Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 11 12 13 14 15 … 25

Prisijungti arba Registruotis

IncoOgnitO
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-04-05
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#301 2009-04-26 19:46

Re: Nuo ko pradėti?

laapiuks rašė:

kas tas cardijo ?

begiojimai dviracio minimai ir pan...

Neprisijungęs

 
laapiuks
Išmestas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#302 2009-04-26 22:07

Re: Nuo ko pradėti?

a diekui daba zinosiu big_smile o kad augtu raumenis reike su dideliu svoriu ar su mazesniu serijas daryti?

Neprisijungęs

 
laapiuks
Išmestas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#303 2009-04-26 22:09

Re: Nuo ko pradėti?

ir kokes serijas man daryti kad gereu butu smile pvz ant stangos stumimo uztenka 4*10 po 45kg as reike su didesniu svoiru ?

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#304 2009-04-26 23:16

Re: Nuo ko pradėti?

laapiuks rašė:

ir kokes serijas man daryti kad gereu butu smile pvz ant stangos stumimo uztenka 4*10 po 45kg as reike su didesniu svoiru ?

esi pradedantis tai tikrai pakaks tų 4x10.

Neprisijungęs

 
laapiuks
Išmestas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#305 2009-04-27 13:20

Re: Nuo ko pradėti?

jasna diekui smile

Neprisijungęs

 
sygalas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-04-27
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#306 2009-04-27 18:46

Re: Nuo ko pradėti?

Sveiki, sportuoju intensyviai jau 3 savaites (namu salygom: hanteliai, stanga atsispaudimai ir pan), kas antra diena darydamas petrauka, bet vat sian bei ten perskaiciau, kad butina gerai ilsetis, nors po "treniruotes" kita diena taip ir niesti rankos vel spausti. Taip slampinedamas is kampo i kampa tai atsispaudimu padarau, tai hantelius pakilnoju ir visiskas poilsis nesigauna. Tai klausimas: ar taip as sau su tokiu poilsiu blogiau nepadarysiu?

Neprisijungęs

 
EVIP
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-03-24
Žinutės: 351
Atsiliepimai: 1

#307 2009-04-27 19:05

Re: Nuo ko pradėti?

Nemanau, kad labai jau nukentes tas tavo poilsis juk po treniruotes vel intensyviai nesitreniruoji smile

Neprisijungęs

 
Eurobasket2011
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-12-22
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#308 2009-04-29 20:44

Re: Nuo ko pradėti?

na man atrodo jei tau biski truskta svorio svori pirmiausia susireguliok ziurn kiek sveri kazinau ir poto lieka
sunkus darbas darbas ir dar karta darbas su svoriais ir taip kai sakant priaugsi raumenu
pirmoi vietoi maistas svoris va nuo ko pradet

Neprisijungęs

 
_KaRLaS_
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-04-27
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#309 2009-04-29 22:39

Re: Nuo ko pradėti?

Nesuprantat smile As jau daug metu esu visa ta pradejas... Na nesvarbu wink

Neprisijungęs

 
Headache
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-08-23
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#310 2009-08-24 00:03

Re: Nuo ko pradėti?

Noriu programos suoliui, na tai yra dejimams.Dedu tik paprastus 1 handed 1 footet , arba 2 handed 1 footet , o dabar noriu  dirbti  sunkiai.Nezinau ar vien kojoms cia viskas turetu buti , bet jei
galite kokia programa pilna man sudaryti?buciau labai dekingas.
Ugis : 192-3cm
Svoris : 76-78kg
Metai: 16metu
Problemu su sveikata  nera.
Namuose nera stangos ar hanteliu.
Yra turnikas kieme.
Salė retkarciais irgi priglaudzia
noreciau sprintu ar kazka panasaus.
na jus patarkite viska ir programa sudarykite(jei galima kuo sklandziau) smile


dekui!

Paskutinį kartą taisė Headache (2009-08-24 00:06)

Neprisijungęs

 
Reniz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-03-06
Žinutės: 437
Atsiliepimai: 0

#311 2009-08-24 17:45

Re: Nuo ko pradėti?

.

Paskutinį kartą taisė Reniz (2011-10-05 17:48)

Neprisijungęs

 
Headache
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-08-23
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#312 2009-08-25 11:43

Re: Nuo ko pradėti?

i pvz kokius kad gauciau programele kokia?

Neprisijungęs

 
One_by_One
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 258
Atsiliepimai: 1

#313 2009-08-25 12:01

Re: Nuo ko pradėti?

Headache rašė:

i pvz kokius kad gauciau programele kokia?

Air Alert III daryk jeigu nori. Arba Sky Limited

Neprisijungęs

 
Headache
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-08-23
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#314 2009-08-25 12:02

Re: Nuo ko pradėti?

air alert dariau visa ir nepadejo tik biski nors viska nuosekliai dariau ir apsilima labai gera dariau bet po tu 15 sav pagerejo suolis tik 1-3 cm max

Neprisijungęs

 
One_by_One
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 258
Atsiliepimai: 1

#315 2009-08-25 12:05

Re: Nuo ko pradėti?

Tai nenorėk skraidytu po tų treniruočių smile O šiaip gali,kaip jau minėjau ir Sky limited,jis yra kiek sunkesnis už Air Alert'ą.

Neprisijungęs

 
Headache
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-08-23
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#316 2009-08-25 12:09

Re: Nuo ko pradėti?

na ok maciau krepsininkas net ten buvo ta programike , dekui tau uz patarimus smile
isbandysiu smile

Neprisijungęs

 
One_by_One
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 258
Atsiliepimai: 1

#317 2009-08-25 12:15

Re: Nuo ko pradėti?

Headache rašė:

na ok maciau krepsininkas net ten buvo ta programike , dekui tau uz patarimus smile
isbandysiu smile

Dar norėjau paklausti,o ar tu apemi kamuolį ranka? smile

Neprisijungęs

 
Headache
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-08-23
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#318 2009-08-25 19:49

Re: Nuo ko pradėti?

apimu , taciau ne labai lengvai taip kad jei is kumscio duodi per kamuoly kai turiu rankoj iskrenta taciau pabaksnojus neiskrenta

Neprisijungęs

 
One_by_One
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 258
Atsiliepimai: 1

#319 2009-08-25 20:04

Re: Nuo ko pradėti?

Headache rašė:

apimu , taciau ne labai lengvai taip kad jei is kumscio duodi per kamuoly kai turiu rankoj iskrenta taciau pabaksnojus neiskrenta

Tai bent jau išlaikai rock

Neprisijungęs

 
Headache
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-08-23
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#320 2009-08-26 21:37

Re: Nuo ko pradėti?

vat siandien labai lengvai ejo kilti padariaus plyo .
Ir apimti kamuoly gerai ejo.tvirtai suimt.

Neprisijungęs

 
One_by_One
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 258
Atsiliepimai: 1

#321 2009-08-26 21:44

Re: Nuo ko pradėti?

Headache rašė:

vat siandien labai lengvai ejo kilti padariaus plyo .
Ir apimti kamuoly gerai ejo.tvirtai suimt.

Kas tas plyo ? Man,tai niekaip neišeina apimti kamuolio... smile

Neprisijungęs

 
Headache
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-08-23
Žinutės: 16
Atsiliepimai: 0

#322 2009-08-29 23:13

Re: Nuo ko pradėti?

plyometrics - yvairus soklumo ir siaip mankstos pratimai.
Koks tavo ugis.?
dar va idejes i kasy su abiem isejo uzvakar tai jau progresa jauciu po sky the limit iskarto , anaiptol buvus air alertui , po viso laikotarpio vos vos pagerejo...

Neprisijungęs

 
One_by_One
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 258
Atsiliepimai: 1

#323 2009-08-30 14:09

Re: Nuo ko pradėti?

Headache rašė:

plyometrics - yvairus soklumo ir siaip mankstos pratimai.
Koks tavo ugis.?
dar va idejes i kasy su abiem isejo uzvakar tai jau progresa jauciu po sky the limit iskarto , anaiptol buvus air alertui , po viso laikotarpio vos vos pagerejo...

1.88cm.

Neprisijungęs

 
TITANAS
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mažeikiai
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 955
Atsiliepimai: 1

#324 2009-08-30 16:53

Re: Nuo ko pradėti?

One_by_One rašė:

Headache rašė:

plyometrics - yvairus soklumo ir siaip mankstos pratimai.
Koks tavo ugis.?
dar va idejes i kasy su abiem isejo uzvakar tai jau progresa jauciu po sky the limit iskarto , anaiptol buvus air alertui , po viso laikotarpio vos vos pagerejo...

1.88cm.

krepsininku uzsiveise pas mumis... roll  smile

Neprisijungęs

 
One_by_One
Dažnas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-06-29
Žinutės: 258
Atsiliepimai: 1

#325 2009-08-30 17:18

Re: Nuo ko pradėti?

TITANAS rašė:

One_by_One rašė:

Headache rašė:

plyometrics - yvairus soklumo ir siaip mankstos pratimai.
Koks tavo ugis.?
dar va idejes i kasy su abiem isejo uzvakar tai jau progresa jauciu po sky the limit iskarto , anaiptol buvus air alertui , po viso laikotarpio vos vos pagerejo...

1.88cm.

krepsininku uzsiveise pas mumis... roll  smile

Koks pačio ūgis? smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 11 12 13 14 15 … 25

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net