tokio demesio kaip 1* i menesi... paziuriu kiek padarau ir viskas.o kaip jus manot 50-70 yra daug ar mazai?
Na nei daug nei mazai,normaliai taip
Neprisijungęs
- Arwas1989
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: )
- Registravosi: 2008-03-31
- Žinutės: 288
- Atsiliepimai: 0
#80 2008-04-03 14:20
Re: Atsispaudimai
JustasR rašė:
Arwas1989 rašė:
bakaz rašė:
As 30 tureciau padaryt. Bet nematau, kodel juos reiktu daryt... O cia 50-70 tai labiau istvermei.nu as tiem atsispaudimam neskiriu tokio demesio kaip 1* i menesi... paziuriu kiek padarau ir viskas.o kaip jus manot 50-70 yra daug ar mazai?
Na nei daug nei mazai,normaliai taip
as darau itempes kojas ir nugara tiesiai. ar teisingai darau?
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#81 2008-04-03 17:46
Re: Atsispaudimai
Arwas1989 rašė:
JustasR rašė:
Arwas1989 rašė:
nu as tiem atsispaudimam neskiriu tokio demesio kaip 1* i menesi... paziuriu kiek padarau ir viskas.o kaip jus manot 50-70 yra daug ar mazai?Na nei daug nei mazai,normaliai taip
as darau itempes kojas ir nugara tiesiai. ar teisingai darau?
reikia taip daryti, kad su krūtine liestum grindis, o ne su pilvu.
Neprisijungęs
- JustasR
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai +PVM
- Registravosi: 2008-03-23
- Žinutės: 310
- Atsiliepimai: 0
#82 2008-04-03 17:53
Re: Atsispaudimai
jamada rašė:
Arwas1989 rašė:
JustasR rašė:
Na nei daug nei mazai,normaliai taipas darau itempes kojas ir nugara tiesiai. ar teisingai darau?
reikia taip daryti, kad su krūtine liestum grindis, o ne su pilvu.
Jop kad su papais zeme liestum,as tai visaip darau kartais su isorine rankos puse kad riesui kliutu dar daugau kruvio
Neprisijungęs
- Arwas1989
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: )
- Registravosi: 2008-03-31
- Žinutės: 288
- Atsiliepimai: 0
#83 2008-04-03 19:07
Re: Atsispaudimai
JustasR rašė:
jamada rašė:
Arwas1989 rašė:
as darau itempes kojas ir nugara tiesiai. ar teisingai darau?reikia taip daryti, kad su krūtine liestum grindis, o ne su pilvu.
Jop kad su papais zeme liestum,as tai visaip darau kartais su isorine rankos puse kad riesui kliutu dar daugau kruvio
as su pilvu nelieciu zemes nes tiesiai darau su krutine iseina paliest
Neprisijungęs
- JustasR
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai +PVM
- Registravosi: 2008-03-23
- Žinutės: 310
- Atsiliepimai: 0
#84 2008-04-03 19:10
Re: Atsispaudimai
Arwas1989 rašė:
JustasR rašė:
jamada rašė:
reikia taip daryti, kad su krūtine liestum grindis, o ne su pilvu.Jop kad su papais zeme liestum,as tai visaip darau kartais su isorine rankos puse kad riesui kliutu dar daugau kruvio
as su pilvu nelieciu zemes nes tiesiai darau su krutine iseina paliest
Tai gerai darai
Neprisijungęs
- Arwas1989
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: )
- Registravosi: 2008-03-31
- Žinutės: 288
- Atsiliepimai: 0
#85 2008-04-03 21:27
Re: Atsispaudimai
JustasR rašė:
Arwas1989 rašė:
JustasR rašė:
Jop kad su papais zeme liestum,as tai visaip darau kartais su isorine rankos puse kad riesui kliutu dar daugau kruvioas su pilvu nelieciu zemes nes tiesiai darau su krutine iseina paliest
Tai gerai darai
tai reiskia ir nemazai ju padarau kai kurie su pilvu liesia ir tai tik 20 tepadaro
Neprisijungęs
- bakaz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Prie tavo vienkiemio
- Registravosi: 2007-01-04
- Žinutės: 696
- Atsiliepimai: 0
#86 2008-04-03 21:34
Re: Atsispaudimai
Arwas1989 rašė:
JustasR rašė:
Arwas1989 rašė:
as su pilvu nelieciu zemes nes tiesiai darau su krutine iseina paliestTai gerai darai
tai reiskia ir nemazai ju padarau kai kurie su pilvu liesia ir tai tik 20 tepadaro
Nu ir koks skirtumas? Pries draugus mandresnis nebusi, kad daugiau atsispaudimu padarai. Atsispaudimai turetu rupet, jei ruosies eit i kariuomene. Kitu atveju tam yra gelezis, o ne su atsispaudimais dro*intis. Budavo pries kiek tai metu irklavimo treniruotese toks bachuriukas ~14m, be sustojimo 200 atsispaudimu laisvai. Bet is isvaizdos eilinis pauglys.
Neprisijungęs
- JustasR
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Šiauliai +PVM
- Registravosi: 2008-03-23
- Žinutės: 310
- Atsiliepimai: 0
#87 2008-04-03 21:49
Re: Atsispaudimai
bakaz rašė:
Arwas1989 rašė:
JustasR rašė:
Tai gerai daraitai reiskia ir nemazai ju padarau kai kurie su pilvu liesia ir tai tik 20 tepadaro
Nu ir koks skirtumas? Pries draugus mandresnis nebusi, kad daugiau atsispaudimu padarai. Atsispaudimai turetu rupet, jei ruosies eit i kariuomene. Kitu atveju tam yra gelezis, o ne su atsispaudimais dro*intis. Budavo pries kiek tai metu irklavimo treniruotese toks bachuriukas ~14m, be sustojimo 200 atsispaudimu laisvai. Bet is isvaizdos eilinis pauglys.
tai visokiu yra gi tas lietuvos rekordininkas kur buvo kiek ten daug padarydavo,bet atrodo paprastas vyrukas
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#88 2008-04-03 21:54
Re: Atsispaudimai
Apsispreskit ko norit, vienoj temoj rašo nori daug spaust, kitoj jau atsispaudimų belenkiek padaryt (čia niekam netaikau asmeniškai) čia gi labai skirtingi dalykai, visur geriausias nebūsi.
Neprisijungęs
- Arwas1989
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: )
- Registravosi: 2008-03-31
- Žinutės: 288
- Atsiliepimai: 0
#89 2008-04-04 16:49
Re: Atsispaudimai
studentas rašė:
Apsispreskit ko norit, vienoj temoj rašo nori daug spaust, kitoj jau atsispaudimų belenkiek padaryt (čia niekam netaikau asmeniškai) čia gi labai skirtingi dalykai, visur geriausias nebūsi.
kaip minejau atsispaudimam didelio demesio neskiriu tik norejau suzinot jusu nuomone ar tiek kiek as darau yra daug ar mazai. o mano tikslas tai yra daugiau paspaust nuo papu sumautu
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#90 2008-04-04 21:09
Re: Atsispaudimai
Arwas1989 rašė:
studentas rašė:
Apsispreskit ko norit, vienoj temoj rašo nori daug spaust, kitoj jau atsispaudimų belenkiek padaryt (čia niekam netaikau asmeniškai) čia gi labai skirtingi dalykai, visur geriausias nebūsi.
kaip minejau atsispaudimam didelio demesio neskiriu tik norejau suzinot jusu nuomone ar tiek kiek as darau yra daug ar mazai. o mano tikslas tai yra daugiau paspaust nuo papu sumautu
vien štangos spaudimo neužtenka.
Neprisijungęs
- Arwas1989
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: )
- Registravosi: 2008-03-31
- Žinutės: 288
- Atsiliepimai: 0
#91 2008-04-05 09:39
Re: Atsispaudimai
jamada rašė:
Arwas1989 rašė:
studentas rašė:
Apsispreskit ko norit, vienoj temoj rašo nori daug spaust, kitoj jau atsispaudimų belenkiek padaryt (čia niekam netaikau asmeniškai) čia gi labai skirtingi dalykai, visur geriausias nebūsi.
kaip minejau atsispaudimam didelio demesio neskiriu tik norejau suzinot jusu nuomone ar tiek kiek as darau yra daug ar mazai. o mano tikslas tai yra daugiau paspaust nuo papu sumautu
vien štangos spaudimo neužtenka.
zinau kad reikia ne tik pirminiu pratimu tai yra stangos spaudimo bet ir pagalbiniu ir antriniu reikia. db esu pradejes daznai krepsini lost vakarais nesvarbu tai ar poilsio ar treniruociu dienos.tai norejau paklaust ar krepsinis netrukdys mases auginimo procese?
Neprisijungęs
- Spdz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-05-29
- Žinutės: 295
- Atsiliepimai: 0
#92 2008-04-05 09:42
Re: Atsispaudimai
trukdo.Žaisdamas krepšinį meti svori.
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#93 2008-04-05 11:18
Re: Atsispaudimai
Arwas1989 rašė:
jamada rašė:
Arwas1989 rašė:
kaip minejau atsispaudimam didelio demesio neskiriu tik norejau suzinot jusu nuomone ar tiek kiek as darau yra daug ar mazai. o mano tikslas tai yra daugiau paspaust nuo papu sumautuvien štangos spaudimo neužtenka.
zinau kad reikia ne tik pirminiu pratimu tai yra stangos spaudimo bet ir pagalbiniu ir antriniu reikia. db esu pradejes daznai krepsini lost vakarais nesvarbu tai ar poilsio ar treniruociu dienos.tai norejau paklaust ar krepsinis netrukdys mases auginimo procese?
trukdys jei masę auginsi, bet bus kaip cardio krepšinis.
Neprisijungęs
- Arwas1989
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: )
- Registravosi: 2008-03-31
- Žinutės: 288
- Atsiliepimai: 0
#94 2008-04-05 19:39
Re: Atsispaudimai
jamada rašė:
Arwas1989 rašė:
jamada rašė:
vien štangos spaudimo neužtenka.zinau kad reikia ne tik pirminiu pratimu tai yra stangos spaudimo bet ir pagalbiniu ir antriniu reikia. db esu pradejes daznai krepsini lost vakarais nesvarbu tai ar poilsio ar treniruociu dienos.tai norejau paklaust ar krepsinis netrukdys mases auginimo procese?
trukdys jei masę auginsi, bet bus kaip cardio krepšinis.
o sunkus fizinis darbas netrukdo? auginu mase bet db darbymetis pvz plytas nesioju.ar tai trukdo augint mase? beje siandien dirbau ta darba 2 valandas po treniruotes
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#95 2008-04-05 22:08
Re: Atsispaudimai
Arwas1989 rašė:
jamada rašė:
Arwas1989 rašė:
zinau kad reikia ne tik pirminiu pratimu tai yra stangos spaudimo bet ir pagalbiniu ir antriniu reikia. db esu pradejes daznai krepsini lost vakarais nesvarbu tai ar poilsio ar treniruociu dienos.tai norejau paklaust ar krepsinis netrukdys mases auginimo procese?trukdys jei masę auginsi, bet bus kaip cardio krepšinis.
o sunkus fizinis darbas netrukdo? auginu mase bet db darbymetis pvz plytas nesioju.ar tai trukdo augint mase? beje siandien dirbau ta darba 2 valandas po treniruotes
šiaip gali persidirbti. vasarą, bent aš neužsiimu masės auginimu vien dėl tokių priežaščių.
Neprisijungęs
- Arwas1989
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: )
- Registravosi: 2008-03-31
- Žinutės: 288
- Atsiliepimai: 0
#96 2008-04-07 12:14
Re: Atsispaudimai
jamada rašė:
Arwas1989 rašė:
jamada rašė:
trukdys jei masę auginsi, bet bus kaip cardio krepšinis.o sunkus fizinis darbas netrukdo? auginu mase bet db darbymetis pvz plytas nesioju.ar tai trukdo augint mase? beje siandien dirbau ta darba 2 valandas po treniruotes
šiaip gali persidirbti. vasarą, bent aš neužsiimu masės auginimu vien dėl tokių priežaščių.
dar ne vasara iki vasaros dar noriu sek tiek paaugti ir po to ryskintis
Neprisijungęs
- Meskutis^
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-03-26
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#97 2008-04-07 14:31
Re: Atsispaudimai
o kaip tu ryskinsi raumenis?
Neprisijungęs
- Arwas1989
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: )
- Registravosi: 2008-03-31
- Žinutės: 288
- Atsiliepimai: 0
#98 2008-04-07 15:10
Re: Atsispaudimai
Meskutis^ rašė:
o kaip tu ryskinsi raumenis?
dirbsiu statybose jei rimciau tai nzn jei per vasara nenumesiu taj dar pasiauginsiu sek tiek ir po to prie ryskinimo. minsiu dvirati begiosiu suoliukus darysiu ant bicu varysiu su hanteliais panasiai
Neprisijungęs
- kosmos
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2008-04-21
- Žinutės: 178
- Atsiliepimai: 0
#99 2008-04-26 12:49
Re: Atsispaudimai
o statybos tj tikrai gerai veikia
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#100 2008-04-27 16:06
Re: Atsispaudimai
kosmos rašė:
o statybos tj tikrai gerai veikia
statybose pagrinde veikia apatinę nugara, trapeciją, dilbius ir bicą, kiti raumenys tik for fun ten dirba. krūtinė niekada nebus didelė nuo paprastų darbų, vien paprasto darbo neužtenka.
Neprisijungęs