Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveikas, siandien dariau pritupimus ir paskutiniame set'e svori paemiau mazesni bet kai dariau paskutini pakartojima stiprus geliantis skausmas atsirado nugaros apacioje. Ir iki siol sunku pasilenkt be skausmo geliancio, bet galiu susilenkt iki galo, tik tiek kad skauda. Beje naudojau dirza, bet blogai buvau uzsiseges - visai nestipriai.

Tai klausimas, ar nebus cia kokia isvarza?

Paskutinį kartą taisė sladeinflame7 (2013-05-21 15:09)

rentgeno forumas

eNrr rašė:

Darant nugaros treniruotę, kairės rankos bicepso apačią pradėjo biškį skaudėti. Maždaug prie pat alkūnės sąnario, bico galas, biškį iš išorės. Treniruotei trukdė minimaliai, tik skausmas jautėsi. Šį rytą radau neblogą mėlynę toje vietoje. Ar reiktų susirūpinti, kad būsiu ką nors nutraukęs, ar čia truputį patempiau kažką tik?

Gali buti, kad nusitraukei bicepso sausgysle...arba iplesei. rekomenduociau pasirodyt traumatologui ir galbut reikes atlikti tyrimus, kad patvirtinti ar paneigti diagnoze... sekmes!

Strazdas rašė:

Ar gali būti iskiles kaulas.?Šeštadieni isibegėjas norėjau šokti i vandenį ,bet deja ten nebuvo gilu ir atsitrenkiau su kulnu i žeme.Negalėjau padėti kulno nes skaudėjo labai pirmadieni,antradieni nieko nebejaučiu bet jai padedu koja ir bandau eiti pilnai zigsniais skauda kulną,tai tik paeinu ant pirštu galu.Bet jai ramiai kulna padedi ant zemes nespaudi jo i zeme neskauda..
http://s21.postimg.org/ts0f5wz6b/IMG_1470.jpg Gal tik blogai nufotkinau

butina rentgeno nuotrauka, pasiziuret, ar neluzo kaulas. rekomenduoju pasirodyt traumatologui, kad apziuretu ir paskirtu reikiamus tyrimus diagnozei patvirtinti ar paneigti. sekmes!

Labas Vakaras esu naujoke sporto srityje sportuoju tik puse metu bet saziningai, kiekviena Diena. Esu stipri mergaite paveldejau is Tevo visa vyriskiska Raumenyna tad istverme ir lankstumu nesiskundziu.
Labai meksu begima ir kadangi zinau kad nuo begimo greiciausiai dega kalc nusprendziau predeti begioti. Pirmas savaites pradejau nuo nemazo kruvo nubegdavau 6km per 40 min. Kazdiena,deja po 3 savaiciu gavau desines jos trauma tiesiog nuo begimo patempiau vidines slaunies sausgysle . Skausma jauciu iki Dabar nors praejo jau 2 menesiai 1 menesi nesportavau bet va priaugau nes esu mazo ugio mergaite ir vel pradejau sportuoti deja bekti iki sol negaliu net nezianu jau 3 savaites sportuoju dailinu uzpakaliuka presa bet tik tiek, su asarom ziauru I begimo takeli nezinau net ka daryt ka ta koja tik isgytu greiciau, o anksciau spagatus ir virvutes darydavau atsiputus lankstumas paveldetas taipat tad gal ka patarsite ...Aciu

Sveiki,

pries tris dienas pradejau gerti kreatina ir atsitiko toks dalykas. Gal tai tiesiog sutapimas. Bet sportuoju jau pora manesiu aktyviai, geriau proteina ir amino rugstis viskas buvo gerai. Bet Ta diena kai ryte isgeriau kreatino atejus i treniruote,padariau apsilima ir nuejau prie turniko. Pradejau daryti prisitraukimus ir ant 10 toks jausmas lyg kas idurtu i spranda man ir skausmas nuejo iki pat smegenu, toks pulsuojantis. uztemo akyse.. Pratima dariau gan greitai nes buvo daug jegu(matyt del kreatino) Skausmas praejo po keliu minuciu, tada vel meginau ir vel tas pulsuojantis skausmas i smegenis. Tada dariau visus kitus pratimus is leto ir atsargiai skausmas nieku nedingo bet buvo silpnesnis. Pamaniau, gal spaudimas sukilo. Kita diena tas pats, tik pameginau daryti atsispaudimus ant 30 atsispaudimo mazdaug vel pradejo smarkiai pulsuoti. Siandiena kreatino negeriau ir pameginau sportuoti, kol dariau apsilima nieko nebuvo, tada super seta presui padariau irgi nieko. Bet tik pradejus daryti atsispaudimus vel tas pulsuojantis skausmas galvos svaigimas gryzo. Su kiekviena diena skausmas islikdavo ilgiau. Jei pirma diena paskaudejo pusvalandi, tai siandiena jau skauda virs valandos. Skausmas siuo metu nera didelis bet ikyrus. Gal kas zinot kokiu priemoniu imtis?Gyvenu norvegioje, tad kiekvienas vizitas pas daktarus kainuoja nezminiskus pinigus, o jei reiktu darytis tyrimus as isvis patyliu apie sumele

D4nik4s rašė:

Sveiki,
Gal kas zinot kokiu priemoniu imtis?Gyvenu norvegioje, tad kiekvienas vizitas pas daktarus kainuoja nezminiskus pinigus, o jei reiktu darytis tyrimus as isvis patyliu apie sumele

tai mesk tą kreatiną velniop

samas rašė:

Megeja rašė:

Labas Vakaras esu naujoke sporto srityje sportuoju tik puse metu bet saziningai, kiekviena Diena. Esu stipri mergaite paveldejau is Tevo visa vyriskiska Raumenyna tad istverme ir lankstumu nesiskundziu.
Labai meksu begima ir kadangi zinau kad nuo begimo greiciausiai dega kalc nusprendziau predeti begioti. Pirmas savaites pradejau nuo nemazo kruvo nubegdavau 6km per 40 min. Kazdiena,deja po 3 savaiciu gavau desines jos trauma tiesiog nuo begimo patempiau vidines slaunies sausgysle . Skausma jauciu iki Dabar nors praejo jau 2 menesiai 1 menesi nesportavau bet va priaugau nes esu mazo ugio mergaite ir vel pradejau sportuoti deja bekti iki sol negaliu net nezianu jau 3 savaites sportuoju dailinu uzpakaliuka presa bet tik tiek, su asarom ziauru I begimo takeli nezinau net ka daryt ka ta koja tik isgytu greiciau, o anksciau spagatus ir virvutes darydavau atsiputus lankstumas paveldetas taipat tad gal ka patarsite ...Aciu

Reikia fotkiu su bikiniu is visu pusiu, kitaip niekas nepatars

Kaip Matau siais laikais net patarimo uz aciu negausi Maniau jus treneriai visada pasiruose patarti  mergaitem bet kaip Matau Pageidavimu koncertas uzsakytas

Paskutinį kartą taisė Megeja (2013-05-22 20:43)

D4nik4s rašė:

Sveiki,

pries tris dienas pradejau gerti kreatina ir atsitiko toks dalykas. Gal tai tiesiog sutapimas. Bet sportuoju jau pora manesiu aktyviai, geriau proteina ir amino rugstis viskas buvo gerai. Bet Ta diena kai ryte isgeriau kreatino atejus i treniruote,padariau apsilima ir nuejau prie turniko. Pradejau daryti prisitraukimus ir ant 10 toks jausmas lyg kas idurtu i spranda man ir skausmas nuejo iki pat smegenu, toks pulsuojantis. uztemo akyse.. Pratima dariau gan greitai nes buvo daug jegu(matyt del kreatino) Skausmas praejo po keliu minuciu, tada vel meginau ir vel tas pulsuojantis skausmas i smegenis. Tada dariau visus kitus pratimus is leto ir atsargiai skausmas nieku nedingo bet buvo silpnesnis. Pamaniau, gal spaudimas sukilo. Kita diena tas pats, tik pameginau daryti atsispaudimus ant 30 atsispaudimo mazdaug vel pradejo smarkiai pulsuoti. Siandiena kreatino negeriau ir pameginau sportuoti, kol dariau apsilima nieko nebuvo, tada super seta presui padariau irgi nieko. Bet tik pradejus daryti atsispaudimus vel tas pulsuojantis skausmas galvos svaigimas gryzo. Su kiekviena diena skausmas islikdavo ilgiau. Jei pirma diena paskaudejo pusvalandi, tai siandiena jau skauda virs valandos. Skausmas siuo metu nera didelis bet ikyrus. Gal kas zinot kokiu priemoniu imtis?Gyvenu norvegioje, tad kiekvienas vizitas pas daktarus kainuoja nezminiskus pinigus, o jei reiktu darytis tyrimus as isvis patyliu apie sumele

Pertempi kaklo raumenis...jie paspazmuoja ir gali sukelti skausma. Antras variantas - pakyla kraujospudis del blogos kvepavimo technikos. Ijunk kaklo raumenu tempimus, neuzlaikyk kvepavimo pratimo metu... jei nepades, apsimokes atskristi pas mane konsultacijai... sekmes!

sportomedikas rašė:

Megeja rašė:

Labas Vakaras esu naujoke sporto srityje sportuoju tik puse metu bet saziningai, kiekviena Diena. Esu stipri mergaite paveldejau is Tevo visa vyriskiska Raumenyna tad istverme ir lankstumu nesiskundziu.
Labai meksu begima ir kadangi zinau kad nuo begimo greiciausiai dega kalc nusprendziau predeti begioti. Pirmas savaites pradejau nuo nemazo kruvo nubegdavau 6km per 40 min. Kazdiena,deja po 3 savaiciu gavau desines jos trauma tiesiog nuo begimo patempiau vidines slaunies sausgysle . Skausma jauciu iki Dabar nors praejo jau 2 menesiai 1 menesi nesportavau bet va priaugau nes esu mazo ugio mergaite ir vel pradejau sportuoti deja bekti iki sol negaliu net nezianu jau 3 savaites sportuoju dailinu uzpakaliuka presa bet tik tiek, su asarom ziauru I begimo takeli nezinau net ka daryt ka ta koja tik isgytu greiciau, o anksciau spagatus ir virvutes darydavau atsiputus lankstumas paveldetas taipat tad gal ka patarsite ...Aciu

speju, kad pertempei uzpakaline slaunies raumenu grupe ir issivyste letinis uzdegimas. bet cia tik spejimas. tempimo pratimai, uzpakalines raumenu grupes stiprinimas, saldymas padetu. Del tikslesnes skausmo priezasties reiktu ziuret gyvai. Galbut reiktu prideti specifinio gydymo, fizioterapijos ar spec. treniruociu programa. Tad jei turi galimybe, ieskok specialisto savo mieste, kad pagelbetu. Tiek! sekmes!

Kaip bebutu apmaudu bet Cambridge tokiu daktaru sunkiai surasi cia aplamai daktaru Lygis pac zemiausias tad ir uzklausiau gal jus ka zinot apie tokiu patempimu gydima, deja negaliu daryt tempimus nes vis dar skauda bet stiprinu uzpakalines dailiespp raumenis .

Sveiki. Turiu tokią problemą. Prieš pusę metų mečiau rūkyti i nusprendžiau pradėti kilnoti svorius. Prarūkiau lb daug metų. (Man 23-eji) Sportuodavau šiek tiek iki šiol. Bet pradėjus kilnoti svorius, lyg ir atsiranda skausmas širdies plote. Stengiuosi daryti kardio pratimus. Kartą ar du į savaitę begioju 30-40min. Prieš treniruotę ~10min kardio. Bet tik daugiau štangų ir vėl atsiranda toks nemalonus pojūtis. Kartais užmigt sunku, dar ir nerimas prisideda...  Buvo anksčiau tokia problema iškilus, bet gydytojas rekomendavo kalį, magnį ir širdies lašus. Skausmai, nemalonūs pojūčiai praėjo po kelių savaičių. Bet dabar tą patį vartoju, bet tie nemalonūs pojūčiai vis atsiranda. Kartais ant rytojaus, kartais po dviejų dienų tie skausmai atsiranda, pakilnojus svorių. Spaudimas normalus..  Darbiniai svoriai nėra labai dideli: Štangos spaudimas 70kg, pritūpimai 80kg, prisitraukimai su ~20kg/4-6kartai, prancūziškas 20kg, mirties trauka  ~70. Taigi, ką patartumėte, medike?

Mallosi rašė:

Sveiki, darant pritupimus pradejo skaudet kakla, t.y. ne pati kakla bet ta vieta nuo kurios prasideda galva, poto isplito po visa galva. Kiek pavaiksciojus praejo. Kadangi atlikimo technikoj patirties dar nelabai yra, gali buti, kad pakreipiau kaip nors galva... Po to karto daugiau nepasikartojo nei karto. (praejo mazdaug 3 savaites). Siandien vel pasikartojo, tiesa, pratimas buvo - troso trauka iki peciu. (Na ta, sedint. Pratimas nugarai). Verta del tokio dalyko kreiptis i daktarus ar cia seip koks nors menkas patempimas del netaisyklingos laikysenos? Skaitinejau, kad gali buti del perdidelio kraujo  spaudimo, bet kazkaip nesitiki...

rekomenduoju pirmiausia atmesti rimciausias priezastis galvos skausmo ir toliau saugiai sportuoti. man truksta info kazka tiksliau pakomentuoti...