Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4226 2015-04-02 20:03

Re: Sporto medikas, klauskite!

BloodyZero rašė:

Sportomedikas, kokia patartum profilaktika del Osteochondropatijos keliu srityje? 19 metu man jau, bet kaip ir pradingo tik nuo kaires kojos kelio.

Profilaktiko kokia nors, o gal isvis kaip nors galima sugydyt savaiciu/menesiu begyje?

osteochondropatija gyja ilgai pakankamai... profilaktikai reikia riboti suolius kuri laika, atlikti girneles savimobilizacija, slaunies raumenu tempimus, kūno stabilumo pratimai, saldymas po kruvio, gera avalyne, vengti kietos dangos ir pan..

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4227 2015-04-02 20:07

Re: Sporto medikas, klauskite!

Kasparys rašė:

Ratatukas rašė:

Sveiki sportomedikas, žaidžiu krepšinį ir tinklinį. Prieš kelis mėnesius pradėjo skaudėti kairį kelį. Iš pradžių skausmas buvo nežymus, jaučiamas tik po treniruotės. Vėliau pradėjo skaudėti ir treniruotės metu. Taip pat ir buityje, lipant laiptais, į kalną ir pnš. Skausmas jaučiamas ištiesus koją, žemiau kelio ties girnele. Buvau padaręs poros savaičių pertrauką nuo sporto, skausmas kaip ir buvo praėjęs, tačiau šiandien lengvai pamėčiau į krepšį ir vėl pajutau tą patį skausmą. Kaip patartumėt pilnai išgydyti tą kelį? Ar verta kreiptis pas gydytojus?

Man tokia pati problema yra. Nuejau pas daktara, tai sake jog reikia poilsio, praejo antras menuo, paspaudus ta vieta zemiau girneles visdar skauda, bet pritupus aisku be svoriu skausmo nera, tai galbut praeis visai skausmas po kiek laiko.... Na o priezastis buvo ta, jog per daug kruvio buvo ant koju. Cia tokia problema jaunam amziuj, kai dar kaulai auga, o kai kojoms per daug kruvio tas kaulas nespeja sukietyti, tai ir prasidejo skausmai. Na cia nuotrupas teprisimenu, galbut kazkiek i lankas nusnekejau, turbut sporto medikas nesupyks wink , o taip, jei skausmas nepraejo per tas kelias savaites poilsio, geriau ilgiau nelauk, kreipkis i daktrus.

skausmas buna nuo perkrovos ir taip pat, kai kaulas uzauga greiciau uz raumeni ir ima kenteti raumens prisitvirtinimo vieta. Per girneles raisti prie blauzdikaulio tvirtinasi galingas keturgalvis slaunies raumuo, tad jei dar jis gauna daugiau kruvio, girneles raistis isitempia dar labiau, tad ir prasideda uzdegimas ir skausmas. Profilaktika parasiau kitam atsakyme. Sekmes visiems!
nelaukit su sita problema ir neignoruokit l4tinio skausmo! Geriau pasitarkit su specialistais.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4228 2015-04-02 20:11

Re: Sporto medikas, klauskite!

sportomedikas rašė:

BloodyZero rašė:

Sportomedikas, kokia patartum profilaktika del Osteochondropatijos keliu srityje? 19 metu man jau, bet kaip ir pradingo tik nuo kaires kojos kelio.

Profilaktiko kokia nors, o gal isvis kaip nors galima sugydyt savaiciu/menesiu begyje?

osteochondropatija gyja ilgai pakankamai... profilaktikai reikia riboti suolius kuri laika, atlikti girneles savimobilizacija, slaunies raumenu tempimus, kūno stabilumo pratimai, saldymas po kruvio, gera avalyne, vengti kietos dangos ir pan..

Placiau gal galima apie girneles savimobilizacija? Neesu kazkaip girdejes apie taip...Tempimai kaip supratau po treniruotes? Pagrinde keturgalviui?
O is kuno stabilumo pratimu irgi gal koki pavyzdi galima?

Neprisijungęs

 
Neprivalges
mentai kompą grąžino
Vietovė: Pussyland
Registravosi: 2013-12-23
Žinutės: 5463
Atsiliepimai: 15

#4229 2015-04-03 22:22

Re: Sporto medikas, klauskite!

Bėgiojant maždaug nuo 30 minučių pradeda tirpti kojos (nuo pėdų iki kelių). Kas galėtų būti?

Paskutinį kartą taisė Neprivalges (2015-04-03 22:22)

Neprisijungęs

 
Denku
Išmestas
Registravosi: 2015-03-27
Žinutės: 119
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 0

#4230 2015-04-03 22:34

Re: Sporto medikas, klauskite!

Neprivalges rašė:

Bėgiojant maždaug nuo 30 minučių pradeda tirpti kojos (nuo pėdų iki kelių). Kas galėtų būti?

Tikiuos amputuos tau jas na*ui

Neprisijungęs

 
Povilasx3
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-04-24
Žinutės: 142
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#4231 2015-04-04 22:15

Re: Sporto medikas, klauskite!

Sveikutis , norėjau paklausti labai svarbaus man klausimo:

Man darant presą po kelių pratimų atkyla apatinė nugaros dalis ir toliau neapsimoka daryti tiesiog , nes jau nedirba taip presas efektyviai ... kaip spręsti šita problemą ? ar tiesiog su laiku kai bus stiprus CORE susitvarkys šitas ?

Buvo dar tokia problema , kad man vaikštant nu tiesiog sunkiai lankstosi kojos per kelius , pastoviai įsitempęs vaikščiodavau ... tai kokios čia priežastys galėtų būti ? lankstumo trūkumas , psichologija ? kaip spręsti ? ir dabar atrodo , kad labai tiesiai vaikštau nors kojos ir lankstosi , gal dubuo pakrypęs ir kažkaip reikia spręsti šitą ? ačiū už atsakymus! wink

Neprisijungęs

 
adidasas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-04-06
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#4232 2015-04-06 23:22

Re: Sporto medikas, klauskite!

Sveiki, sportuoju 2 mėnesį ir po pirmo pajutau kad kelėnai skaudėti pradėjo užmiršus gal ir nesijaučia bet padarius apšilima skauda, darai kojom pratimus nu kaip pritupimus skauda 1serija padarau fsio neišeina daugiau nes skausmas didelis ką patartumėt?

Neprisijungęs

 
iamALLNatural
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-08-21
Žinutės: 291
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 1

#4233 2015-04-07 01:08

Re: Sporto medikas, klauskite!

99% kad techniks kreiva pritupimu

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4234 2015-04-07 01:11

Re: Sporto medikas, klauskite!

adidasas rašė:

Sveiki, sportuoju 2 mėnesį ir po pirmo pajutau kad kelėnai skaudėti pradėjo užmiršus gal ir nesijaučia bet padarius apšilima skauda, darai kojom pratimus nu kaip pritupimus skauda 1serija padarau fsio neišeina daugiau nes skausmas didelis ką patartumėt?

Tupiant keliai i vidu nelinksta?

Neprisijungęs

 
adidasas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-04-06
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#4235 2015-04-07 21:46

Re: Sporto medikas, klauskite!

BloodyZero rašė:

adidasas rašė:

Sveiki, sportuoju 2 mėnesį ir po pirmo pajutau kad kelėnai skaudėti pradėjo užmiršus gal ir nesijaučia bet padarius apšilima skauda, darai kojom pratimus nu kaip pritupimus skauda 1serija padarau fsio neišeina daugiau nes skausmas didelis ką patartumėt?

Tupiant keliai i vidu nelinksta?

Ne. Būna, kad kojas istiesi palaikai pora sekundžių ir atleidus skauda, būna kai begioji, pritupt pilnai galiu bet atsikėlus skauda.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4236 2015-04-07 21:51

Re: Sporto medikas, klauskite!

adidasas rašė:

BloodyZero rašė:

adidasas rašė:

Sveiki, sportuoju 2 mėnesį ir po pirmo pajutau kad kelėnai skaudėti pradėjo užmiršus gal ir nesijaučia bet padarius apšilima skauda, darai kojom pratimus nu kaip pritupimus skauda 1serija padarau fsio neišeina daugiau nes skausmas didelis ką patartumėt?

Tupiant keliai i vidu nelinksta?

Ne. Būna, kad kojas istiesi palaikai pora sekundžių ir atleidus skauda, būna kai begioji, pritupt pilnai galiu bet atsikėlus skauda.

Video gal turi tupiant? Man kazkaip atrodo, kad vis tiek su technika bedos.

P.S. Koks amzius tavo? Esi turejes traumus su keliais?

Neprisijungęs

 
markota
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lazdijiai
Registravosi: 2010-06-26
Žinutės: 926
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#4237 2015-04-07 22:00

Re: Sporto medikas, klauskite!

sveiki, jau trečią savaitę skauda kaip petį apačioi, galiu sportuoti pilnu krūviu su svoriais, tačiau tik kai darau atsispaudimus labai skauda nei vieno negaliu padaryti, ir štangos spaudimo už galvos negaliu padaryti nei vieno karto iškart didelis skausmas, o visą kitą galiu daryti dideliais svoriais ir jokio skausmo nejaučiu, po mėginimų daryti atsispaudimus būna sunku iškęlti ir laikyti ranką ore, nesuprantu kas gali būti.... kaip manote jūs ?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4238 2015-04-07 22:04

Re: Sporto medikas, klauskite!

markota rašė:

sveiki, jau trečią savaitę skauda kaip petį apačioi, galiu sportuoti pilnu krūviu su svoriais, tačiau tik kai darau atsispaudimus labai skauda nei vieno negaliu padaryti, ir štangos spaudimo už galvos negaliu padaryti nei vieno karto iškart didelis skausmas, o visą kitą galiu daryti dideliais svoriais ir jokio skausmo nejaučiu, po mėginimų daryti atsispaudimus būna sunku iškęlti ir laikyti ranką ore, nesuprantu kas gali būti.... kaip manote jūs ?

Rotator cuff'ui profilaktiskai pradek pratimus daryti pries treniruotes, kaip papildoma apsilimo dalis.

Isvis pagal mane uz galvos peciam spaudimas mechanikas pecius ZIAURIAI lauzo. Nera sveikas pratimas peciu sanariui.

Neprisijungęs

 
markota
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lazdijiai
Registravosi: 2010-06-26
Žinutės: 926
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#4239 2015-04-07 22:08

Re: Sporto medikas, klauskite!

p.s pirmą kartą tas skausmas pasijautė per rytinę mankštą gerai apšilus ir jau pradėsiu daryti atsispaudimus ir tada pirmą kartą pasijautė nežmoniškas skausmas, tad pasitemt ar ką tai nemanau kad galėjau.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6444
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#4240 2015-04-07 22:10

Re: Sporto medikas, klauskite!

markota rašė:

p.s pirmą kartą tas skausmas pasijautė per rytinę mankštą gerai apšilus ir jau pradėsiu daryti atsispaudimus ir tada pirmą kartą pasijautė nežmoniškas skausmas, tad pasitemt ar ką tai nemanau kad galėjau.

Visko buna. Ir per manksta imanoma miktelt taip, kaip nereikia...

O siaip sakau, pabandyk rotator cuff'ui pratimus daryt. Pagooglink, rasi nesunkiai video.

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4241 2015-04-07 22:33

Re: Sporto medikas, klauskite!

BloodyZero rašė:

sportomedikas rašė:

BloodyZero rašė:

Sportomedikas, kokia patartum profilaktika del Osteochondropatijos keliu srityje? 19 metu man jau, bet kaip ir pradingo tik nuo kaires kojos kelio.

Profilaktiko kokia nors, o gal isvis kaip nors galima sugydyt savaiciu/menesiu begyje?

osteochondropatija gyja ilgai pakankamai... profilaktikai reikia riboti suolius kuri laika, atlikti girneles savimobilizacija, slaunies raumenu tempimus, kūno stabilumo pratimai, saldymas po kruvio, gera avalyne, vengti kietos dangos ir pan..

Placiau gal galima apie girneles savimobilizacija? Neesu kazkaip girdejes apie taip...Tempimai kaip supratau po treniruotes? Pagrinde keturgalviui?
O is kuno stabilumo pratimu irgi gal koki pavyzdi galima?

paieskok internete/youtube  core stability training ir patellar mobilisation

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4242 2015-04-07 22:33

Re: Sporto medikas, klauskite!

Neprivalges rašė:

Bėgiojant maždaug nuo 30 minučių pradeda tirpti kojos (nuo pėdų iki kelių). Kas galėtų būti?

gali buti nuo stuburo...gali buti ir nuo raumenu "uzsikalimo"...rek ziuret gyvai, kur beda...

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4243 2015-04-07 22:36

Re: Sporto medikas, klauskite!

Povilasx3 rašė:

Sveikutis , norėjau paklausti labai svarbaus man klausimo:

Man darant presą po kelių pratimų atkyla apatinė nugaros dalis ir toliau neapsimoka daryti tiesiog , nes jau nedirba taip presas efektyviai ... kaip spręsti šita problemą ? ar tiesiog su laiku kai bus stiprus CORE susitvarkys šitas ?

Buvo dar tokia problema , kad man vaikštant nu tiesiog sunkiai lankstosi kojos per kelius , pastoviai įsitempęs vaikščiodavau ... tai kokios čia priežastys galėtų būti ? lankstumo trūkumas , psichologija ? kaip spręsti ? ir dabar atrodo , kad labai tiesiai vaikštau nors kojos ir lankstosi , gal dubuo pakrypęs ir kažkaip reikia spręsti šitą ? ačiū už atsakymus! wink

daug klausimu ir visi tokie, i kuriuos sunku atsakyti nemacius. Laikysena daznai buna individuali, eisena taip pat kiekvieno turi savu niuansu... Del raumenu isitempimo, tai irgi, manau, cia gali buti reikalas "centriniame kompiuteryje" - galvoje. net nezinau, ka daugiau pasakyti... smile

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4244 2015-04-07 22:39

Re: Sporto medikas, klauskite!

adidasas rašė:

Sveiki, sportuoju 2 mėnesį ir po pirmo pajutau kad kelėnai skaudėti pradėjo užmiršus gal ir nesijaučia bet padarius apšilima skauda, darai kojom pratimus nu kaip pritupimus skauda 1serija padarau fsio neišeina daugiau nes skausmas didelis ką patartumėt?

patarciau profilaktikos daugiau, o ne prie koju pompavimo. Koju treniruotems reikia kojas paruosti...istampyti raumenis, apsilti... Galbut turi jau kokia ir letine perkrovos trauma, kuria reikia gydyt. Jei neramina, rekomenduoju pasirodyt daktarui.

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4245 2015-04-07 22:43

Re: Sporto medikas, klauskite!

markota rašė:

sveiki, jau trečią savaitę skauda kaip petį apačioi, galiu sportuoti pilnu krūviu su svoriais, tačiau tik kai darau atsispaudimus labai skauda nei vieno negaliu padaryti, ir štangos spaudimo už galvos negaliu padaryti nei vieno karto iškart didelis skausmas, o visą kitą galiu daryti dideliais svoriais ir jokio skausmo nejaučiu, po mėginimų daryti atsispaudimus būna sunku iškęlti ir laikyti ranką ore, nesuprantu kas gali būti.... kaip manote jūs ?

Jei buvo trauma, rekomeduociau pasirodyt traumatologui ir kol yra simptomai.  Kiek parasei, tai galima itarti nuo paprasto raumenu patempimo iki sanarinės lupos plysimo. Sunku atsakyti tiksliai, tad rekomenduoju nedelsti ir eiti pas daktara pasirodyt. Atliktu galbut peties echoskopija arba magnetini rezonansa ir butu viskas aisku. Sekmes!

Neprisijungęs

 
markota
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lazdijiai
Registravosi: 2010-06-26
Žinutės: 926
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#4246 2015-04-07 22:46

Re: Sporto medikas, klauskite!

sportomedikas rašė:

markota rašė:

sveiki, jau trečią savaitę skauda kaip petį apačioi, galiu sportuoti pilnu krūviu su svoriais, tačiau tik kai darau atsispaudimus labai skauda nei vieno negaliu padaryti, ir štangos spaudimo už galvos negaliu padaryti nei vieno karto iškart didelis skausmas, o visą kitą galiu daryti dideliais svoriais ir jokio skausmo nejaučiu, po mėginimų daryti atsispaudimus būna sunku iškęlti ir laikyti ranką ore, nesuprantu kas gali būti.... kaip manote jūs ?

Jei buvo trauma, rekomeduociau pasirodyt traumatologui ir kol yra simptomai.  Kiek parasei, tai galima itarti nuo paprasto raumenu patempimo iki sanarinės lupos plysimo. Sunku atsakyti tiksliai, tad rekomenduoju nedelsti ir eiti pas daktara pasirodyt. Atliktu galbut peties echoskopija arba magnetini rezonansa ir butu viskas aisku. Sekmes!

traumos nėra buvę, bet manau gali būti nuo to ėjom apie 20 km su 30 kg kuprinėm, kuprinė buvo suveržta labai tai pačius vdažnai skaudėdavo, galvoju gal dėl to ?

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4247 2015-04-07 23:04

Re: Sporto medikas, klauskite!

markota rašė:

sportomedikas rašė:

markota rašė:

sveiki, jau trečią savaitę skauda kaip petį apačioi, galiu sportuoti pilnu krūviu su svoriais, tačiau tik kai darau atsispaudimus labai skauda nei vieno negaliu padaryti, ir štangos spaudimo už galvos negaliu padaryti nei vieno karto iškart didelis skausmas, o visą kitą galiu daryti dideliais svoriais ir jokio skausmo nejaučiu, po mėginimų daryti atsispaudimus būna sunku iškęlti ir laikyti ranką ore, nesuprantu kas gali būti.... kaip manote jūs ?

Jei buvo trauma, rekomeduociau pasirodyt traumatologui ir kol yra simptomai.  Kiek parasei, tai galima itarti nuo paprasto raumenu patempimo iki sanarinės lupos plysimo. Sunku atsakyti tiksliai, tad rekomenduoju nedelsti ir eiti pas daktara pasirodyt. Atliktu galbut peties echoskopija arba magnetini rezonansa ir butu viskas aisku. Sekmes!

traumos nėra buvę, bet manau gali būti nuo to ėjom apie 20 km su 30 kg kuprinėm, kuprinė buvo suveržta labai tai pačius vdažnai skaudėdavo, galvoju gal dėl to ?

tada gali buti ir neurologines kilmes skausmas nuo uzspausto nervo...

Neprisijungęs

 
markota
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lazdijiai
Registravosi: 2010-06-26
Žinutės: 926
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#4248 2015-04-07 23:11

Re: Sporto medikas, klauskite!

sportomedikas rašė:

markota rašė:

sportomedikas rašė:


Jei buvo trauma, rekomeduociau pasirodyt traumatologui ir kol yra simptomai.  Kiek parasei, tai galima itarti nuo paprasto raumenu patempimo iki sanarinės lupos plysimo. Sunku atsakyti tiksliai, tad rekomenduoju nedelsti ir eiti pas daktara pasirodyt. Atliktu galbut peties echoskopija arba magnetini rezonansa ir butu viskas aisku. Sekmes!

traumos nėra buvę, bet manau gali būti nuo to ėjom apie 20 km su 30 kg kuprinėm, kuprinė buvo suveržta labai tai pačius vdažnai skaudėdavo, galvoju gal dėl to ?

tada gali buti ir neurologines kilmes skausmas nuo uzspausto nervo...

ir kiek toks skausmas gali trukti? nieko tokio jei darysiu tuos pratimus kuriuos darant skausmo nesijaučia ?

Neprisijungęs

 
Zuikis13
Chemijos policija
Vietovė: Pravėnai
Registravosi: 2015-01-20
Žinutės: 6030
Atsiliepimai: 96

#4249 2015-04-08 11:56

Re: Sporto medikas, klauskite!

Sveiki medike.
Turbūt senas ir pabodęs klausimas kaip Pasaulis, bet visgi.
Darant pritupimus traška keliai (nuo vaikystės). Darant su svoriais prisijungia ir skausmas. Kiek googlinau, tai, supratau, kad kuo toliau, tuo tik blogiau ir tai nepagydoma.
a) Ar akurat taip ir yra.
b) Ar padės Deca+HGH
http://media.giphy.com/media/D6uUoxFgRL1GU/giphy.gif

Paskutinį kartą taisė Zuikis13 (2015-04-08 12:01)

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4250 2015-04-08 12:14

Re: Sporto medikas, klauskite!

markota rašė:

sportomedikas rašė:

markota rašė:


traumos nėra buvę, bet manau gali būti nuo to ėjom apie 20 km su 30 kg kuprinėm, kuprinė buvo suveržta labai tai pačius vdažnai skaudėdavo, galvoju gal dėl to ?

tada gali buti ir neurologines kilmes skausmas nuo uzspausto nervo...

ir kiek toks skausmas gali trukti? nieko tokio jei darysiu tuos pratimus kuriuos darant skausmo nesijaučia ?

nieko tokio...

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net