Kulturizmas.net diskusijų forumas

kipsus · 2012-03-22 10:15

lexusrx rašė:
Nesi girdejas tokio dalyko, jog kuo stambesnes kruopos, seklos ir t.t. tuo naudingiau ?..

Ne, gal galima būtų plačiau?

laima88 · 2012-04-11 14:46

O nebus per daug litras ledų..? stanga_v_r

Paskutinį kartą taisė laima88 (2012-04-11 14:47)

Roksis · 2012-05-05 21:11

Kur gauti tą WPC 80?

krachas · 2012-05-05 21:18

Roksis rašė:
Kur gauti tą WPC 80?

Skelbimuose pas boozer dyleri paziurek.

apgamas · 2012-05-05 21:22

o normalus ten proteinas?turi jis certifikata kazkoki tam proteinui?kazkaip baisoka imt nezinant smile

MrBurbulas · 2012-05-05 21:23

Normalus. ir jei jau apgaudinetu . senai butu isbanintas ir atsiliepimai butu apie ji parasyti. taip akd nebijok.

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2012-05-05 21:24)

bmr7 · 2012-06-06 05:27

lexusrx rašė:
kipsus rašė:
Visai netyčia atradau kompromisinį variantą tarp tiesiog košės ir "išpindėjusio jaunimo vartojamos" maltos kavamale - tai greito paruošimo dribsniai:
http://www.ugio.lt/vaiku-maistas/1701-g … paras-500g
Jie yra smulkinti, bet ne iki miltų - puikiai brinksta ir geriasi kokteilyje. Pirkti būna Rimi, gal ir kitose parduotuvėse
Nesi girdejas tokio dalyko, jog kuo stambesnes kruopos, seklos ir t.t. tuo naudingiau ?..

Del tu kruopu tu cia rmt?

stormtrooper · 2012-06-16 16:32

O niekas negalvojot/nebandėt vietoj vien gliukozės maišyt pusiau su fruktoze? Tarkim per pusę. Aš čia įžvelgčiau privalumų, kad suteiktų saldumo, būtų energijos šaltinis, bet netaip staigiai sukeltų insulino lygį. Plius kadangi ~1,5 karto saldesnė, būtų galima mažiau dėti.

nagas · 2012-06-16 21:38

isbandytas yra toks variantas 1kg isoliato 0,5kg maltu avizu grudu is iki kitam 0.5 maltu ruduju ryziu arba naturaliu kitaip ivardinant irgi is iki gliukozes 250 fruktozes 250gr i kekviena atskirai po 100 gr kakavos riebesnes kur simtam gramu 27 gr riebalu ir i vta kur su avizom smulkinti linu semenis 100gr i ta kur ryziai 100 gr susmulkintu graikiniu riesuutu bet geriau butu migdolai nes tie malant kai turi daug riebalu i kosele pradeda virst tokie tai receptukai ir geriant pllakant i toki ryte gali isikult kiausinius kelis vakare dasimest varskes:)

ramirez · 2012-06-16 22:05

stormtrooper rašė:
O niekas negalvojot/nebandėt vietoj vien gliukozės maišyt pusiau su fruktoze? Tarkim per pusę. Aš čia įžvelgčiau privalumų, kad suteiktų saldumo, būtų energijos šaltinis, bet netaip staigiai sukeltų insulino lygį. Plius kadangi ~1,5 karto saldesnė, būtų galima mažiau dėti.

Nepatarciau persistengti su fruktoze, jei augini mase ( o ne ryskiniesi), nes tada didele jos dalis eis tiesiai i riebala.

stormtrooper · 2012-06-16 23:09

ramirez rašė:
stormtrooper rašė:
O niekas negalvojot/nebandėt vietoj vien gliukozės maišyt pusiau su fruktoze? Tarkim per pusę. Aš čia įžvelgčiau privalumų, kad suteiktų saldumo, būtų energijos šaltinis, bet netaip staigiai sukeltų insulino lygį. Plius kadangi ~1,5 karto saldesnė, būtų galima mažiau dėti.
Nepatarciau persistengti su fruktoze, jei augini mase ( o ne ryskiniesi), nes tada didele jos dalis eis tiesiai i riebala.

o kuo fruktozė blogiau nei gliukozė? Plius išeitų, kad ryškinantis fruktozė neina į riebalą, tik masę auginant eina pagal tamstos sakinį

ramirez · 2012-06-16 23:31

stormtrooper rašė:
ramirez rašė:
stormtrooper rašė:
O niekas negalvojot/nebandėt vietoj vien gliukozės maišyt pusiau su fruktoze? Tarkim per pusę. Aš čia įžvelgčiau privalumų, kad suteiktų saldumo, būtų energijos šaltinis, bet netaip staigiai sukeltų insulino lygį. Plius kadangi ~1,5 karto saldesnė, būtų galima mažiau dėti.
Nepatarciau persistengti su fruktoze, jei augini mase ( o ne ryskiniesi), nes tada didele jos dalis eis tiesiai i riebala.
o kuo fruktozė blogiau nei gliukozė? Plius išeitų, kad ryškinantis fruktozė neina į riebalą, tik masę auginant eina pagal tamstos sakinį

Priesingai nei gliukoze,kuri patenka tiesiai i krauja, fruktoze apdorojama kepenyse, kur ja kepenys gali paversti i: 1. gliukoze 2. glikogena 3. riebalines lasteles.
Trumpai tariant,kai augini mase,tavo kepenyse visada buna daug glikogeno ( o jo kepenys gali apdoroti ir laikyti tik tam tikra gana nedideli kieki ) , ir tada fruktoze eina i riebalus. Kai meti svory ir turi kaloriju deficita, kepenu glikogeno kiekis mazesnis, todel fruktoze visu pirma naudojama tam kiekiui atkurti... Cia toks trumpas ir on point straipsnelis, jei idomu placiau http://weightology.net/?p=434

Paskutinį kartą taisė ramirez (2012-06-16 23:32)

stormtrooper · 2012-06-17 13:23

ramirez rašė:
stormtrooper rašė:
ramirez rašė:

Nepatarciau persistengti su fruktoze, jei augini mase ( o ne ryskiniesi), nes tada didele jos dalis eis tiesiai i riebala.
o kuo fruktozė blogiau nei gliukozė? Plius išeitų, kad ryškinantis fruktozė neina į riebalą, tik masę auginant eina pagal tamstos sakinį
Priesingai nei gliukoze,kuri patenka tiesiai i krauja, fruktoze apdorojama kepenyse, kur ja kepenys gali paversti i: 1. gliukoze 2. glikogena 3. riebalines lasteles.
Trumpai tariant,kai augini mase,tavo kepenyse visada buna daug glikogeno ( o jo kepenys gali apdoroti ir laikyti tik tam tikra gana nedideli kieki ) , ir tada fruktoze eina i riebalus. Kai meti svory ir turi kaloriju deficita, kepenu glikogeno kiekis mazesnis, todel fruktoze visu pirma naudojama tam kiekiui atkurti... Cia toks trumpas ir on point straipsnelis, jei idomu placiau http://weightology.net/?p=434

Dėkui už info.
Lietuviškoj wikipedijoj rašoma: "Fruktozė mažiau kaupiasi riebaliniame audinyje, todėl tinka linkusiems tukti. Eksperimentais nustatyta, kad fruktozės riebaliniame audinyje susikaupia 5 kartus mažiau negu gliukozės" tai manau, kad visgi dalį gliukozės būtų galima pakeisti mišinyje fruktoze. O šiaip bendrai manau to saldumo (gliukozės, fruktozės ar kitų saldiklių) mišiny neturėtų daug, svarbiausia juk naudingos anglys ir baltymai.

LifeIsGooD · 2012-07-14 12:58

Ehey, paskaiciau cia viska, apie geineriu gamyba, pats pagalvojau, kad tai iseina pigiau, tad va toks receptukas mano, tad paziurekit, gal kazkas netaip ..
1.Perkam WPC baltymus 38lt/kg reikia 4kg = 152lt
2.Perkam Rx gold mass geiner 22 4kg 105lt
3.Avizos "AXA" 3kg uz 17,60lt - gliukozes arba fruktozes 0,5 - 1kg del sito dar nenusprendziau, ar ne per saldu bus.. Tai gaunasi viskas 275lt~ uz 11kg geinerio tai 275/11=25 lt uz 1kg geinerio, o sudetis butu 110g/baltymu 130g/angliuku, kcal nuo 700-900 visa tai mazdauk 100g geineriuko. tai jai gerti ji kasdien tik po 100g uztektu 110dienu, va siokie tokie skaiciavimai, tai galima geineri skaidyt po 30g porcijair viskas ciki piki smile

Markiz · 2012-07-14 15:47

LifeIsGooD rašė:
Ehey, paskaiciau cia viska, apie geineriu gamyba, pats pagalvojau, kad tai iseina pigiau, tad va toks receptukas mano, tad paziurekit, gal kazkas netaip ..
1.Perkam WPC baltymus 38lt/kg reikia 4kg = 152lt
2.Perkam Rx gold mass geiner 22 4kg 105lt
3.Avizos "AXA" 3kg uz 17,60lt - gliukozes arba fruktozes 0,5 - 1kg del sito dar nenusprendziau, ar ne per saldu bus.. Tai gaunasi viskas 275lt~ uz 11kg geinerio tai 275/11=25 lt uz 1kg geinerio, o sudetis butu 110g/baltymu 130g/angliuku, kcal nuo 700-900 visa tai mazdauk 100g geineriuko. tai jai gerti ji kasdien tik po 100g uztektu 110dienu, va siokie tokie skaiciavimai, tai galima geineri skaidyt po 30g porcijair viskas ciki piki

arba kazka nesupratau, arba man su matematika jau prastai smile

Importinis · 2012-07-14 16:21

Markiz rašė:
LifeIsGooD rašė:
Ehey, paskaiciau cia viska, apie geineriu gamyba, pats pagalvojau, kad tai iseina pigiau, tad va toks receptukas mano, tad paziurekit, gal kazkas netaip ..
1.Perkam WPC baltymus 38lt/kg reikia 4kg = 152lt
2.Perkam Rx gold mass geiner 22 4kg 105lt
3.Avizos "AXA" 3kg uz 17,60lt - gliukozes arba fruktozes 0,5 - 1kg del sito dar nenusprendziau, ar ne per saldu bus.. Tai gaunasi viskas 275lt~ uz 11kg geinerio tai 275/11=25 lt uz 1kg geinerio, o sudetis butu 110g/baltymu 130g/angliuku, kcal nuo 700-900 visa tai mazdauk 100g geineriuko. tai jai gerti ji kasdien tik po 100g uztektu 110dienu, va siokie tokie skaiciavimai, tai galima geineri skaidyt po 30g porcijair viskas ciki piki
arba kazka nesupratau, arba man su matematika jau prastai

man irgi itartina labai big_smile jauciu ir as nieko neismokau matematikos pamokose

LifeIsGooD · 2012-07-14 17:39

Emm, arba as tiesiog ne taip paskaiciavau kaip reikia, na ziurim tada taip :
WPC simte gramu yra 78g baltymu
Rx geineri simte gramu 78angliuku ir 22 baltymai
Avizuose 100g 50g angliuku ir 11g baltymu, tai regis biski ne taip paskaiciavau :think:

lexusrx · 2012-07-14 17:45

LifeIsGooD rašė:
Emm, arba as tiesiog ne taip paskaiciavau kaip reikia, na ziurim tada taip :
WPC simte gramu yra 78g baltymu
Rx geineri simte gramu 78angliuku ir 22 baltymai
Avizuose 100g 50g angliuku ir 11g baltymu, tai regis biski ne taip paskaiciavau :think:

Aritmetika tikrai nera stipriausia tamstos puse.
10 sekundziu uzhduotis :
Google : RX GOLD GAINER
magishkas copy+paste
ir Wualia , turime rezultata :

Porcijos maistinė vetė (100 g):
Energetinė vertė - 375 kcal/1571 kj
Baltymų 33 g
Angliavandenių 55,75 g

LifeIsGooD · 2012-07-14 17:54

Vuolia :
Maistinė ir energetinė vertė (vienai porcija - 100 g):
Energinė vertė - 395kcal/1651 kJ
Baltymų 22 g
73,3 g Angliavandeniai
Iš jų cukrūs 24 g
Riebalų 1,5 g

Paziurek ne 33 gainer o 22.

lexusrx · 2012-07-14 18:48

LifeIsGooD rašė:
Vuolia :
Maistinė ir energetinė vertė (vienai porcija - 100 g):
Energinė vertė - 395kcal/1651 kJ
Baltymų 22 g
73,3 g Angliavandeniai
Iš jų cukrūs 24 g
Riebalų 1,5 g

Paziurek ne 33 gainer o 22.

Betkuriuo atveju pas tamsta buvo 22+78 is pradziu.
Nereikia net ziuret i sudeti jog pamatyt kad klaida

LifeIsGooD · 2012-07-14 19:25

lexusrx rašė:
LifeIsGooD rašė:
Vuolia :
Maistinė ir energetinė vertė (vienai porcija - 100 g):
Energinė vertė - 395kcal/1651 kJ
Baltymų 22 g
73,3 g Angliavandeniai
Iš jų cukrūs 24 g
Riebalų 1,5 g

Paziurek ne 33 gainer o 22.
Betkuriuo atveju pas tamsta buvo 22+78 is pradziu.
Nereikia net ziuret i sudeti jog pamatyt kad klaida

O dievuli tu mano , ka keicia 4,7 angliuku? : D

nagas · 2012-07-18 17:31

savos gamybos su avizelem arba naturaliais ryziais bet kokiu atveju geresnis nei brandinis koks nebent tik reflex instant mas is barndiniu bet jau kaina gaunasi nevaikiska

Misius · 2012-08-05 12:42

Rusijoj populiarus saldumynas "мусс" kitaip vadinamas neturtuoliu saldumynas, nuoroda http://supercook.ru/zz250-02.html receptui. Puikus gaineris

Simba · 2012-08-20 17:52

Žadu nuo rugsėjo pradėt naudoti "Robšės" geinerio receptą, norėjau pasiteirauti kur galima būtų nusipirkti WPC 80? smile

uzsivedes · 2012-08-20 17:58

pas boozer skelbimu skiltyje

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#126 2012-03-22 10:15

Re: Pasigamink geineri pats

lexusrx rašė:

#127 2012-04-11 14:46

Re: Pasigamink geineri pats

#128 2012-05-05 21:11

Re: Pasigamink geineri pats

#129 2012-05-05 21:18

Re: Pasigamink geineri pats

Roksis rašė:

#130 2012-05-05 21:22

Re: Pasigamink geineri pats

#131 2012-05-05 21:23

Re: Pasigamink geineri pats

#132 2012-06-06 05:27

Re: Pasigamink geineri pats

lexusrx rašė:

kipsus rašė:

#133 2012-06-16 16:32

Re: Pasigamink geineri pats

#134 2012-06-16 21:38

Re: Pasigamink geineri pats

#135 2012-06-16 22:05

Re: Pasigamink geineri pats

stormtrooper rašė:

#136 2012-06-16 23:09

Re: Pasigamink geineri pats

ramirez rašė:

stormtrooper rašė:

#137 2012-06-16 23:31

Re: Pasigamink geineri pats

stormtrooper rašė:

ramirez rašė:

stormtrooper rašė:

#138 2012-06-17 13:23

Re: Pasigamink geineri pats

ramirez rašė:

stormtrooper rašė:

ramirez rašė:

#139 2012-07-14 12:58

Re: Pasigamink geineri pats

#140 2012-07-14 15:47

Re: Pasigamink geineri pats

LifeIsGooD rašė:

#141 2012-07-14 16:21

Re: Pasigamink geineri pats

Markiz rašė:

LifeIsGooD rašė:

#142 2012-07-14 17:39

Re: Pasigamink geineri pats

#143 2012-07-14 17:45

Re: Pasigamink geineri pats

LifeIsGooD rašė:

#144 2012-07-14 17:54

Re: Pasigamink geineri pats

#145 2012-07-14 18:48

Re: Pasigamink geineri pats

LifeIsGooD rašė:

#146 2012-07-14 19:25

Re: Pasigamink geineri pats

lexusrx rašė:

LifeIsGooD rašė:

#147 2012-07-18 17:31

Re: Pasigamink geineri pats

#148 2012-08-05 12:42

Re: Pasigamink geineri pats

#149 2012-08-20 17:52

Re: Pasigamink geineri pats

#150 2012-08-20 17:58

Re: Pasigamink geineri pats