Kulturizmas.net diskusijų forumas

Jack147 rašė:

Labas, prieš kelias savaites nugriuvau ant keliu ir kojas sulenkiau taip netiketai(ateisedau ant savo koju , kurios po šikna buvo) nu suprantat turbut. ir bėda tame kad negaliu stipriai ištiest koju ir stipriai sulenkt nes pradeda skaudėti tokiu diegiančiu skausmu. Begiot galiu. Bet po bėgiojimo po to išviso vos paeinu.arba kai ilgai pastovi ar pasėdi kojos sustingsta kol neprajudini

reik ziuret, ar nesusiplesei menisku... rekomenduoju eit pas traumatologa...

Sveiki, man 15 metų, ugis 182cm, svoris 73kg. Kas gali man atsitikti jei daryčiau štangos spaudimą iš priekio ir už galvos? Kiek girdėjau tie pratimai gali pakenkti, bet nežinau kam.

pusseh rašė:

Nenusisnekek. Apsilk svarbu GERAI pecius ir nenutiks nieko

nu jau nu jau nieko nenutiks, buvai kariniam didesni svori paemes? rotatoriam kruvis belekoks
o klausimo autorius kaip matau isvis nesigaudantis naujokas sporte, tai siulymas nr1 butu neforsuot su svoriais. imk toki svori su kuriuo x15 padarysi. ir paprasyk trenerio kad pamokintu tuos pratimus atlikt. savo fantazija nepasikliauk geriau, nes netolimoje ateityje gali pecius skaudet

Paskutinį kartą taisė smekla (2014-08-28 12:46)

Sveiki, po rankų/krūtinės treniruotės įprastai atsigaunu per greičiau nei dvi paras, bet apturėjęs paskutinę treniruotę negaliu normaliai ištiesti rankų, o ypač kairės (esu dešiniarankis). Nuo treniruotės praėjo daugiau kaip 3 paros. Rankoms darau Alternating Dumbbell Curl, po to Larry Scott'e su EZ štanga paėmęs siaurai ir pabaigoje su mažais svoriais užpumpuoju įrėmęs alkūnę į kelį. Bicepsai jau atsigavo, bet Žastinis stipinkaulio raumuo (pagal: http://img809.imageshack.us/img809/8637 … 101opt.jpg ) įsitempęs dar ir dabar kaip styga, negaliu ištiesti rankos. Kaip manot: kalta atlikimo technika (na neatrodo sudėtingi pratimai, kad kažkur klysčiau) ar tiesiog persistengiau su svoriais?

pusseh rašė:

Tikriausiai kaip ir daugumai, iš širdies pavarei rankas tai yra toks tempimas kur alkune tik iš kitos puses? Praeis max iki 10d

Būtent - kitoje pusėje, sulenkimo išorinėje dalyje. Apšilęs buvau norm., tai tikriausiai ir būsiu kiek persistengęs.

Sveiki. Taigi problema su keliais. Pries metus buvo tokia pati problema, kad skauda kelius ilgesni laika pasedejus neistiesus koju, buvau pas daktara, bet jis nezinojo kas gali buti. Israse vaistu (neatsimenu pavadinimo) pavartojus juos ir nebedarius jokio kruvio kojoms po keliu menesiu skausmo nebejauciau. Dabar jau koki menesi vel atsinaujino kelio skausmai tik skirtumas tame kad seniau skaudedavo pasedejus apie 30-40min, o dabar uztenka 15-20min pasdeti ir jau tada kentet skausma tenka. Ka patartumet.

hatras rašė:

MAZIUKAS rašė:

Laba,cia keletas israsu apie traumas.
D.Kelio sanario MR tyrimas
Tirta pd_tse_fs,pd_tse,T1_se rezimais
Atlikti sagitaliniai.aksialiniai ir koronariniai pjuviai
Medialinio menisko kune laisvas krastas uzbukesliezuvelio tipo plysimo pozymiai.
Slaunikaulio ir blauzdikaulio medialiniu krumpliu atraminiu pavirsiu subchondrine
kaulu ciulpu edema.Lateralinio menisko plysimu nematyti.
Kryzminiai,kolateraliniai raisciai-be pakitimu.Keturgalvio raumens sausgysle-sustorejus,girneles savasis raistis normalios strukturos.
Patelofemoralinis sanarys be zymesniu pakitimu.
Kelio sanaryje ir suprapateliarineje kiseneje saikingai padaugeje skyscio,smulki Beikerio.

Dubens srities MR tyrimas
Tirta pd_tse_fs,pd_tse,T1_se rezimais
Atlikti sagitaliniai.aksialiniai ir koronariniai pjuviai
Desinio klubo sanaryje saikingai padaugeje skyscio.Desinio slaunikaulio galvos
virsutineje dalyje kremzle suplonejusi,matomas lokalus subchondrinis pazeidimas.
Peritrochanterines sritys be pakitimu.Desineje padaugeje skyscio iliopsoas bursoje-bursitas,sustorejusi m.psoas sausgysle.
Sakroilijiniai sanariai be pakitimu.

D.Peties MR tyrimas
Naudoti rezimai:pd_tse_fs
Pjuviai:aksialiniai,koronariniai,sagitaliniai
M.supraspinatus ir m.subscapularis sausgysles padidinto signalo,sustorejusios iki 9mm.-tendinitu pozymiai.M.subscapularis sausgysles smulkus vidiniu skaidulu iplysimas apatineje dalyje netoli insercijos.Zymesniu rotatoriu plysimu nematyti.
M.biceps ilgosios galvos sausgysle iprastos lokalizacijos,apie ja skyscio nepadaugeje.
Labrum glenoidale plysimu nematyti.
Akromiolavikulinis sanarys be zymesniu pakitimu.
Humeroskapuliniame sanaryje nezymiai padaugeje skyscio.
Suzemejes iki 4mm subakromialinis tarpas.
Pries kaledas suleisti vaistai i sanari,vienas is ju buvo Kenalog,antras speju Zeel arba Dexametazonas
Nekas:)
Patarimu profseanaliu,pastebejimu.
Dekingas isanksto.

Sveikas,kaip sekasi sportuoti su tokiom traumom.
Mane domina kojos,kaip jas reabiletavai.Gal dirbai su kokiu specialistu?

Judu po truputi,dirbu su specialistu po siai dienai.Kas domina?Rasyk i AP arba uzvesk loga.
p.s
  Cia tik keletas traumu ir ju magnetinio rezonanso tyrimu,kitaip sakant cia tik gelytes

Varai pas gydytojus, aš nesuprantu tokių žmonių. Skauda, kažko laukia, ko?

Pirmadieni dariau kojas, antradieni neskaudejo beveik. Dabar nepamiegu skauda visus koju raumenis, temperatura 38, persalimo pojuciu nejauciu ir siaip viso kuno raumenys skauda. Kas cia gali but?

Labas, buvau padaręs pertrauką gal 3-4 mėnesių (į salę vaikštau išviso 2 metus), pradėjau vėl , po biški full body lengvai taip neapsikroviau, pasportavau taip savaite, ir pradėjau 1dieni normalia programa dariau krutine  ir bicke, 2 pratimai bickei ir padariau dilbiui 3 priėjimus, ryte atsikeliu, rankas per alkunes ištiest negaliu, žiauriai skaudėjo raumenys prie alkunės, delnas žemyn ir viršutiniai dilbio raumenys prie alkunės ir arčiau bickės, lankstant tas vietas, bandau tiest atrodo, kad raumuo tempias žiauriai, jau praėjo 4 dienos, skausmas padidėjo, nes vakar pasportavau dar biški, išvis nebegalėjau dešinės ištiest , alkūnę ištiesiu 100 laipsniu kampu max, nežinau tepuos visokiais tepalais, arniku,Diclacic ar kaip ten, gėriau APAP nuo raumenų skausmo tas pats, kišau po karštu vandeniu tas vietas tas pats, žinau uždegimas, bet kaži ar ilgalaikis ir pan? kaip greičiau išssigydit, žiauriai trigdo tas skausmas, ypač vaikščiojant, ar mokykloje (neina susikaupt).

Paskutinį kartą taisė lukastile (2014-09-25 15:45)

Sveiki, praeita sekmadienį darant kojų treniruotę baigus paskutinį seta nusprendžiau padaryt uzpumpavima su mažesniu svoriu ir staigiai pradėjo skaudėti galva kazkur pakausyje, skausmas ziauriai stiprus, pailsejau vandens pageriau lyg ir apsiramino, baigiau visa treniruotę nors ir jaučiau skausmą šiek tiek, yra taip buve ir anksciau.. Grįžus namo nuėjau miegoti kita diena viskas buvo ok. Po 2 dienų vel grįžau i sale ir darant apšilimo pratimus skausmas galvoj vel grįžo ir nenurimsta jau 5 dienas, kasdien lyg ir truputi gerėja bet labai nesmarkiai, dar vienas dalykas šiuo meti esu ant kurso, treniruotis taip pat negaliu, ka daryt su kursu toliau varyt ir tikėtis kad galva susitvarkys greitu laiku ir grisiu i sportą ar viska nutraukti?

Sveikas, ponas medike, skauda blauzdos sonai, priekis. Ypac skauda kai darau pritupimus. Tupiu iki galo. Seniau neskaudedavo, kame galetu buti problemos?