Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

richis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2007-07-10
Žinutės: 90
Atsiliepimai: 0

#101 2007-08-13 19:15

Re: Nuo ko pradėti?

Nu va kas yra kad nematau ar darau progresa ar ne ... smile

Neprisijungęs

 
Lined
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-08-01
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#102 2007-08-18 21:05

Re: Nuo ko pradėti?

Na nemanau kad darai progresa, nebent tik bicas auga, nes siaip tai nelabai isivaizduoju sporta su dviem hanteliais, todel patarimus butu eit i sale jau dabar o ne 17.

Neprisijungęs

 
richis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2007-07-10
Žinutės: 90
Atsiliepimai: 0

#103 2007-08-19 00:41

Re: Nuo ko pradėti?

patikek sportas yra matyt retai su hanteliais darai smile

Neprisijungęs

 
Lined
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-08-01
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#104 2007-08-19 13:34

Re: Nuo ko pradėti?

Sportas ir su dviem kibirais vandens yra

Neprisijungęs

 
funky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-08-05
Žinutės: 926
Atsiliepimai: 0

#105 2007-08-19 13:41

Re: Nuo ko pradėti?

Lined rašė:

Sportas ir su dviem kibirais vandens yra

eh kiek zvengiau big_smilebig_smilebig_smilelol su dviejais hanteliais tikrai nera sporto reiktu bent jau stangos su suoliuku tada gal kazkas gautusi bet geriau eit i sale ir isbandyt viska wink

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#106 2007-08-26 10:28

Re: Nuo ko pradėti?

na iš hantelių yra sportas :p galima daug raumenų išdirbt, tik kojas sunkiau, gal masės daug nygaus, bet raumenis sutvirtės ir padidės tikrai smile

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#107 2007-08-26 10:37

Re: Nuo ko pradėti?

Jei pakankamai sunkūs hanteliai manau išeis visai neblogai pasportuot.

Neprisijungęs

 
edvis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-08-26
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#108 2007-08-26 21:33

Re: Nuo ko pradėti?

esu 15 metu/.. Sweriu 57 kilogramus...Kaip rejk orisiaugit svuore... .o poto raumenu?>>gal yra  kokiu papildu pirkt?????? ...  hanteliai   .....  Patarkit KA ??

Neprisijungęs

 
sadnesas
Kalbus dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-05-10
Žinutės: 87
Atsiliepimai: 0

#109 2007-08-26 22:17

Re: Nuo ko pradėti?

Kam tau tu papildu? Svorio prisiaugint gali su gera mityba. Temoi: mityba ir dietos daug rasi info:) Bet trumpai ir aiskiai valgyti daug kas 2-3h, bet reikalinga maista. Raumenu? Pasidaryk gera mityba tada kaip ir reiktu pradeti vaikscioti i sporto sale ir tikrai bus ir mases ir raumenu:)

Neprisijungęs

 
richis
Kalbus dalyvis
Vietovė: Telsiai
Registravosi: 2007-07-10
Žinutės: 90
Atsiliepimai: 0

#110 2007-09-03 13:17

Re: Nuo ko pradėti?

funky o jeigu neturiu galimybiu i sale nueiti ? kas tada ? smile visi mandri pasakyti eik i sale roll

Neprisijungęs

 
funky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-08-05
Žinutės: 926
Atsiliepimai: 0

#111 2007-09-03 15:50

Re: Nuo ko pradėti?

richis rašė:

funky o jeigu neturiu galimybiu i sale nueiti ? kas tada ? smile visi mandri pasakyti eik i sale roll

nusipirk iranga stanga su suoliuku ir hantelius ir pilnai manau pakaktu tau... daugiau kaip ir nieko ir nereiktu... na jei gyveni kaime kokiam tai tik tokia iseitis kitokios manau nera...

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#112 2007-09-03 16:22

Re: Nuo ko pradėti?

richis sakyk, jei kaime gyveni tai galiu pasakyt kaip ką pasidaryt, nes turiu aš savo štanginę yra 3 treniruokliai savos gamybos geri gan smile

Neprisijungęs

 
funky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-08-05
Žinutės: 926
Atsiliepimai: 0

#113 2007-09-03 17:25

Re: Nuo ko pradėti?

jamada rašė:

richis sakyk, jei kaime gyveni tai galiu pasakyt kaip ką pasidaryt, nes turiu aš savo štanginę yra 3 treniruokliai savos gamybos geri gan smile

gal pademonstruosi meno kurini? noreciau paziuret big_smile jei praeis ji technikine galesim leist tada gamintis tongue big_smile

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#114 2007-09-03 21:56

Re: Nuo ko pradėti?

gerai galėčiau parodyt, tik nufotkint, neturiu su kuo sad. su draugo tel gal pavyks nufotkint tai savaitės laikotarpy įmesiu smile

Neprisijungęs

 
Starting
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-09-02
Žinutės: 113
Atsiliepimai: 0

#115 2007-09-04 12:56

Re: Nuo ko pradėti?

edvis rašė:

esu 15 metu/.. Sweriu 57 kilogramus...Kaip rejk orisiaugit svuore... .o poto raumenu?>>gal yra  kokiu papildu pirkt?????? ...  hanteliai   .....  Patarkit KA ??

Mityba tikrai nebus pas taves gera. Bet bandyk valgyt kaip gali dazniau ir valgyk daugiau anglevandeniu , na makaroni koses   na cia jau susirasi .

Prie viso to pirk papildus
Siuliciau proteina ..  poto  bandyk geinerius pirkt smile  Del proteinu ar geineriu   pirk belekokius kad ir  rusiskus nes ka cia gali zinot gal tau nuo tu rusisku dar geresni rezultatai bus nei nuo kitu ..   Bet labiausiai siulau atsimint pora dalyku ..  Tu dar nesubrendes ir ta mase atsiras su laiku ir dar  gal tavo tevai gimines yra labai  kudi ir smultus tokiu atveju sudetinga priaugt svorio nes tau neleidzia genai smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#116 2007-09-04 13:40

Re: Nuo ko pradėti?

Starting rašė:

edvis rašė:

esu 15 metu/.. Sweriu 57 kilogramus...Kaip rejk orisiaugit svuore... .o poto raumenu?>>gal yra  kokiu papildu pirkt?????? ...  hanteliai   .....  Patarkit KA ??

Mityba tikrai nebus pas taves gera. Bet bandyk valgyt kaip gali dazniau ir valgyk daugiau anglevandeniu , na makaroni koses   na cia jau susirasi .

Prie viso to pirk papildus
Siuliciau proteina ..  poto  bandyk geinerius pirkt smile  Del proteinu ar geineriu   pirk belekokius kad ir  rusiskus nes ka cia gali zinot gal tau nuo tu rusisku dar geresni rezultatai bus nei nuo kitu ..   Bet labiausiai siulau atsimint pora dalyku ..  Tu dar nesubrendes ir ta mase atsiras su laiku ir dar  gal tavo tevai gimines yra labai  kudi ir smultus tokiu atveju sudetinga priaugt svorio nes tau neleidzia genai smile

big_smile big_smile starting, susilaikyk nuo patarimu wink

Neprisijungęs

 
Starting
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-09-02
Žinutės: 113
Atsiliepimai: 0

#117 2007-09-04 14:29

Re: Nuo ko pradėti?

Tai ka tu jam patartum ?  Valgyt  kas 2 3 h ?  Valgyti mesa  pvz krutineles ?   aa? lollollollollollol

Paskutinį kartą taisė Starting (2007-09-04 14:30)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#118 2007-09-04 14:31

Re: Nuo ko pradėti?

Starting rašė:

Tai ka tu jam patartum ?  Valgyt  kas 2 3 h ?  Valgyti mesa  pvz krutineles ?   aa? lollollollollollol

paskaityti forumo temas.. ta pati siulyciau ir tau padaryti wink

Neprisijungęs

 
Starting
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-09-02
Žinutės: 113
Atsiliepimai: 0

#119 2007-09-04 15:04

Re: Nuo ko pradėti?

Nu krc kaiciam tema ok ?   O tu galetum parasyt savo mityba  ?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#120 2007-09-04 15:53

Re: Nuo ko pradėti?

Starting rašė:

Nu krc kaiciam tema ok ?   O tu galetum parasyt savo mityba  ?

1 kose + 300g varskes
2 kose + mesa arba paukstiena
3 koses arba makaronai + mesa arba paukstiena
po trenirutes
4 virtu kiausiniu baltymai
5 zuvis arba paukstiena
6 300g varskes

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#121 2007-09-04 19:43

Re: Nuo ko pradėti?

funky rašė:

jamada rašė:

richis sakyk, jei kaime gyveni tai galiu pasakyt kaip ką pasidaryt, nes turiu aš savo štanginę yra 3 treniruokliai savos gamybos geri gan smile

gal pademonstruosi meno kurini? noreciau paziuret big_smile jei praeis ji technikine galesim leist tada gamintis tongue big_smile

čia tas kur čekas norisas seniau reklamuodavo

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#122 2007-09-04 19:44

Re: Nuo ko pradėti?

(bandžiai foto imest nepasisekė tojau dėsiu iš naujo big_smileD )sorry už flood

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#123 2007-09-04 19:48

Neprisijungęs

 
Starting
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-09-02
Žinutės: 113
Atsiliepimai: 0

#125 2007-09-04 21:56

Re: Nuo ko pradėti?

Nu neblogai smile  O sunku vska cia padaryt ? alausnykstysnykstysnykstys

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net