Kulturizmas.net diskusijų forumas

NATURAL1978 · 2012-02-13 16:50

HRS rašė:
uzsivedes rašė:
Skaiciau daugybe logu, visuose logu herojai anksciau ar veliau krenta i lova su liga. Jus visiskai nepasiruosiat kursui stiprindami imuniteta ar kame cia reikalas. Desimtys tokiu istoriju sitam forume. Tik nepradekit sakyt, kad neimanoma to isvengt.
butu idomu suzinot kas kokia spec ruosa daro pries kursa?

man su imunine buvo problemos praktiskai per visus kursus,tai kasdien po c vitamin ampuole saudavau kitaip angina mesdavosi.

HRS · 2012-02-13 17:24

NATURAL1978 rašė:
HRS rašė:
uzsivedes rašė:
Skaiciau daugybe logu, visuose logu herojai anksciau ar veliau krenta i lova su liga. Jus visiskai nepasiruosiat kursui stiprindami imuniteta ar kame cia reikalas. Desimtys tokiu istoriju sitam forume. Tik nepradekit sakyt, kad neimanoma to isvengt.
butu idomu suzinot kas kokia spec ruosa daro pries kursa?
man su imunine buvo problemos praktiskai per visus kursus,tai kasdien po c vitamin ampuole saudavau kitaip angina mesdavosi.

man du pirmi kursai buvo gerai,nebuvo jokiu ligu,bet ir dariau vasara berods,
reiks pamegint pries kita kursa gal kokio vit C kelias ampoles susisaut,po to kursa pradet.

HRS · 2012-02-18 18:26

siand dariua krutine trica,pirma pratima dariau lygiagretes be svorio placiu paemimu,blyn isjunge trica man,kiti pratimai tokie graudus buva smile
1.lygiagretes sao svoriu 12,10,8,8
2.stangos spaudimas kampu 12,10,8,6 /50;52.5;55;55
3.ganteliu spaudimas ant lygaus 12,8,8,6 / 22.5
4.ganteliu plesimas 12.10.10.8 / 12.5
5.ganteliu tiesimas gulint 12,10,8, / 7.5;10;12;7.5 iki galo
6.stangos spaudimas siaurai 4x8-10 / 40; su plika iki galo.

Paskutinį kartą taisė HRS (2012-02-18 18:27)

Loading · 2012-02-18 18:28

kas cia per fignia? kiek atsimenu didelis vyras esi, cia super letai darai ar siaip sveikatos nera?

HRS · 2012-02-18 18:35

Loading rašė:
kas cia per fignia? kiek atsimenu didelis vyras esi, cia super letai darai ar siaip sveikatos nera?

is kur tu tai istraukej? smile
a cia ziuriu labai jau visi girias,simtinem kelnoja....
rasisiuos kaip dirbu,ziuresim kaip kas gaunas.ilga laika nesp[ortavau,po togryzuinejau,susirgau.ir turim ka turim.su spaudimu man visai liudnai.80kg vos vos.

Loading · 2012-02-18 18:37

buvai man atrodo imetes foto kazkada pries veidrodi. pirmam poste +10kg nuo ugio.

cia kazkas idomaus. kursa dabar pradejes ane?

lolardas · 2012-02-18 18:49

kursą?????

HRS · 2012-02-18 18:50

Loading rašė:
buvai man atrodo imetes foto kazkada pries veidrodi. pirmam poste +10kg nuo ugio.

cia kazkas idomaus. kursa dabar pradejes ane?

jo ant kurso dabar.
ir dabar pas manes svoris didelis gal kam ir ne smile 92.5 kg~
ne,berods foto nedejau,nieko gero nera sad ypac rankos kudos,nzn kokio velnio jos man neauga.

Loading · 2012-02-18 18:52

aisku.

HRS · 2012-02-18 18:56

lolardas rašė:
kursą?????

kas????

kenis · 2012-02-18 19:41

HRS rašė:
siand dariua krutine trica,pirma pratima dariau lygiagretes be svorio placiu paemimu,blyn isjunge trica man,kiti pratimai tokie graudus buva
1.lygiagretes sao svoriu 12,10,8,8
2.stangos spaudimas kampu 12,10,8,6 /50;52.5;55;55
3.ganteliu spaudimas ant lygaus 12,8,8,6 / 22.5
4.ganteliu plesimas 12.10.10.8 / 12.5
5.ganteliu tiesimas gulint 12,10,8, / 7.5;10;12;7.5 iki galo
6.stangos spaudimas siaurai 4x8-10 / 40; su plika iki galo.

nustebinai..
Kiek laiko nesportavai?
Aš po daugiau nei metų pradėjau sportuot ir tai svoriai didesni.. Nors dviratis big_smile

lolardas · 2012-02-18 20:09

bet taip sąžiningai, pačiam normali tokia situacija atrodo?

RIP · 2012-02-18 20:12

good 4 you keni, HRS as itariu cia biski pats sau saka ant kurios sedi papjovei pradedamas su lygiagretem, todel visi kiti pratimai toliau sh gavos. Pamegink kita syk pradet nuo krutines ir poto persimest ant trico.

IlikeThisSport2 · 2012-02-18 20:15

eikna.. paciam negeda kursa daryt su tokiais svoriais dirbdamas? negalejai nors truputi isivaziuot bent kol darbiniai uzkils ..

Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2012-02-18 20:16)

kenis · 2012-02-18 20:15

HRS rašė:
lolardas rašė:
kursą?????
kas????

O kas buvo? Trauma?

HRS · 2012-02-18 20:49

gerai,kol nesulet smile pataisysiu.galvos trauma buwa.pirma kart buwo sita treniruote.letai,graziai.manau sworiai mazi kad pirma lygegriates btuwo,bet ir tik gal.
pries tai ejo krutine presas.
stangos spaudime paskutinis su 80kg
kampu ganteliai 32.5
trosu suwedimai ir lygiagretes.
o del kursa tai manau cia mano asmeninis reikalas.gal as gyvenime to staso nepaspausiu

Paskutinį kartą taisė HRS (2012-02-18 23:25)

rolka78 · 2012-02-18 21:21

Nebutinai stasa spaust norint augt wink

SeveloTeam · 2012-02-18 21:39

rolka78 rašė:
Nebutinai stasa spaust norint augt

Nebutinai kursuot norint augt

HRS · 2012-02-18 23:27

SeveloTeam rašė:
rolka78 rašė:
Nebutinai stasa spaust norint augt
Nebutinai kursuot norint augt

ir?

Robšė · 2012-02-19 09:20

nebutinai augt, norint kursuot big_smile

HRS · 2012-02-19 09:54

Robšė rašė:
nebutinai augt, norint kursuot

tikra teisybe wink

rolka78 · 2012-02-19 10:37

Susimesim i kruva ir eiles galim kurti lol

olegaskimanas · 2012-02-19 10:51

Deivis ima trecia kursa,
turi tiksla rimta.
Augti jis visai netroksta,
tik paspausti VISA SIMTA. alah

Robšė · 2012-02-19 10:53

nykstys alah

159159 · 2012-02-19 14:33

lol

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#476 2012-02-13 16:50

Re: HRS logas

HRS rašė:

uzsivedes rašė:

#477 2012-02-13 17:24

Re: HRS logas

NATURAL1978 rašė:

HRS rašė:

uzsivedes rašė:

#478 2012-02-18 18:26

Re: HRS logas

#479 2012-02-18 18:28

Re: HRS logas

#480 2012-02-18 18:35

Re: HRS logas

Loading rašė:

#481 2012-02-18 18:37

Re: HRS logas

#482 2012-02-18 18:49

Re: HRS logas

#483 2012-02-18 18:50

Re: HRS logas

Loading rašė:

#484 2012-02-18 18:52

Re: HRS logas

#485 2012-02-18 18:56

Re: HRS logas

lolardas rašė:

#486 2012-02-18 19:41

Re: HRS logas

HRS rašė:

#487 2012-02-18 20:09

Re: HRS logas

#488 2012-02-18 20:12

Re: HRS logas

#489 2012-02-18 20:15

Re: HRS logas

#490 2012-02-18 20:15

Re: HRS logas

HRS rašė:

lolardas rašė:

#491 2012-02-18 20:49

Re: HRS logas

#492 2012-02-18 21:21

Re: HRS logas

#493 2012-02-18 21:39

Re: HRS logas

rolka78 rašė:

#494 2012-02-18 23:27

Re: HRS logas

SeveloTeam rašė:

rolka78 rašė:

#495 2012-02-19 09:20

Re: HRS logas

#496 2012-02-19 09:54

Re: HRS logas

Robšė rašė:

#497 2012-02-19 10:37

Re: HRS logas

#498 2012-02-19 10:51

Re: HRS logas

#499 2012-02-19 10:53

Re: HRS logas

#500 2012-02-19 14:33

Re: HRS logas