Kulturizmas.net diskusijų forumas

100 rašė:

Boomshaker, sunkiai cia uzvesi normalia diskusija. as asmeniskai nieko pries vegetarus neturiu, turbut jei nesportuociau pats toks ir buciau. vegetarams dar nera taip sunku su tais baltymais, juk zuvis, kiausiniai, pieno produktai (ta visu taip megstama varske ), proteino kokteiliai.. Bet veganu as nesuprantu, pagal ju gyvenimo filosofija as taip isivaizduoju kad jie tada negali savo vaiku motinos pienu (gyvuline kilme) maitinti? Manau veganams raumenys tikrai labai sunkiai auga. Boomshaker, jeigu gali butu idomu pamatyti kokiu garsiu vegetaru gal net veganu sportininku nuotrauku, manau tai padetu
Kas galvojat kad vegetarai kazkokie tai "slabakai", siulau pasidomet pradziai kung fu meistrais, ka jie valgo ir ka jie gali jegos ir istvermes atzvilgiu

Va prašom gi pilna nuotraukų:
http://animalrights.lt/forum/viewtopic.php?t=727
http://www.veganbodybuilding.com/?page=bio_avi
http://www.veganbodybuilding.com/?page=bio_robert
http://www.veganbodybuilding.com/?page=bio_bauer
http://www.veganbodybuilding.com/?page=bio_alex
http://www.veganbodybuilding.com/?page=bio_jackson
http://www.veganbodybuilding.com/?page=bio_reiners
http://www.veganbodybuilding.com/?page=bio_washington

aš nesuprantu, kaip jūs dar galit neigti, kad neįmanoma raumenų užsiauginti taip maitinantis?

Boomshaker, primink savo svori...

Kiek pamenu, tai jo svoris pries keleta men buvo 60>, kazin priaugo ka ar toks ir liko...

gazuotas rašė:

Boomshaker rašė:

gazuotas rašė:

Niekas baltymų iš kruopų neskaičiuoja, nes jie š verti. Taškas.

Duok gal kokį mokslinį straipsnį ar ką nors, kas paremtų tavo nenuginčijamus teiginius
Jei nematai akivaizdžiausių faktų arba nenori jų matyti, aš tavęs ir neverčiu jų matyti, bet būk žmogus, nenusišnekėk. Atrodo tai apgailėtinai

Klausyk, vegetaras, gal valink iš čia su savo žolėdžių moksliniais tyrimais. Dabar kiekvienam faktuj, kas ir taip senai žinoma, pradėsiu ieškot straipsnių, kad tau įrodyt. Ėsk tu savo šieną tyliai, tik neklaidink kitų žmonių.

... Žmonės seniau irgi tikėjo, kad žemė plokščia

O tu man neaiškink kur eiti, ok? Aš tau neaiškinu. Bet jei kitaip nesugebi diskutuoti, o galvoji, kad aš klaidinu tai pateik įrodymų.

Bardo rašė:

Boomshaker rašė:

Sveriu <60 kg (M. Trauka - 120kg, Spaudimas 75kg, pritūpimai 5x5x84,5kg), bet prie ko tas mano svoris? Pats dar nesu veganas ir juo negaliu vadintis.

Tai nepriaugai nieko ?

Svėriau seniau 57kg. Sporto praždioj ~49 kg. Be to mano ūgis 170cm. Dar galiu paminėt tai, kad štanginė buvo nutrūkus 4 mėn. tada numečiau iki 59, dabar trečias mėnėsis pradėjo eiti, jau sveriu beveik 61kg.

Paskutinį kartą taisė Boomshaker (2010-08-05 18:05)

Boomshaker rašė:

Bardo rašė:

Boomshaker rašė:

aš nesuprantu, kaip jūs dar galit neigti, kad neįmanoma raumenų užsiauginti taip maitinantis?

Įmanoma visada užauginti jei suvalgai pakankamai kcal/balt.
Bet sunkiau, tris keturis tukstancius kaloriju nemanau kad lengva surinkti veganams

Labai lengva.
Žemės riešutuose 100g yra 570kcal, 25g baltymų. (200g pakelis 1,16 ct)
Saulėgražose yra >20g baltymų. Avižinėj košėj ~350kcal ~13g. Lęšiuose 300 kcal, 24g. Žirniuose ~20g. Pupelėse 20g. Riešutuose įvairiuose tai išvis daug, ankštiniuose taip pat. Tik domėtis reikia... To maisto daug ir įvairaus reikia.

Tu neklaidink sportuojančių su visokiais savo žirnių baltymais.

Boomshaker rašė:

gazuotas rašė:

Boomshaker rašė:

Labai lengva.
Žemės riešutuose 100g yra 570kcal, 25g baltymų. (200g pakelis 1,16 ct)
Saulėgražose yra >20g baltymų. Avižinėj košėj ~350kcal ~13g. Lęšiuose 300 kcal, 24g. Žirniuose ~20g. Pupelėse 20g. Riešutuose įvairiuose tai išvis daug, ankštiniuose taip pat. Tik domėtis reikia... To maisto daug ir įvairaus reikia.

Tu neklaidink sportuojančių su visokiais savo žirnių baltymais.

Tu neklaidink, kad klaidinu, nes tu klaidini, jei nematai prieš savo akis faktų ir tų žmonių , o kokių rimtų straipsnių ar pavyzdžių negali pateikti, prieš mano argumentus, nebent savo aklą tiesą skelbt

Kiek tu jų  matei? Porą foto ir parašyta, kad jie veganai? Jau anksčiau rašiau, kad porą pažįstu ir tie perkarę, pagal tavo duomenis tu toks pats. Niekas niekada nelaikė kruopų pilnaverčių baltymų šaltiniu ir nelaikys. Tu gali ėst ką nori ir toliau, bet ir liksi prie savo 60kg, nustosi dar pieno produktusvartot, grįši prie 48kg Tik įdomu ar tu sportuoji?

gazuotas rašė:

Boomshaker rašė:

gazuotas rašė:

Tu neklaidink sportuojančių su visokiais savo žirnių baltymais.

Tu neklaidink, kad klaidinu, nes tu klaidini, jei nematai prieš savo akis faktų ir tų žmonių , o kokių rimtų straipsnių ar pavyzdžių negali pateikti, prieš mano argumentus, nebent savo aklą tiesą skelbt

Kiek tu jų  matei? Porą foto ir parašyta, kad jie veganai? Jau anksčiau rašiau, kad porą pažįstu ir tie perkarę, pagal tavo duomenis tu toks pats. Niekas niekada nelaikė kruopų pilnaverčių baltymų šaltiniu ir nelaikys. Tu gali ėst ką nori ir toliau, bet ir liksi prie savo 60kg, nustosi dar pieno produktusvartot, grįši prie 48kg Tik įdomu ar tu sportuoji?

Mano tikslai kiek skiriasi nuo daugumos, be štanginės užsiiminėju dar ir kovų menais 3 kart per sav. Todėl man pirmoj vietoj yra jėga, power, greitis, o ne masė. Esu pakankamai liesas 8% riebalų.

O tie pora kur pažįsti kažką išvis kam nors sako? Nė velnio Ar jie rūko ar geria ar išvis sportuoja ar sveikai gyvena męs žinom? Todėl tos tavo pažintys yra nieko vertos.
Pieną, kaip sakiau jau seniai nustojau vartoti, o masė nuo 59 kg prieš porą mėn. buvusi, jau siekia beveik 61kg. Mėsos arba gyv. produktų minimaliai suvalgau per dieną arba išvis nevalgau. O masė ir jėga periodiškai didėja.

Bardo rašė:

Proteins low in one or more of the essential amino acids are considered incomplete proteins. Plant, or commonly called vegetable proteins, are examples of incomplete proteins because most are low in one of the essential amino acids. For example, grains tend to be short of lysine. The amino acid that is in shortest supply in a given protein is called the limiting amino acid. The limiting amino acid tends to be different in different proteins. This means when two different foods are combined, the amino acids in one protein can compensate for the one lacking in the other. This is known as protein complementing. Vegetarians and vegans need to combine plant proteins (incomplete proteins) to get all the essential amino acids found in complete proteins.

Taip, bet mokslininkų yra įrodyta, kad amino rūgštys yra kaupiamos organizme ir per vieną valgymą nebūtina visų reikiamų surinkti, kad būtų palaikomas teigiamas proteino balansas.

Paskutinį kartą taisė Boomshaker (2010-08-05 18:31)

Boomshaker rašė:

O tie pora kur pažįsti kažką išvis kam nors sako? Nė velnio Ar jie rūko ar geria ar išvis sportuoja ar sveikai gyvena męs žinom? Todėl tos tavo pažintys yra nieko vertos.
Pieną, kaip sakiau jau seniai nustojau vartoti, o masė nuo 59 kg prieš porą mėn. buvusi, jau siekia beveik 61kg. Mėsos arba gyv. produktų minimaliai suvalgau per dieną arba išvis nevalgau. O masė ir jėga periodiškai didėja.

Nerūko, negeria ir esperantų kalbą mokinasi Vienzo, valgyk tu ką nori man giliai p x.

Nepagaunu minties, kodel tu nenori valgyt mesos, kiausiniu, pieno? Ten numetei straipsni, kad pienas nesveika ir pns. Tu bent zinai kokias koses perki is parduotuves? Nebent tu pats turi savo kvieciu lauka ir ten vegenauji. Taigi nesuprantu, ka tu bandai irodynet. Tipo nevalgykit mesos, valgykit darzoves jos daug geriau?

Man labai įdomu kaip galėtum apibūdinti ta subalansuota. Ne kokiam nors Jonui tai viena reiškia o man visai ką kita gali
"Neteisingos vegetarinės mitybos pasekmės: Dėl vitamino B12 ir geležies stokos išsivysto mažakraujystė (Daugelio ligu priežastis).
Dėl baltymų stokos pasireiškia edemos, ascitai.
Žmogus suliesėja iki visiško išsekimo.
Mergaitėms ir moterims gali atsirasti antrinė amenorėja (pranyksta mėnesinės).
Žmogui sutrinka psichika (nežino ką valgyti)."
Nu as tokiu minusu su paprasta mesėdžių mityba nežinau, čia dabar skaičiuok kaip tos geležies gaut, ir ar b12pakanka