Kulturizmas.net diskusijų forumas

waifajus rašė:

Labas, pries 3 savaites dariau spaudima gulint ir nuo zemes pagriebiau kazkaip netaisyklingai hanteli ir pradejau jaust toki kaip uzsikirtima nugaros viduri desnei pusei, jausmas toks lyg sutraskinciau ir praeitu bet jau tiek laiko praejo visokius tempinus dariau prasitampymus ir viska kita, bet vis dar jauciasi... Tas jausmas ne visada jauciasi, bet jis LABAI nemalonus.... Gal bus kokiu pasiulymu?

greiciausiai tau susidare facetinio sanario funkcinis blokas. reiktu gerai 'nutraskinti' stubura. Tai galetu atlikti manualines terapijos specialistas. Sekmes!

vytiocha rašė:

Laba diena , pries tris valandas gryzau is treniruotes prie nieko nebuvo bet dabar labai stipriai pradejo skaudet galva atrodo gal net y traukia viena puse ? cia gal pate,piau koky raumeny ar kas kita ?

sunku pasakyti... kol kas issimiegok...jei rytoj nepageres, gal vertetu ir gydytojui pasirodyt...

ernestukas18 rašė:

sveiki. zodziu turiu klausima. nuejau i darba (ta diena tampem gipso kartonus),po to nuvariau prasibegti krosa. vakare viskas ok, ryte atsikeliu ir bac nugara skauda. atrodo lyg raumens patempimas. skauda netoli stuburo,kairei pusei virs juosmens (gan aukstai). skausmas kaip kada, viena diena lyg ir praejo skausmas ir lyg viskas ok, bet as nepagalvojes pakeliau sunkuma ir vel susuko. skauda visada o ypac kai leidziu galva. kas cia tiksliai galetu but ir kaip gydytis? jau skausmas kankina mazdaug 5 dienas, tepuosi capsican tepalu, ( lyg ir nuima skausma siek tiek). pas daktarus nenoriu eit,nes manau tai tik laiko gaisimas. ACIU!

jei eini pas gerus gydytojus, gauni patarimus, kurie tau padeda, tai laiko tikrai negaisti... tave reiktu apziureti, kad pasakyti, kas tau yra tiksliai... bandyk capsicam, bet rezultatas bus laaabai laikinas...iki sekancio karto... rekomenduoju ieskoti gero gydytojo konsultacijos.

mikimauzenas rašė:

sveiki.  iskilo klausimas.  as  intesyviai minu dvirati, kartais pabegioju,  paskutini karta pramynus 20km ir prabegus  gal 5km  namie atvesus pajutau skausma  kelienyje. jausmas lyg skaudetu pati  menisko sona netgi kamputi   wirsui kelienio. skauda tik wiena koja. skauda lieciant, einant, zodziu lankstant koja.   siektiek paslubuoti teko , bet lyg wiskas gereja.    kaip manot kas cia man  galejo nutikti? ir ar  reiketu dabar apseit be treniruociu kuri laika?

pertempei matyt... ramiau kol kas su treniruotem. kazka sunku daugiau pasakyti nemacius. kol kas ramybe. po savaites pradek judeti, bet skausmo neturi buti. sekmes!

pampersas rašė:

daznai po treniruociu nugaros ar koju, skauda  apacia nugaros, bet tai praeina po kiek laiko, tai cia reiskia kad blogai pratimus darau ar silpna vieta tiesiog cia mano, pratimus tai stengiuos normaliai daryt, bet kai dirbu su svoriais iki negalejimo, tai buna kad blogai padarai jau tuos sunkiausius pakartojimus

tikriausiai pats atsakei i svo klausima, bent is dalies tai tikrai

uzniauktojas rašė:

Sveiki, ka reiktu daryt, kad sumazinti prakaitavima? Sedint nieko nedarant po maike slapios pazastys per puse h jau buna...

Vasara atėjo, pas visus manau taip, pas mane tai tikrai.

Tai suprantu, kad vasara taip ir turi buti, bet man ir rudeni ir ziema...

ramli rašė:

kas gali buti,kad darant atsilenkimus ties 3/4 issitiesiant kazkas sutraska nemaloniai,jausmas lyg kazkas persoktu kazkur virs siknos prie stuburo.seip nesijaucia joks skausmas,tik galima isgirst garsa nemalonu,gali buti stuburo slankstelis? kiek tai gali buti rimta ir kaip gyditi? aciu

man visalaika taip buna darant atsilenkimus, tai vengiu ju kazkaip...

Sveiki. Turiu toki klausima. Intensyviai pasportavau 5k. i savaite sporto klube , apie puse metu. pirmus du men sportavau po 2h. veliau po 1h kartais 2h. Sporatavau su treniruokliais, svarmenim, bet zinoma daugiausiai aerobika. Dabar susiduriau su tokia problema, kad per kelius, ir kitus sanarius, kaulus, lenkiant traska. Anskciau to niekada nebuvo, o dabar jau koks menesis geras kaip visa laika traska visur kur tik gali. Net mazai lenkiant vistiek traska. tiek sporto metu, tiek ir likusia diena, uzsiimant kasdieniais darbais.  hmm turbut persistengiau sportuojant. Ar labai del to man reiktu susirupint, ka patartumet? Ar dings tas traskejimas? Pati net neisivazduoji kodel taip nutiko. Sporta nutraukiau pries kelias dienas, ir kuri laika neketinu sportuot. Kartas nuo karto skauda kelius, ranku koju raumenis. Man 22metai. Kokios viso to pasekmes gali buti?

Paskutinį kartą taisė kunokultura (2013-06-05 00:42)

Kaip pats manai?

uzniauktojas rašė:

Sveiki, ka reiktu daryt, kad sumazinti prakaitavima? Sedint nieko nedarant po maike slapios pazastys per puse h jau buna...

driclor vaistinese yra. 40lt akcijos metu 25lt. Nei treniruociu metu, nei karsta vasaros diena neprakaituoju isvis, sausas visas

lolardas rašė:

per trefkes sausas? :Lol:

ta prasme pazastys sausos