Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Jonn
Psichinis romantikas
Vietovė: Lithuania
Registravosi: 2013-03-02
Žinutės: 5438
Atsiliepimai: 5

#4351 2015-06-17 23:50

Re: Sporto medikas, klauskite!

sportomedikas rašė:

Jonn rašė:

Po treniruotes labai ant saldaus traukia ir kita diena. Galiu koki kg saldainiu suvalgyti, pora buteliu giros isgerti (3l) . Dziovina, gerti norisi pastoviai. Cia normalu?

energijos truksta, todel organizmas praso...

Aciu

Neprisijungęs

 
ernisx
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas/UK
Registravosi: 2010-06-29
Žinutės: 364
Atsiliepimai: 0

#4352 2015-06-23 22:50

Re: Sporto medikas, klauskite!

Grizus i sporta po neilgos pertraukos (3 sav) darant koju treniruote pradeda stipriai traukt meslungis per slaunies raumeni, apsilimas normalus, iskart prie darbiniu svoriu neinu, kylu nuo tuscios stangos iki darbiniu ir artejant link darbiniu pradeda traukt, tas pats ir darant kitus pratimus slaunies raumeniui.

P.s pries pertrauka buvo tas pats.

Truksta vitaminu, mineralu? Ar cia kazkas kito? Jei taip kokius vitaminus pirkt?

Paskutinį kartą taisė ernisx (2015-06-23 23:00)

Neprisijungęs

 
SexAndWhiskey
Išmestas
Registravosi: 2015-06-05
Žinutės: 580
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 3

#4353 2015-06-23 22:58

Re: Sporto medikas, klauskite!

Magni, B12.

Neprisijungęs

 
llMantas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2014-03-04
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#4354 2015-06-24 17:04

Re: Sporto medikas, klauskite!

Turiu problemą su išsiplėtusiomis kojų venomis . Kaskart po bėgimo ,šokinėjimo per virvutę „iššoka" kojų venos . Netoli pėdos dažnai toje pačioje vietoje atsiranda guzas . Ar yra kokių nors priemonių prieš tai ?

Neprisijungęs

 
mei
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-05-02
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#4355 2015-06-25 22:51

Re: Sporto medikas, klauskite!

Bėgioju krosus, ryte 40min, vakare 50min. Laikui bėgant pradėjo skaudėti kairės kojos kelio sanari. Viršsvorio neturiu 1m87cm/76kg, prieš bėgima padarau apšilima raumenims, daugiau dėmesio skiriu kojoms. Galbūt mano problema išspręstų papildai sanariams? Ačiu už ats.

Neprisijungęs

 
SexAndWhiskey
Išmestas
Registravosi: 2015-06-05
Žinutės: 580
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 3

#4356 2015-06-25 22:51

Re: Sporto medikas, klauskite!

Avalyne kokia? Danga begiojant?

Neprisijungęs

 
mei
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-05-02
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#4357 2015-06-25 22:54

Re: Sporto medikas, klauskite!

Lengvi sportiniai bateliai, įvairaus reljefo trasa, pasitaiko duobių, nelygumų, maži kalneliai.

Paskutinį kartą taisė mei (2015-06-25 22:54)

Neprisijungęs

 
mgs
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-06-26
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#4358 2015-06-26 09:47

Re: Sporto medikas, klauskite!

Sveiki,  prieš 4 mėnesius pradėjo skaudėti dešinės rankos raumenys ir petį. Chirurgas pasakė, kad tai  uždegimas, išrašė tepalo ir sakė po mėnesio praeis. Petį lyg ir praėjo skaudėt, o raumenų skausmas tik atslūgo, nors ir stengiausi nieko sunkaus nekilnoti. Ką patartumėte?

Paskutinį kartą taisė mgs (2015-06-26 16:31)

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4359 2015-06-26 23:31

Re: Sporto medikas, klauskite!

ernisx rašė:

Grizus i sporta po neilgos pertraukos (3 sav) darant koju treniruote pradeda stipriai traukt meslungis per slaunies raumeni, apsilimas normalus, iskart prie darbiniu svoriu neinu, kylu nuo tuscios stangos iki darbiniu ir artejant link darbiniu pradeda traukt, tas pats ir darant kitus pratimus slaunies raumeniui.

P.s pries pertrauka buvo tas pats.

Truksta vitaminu, mineralu? Ar cia kazkas kito? Jei taip kokius vitaminus pirkt?

1. svoriai gali but per dideli. 2. gali eit nuo stuburo, jei didelius svorius keli. 3. truksta kalio ar magnio.

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4360 2015-06-26 23:33

Re: Sporto medikas, klauskite!

llMantas rašė:

Turiu problemą su išsiplėtusiomis kojų venomis . Kaskart po bėgimo ,šokinėjimo per virvutę „iššoka" kojų venos . Netoli pėdos dažnai toje pačioje vietoje atsiranda guzas . Ar yra kokių nors priemonių prieš tai ?

rekomenduociau kompresines kojines (yra prekybcentriuose specializuotu kojiniu parduotuvese/salelese). Po begimo palaikyk kojas uzkeles i virsu 15-20 min. Dar vienas variantas - limfodrenazo procedura. Jei niekas nesikeis, angiochirurgo konsultacija.

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4361 2015-06-26 23:34

Re: Sporto medikas, klauskite!

mei rašė:

Bėgioju krosus, ryte 40min, vakare 50min. Laikui bėgant pradėjo skaudėti kairės kojos kelio sanari. Viršsvorio neturiu 1m87cm/76kg, prieš bėgima padarau apšilima raumenims, daugiau dėmesio skiriu kojoms. Galbūt mano problema išspręstų papildai sanariams? Ačiu už ats.

na reiktu siure, kodel skauda. Gali buti, kad raumenys pertempti ir guoda skausma. Jei problema su sanario kremzle, tada kiti sprendimai. Siaip reiktu ziuret gyvai, nuo ko skauda.

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4362 2015-06-26 23:35

Re: Sporto medikas, klauskite!

mgs rašė:

Sveiki,  prieš 4 mėnesius pradėjo skaudėti dešinės rankos raumenys ir petį. Chirurgas pasakė, kad tai  uždegimas, išrašė tepalo ir sakė po mėnesio praeis. Petį lyg ir praėjo skaudėt, o raumenų skausmas tik atslūgo, nors ir stengiausi nieko sunkaus nekilnoti. Ką patartumėte?

klausimas neapibreztas. Nelabai supratau, kuri raumeni skauda...

Neprisijungęs

 
mei
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-05-02
Žinutės: 33
Atsiliepimai: 0

#4363 2015-06-27 11:03

Re: Sporto medikas, klauskite!

Galbūt reikėtų apsilankyti vaistinėje, gal kažkokio tepalo parekomenduotu ar specialiaus binto, nes vienu momentu buvau nutraukes savo bėgiojimus, kadangi skausmas buvo gan didelis, kažkur 3-4 sav, vos sulenkdavau koja, apskritai sunkiai paeidavau, dabar kaip pradėjau begioti, vėl pasireiškia šiokie tokie skausmai.

Neprisijungęs

 
mgs
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-06-26
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#4364 2015-06-27 11:20

Re: Sporto medikas, klauskite!

sportomedikas rašė:

mgs rašė:

Sveiki,  prieš 4 mėnesius pradėjo skaudėti dešinės rankos raumenys ir petį. Chirurgas pasakė, kad tai  uždegimas, išrašė tepalo ir sakė po mėnesio praeis. Petį lyg ir praėjo skaudėt, o raumenų skausmas tik atslūgo, nors ir stengiausi nieko sunkaus nekilnoti. Ką patartumėte?

klausimas neapibreztas. Nelabai supratau, kuri raumeni skauda...

Peties ir tricepso.  Jau 4 mėnesius nepraeina skausmai, nors naudojau tepalus ir tabletes nuo uždegimo. Kas su tą ranką gali būti negerai? Kaip išgydyti?

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4365 2015-06-27 23:08

Re: Sporto medikas, klauskite!

mei rašė:

Galbūt reikėtų apsilankyti vaistinėje, gal kažkokio tepalo parekomenduotu ar specialiaus binto, nes vienu momentu buvau nutraukes savo bėgiojimus, kadangi skausmas buvo gan didelis, kažkur 3-4 sav, vos sulenkdavau koja, apskritai sunkiai paeidavau, dabar kaip pradėjau begioti, vėl pasireiškia šiokie tokie skausmai.

Gydytojo reikia pirmiausiai, kad nustatytu, nuo ko skauda.... letiniu skausmu nederetu ignoruoti, nes kuo veliau pradedi gydyma, tuo ilgiau jis trunka...

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4366 2015-06-27 23:09

Re: Sporto medikas, klauskite!

mgs rašė:

sportomedikas rašė:

mgs rašė:

Sveiki,  prieš 4 mėnesius pradėjo skaudėti dešinės rankos raumenys ir petį. Chirurgas pasakė, kad tai  uždegimas, išrašė tepalo ir sakė po mėnesio praeis. Petį lyg ir praėjo skaudėt, o raumenų skausmas tik atslūgo, nors ir stengiausi nieko sunkaus nekilnoti. Ką patartumėte?

klausimas neapibreztas. Nelabai supratau, kuri raumeni skauda...

Peties ir tricepso.  Jau 4 mėnesius nepraeina skausmai, nors naudojau tepalus ir tabletes nuo uždegimo. Kas su tą ranką gali būti negerai? Kaip išgydyti?

Jei tokia situacija, rekomenduociau pasirodyt geram specialistui... gali buti letinis uzdegimas del raumenu disbalanso... bet reikia ziuret gyvai...

Neprisijungęs

 
Povilasx3
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2013-04-24
Žinutės: 142
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#4367 2015-06-28 04:11

Re: Sporto medikas, klauskite!

Sveikutis,

Norėjau pasiteirauti ar labai man atsilieps naktinės pamainos sveikatai ? man dar tik 21metai ,  dirbu maždaug 6 naktines pamainas į menesį iš jų tik kartais eina pamiegoti , ar verta naktį vartot kava , ar tai labai kenkia ?

Neprisijungęs

 
asciaesu
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-03-18
Žinutės: 12
Atsiliepimai: 0

#4368 2015-06-28 19:07

Re: Sporto medikas, klauskite!

Sveikas,

prieš gerą mėnesį sportuojant stipriai nykstelėjau čiurną ir to pasekoje įsiplėšiau (pas gydytoją nebuvau, nes jau kelis kartus panašiai buvo nutikę ankščiau sportuojant) čiurnos raiščius. Foto - kažkur savaitė po traumos.  http://s24.postimg.org/hoo1n3w9d/20150526_191712.jpg Po traumos - šaldymas, elastinis bintas, tepalai ir kt., bet priešingai nuo prieš tai buvusių kartų, praėjus mėnesiui, vis dar negaliu grįžti į sportą, nes skauda čiurną iš vidinės pusės, achilą, taip pat vieta virš kauliuko dar liko ganėtinai patinus. Galimas toks gijimas ar jau reikėtų kreiptis į gydytoją ?
Dėkui,

Neprisijungęs

 
mgs
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-06-26
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#4369 2015-06-29 10:50

Re: Sporto medikas, klauskite!

sportomedikas rašė:

mgs rašė:

sportomedikas rašė:


klausimas neapibreztas. Nelabai supratau, kuri raumeni skauda...

Peties ir tricepso.  Jau 4 mėnesius nepraeina skausmai, nors naudojau tepalus ir tabletes nuo uždegimo. Kas su tą ranką gali būti negerai? Kaip išgydyti?

Jei tokia situacija, rekomenduociau pasirodyt geram specialistui... gali buti letinis uzdegimas del raumenu disbalanso... bet reikia ziuret gyvai...

kokio konkrečiai specialisto man ieškoti?

Neprisijungęs

 
geineris
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2014-07-25
Žinutės: 93
Atsiliepimai: 0

#4370 2015-06-29 19:58

Re: Sporto medikas, klauskite!

kas gali būti kad šokinėjant skauda nugarą?

Paskutinį kartą taisė geineris (2015-06-29 20:02)

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4371 2015-06-29 22:24

Re: Sporto medikas, klauskite!

Povilasx3 rašė:

Sveikutis,

Norėjau pasiteirauti ar labai man atsilieps naktinės pamainos sveikatai ? man dar tik 21metai ,  dirbu maždaug 6 naktines pamainas į menesį iš jų tik kartais eina pamiegoti , ar verta naktį vartot kava , ar tai labai kenkia ?

naktinis darbas ismusa organizma is ritmo... Esi jaunas, tad dar turi rezervo... smile pats tokio amziaus dirbdavau ligoninej naktimis... su metais pajauciau, kad organizmas vis sunkiau tvarkesi su naktiniu darbu... Kava kaip ir betkoks stimuliantas, jei vartojama per daug, nera geras sprendimas. Viena puodeli pries pamaina gali gerti, daugiau - nerekomeduociau. Po budejimo svarbu duoti organizmui miego ir vengti sunkiu treniruociu. Sekmes!

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4372 2015-06-29 22:27

Re: Sporto medikas, klauskite!

asciaesu rašė:

Sveikas,

prieš gerą mėnesį sportuojant stipriai nykstelėjau čiurną ir to pasekoje įsiplėšiau (pas gydytoją nebuvau, nes jau kelis kartus panašiai buvo nutikę ankščiau sportuojant) čiurnos raiščius. Foto - kažkur savaitė po traumos.  http://s24.postimg.org/hoo1n3w9d/20150526_191712.jpg Po traumos - šaldymas, elastinis bintas, tepalai ir kt., bet priešingai nuo prieš tai buvusių kartų, praėjus mėnesiui, vis dar negaliu grįžti į sportą, nes skauda čiurną iš vidinės pusės, achilą, taip pat vieta virš kauliuko dar liko ganėtinai patinus. Galimas toks gijimas ar jau reikėtų kreiptis į gydytoją ?
Dėkui,

Pirmiausia reiktu atsakyti i klausima ar nera kaulo luzio... Jei nera, tai jau turejo sugyti...galbut yra susidares ciurno kaulu funkcinis blokas, kuri reiktu pramobilizuoti. Siaip, jei dar yra skundu, rekomenduociau pasirodyti gydytojui...

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4373 2015-06-29 22:28

Re: Sporto medikas, klauskite!

mgs rašė:

sportomedikas rašė:

mgs rašė:


Peties ir tricepso.  Jau 4 mėnesius nepraeina skausmai, nors naudojau tepalus ir tabletes nuo uždegimo. Kas su tą ranką gali būti negerai? Kaip išgydyti?

Jei tokia situacija, rekomenduociau pasirodyt geram specialistui... gali buti letinis uzdegimas del raumenu disbalanso... bet reikia ziuret gyvai...

kokio konkrečiai specialisto man ieškoti?

galiu ir as pakonsultuoti, jei esi Vilniuje. Gali ieskot traumatologo ar sporto mediko.

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#4374 2015-06-29 22:29

Re: Sporto medikas, klauskite!

geineris rašė:

kas gali būti kad šokinėjant skauda nugarą?

gali buti ir stuburo isvarza...ir siaip raumenu perkrova...

Neprisijungęs

 
mng_log
Naujas dalyvis
Vietovė: Kns
Registravosi: 2015-06-30
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#4375 2015-06-30 20:44

Re: Sporto medikas, klauskite!

turiu beda, rieso gangliona wink jau antras atsiurbimas skyscio buvo. klausimas mano toks butu, ar praejus 2 sav, galiu vel aktyviai imtis darbiniu svoriu salej? ar dar eiti papildomai i kokia fizioterapija, poilsis ir pan? man truputi sokas, negaliu net pagalvoti, kad savaite laiko nenueisiu atidirbt, nes grieztai disciplinos laikausi.

kitas klausimas, siuo metu spragsi kelias (be skausmo) ir pradejo skaudet klubo sanarys. Ar man panikuoti smile) ? ar papaktu pagerti gliukazamino 1,5 mg 4 x diena?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net