Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#76 2008-04-02 16:38

Re: Atsispaudimai

jamada rašė:

Meskutis^ rašė:

tai per nosi ikvepti per burna iskvepti? leidies iskvepi , kili ikvepi taiP? tai as snd dariau taip tai padarau kokia 20 bbd galva suspaudzia sad o kai seniau darydavau uzlaikydavau kvepavima taip nebuvo sad ka daryti? negi nesportuoti?

netaip kvėpuoji. stument kūną nuo žemės- puti orą, leidžiant kūną- įkvėpi.

as tik max 50-70 atsispaudimu tepadarau tai tikriausiai blogai kvepuoju reiketu tavaji varianta ismegint nykstys

Neprisijungęs

 
bakaz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Prie tavo vienkiemio
Registravosi: 2007-01-04
Žinutės: 696
Atsiliepimai: 0

#77 2008-04-02 18:42

Re: Atsispaudimai

Arwas1989 rašė:

jamada rašė:

Meskutis^ rašė:

tai per nosi ikvepti per burna iskvepti? leidies iskvepi , kili ikvepi taiP? tai as snd dariau taip tai padarau kokia 20 bbd galva suspaudzia sad o kai seniau darydavau uzlaikydavau kvepavima taip nebuvo sad ka daryti? negi nesportuoti?

netaip kvėpuoji. stument kūną nuo žemės- puti orą, leidžiant kūną- įkvėpi.

as tik max 50-70 atsispaudimu tepadarau tai tikriausiai blogai kvepuoju reiketu tavaji varianta ismegint nykstys

As 30 tureciau padaryt. Bet nematau, kodel juos reiktu daryt... O cia 50-70 tai labiau istvermei.

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#78 2008-04-03 13:33

Re: Atsispaudimai

bakaz rašė:

Arwas1989 rašė:

jamada rašė:


netaip kvėpuoji. stument kūną nuo žemės- puti orą, leidžiant kūną- įkvėpi.

as tik max 50-70 atsispaudimu tepadarau tai tikriausiai blogai kvepuoju reiketu tavaji varianta ismegint nykstys

As 30 tureciau padaryt. Bet nematau, kodel juos reiktu daryt... O cia 50-70 tai labiau istvermei.

nu as tiem atsispaudimam neskiriu tokio demesio kaip 1* i menesi... paziuriu kiek padarau ir viskas.o kaip jus manot 50-70 yra daug ar mazai?

Neprisijungęs

 
JustasR
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai +PVM
Registravosi: 2008-03-23
Žinutės: 310
Atsiliepimai: 0

#79 2008-04-03 14:06

Re: Atsispaudimai

Arwas1989 rašė:

bakaz rašė:

Arwas1989 rašė:


as tik max 50-70 atsispaudimu tepadarau tai tikriausiai blogai kvepuoju reiketu tavaji varianta ismegint nykstys

As 30 tureciau padaryt. Bet nematau, kodel juos reiktu daryt... O cia 50-70 tai labiau istvermei.

nu as tiem atsispaudimam neskiriu tokio demesio kaip 1* i menesi... paziuriu kiek padarau ir viskas.o kaip jus manot 50-70 yra daug ar mazai?

Na nei daug nei mazai,normaliai taip smile

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#80 2008-04-03 14:20

Re: Atsispaudimai

JustasR rašė:

Arwas1989 rašė:

bakaz rašė:


As 30 tureciau padaryt. Bet nematau, kodel juos reiktu daryt... O cia 50-70 tai labiau istvermei.

nu as tiem atsispaudimam neskiriu tokio demesio kaip 1* i menesi... paziuriu kiek padarau ir viskas.o kaip jus manot 50-70 yra daug ar mazai?

Na nei daug nei mazai,normaliai taip smile

as darau itempes kojas ir nugara tiesiai. ar teisingai darau?

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#81 2008-04-03 17:46

Re: Atsispaudimai

Arwas1989 rašė:

JustasR rašė:

Arwas1989 rašė:


nu as tiem atsispaudimam neskiriu tokio demesio kaip 1* i menesi... paziuriu kiek padarau ir viskas.o kaip jus manot 50-70 yra daug ar mazai?

Na nei daug nei mazai,normaliai taip smile

as darau itempes kojas ir nugara tiesiai. ar teisingai darau?

reikia taip daryti, kad su krūtine liestum grindis, o ne su pilvu.

Neprisijungęs

 
JustasR
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai +PVM
Registravosi: 2008-03-23
Žinutės: 310
Atsiliepimai: 0

#82 2008-04-03 17:53

Re: Atsispaudimai

jamada rašė:

Arwas1989 rašė:

JustasR rašė:


Na nei daug nei mazai,normaliai taip smile

as darau itempes kojas ir nugara tiesiai. ar teisingai darau?

reikia taip daryti, kad su krūtine liestum grindis, o ne su pilvu.

Jop kad su papais zeme liestum,as tai visaip darau kartais su isorine rankos puse kad riesui kliutu dar daugau kruvio smile

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#83 2008-04-03 19:07

Re: Atsispaudimai

JustasR rašė:

jamada rašė:

Arwas1989 rašė:


as darau itempes kojas ir nugara tiesiai. ar teisingai darau?

reikia taip daryti, kad su krūtine liestum grindis, o ne su pilvu.

Jop kad su papais zeme liestum,as tai visaip darau kartais su isorine rankos puse kad riesui kliutu dar daugau kruvio smile

as su pilvu nelieciu zemes nes tiesiai darau su krutine iseina paliest smile

Neprisijungęs

 
JustasR
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai +PVM
Registravosi: 2008-03-23
Žinutės: 310
Atsiliepimai: 0

#84 2008-04-03 19:10

Re: Atsispaudimai

Arwas1989 rašė:

JustasR rašė:

jamada rašė:


reikia taip daryti, kad su krūtine liestum grindis, o ne su pilvu.

Jop kad su papais zeme liestum,as tai visaip darau kartais su isorine rankos puse kad riesui kliutu dar daugau kruvio smile

as su pilvu nelieciu zemes nes tiesiai darau su krutine iseina paliest smile

Tai gerai darai wink

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#85 2008-04-03 21:27

Re: Atsispaudimai

JustasR rašė:

Arwas1989 rašė:

JustasR rašė:


Jop kad su papais zeme liestum,as tai visaip darau kartais su isorine rankos puse kad riesui kliutu dar daugau kruvio smile

as su pilvu nelieciu zemes nes tiesiai darau su krutine iseina paliest smile

Tai gerai darai wink

tai reiskia ir nemazai ju padarau smile kai kurie su pilvu liesia ir tai tik 20 tepadaro

Neprisijungęs

 
bakaz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Prie tavo vienkiemio
Registravosi: 2007-01-04
Žinutės: 696
Atsiliepimai: 0

#86 2008-04-03 21:34

Re: Atsispaudimai

Arwas1989 rašė:

JustasR rašė:

Arwas1989 rašė:


as su pilvu nelieciu zemes nes tiesiai darau su krutine iseina paliest smile

Tai gerai darai wink

tai reiskia ir nemazai ju padarau smile kai kurie su pilvu liesia ir tai tik 20 tepadaro

Nu ir koks skirtumas? Pries draugus mandresnis nebusi, kad daugiau atsispaudimu padarai. Atsispaudimai turetu rupet, jei ruosies eit i kariuomene. Kitu atveju tam yra gelezis, o ne su atsispaudimais dro*intis. Budavo pries kiek tai metu irklavimo treniruotese toks bachuriukas ~14m, be sustojimo 200 atsispaudimu laisvai. Bet is isvaizdos eilinis  pauglys.

Neprisijungęs

 
JustasR
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai +PVM
Registravosi: 2008-03-23
Žinutės: 310
Atsiliepimai: 0

#87 2008-04-03 21:49

Re: Atsispaudimai

bakaz rašė:

Arwas1989 rašė:

JustasR rašė:


Tai gerai darai wink

tai reiskia ir nemazai ju padarau smile kai kurie su pilvu liesia ir tai tik 20 tepadaro

Nu ir koks skirtumas? Pries draugus mandresnis nebusi, kad daugiau atsispaudimu padarai. Atsispaudimai turetu rupet, jei ruosies eit i kariuomene. Kitu atveju tam yra gelezis, o ne su atsispaudimais dro*intis. Budavo pries kiek tai metu irklavimo treniruotese toks bachuriukas ~14m, be sustojimo 200 atsispaudimu laisvai. Bet is isvaizdos eilinis  pauglys.

tai visokiu yra smile gi tas lietuvos rekordininkas kur buvo smile kiek ten daug padarydavo,bet atrodo paprastas vyrukas smile

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#88 2008-04-03 21:54

Re: Atsispaudimai

Apsispreskit ko norit, vienoj temoj rašo nori daug spaust, kitoj jau atsispaudimų belenkiek padaryt (čia niekam netaikau asmeniškai) čia gi labai skirtingi dalykai, visur geriausias nebūsi.

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#89 2008-04-04 16:49

Re: Atsispaudimai

studentas rašė:

Apsispreskit ko norit, vienoj temoj rašo nori daug spaust, kitoj jau atsispaudimų belenkiek padaryt (čia niekam netaikau asmeniškai) čia gi labai skirtingi dalykai, visur geriausias nebūsi.

kaip minejau atsispaudimam didelio demesio neskiriu tik norejau suzinot jusu nuomone ar tiek kiek as darau yra daug ar mazai. o mano tikslas tai yra daugiau paspaust nuo papu sumautu stanga_v_r

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#90 2008-04-04 21:09

Re: Atsispaudimai

Arwas1989 rašė:

studentas rašė:

Apsispreskit ko norit, vienoj temoj rašo nori daug spaust, kitoj jau atsispaudimų belenkiek padaryt (čia niekam netaikau asmeniškai) čia gi labai skirtingi dalykai, visur geriausias nebūsi.

kaip minejau atsispaudimam didelio demesio neskiriu tik norejau suzinot jusu nuomone ar tiek kiek as darau yra daug ar mazai. o mano tikslas tai yra daugiau paspaust nuo papu sumautu stanga_v_r

vien štangos spaudimo neužtenka.

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#91 2008-04-05 09:39

Re: Atsispaudimai

jamada rašė:

Arwas1989 rašė:

studentas rašė:

Apsispreskit ko norit, vienoj temoj rašo nori daug spaust, kitoj jau atsispaudimų belenkiek padaryt (čia niekam netaikau asmeniškai) čia gi labai skirtingi dalykai, visur geriausias nebūsi.

kaip minejau atsispaudimam didelio demesio neskiriu tik norejau suzinot jusu nuomone ar tiek kiek as darau yra daug ar mazai. o mano tikslas tai yra daugiau paspaust nuo papu sumautu stanga_v_r

vien štangos spaudimo neužtenka.

zinau kad reikia ne tik pirminiu pratimu tai yra stangos spaudimo bet ir pagalbiniu ir antriniu reikia. db esu pradejes daznai krepsini lost vakarais nesvarbu tai ar poilsio ar treniruociu dienos.tai norejau paklaust ar krepsinis netrukdys mases auginimo procese?

Neprisijungęs

 
Spdz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-05-29
Žinutės: 295
Atsiliepimai: 0

#92 2008-04-05 09:42

Re: Atsispaudimai

trukdo.Žaisdamas krepšinį meti svori.

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#93 2008-04-05 11:18

Re: Atsispaudimai

Arwas1989 rašė:

jamada rašė:

Arwas1989 rašė:


kaip minejau atsispaudimam didelio demesio neskiriu tik norejau suzinot jusu nuomone ar tiek kiek as darau yra daug ar mazai. o mano tikslas tai yra daugiau paspaust nuo papu sumautu stanga_v_r

vien štangos spaudimo neužtenka.

zinau kad reikia ne tik pirminiu pratimu tai yra stangos spaudimo bet ir pagalbiniu ir antriniu reikia. db esu pradejes daznai krepsini lost vakarais nesvarbu tai ar poilsio ar treniruociu dienos.tai norejau paklaust ar krepsinis netrukdys mases auginimo procese?

trukdys jei masę auginsi, bet bus kaip cardio krepšinis.

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#94 2008-04-05 19:39

Re: Atsispaudimai

jamada rašė:

Arwas1989 rašė:

jamada rašė:


vien štangos spaudimo neužtenka.

zinau kad reikia ne tik pirminiu pratimu tai yra stangos spaudimo bet ir pagalbiniu ir antriniu reikia. db esu pradejes daznai krepsini lost vakarais nesvarbu tai ar poilsio ar treniruociu dienos.tai norejau paklaust ar krepsinis netrukdys mases auginimo procese?

trukdys jei masę auginsi, bet bus kaip cardio krepšinis.

o sunkus fizinis darbas netrukdo? auginu mase bet db darbymetis pvz plytas nesioju.ar tai trukdo augint mase? beje siandien dirbau ta darba 2 valandas po treniruotes

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#95 2008-04-05 22:08

Re: Atsispaudimai

Arwas1989 rašė:

jamada rašė:

Arwas1989 rašė:


zinau kad reikia ne tik pirminiu pratimu tai yra stangos spaudimo bet ir pagalbiniu ir antriniu reikia. db esu pradejes daznai krepsini lost vakarais nesvarbu tai ar poilsio ar treniruociu dienos.tai norejau paklaust ar krepsinis netrukdys mases auginimo procese?

trukdys jei masę auginsi, bet bus kaip cardio krepšinis.

o sunkus fizinis darbas netrukdo? auginu mase bet db darbymetis pvz plytas nesioju.ar tai trukdo augint mase? beje siandien dirbau ta darba 2 valandas po treniruotes

šiaip gali persidirbti. vasarą, bent aš neužsiimu masės auginimu vien dėl tokių priežaščių.

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#96 2008-04-07 12:14

Re: Atsispaudimai

jamada rašė:

Arwas1989 rašė:

jamada rašė:


trukdys jei masę auginsi, bet bus kaip cardio krepšinis.

o sunkus fizinis darbas netrukdo? auginu mase bet db darbymetis pvz plytas nesioju.ar tai trukdo augint mase? beje siandien dirbau ta darba 2 valandas po treniruotes

šiaip gali persidirbti. vasarą, bent aš neužsiimu masės auginimu vien dėl tokių priežaščių.

dar ne vasara iki vasaros dar noriu sek tiek paaugti ir po to ryskintis

Neprisijungęs

 
Meskutis^
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-03-26
Žinutės: 85
Atsiliepimai: 0

#97 2008-04-07 14:31

Re: Atsispaudimai

o kaip tu ryskinsi raumenis? big_smile

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#98 2008-04-07 15:10

Re: Atsispaudimai

Meskutis^ rašė:

o kaip tu ryskinsi raumenis? big_smile

dirbsiu statybose lol jei rimciau tai nzn jei per vasara nenumesiu taj dar pasiauginsiu sek tiek ir po to prie ryskinimo. minsiu dvirati begiosiu suoliukus darysiu ant bicu varysiu su hanteliais panasiai nykstys

Neprisijungęs

 
kosmos
Atkaklus dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2008-04-21
Žinutės: 178
Atsiliepimai: 0

#99 2008-04-26 12:49

Re: Atsispaudimai

o statybos tj tikrai gerai veikia big_smile nykstys

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#100 2008-04-27 16:06

Re: Atsispaudimai

kosmos rašė:

o statybos tj tikrai gerai veikia big_smile nykstys

statybose pagrinde veikia apatinę nugara, trapeciją, dilbius ir bicą, kiti raumenys tik for fun ten dirba. krūtinė niekada nebus didelė nuo paprastų darbų, vien paprasto darbo neužtenka.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net