Kulturizmas.net diskusijų forumas

xxx000p rašė:

girdejau kad po papildu reikia daryti isvalymas. Kas tai yra ir ar tikrai reikia? Dekui is anksto.

juo, klyzma stato ir viskas ciki tai pagalvok pries vartodamas papildus...

aurimasS20 rašė:

Dar klausimas, man tarkime pries treniruote daznai traska sanariai net ir per apsilima. Vienas karta sutraska ir tada galiu visa treniruote viska daryti viskas gerai. Bet tarkime ryte atsikeliu prasuku riesus sutraska, peciai. Kai stojuosi keliai. Tada viskas buna gerai bet jei vel tarkime bunu kuri laika ramiai tada vel tas pats. Gal ka galite patarti? Del ko gali atsirasti tos traskejimas? Gal truksta kokiu nors medzegu/

traskejima gali duoti sanariu sausumas...todel po miego jie gali trasketi. susitepa sanariai ir viskas tada buna normaliai. reiktu aisku atmesti, ar nera kokio reumatoidinio artrito pozymiu...tam reikia ziuret gyvai pas gydytoja. jei neramina, nueik pasikonsultuoti su gydytoju. sekmes!

Collorsit rašė:

Sveiki, turiu tokia beda skauda peti jau daugiau nei metai, atsiradus skausmui buvau pas gyditoja prasviete pety, realiai nieko konkretaus nepasake, issiunte pas fizioterapiauta, issrase proceduras , paejau kiek buvo skirta , ant diagnozes buvo parasyta "peties sanario periartritas", skausmas kaip ir apmazejo bet nedingo, ir visa ta laika pragyvenau su tokia baime pakelt ranka nezinosi kada gali suskaust, pliusas tas kad nebeskauda ramybes busenoje, bet nezinosi kada gali suskaust kanors keliant ar panasiai , skausmas nera labai stiprus, bet diskomfortas didelis...O ka jau kalbet apie tai kad reiks  vasara vykti i uzsieni uzsidirbti pinigu studijom , bet realiai sunkesnio fizinio darbo dirbti negaliu... Svarstau eiti vel pas gyditoja meginti kazka issaiskinti, bet ar verta...? vel tepaliuka issrasys ir vaistu nuo uzdegimo..Ka patartumet tokioi situacijoi ?

ateik pas mane i konsultacija ir pamokysiu profilaktiniu pratimu bei esminiu gydymo principu. bet visu pirma reikia apziuret ir ivertint, kokia tikra bukle, kad neburti... tiek ir minciu...

xxx000p rašė:

girdejau kad po papildu reikia daryti isvalymas. Kas tai yra ir ar tikrai reikia? Dekui is anksto.

tokiu papildu, po kurio reikia 'isvalymo' NEREKOMENDUOJU. o isvalymas - tai klizma! joke...

aurimasS20 rašė:

Sveikas, norejau paklausti, man po treniruotes daznai nebeskauda raumenu sekancia diena? Ar tai gerai ar ne? Gal per mazas kruvis? Mane cia draugelis prigazdino kad, tipo jei neskauda tai reikia kad raumenys arddsi o ne auga. Pvz vakar dariau pecius bet siandien visiskai neskauda. Dekui uz atsakyma.

normaliai neturi skaudeti...jei skauda, skausmas turi praeiti per 48val...jei skausmas trunka ilgiau, reiskias kruvis buvo per didelis... sportuok toliau! sekmes!

prie to pacio ar reikia daryt pertraukas multivitaminu vartojime? ar daryt pertraukas vasaros metu,ar galima vartot be perstojo?

ATjr rašė:

REIKIA daryti pertraukas vartojant vitaminus

kokias pertraukas reikia daryti? nes jau puse metu varau 5 dienos on, savaitgali off jokiu vitaminu. tai cia tos 2 dienos skaitosi normali pertrauka?

ernestukas18 rašė:

ATjr rašė:

REIKIA daryti pertraukas vartojant vitaminus

kokias pertraukas reikia daryti? nes jau puse metu varau 5 dienos on, savaitgali off jokiu vitaminu. tai cia tos 2 dienos skaitosi normali pertrauka?

Jei varai vitaminus nonstop, tai organizmas pripranta ir pats nebegamina jų. Ciklais reikia. Pvž 2mėn varai, tada off kažkiek. Ir tikrai ne 2 dienas, o 2mėn+. C atrodo galima nonstop.

Parapapapapa rašė:

Sveiki, tokia problema iškilo,manau nereta ir dažnam pasitaikanti. Tai vidurių užkietėjimas. Ką patartumėte daryti jūs? Nes aš viską jau išbandžiau, o vaistų gert nesinori. Išgeriu pakankamai vandens, visą dieną valgau įvairių daržovių, papildomai geriu sėlenas. Fizinis aktyvumas labai aukštas. Galvoti, kad kokia nors liga taip pat nesinori, nes dar esu labai jaunas..Ačiū už patarimus

Gal sumažinai per daug riebalus savo mityboje ( nepakankamai jų suvartoji). To pasekoje gali tulžies stimuliacija sumažėti,- neišskirs sulčių į žarnyną. Man buvo panaši problema. Gėriau daug vandens +3 l+daug daržovių+kviečių sėlėnos ( ~60 gramų per dieną). Bet mėsa buvo labai liesa,- vištos krutinėlė, vistos ketvirčiai be riebalų paodinių ir odelės, na tunas iš konservų ar ktia liesa žuvis kaip menkė. Nepadėjo niekas kol nepradėjau daugiau riebalų vartoti. Todėl rekomenduočiau į kokais salotas ar košes po 3-4 šaukštus alyvuogių aliejau per dieną ir stebėk kosk rezultatas bus. Man net bisakodilis sunkiai padėjo pasituštinti kol nepradėjau daugiau riebalų gerųjų valgyti.

Trecias menuo po menisko operacijos pradejo trasketi tos pacios kojos sanarys. Pilnai sulenkti kojos taip pat vis dar negaliu. Buvo plysimas, apkarpe ir paleido, sake susitvarkys per menesi. Skauda taip, kad begti vis dar negaliu. I poliklinika vaiksciot atsibodo, nes paskiria gydytojas, 70+ amziaus, kurios tiesiog vapsi kad spec. grupe rasyt ir nebegiot. Randuosi Vilniuje, kiek kainuoja jusu konsultacija? Ar butu galima apsilankyti perziurai kazkokiai kojos..?

Sveiki, gerb. Sporto Medike.

Turiu klausimą, tarkim po sunkaus DeadLift ar Pritupimų seto. Užgula ausis atrodo lyg žemai nuo kalno nusileistum, kas gali būti?

Sveikas sporto medike. Turiu 4 klausimus su nuotraukom:

1. Ar cia man jau skolioze? http://s15.postimg.org/49pti4cjf/nr_1.jpg     http://s23.postimg.org/h2o2zr86j/nr2.jpg

2. Skaiciau, kad del skoliozes buna nelygus peciai, bet mano visa desine puse yra stipresne ir vizualiai pries veidrodi siek tiek didesne, tai gali itakoti, kad is mano desines puses ziurint del to desinys petys yra auksciau? Ir kodel is nugaros fotkinant peciai atrodo lygesni nei is priekio? http://s17.postimg.org/7sf8h2wgf/nr3.jpg

3. Jei daktaras leis eiti i sporto kluba ar bus is vis tokiu pratimu, kad visa kuna galetum treniruoti, bet neapkrauti stuburo?

4. Pradejau gerinti savo laikysena ir visada stengiuosi buti issitieses. Ar cia normalu, kad gana greit nugaros raumenys pavargsta nuo taisyklingos laikysenos?

Be to, kai darau atvedimus atgal peciams ant treniruoklio, tai paskutinej serijoj jauciasi, kad su desine ranka ji sunkiau daryt ir kazkaip jauciasi, kad desinysis petys yra labiau atsikises ir ranka desine vos issitiesia nors su kaire dar padarau. Nesuprantu ar cia kairys petis per zemai ar desinys per aukstai.

Man 19, esu desiniarankis.

Paskutinį kartą taisė Paulas111 (2013-11-11 17:08)

Labas, esu reabilitacijoje po blauzdikaulio lūžio. Nuėmė langetę, praeidinėju kineziterapiją. Pradžioj vaikščiojau su dvejais, dabar beveik visad su vienu ramentu, koją minu. Koja stiprėja, minu vis stipriau,. Tačiau kartais po intensyvios dienos skauda blauzdos priekinę dalį ir tai psichologiškai stabdo stipresni kojos mynimą.

Kinezeterapautė sako, kad tai skauda antkaulį... Ką daryt, kad to skausmo nebūtų? Gal jinai duoda per didelius kruvius? Gal tept kuo? Ačiū.

Paskutinį kartą taisė Wiliukazz (2013-11-12 09:46)