Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Kykas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-04-20
Žinutės: 904
Atsiliepimai: 3

#2501 2012-12-18 16:29

Re: Sporto medikas, klauskite!

powerliftingas,
žiūrint kur tu buvai.
Daktarų požiūris į tokius dalykus skiriasi.
Pabandyk spoto medicinos kabinete Kauno klinikose apsilankyt.
Nu arba, jei Vilnius arčiau, tai "sportomedikas " čia kažkur lyg buvo kontaktus įmetęs.
Pasikonsultuok su medikais, kurie kasdien su sportininkais dirba ir viskas bus aiškiau.
O tai jiems uždraust kažką daryt bepigu yra, tiesiog apsidraudimui.
Man vienas obuolius valgyt uždraudė wink

Neprisijungęs

 
powerliftingas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-06-23
Žinutės: 1006
Atsiliepimai: 2

#2502 2012-12-18 16:52

Re: Sporto medikas, klauskite!

Kykas rašė:

powerliftingas,
žiūrint kur tu buvai.
Daktarų požiūris į tokius dalykus skiriasi.
Pabandyk spoto medicinos kabinete Kauno klinikose apsilankyt.
Nu arba, jei Vilnius arčiau, tai "sportomedikas " čia kažkur lyg buvo kontaktus įmetęs.
Pasikonsultuok su medikais, kurie kasdien su sportininkais dirba ir viskas bus aiškiau.
O tai jiems uždraust kažką daryt bepigu yra, tiesiog apsidraudimui.
Man vienas obuolius valgyt uždraudė wink

buvau Santariskese.
siam straipsnyje http://www.stuburas.lt/gydome/stuburo-i … s-skolioze  rasoma
Gydytojas, norėdamas nustatyti skoliozės laipsnį, paprastai atlieka rentgenologinį stuburo tyrimą. Po to, tik nustatęs, kokie raumenys pažeisti, ir išsiaiškinęs, kurie iš jų neigiamai veikia taisyklingo judesio biomechaniką – ar raumenys sutrumpėję, ar suglebę, skiria biomechaniškai tikslingus gydomuosius pratimus. Gydymo metu koreguojamas raumenų tonuso disbalansas, mažinama stuburo sąnarių disfunkcija. Konkrečiam pacientui parenkami tikslingi gydomieji pratimai. Turintys aukštą tonusą (sutrumpėję) raumenys gydomi atliekant tempimo pratimus, o nusilpę (turintys žemą tonusą) yra stiprinami. Negydomi sutrumpėję raumenys vėliau išsigimsta į nevisavertį jungiamąjį audinį, kuris toliau skatina stuburo deformaciją. Sveikas raumuo yra stiprus ir elastingas. Šias raumenų savybes ir reikia ugdyti. Nė vienas rimtas gydytojas neims tėvelių įtikinėti, kad jų vaiko stuburo iškrypimus galima ištaisyti vitaminais, maisto papildais ar elektros srove stimuliuojant raumenis.
kad gygytojas turetu patikrinti kurie raumenys blogai isvystyti itt. o tas paziurejo i nuotrauka ir iskarto skolioze, negalima sportuot, baseinas, masazai, manksta ir viskas
treneris sake kreipsys pas kazkoki sporto gydytoja. gal galima butu susitikt su "sportomediku" kad tiksliai pasakytu viska?

Neprisijungęs

 
ryttas1
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-09-30
Žinutės: 19
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#2503 2012-12-18 20:26

Re: Sporto medikas, klauskite!

Labai rimta klausima turiu, patys gydytojai neranda bendro atsakymo. Sportuoju kulturizmą rimtai, seniau užsiiminėjau sunkiąja atletika. Na suėjo 16 metų pradėjau baze dar labiau daryt, bet ištiko bėda kažkurią dieną vidurį nugaros pradėjo besti, nors net nesporto diena ir nezinau nuo ko, Nuejau pas normalią gydytoją, rentgeną padarė sako vidurio nugaros Schmorl's nodes(nežinau kaip vierčiasi), tai yra kai diskai susispaudžia tarp slankstelių. Sako tikriausiai ne nuo sporto, nes vidury 2 slanksteliai paveikti, o APAČIA sveika, bet sakė gali pereit ir į apačią sad
Ir klausimas būtų toks ar galima man būtų daryt mirties traukas ir pritūpimus. Nes vieni sako galima, nes jei netreniruosi normaliai gausi išvaržą paskui, kiti sako palauk iki 19 metų ir tada susitvarkis ir galėsi pradėt, bet nesinori bazės mest sad
Ką manot, visiškai pasimetęs aš dabar?

P.S. Skausmas tai praeina viena diena, kita diena vėl ateina, nestiprus, bet visgi.

Neprisijungęs

 
vyriausias
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-12-15
Žinutės: 404
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 1

#2504 2012-12-21 17:12

Re: Sporto medikas, klauskite!

sveiki,turiu tokia beda,netaisiklinga laikysena,išpūstas pilvas, pernelyg didelis juosmens išlenkimas ir idubusi krutines lasta    sad

http://www.sakiaivsb.lt/9306/mokiniu-la … ?read=2681    3 paveikslelis  Lordoze  , ka galetumete patarti ?  ar i medikus kreiptis ar pilvo presa pakociot gal issilygintu kiek ?

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#2505 2013-01-02 23:02

Re: Sporto medikas, klauskite!

whatever rašė:

sportomedikas rašė:

whatever rašė:

Kaip gydai rotator cuff'o uzdegimus? smile

kaip ir visas letines traumas: priezasties nustatymas ir pasalinimas, uzdegimo korekcija medikamentais ar nemedikamentinemis priemonemis ir aisku profilaktiniai pratimai. smile

PzpzpzpZ big_smile vienas konkreciausiu atsakymu girdetu gyvenime big_smile Taip speju,kad atsakymo galima.nelaujt smile

big_smile nu kaip ir atsakiau...

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#2506 2013-01-02 23:06

Re: Sporto medikas, klauskite!

futbolistas rašė:

Sveiki,

vakar luzo raktikaulis.. Lazdynu ligoninej persviete ir dave itvara.. Ar to pakanka?  Kokia turetu butu tolimesne eiga? Per kiek laiko sugyja? Kada ir kaip stiprint? Kada galima sportuot pilna jega?

6-8sav gyja... greiciau sugyja, jei suoperuoja, bet operuoja, jei sakai, kad reikia greiciau pasveikt ir jei yra kaulo luzgaliu dislokacija. Visas kitas smulkmenas placiau gali papasakoti tave gydantis traumatologas. Faktas, kad po itvaro nuemimo reikes reabilitacijos visai peciu juostai. Tai gali trukti iki 2 men kol grisi i normalias treniruotes. sekmes!

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#2507 2013-01-02 23:10

Re: Sporto medikas, klauskite!

Venantas rašė:

Skauda kaulą blauzdos šone ir priekyje. Net nebežinau ką jau ir daryti. Gal dėl to, jog bėgioju kasdien ligi maniežo ir atgal išviso 7km kiekvieną dieną gaunasi, + treniruotės 6 kartais per savaitę.

tau antkaulio uzdegimas gali buti... galimos priezastys: kieta danga, bloga avalyne, plokscia peda ar biomechanika, netaisyklinga begimo technika... sumazink kruvi... atlik gerai tempimus blauzdu.. jei seni bateliai, nusipirk naujus... gerai butu pasaldyt iskart po kruvio. jei nepraeina, verta pasirodyt gydytojui tiksliai diagnozei nustatyti. sekmes!

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#2508 2013-01-02 23:14

Re: Sporto medikas, klauskite!

powerliftingas rašė:

sveiki. uzsiimineju sunkiaja atletika. buvau pas daktara, padare rentgena, nustate, kad islinkes stuburas i viena puse. neleido toliau sportuot, zodziu negalima apkrauti stuburo, paklausiau ar galima nors atsigulus svori kilnot, pasake nepatartina. sakau, tai isgydom ta stubura ir toliau sportuoju.. sako jo taip lengvai neistiesinsi, tik galima sustabdyt jo krypima toliau,nustojant kelti svorius, darant masazus, manksta. kokia jusu nuomone apie stuburo islinkima, ar tai jau sporto pabaiga visam gyvenimui ar galima kazka pataisyt? zinoma man svarbiau sveikata, nei sportas

Tyrimo aprašymas:
Krūtininės stuburo 2-jų krypčių rentgenogramose matyti nedidelė skoliozė į dešinę, palyginta kifozė, tarpslanksteliniai tarpai nesusiaurėję.
Nežymus Th 5-6 slankstelių suplokštėjimas.
XII kairys šonkaulis sutrumpėjęs, displastiškas.
Išvados: Nedidelė krūtininės stuburo dalies kifoskoliozė. XII kair. šonkaulis displastiškas.

Tyrimo aprašymas:
Juosmens stuburo 2-jų krypčių rentgenogramose matyti skoliozė į kairę su tozija, palyginta lordozė, nežymi slankstelių sąnarinių paviršių subchondrinė sklerozė.
Išvados: Stuburo juosmeninės dalies skoliozė į kairę su torzija, pradiniai degeneraciniai pokyčiai.

reiktu subalansuoti raumenyna ir toliau sau sekmingai sportuoti. Matosi, kad yra besivystanti asimentrija. Neistiesinsi stuburo, bet, kaip gyd ir sake, galima suletinti progresavima. Faktas, kad turi sportuot su protu. Pasirodyk reabilitacijos ar sporto medicinos specui. Parodys pratimus, darysi profilaktika ir viskas bus ok!

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#2509 2013-01-02 23:26

Re: Sporto medikas, klauskite!

ryttas1 rašė:

Labai rimta klausima turiu, patys gydytojai neranda bendro atsakymo. Sportuoju kulturizmą rimtai, seniau užsiiminėjau sunkiąja atletika. Na suėjo 16 metų pradėjau baze dar labiau daryt, bet ištiko bėda kažkurią dieną vidurį nugaros pradėjo besti, nors net nesporto diena ir nezinau nuo ko, Nuejau pas normalią gydytoją, rentgeną padarė sako vidurio nugaros Schmorl's nodes(nežinau kaip vierčiasi), tai yra kai diskai susispaudžia tarp slankstelių. Sako tikriausiai ne nuo sporto, nes vidury 2 slanksteliai paveikti, o APAČIA sveika, bet sakė gali pereit ir į apačią sad
Ir klausimas būtų toks ar galima man būtų daryt mirties traukas ir pritūpimus. Nes vieni sako galima, nes jei netreniruosi normaliai gausi išvaržą paskui, kiti sako palauk iki 19 metų ir tada susitvarkis ir galėsi pradėt, bet nesinori bazės mest sad
Ką manot, visiškai pasimetęs aš dabar?

P.S. Skausmas tai praeina viena diena, kita diena vėl ateina, nestiprus, bet visgi.

Smorlio isvarzos pasitaiko... aisku, asine stuburo apkrova turi buti adekvati raumenynui, tad verta stebeti pokyciu dinamika. Pritariu minciai, kad augimo periodu bukle gali pablogeti, tad verta pasaugoti stubura. Manau, geri kurturistai sugeba pasiekti puikiu rezultatu kai kuriuos pratimus kompensuodami kitais. Gal turi galimybe kabinti ant juosmens svori vietoj traukimo... Mano nuomone, asine apkrova gali pabloginti bukle, tad protas sioje vietoje - svarbiausia.

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#2510 2013-01-02 23:28

Re: Sporto medikas, klauskite!

vyriausias rašė:

sveiki,turiu tokia beda,netaisiklinga laikysena,išpūstas pilvas, pernelyg didelis juosmens išlenkimas ir idubusi krutines lasta    sad

http://www.sakiaivsb.lt/9306/mokiniu-la … ?read=2681    3 paveikslelis  Lordoze  , ka galetumete patarti ?  ar i medikus kreiptis ar pilvo presa pakociot gal issilygintu kiek ?

stiprink apatini pilvo presa, gerai tempk klubini juosmens raumeni (illiopsoas), stiprink sedmeninius raumenis. gali tokiu principu laikydamasis apsaugoti juosmenine stuburo dali nuo pazeidimu. sekmes!

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#2511 2013-01-02 23:44

Re: Sporto medikas, klauskite!

sportomedikas rašė:

whatever rašė:

sportomedikas rašė:


kaip ir visas letines traumas: priezasties nustatymas ir pasalinimas, uzdegimo korekcija medikamentais ar nemedikamentinemis priemonemis ir aisku profilaktiniai pratimai. smile

PzpzpzpZ big_smile vienas konkreciausiu atsakymu girdetu gyvenime big_smile Taip speju,kad atsakymo galima.nelaujt smile

big_smile nu kaip ir atsakiau...

Cia ne atsakymas. Sita atsakyma ir pats zinau, ir tikriausiai kiekvienas ilgiau sportuojantis zino wink

Neprisijungęs

 
spinae
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-12-11
Žinutės: 157
Atsiliepimai: 0

#2512 2013-01-03 10:14

Re: Sporto medikas, klauskite!

sportomedikas rašė:

vyriausias rašė:

sveiki,turiu tokia beda,netaisiklinga laikysena,išpūstas pilvas, pernelyg didelis juosmens išlenkimas ir idubusi krutines lasta    sad

http://www.sakiaivsb.lt/9306/mokiniu-la … ?read=2681    3 paveikslelis  Lordoze  , ka galetumete patarti ?  ar i medikus kreiptis ar pilvo presa pakociot gal issilygintu kiek ?

stiprink apatini pilvo presa, gerai tempk klubini juosmens raumeni (illiopsoas), stiprink sedmeninius raumenis. gali tokiu principu laikydamasis apsaugoti juosmenine stuburo dali nuo pazeidimu. sekmes!

http://forum.bodybuilding.com/showthrea … amp;page=1 nario SilverBackk ilgas komentaras. Ten visa litanija surašyta. Turiu ir pats tokių problemų, tai kas surašyta po 1 mėn jau pradeda duoti kad ir nežymų, bet rezultatą.

Neprisijungęs

 
geduzas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2012-12-15
Žinutės: 62
Atsiliepimai: 0

#2513 2013-01-03 16:18

Re: Sporto medikas, klauskite!

sportomedikas rašė:

geduzas rašė:

sveikas, manau daug kas klausia panasiu dalyku, del tu keliu, bet vienam viena kitam kita, jeigu nesunku, gal gali patarimu duoti ir bent pamastyti, kas cia gali buti. Taigi kazkur nuo rugsejo pradzios is nieko lipdamas laiptais isgirdau traskesi kairiajame kelyje, veliau prasidejo ir skausmas, jis nenuolatinis, bet tik lankstant koja ir po didesniu kruviu skauda net ir rimties busenoj. Dabar isgirdau, kad abi kojos per kelenus traska, bet tik ta viena skauda. Dar galiu pridurti jog vis norisi ta koja pralankstyti kai ilgiau sedziu, pavyzdiui mokykloj. Be to skauda sokant, kai atsispiriu nuo tos kojos. Buvau pas chirurga, tai sake berods girnele suminkstejus ir israse papildus flexit, sake, kad kai sugersiu ta deze miltesiu, viskas bus gerai, bet va jau baigiu antra dezute sugert, o nei viena diena nebuvo pagereje. Noriu tavo bent jau nuomones apie tai, kas cia galetu but. Be to jeigu svarbu tai 17metu man, neturiu nei virsvorio nei ka, ugis 178cm

na esi jaunas..kremzles dar minkstos... turejai isaugt, tai keliai augimo metu labiausiai ir kencia... gali buti tau issivysciusi girneles tendinopatija su chondromaliacija. profilaktika: protingi kruviai, dviratuko treniruotes, LABAI GERI slaunies raumenu tempimo pratimai, saldymas po didesnio kruvio. daugiau komentuot sunku nemacius. sekmes!

tai ka vel nuejau pas chirurga pasakiau, kad nepadejo tie papildai, tai nusiunte i traumatologa, ten persviete man ta keli ir atsakymas buvo, jog maziems isaugama tai, o man jau 17, neuzkalnu 18 tai sake, kad nebeisauksiu su amziumi, o vaistu nera gydymui, nebent operacija, bet nelabai daroma tokiai traumai, tai pasiunte i suaugusiuju ligonine, kad padarytu magnetini rezonansa ir ten spres viska, o diagnoze: disensijuojantis kelio girneles ostochondritas ar kazkas panasaus. taigi naujienos tikrai prastos, tikiuos kad kaip nors po to rezonanso gales padet, nes buvo uzsiminta net kad visam gyvenimui, o sportas mano gyvenimo dalis, nezinau kaip galeciau susitaikyti su tokiu dalyku sad

Neprisijungęs

 
Angry
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-09-20
Žinutės: 150
Atsiliepimai: 0

#2514 2013-01-05 02:59

Re: Sporto medikas, klauskite!

Sia vasara nutariau nesportuot klube, nes pastoviai keliaudavau, tai sportuodavau tik stadijonuose ant turniku, lygiagretes ir pan formai palaikyti. Butent lygiagretes varydavau iki negalejimo. 5-6 priejimai su 1-2min pertraukom iki max. Po tokiu keliu treniruociu pradejau jaust durima paciam krutines vidury, mazdaug vienoj linijoj su speneliais, gal vos vos auksciau. Nutraukiau sporta, maniau praeis pailsejus. Po mazdaug menesio namie norejau atsispaudimu seriju iki negalejimo padaryt kelias, bet: pradzioje, kol dar nesunku, jokio skausmo nera, bet kai jau darosi sunku, pradeda vel labai stipriai gelti viduri krutines. Raumenys dar iskelti gali, bet skausmas kuo toliau tuo dideja. Praejus dar geram menesiui  buvau sporto saleje, dariau stangos spaudima ir velgi atejus sunkiesiems pakartojimams nebegaliu ju padaryt del durimo krutinej. Kas tai galetu buti? Ar imanoma atsikratyti, ar isivariau kazka negero.. (lygiagretes ant kuriu dariau stadione buvo nelabai taisyklingos). Buna ir rytais pasirazant stipriai nuduria ta vieta.

P.S. Buvau pas seimos gydytoja, dare kardiograma ale del sirdies, bet nieko nerado, nieko nepasake.. Paklause ar vartoju proteina. Atsakiau, kad taip. Tai sake nuo to brudo galiu visokiu ligu isivaryt big_smile

Neprisijungęs

 
zemeskirminas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#2515 2013-01-05 11:03

Re: Sporto medikas, klauskite!

sveikas dagtareli,yra tokia problemele lenkiau rankom,pora lenkimu dariau su desine ranka viena kart laimejau kita pralaimejau,kita diena atsikelus iskart pajutau skausma rankoi ties sulenkimu kur eina alkune tik is kitos puses,taigi per daug nekreipiau demesio nuejau i sale uzsokau ant turnikiuko padariau viena seta,po jo iskart pradejo biski stipriau skaudeti ,tada uzsokau daryti antra seta padariau kelis prisitraukimus ir iskart kaip dejo skausmas atjunge ranka ,ta prasme tokia silpnuma joje pradejau jausti ir stipru skausma,ir dabar jau ketvirta diena taip yra praeina kazkiek ir vel atsinaujina....gal zinot kas cia nutiko ir kiek tai laiko trukti gali kol isgis?

Paskutinį kartą taisė zemeskirminas (2013-01-05 11:04)

Neprisijungęs

 
spinae
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-12-11
Žinutės: 157
Atsiliepimai: 0

#2516 2013-01-05 14:11

Re: Sporto medikas, klauskite!

zemeskirminas rašė:

sveikas dagtareli,yra tokia problemele lenkiau rankom,pora lenkimu dariau su desine ranka viena kart laimejau kita pralaimejau,kita diena atsikelus iskart pajutau skausma rankoi ties sulenkimu kur eina alkune tik is kitos puses,taigi per daug nekreipiau demesio nuejau i sale uzsokau ant turnikiuko padariau viena seta,po jo iskart pradejo biski stipriau skaudeti ,tada uzsokau daryti antra seta padariau kelis prisitraukimus ir iskart kaip dejo skausmas atjunge ranka ,ta prasme tokia silpnuma joje pradejau jausti ir stipru skausma,ir dabar jau ketvirta diena taip yra praeina kazkiek ir vel atsinaujina....gal zinot kas cia nutiko ir kiek tai laiko trukti gali kol isgis?

Va del to nebudamas bent kiek tam pasiruosus ir nereik lenkt ranku smile Sausgysle skaudejo ant kitos dienos. Damusei per treniruote su viskam. Nebudamas mediku speciau kad gali buti uzdegimas, galbut ir nerva uzspaudei. Eik pas medikus pasitikrint.

Paskutinį kartą taisė spinae (2013-01-05 14:11)

Neprisijungęs

 
zemeskirminas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#2517 2013-01-05 14:17

Re: Sporto medikas, klauskite!

spinae rašė:

zemeskirminas rašė:

sveikas dagtareli,yra tokia problemele lenkiau rankom,pora lenkimu dariau su desine ranka viena kart laimejau kita pralaimejau,kita diena atsikelus iskart pajutau skausma rankoi ties sulenkimu kur eina alkune tik is kitos puses,taigi per daug nekreipiau demesio nuejau i sale uzsokau ant turnikiuko padariau viena seta,po jo iskart pradejo biski stipriau skaudeti ,tada uzsokau daryti antra seta padariau kelis prisitraukimus ir iskart kaip dejo skausmas atjunge ranka ,ta prasme tokia silpnuma joje pradejau jausti ir stipru skausma,ir dabar jau ketvirta diena taip yra praeina kazkiek ir vel atsinaujina....gal zinot kas cia nutiko ir kiek tai laiko trukti gali kol isgis?

Va del to nebudamas bent kiek tam pasiruosus ir nereik lenkt ranku smile Sausgysle skaudejo ant kitos dienos. Damusei per treniruote su viskam. Nebudamas mediku speciau kad gali buti uzdegimas, galbut ir nerva uzspaudei. Eik pas medikus pasitikrint.

tik va tokia beda nera galimybes man pas juos nueiti...tik nebent iki vaistines tepaliuko kokio ir tai nezinau kaip reiktu isaiskinti kokio tepaliuko reikia nes ne lt...ir gal rimtai uzdegimas nes kai po karstu galima sakyti dusu einu maudytis tai skausmas kai ta vieta gauna vandens dingsta,o iseinu i kiema kur salta tai skaudeti visai pradeda e patarkit kanors kas suprantat pas dagtarus neiseina nueiti ka daryti kad praeitu

Paskutinį kartą taisė zemeskirminas (2013-01-05 15:53)

Neprisijungęs

 
Tigras
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#2518 2013-01-05 14:40

Re: Sporto medikas, klauskite!

Sveiki po ilgos pertraukos pradedu vel sportuoti bet nutiko beda kad nuejas y sale persistengiau ir dariau viska gan su dideliu svoriu ir kita diena nezmoniskai skauda rankas ir pecius.Rankos isiputusios ir negaliu zmoniskai ju istiesti.Ar cia per daug vienam kartui micro traumu gal nutiko? ar tai rimta ir kiek mazdaug laiko man gali jaustis sis skausmas kury jau jauciu 3 diena?

Neprisijungęs

 
whatever
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-14
Žinutės: 7048
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#2519 2013-01-05 15:24

Re: Sporto medikas, klauskite!

Tigras rašė:

Sveiki po ilgos pertraukos pradedu vel sportuoti bet nutiko beda kad nuejas y sale persistengiau ir dariau viska gan su dideliu svoriu ir kita diena nezmoniskai skauda rankas ir pecius.Rankos isiputusios ir negaliu zmoniskai ju istiesti.Ar cia per daug vienam kartui micro traumu gal nutiko? ar tai rimta ir kiek mazdaug laiko man gali jaustis sis skausmas kury jau jauciu 3 diena?

Eik valgyt daugiau ir mauk i sale smile Bent jau dvirati pamink, kad kraujotaka uzsuktum.

Neprisijungęs

 
Tigras
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#2520 2013-01-05 15:35

Re: Sporto medikas, klauskite!

whatever rašė:

Tigras rašė:

Sveiki po ilgos pertraukos pradedu vel sportuoti bet nutiko beda kad nuejas y sale persistengiau ir dariau viska gan su dideliu svoriu ir kita diena nezmoniskai skauda rankas ir pecius.Rankos isiputusios ir negaliu zmoniskai ju istiesti.Ar cia per daug vienam kartui micro traumu gal nutiko? ar tai rimta ir kiek mazdaug laiko man gali jaustis sis skausmas kury jau jauciu 3 diena?

Eik valgyt daugiau ir mauk i sale smile Bent jau dvirati pamink, kad kraujotaka uzsuktum.

Buvau toi salei ir nieko gero padariau apsilima pratampyma ir toks skausmas kad net prisitraukimo neina padaryt..

Neprisijungęs

 
Lucaslt
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-22
Žinutės: 1747
Atsiliepimai: 2

#2521 2013-01-05 15:40

Re: Sporto medikas, klauskite!

Tigras rašė:

whatever rašė:

Tigras rašė:

Sveiki po ilgos pertraukos pradedu vel sportuoti bet nutiko beda kad nuejas y sale persistengiau ir dariau viska gan su dideliu svoriu ir kita diena nezmoniskai skauda rankas ir pecius.Rankos isiputusios ir negaliu zmoniskai ju istiesti.Ar cia per daug vienam kartui micro traumu gal nutiko? ar tai rimta ir kiek mazdaug laiko man gali jaustis sis skausmas kury jau jauciu 3 diena?

Eik valgyt daugiau ir mauk i sale smile Bent jau dvirati pamink, kad kraujotaka uzsuktum.

Buvau toi salei ir nieko gero padariau apsilima pratampyma ir toks skausmas kad net prisitraukimo neina padaryt..

Esant skausmui raumens po fizinio kruvio, nepatartina daryti tempimo pratimus.

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#2522 2013-01-05 15:42

Re: Sporto medikas, klauskite!

Lucaslt rašė:

Tigras rašė:

whatever rašė:


Eik valgyt daugiau ir mauk i sale smile Bent jau dvirati pamink, kad kraujotaka uzsuktum.

Buvau toi salei ir nieko gero padariau apsilima pratampyma ir toks skausmas kad net prisitraukimo neina padaryt..

Esant skausmui raumens po fizinio kruvio, nepatartina daryti tempimo pratimus.

kodel?

Neprisijungęs

 
zemeskirminas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#2523 2013-01-05 15:54

Re: Sporto medikas, klauskite!

zemeskirminas rašė:

spinae rašė:

zemeskirminas rašė:

sveikas dagtareli,yra tokia problemele lenkiau rankom,pora lenkimu dariau su desine ranka viena kart laimejau kita pralaimejau,kita diena atsikelus iskart pajutau skausma rankoi ties sulenkimu kur eina alkune tik is kitos puses,taigi per daug nekreipiau demesio nuejau i sale uzsokau ant turnikiuko padariau viena seta,po jo iskart pradejo biski stipriau skaudeti ,tada uzsokau daryti antra seta padariau kelis prisitraukimus ir iskart kaip dejo skausmas atjunge ranka ,ta prasme tokia silpnuma joje pradejau jausti ir stipru skausma,ir dabar jau ketvirta diena taip yra praeina kazkiek ir vel atsinaujina....gal zinot kas cia nutiko ir kiek tai laiko trukti gali kol isgis?

Va del to nebudamas bent kiek tam pasiruosus ir nereik lenkt ranku smile Sausgysle skaudejo ant kitos dienos. Damusei per treniruote su viskam. Nebudamas mediku speciau kad gali buti uzdegimas, galbut ir nerva uzspaudei. Eik pas medikus pasitikrint.

tik va tokia beda nera galimybes man pas juos nueiti...tik nebent iki vaistines tepaliuko kokio ir tai nezinau kaip reiktu isaiskinti kokio tepaliuko reikia nes ne lt...ir gal rimtai uzdegimas nes kai po karstu galima sakyti dusu einu maudytis tai skausmas kai ta vieta gauna vandens dingsta,o iseinu i kiema kur salta tai skaudeti visai pradeda e patarkit kanors kas suprantat pas dagtarus neiseina nueiti ka daryti kad praeitu

.

Neprisijungęs

 
Lucaslt
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-22
Žinutės: 1747
Atsiliepimai: 2

#2524 2013-01-05 15:54

Re: Sporto medikas, klauskite!

Loading rašė:

Lucaslt rašė:

Tigras rašė:


Buvau toi salei ir nieko gero padariau apsilima pratampyma ir toks skausmas kad net prisitraukimo neina padaryt..

Esant skausmui raumens po fizinio kruvio, nepatartina daryti tempimo pratimus.

kodel?

Prasidėjęs uždegiminis procesas raumens, kažkur apie tai minėjo, nepatariama tampyt raumens tuomet.

Neprisijungęs

 
Lucaslt
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-22
Žinutės: 1747
Atsiliepimai: 2

#2525 2013-01-05 16:04

Re: Sporto medikas, klauskite!

Tamsta whatever gerai sakė, reik suaktyvint kraujotaką, taipogi jei yra galimybė, tinka pirtis. Laidą esu žiūrėjęs.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net