Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sigin rašė:

Sveiki, noriu paklausti ką daryti. Stumdžiau štangą ir plyšo peties sausgyslė (nenutrūko visiškai), skausmingai galėjau pakelti ranką į viršų , buvo pažeista ir bicepso sausgyslė, susikaupė vandenys, daktaras liepė tept šaldančiu tepalu, jis kažkiek padeda, bet rimčiau pasportavus peties raumuo pradeda skaudėti, šeimos gydytojas patarė padaryti pertrauka mėnesio ar dviejų,  bet man vistiek petys nesugyja. Yra padarytas magnetorezonansas. (Jei reikia galiu parašyti išvada) "Avarija" įvyko 2011 lapkričio pabaigoje. Vandenys aplink bicepcsa išnyko. Visas bicas buvo lyg sumuštas t.y buvo pageltonavęs. Tai bicepsas kaip ir sveikas.

Nesupratau, kame reikalas...  Skauda vis peti pasportavus? Ko gero verta pasikonsultuoti su geru traumatologu, ar nereikalinga peties operacija. Jei  nereikalinga, tada kreipiesi i reabilitologus. Praeini reabilitacijos kursa. Jei sportuojant skauda, po treniruotes saldyk, o ne tepalais, o normaliu ledu 15-20min. Situacija reiktu spresti si gydytojais gyvai. Sekmes!

Eggo rašė:

Sveiki, norėčiau paklausti keletos klausimų:
1. Ar vitaminai kaupiasi organizme? Girdėjau, kad suvalgius vasarą uogų, jose esančių vitaminų užtenka visai žiemai. Bet čia tik nuogirdos. Ankstesniuose atsakymuose patarėte, kad geriant vitaminus, juos gert 2 sav užkrovai, ir po to 2 sav pertrauką daryt. Tai kaip yra su vitaminų pertekliumi, ar jie kaupiasi kur, ar pasišalina ir po kiek laiko?
2.Rekomenduojama baltymų dozė 2 gr/kg. Tai man įdomu, jei žmogus sveria 70 kg, tai jo norma yra 140 g baltymų, kaip keičiasi kepenys žmogui priaugus iki 80kg, tada jo norma būna 160g, tai kepenys pajėgia daugiau baltymų perfiltruoti?
Dėkui už atsakymus

Vitaminai kaupiasi daugiausia kepenyse. Ju atsargu kiekiai yra skirtingi. Vienu vitaminu sukaupiama menesiui, o kitu gali buti prikaupiama metams. Vitaminu perteklius dazniausiai salinasi per inkstus, kai kurie metabolizuojami kepenyse. Kai kuriuose sportiniuose papilduose yra milziniskos vitaminu dozes, tad asmeniskai nerekomenduoju nuolat ju naudoti. Kitus vitaminus savo sportininkams rekomenduoju vartoti uzkrovomis ar sunkiausiu treniruociu ciklo metu.
Baltymu apykaita keiciasi ne del kepenu pajegumo kitimo, o baltymu vartojimo bendrai organizme padidejimo...pvz  kaip statybine medziaga, kraujo baltymu sitezei ir pan. Tiesiog didesnio organizmo didesni poreikiai.
Sekmes!

sportomedikas rašė:

Eggo rašė:

Sveiki, norėčiau paklausti keletos klausimų:
1. Ar vitaminai kaupiasi organizme? Girdėjau, kad suvalgius vasarą uogų, jose esančių vitaminų užtenka visai žiemai. Bet čia tik nuogirdos. Ankstesniuose atsakymuose patarėte, kad geriant vitaminus, juos gert 2 sav užkrovai, ir po to 2 sav pertrauką daryt. Tai kaip yra su vitaminų pertekliumi, ar jie kaupiasi kur, ar pasišalina ir po kiek laiko?
2.Rekomenduojama baltymų dozė 2 gr/kg. Tai man įdomu, jei žmogus sveria 70 kg, tai jo norma yra 140 g baltymų, kaip keičiasi kepenys žmogui priaugus iki 80kg, tada jo norma būna 160g, tai kepenys pajėgia daugiau baltymų perfiltruoti?
Dėkui už atsakymus

Vitaminai kaupiasi daugiausia kepenyse. Ju atsargu kiekiai yra skirtingi. Vienu vitaminu sukaupiama menesiui, o kitu gali buti prikaupiama metams. Vitaminu perteklius dazniausiai salinasi per inkstus, kai kurie metabolizuojami kepenyse. Kai kuriuose sportiniuose papilduose yra milziniskos vitaminu dozes, tad asmeniskai nerekomenduoju nuolat ju naudoti. Kitus vitaminus savo sportininkams rekomenduoju vartoti uzkrovomis ar sunkiausiu treniruociu ciklo metu.
Baltymu apykaita keiciasi ne del kepenu pajegumo kitimo, o baltymu vartojimo bendrai organizme padidejimo...pvz  kaip statybine medziaga, kraujo baltymu sitezei ir pan. Tiesiog didesnio organizmo didesni poreikiai.
Sekmes!

prie to pacio: tiesa ar mitas, jog dideli baltymu kiekiai kenkia inkstams?

na sakykim norma skaitosi 2g/1kg. tai ar butu koks neigiamas poveikis laikant 4g/1kg? nekalbant aisku apie tokio kiekio nauda, isisivaninima ir pan.

Paskutinį kartą taisė Loading (2012-07-29 21:36)

sportomedikas rašė:

atlik bendra slapimo tyrima ir issiaiskinsi, ar nesergi. uzdegimas slapimo takuose diagnozuojamas tikrai ne is putu, o is tyrimo! ar manai, kad blogas alus, jei daugiau putoja?...

baisu blem o jeigu dar ka su inkstais prastai rastu tai isvis.

yra gal kokiu zoliu ar dar kokiu rekomendaciju ka pagert kad bent kiek ten salinimo arganu veikla pagerint? vistiek tyrimas po savaites beveik dar tik, tai laiko pastipret yra

Loading rašė:

sportomedikas rašė:

Eggo rašė:

Sveiki, norėčiau paklausti keletos klausimų:
1. Ar vitaminai kaupiasi organizme? Girdėjau, kad suvalgius vasarą uogų, jose esančių vitaminų užtenka visai žiemai. Bet čia tik nuogirdos. Ankstesniuose atsakymuose patarėte, kad geriant vitaminus, juos gert 2 sav užkrovai, ir po to 2 sav pertrauką daryt. Tai kaip yra su vitaminų pertekliumi, ar jie kaupiasi kur, ar pasišalina ir po kiek laiko?
2.Rekomenduojama baltymų dozė 2 gr/kg. Tai man įdomu, jei žmogus sveria 70 kg, tai jo norma yra 140 g baltymų, kaip keičiasi kepenys žmogui priaugus iki 80kg, tada jo norma būna 160g, tai kepenys pajėgia daugiau baltymų perfiltruoti?
Dėkui už atsakymus

Vitaminai kaupiasi daugiausia kepenyse. Ju atsargu kiekiai yra skirtingi. Vienu vitaminu sukaupiama menesiui, o kitu gali buti prikaupiama metams. Vitaminu perteklius dazniausiai salinasi per inkstus, kai kurie metabolizuojami kepenyse. Kai kuriuose sportiniuose papilduose yra milziniskos vitaminu dozes, tad asmeniskai nerekomenduoju nuolat ju naudoti. Kitus vitaminus savo sportininkams rekomenduoju vartoti uzkrovomis ar sunkiausiu treniruociu ciklo metu.
Baltymu apykaita keiciasi ne del kepenu pajegumo kitimo, o baltymu vartojimo bendrai organizme padidejimo...pvz  kaip statybine medziaga, kraujo baltymu sitezei ir pan. Tiesiog didesnio organizmo didesni poreikiai.
Sekmes!

prie to pacio: tiesa ar mitas, jog dideli baltymu kiekiai kenkia inkstams?

tiesa.

Dailininkas rašė:

Va toks klausimas - o kas kenkia kepenims? cia is sporto puses - gal kokie papildai, kazkokiu papildu vartoti maziau ir pan?

kepenims gali kenkti per dideli visu maisto papildu kiekiai. Ypac tie, kurie yra koncentruoti ar ju sudetyje yra medziagu 1000% ir daugiau virsijanciu rekomenduojamas paros normas (pvz.: animal pak) ir pan... bet tai gali buti labai individualiai: vienam toks kiekis nesukelia pakitimu, o kitam gali veikti kepenu sistema. siaip sakyciau, kad viskas, kad vartojama su protu, neturetu kenkti. bedos prasideda, kai papildas atsistoja i pirma vieta vietoj gero treniruociu plano, tvarkingo meigo ir treniruociu rezimo, tvarkingo maitinimosi ir pan. tiek minciu!

Sveikas, turiu tokia beda, pries n metu pradejo skaudeti desni pety ir trasketi, negaledavau net prisitraukimu padaryt ,be skausmo. taigi neapsikentes nuejau pas daktarus, dare rentgena pasake kad viskas kaip  ir tvarkoi. Israse vaistu, vaistai padejo skausmas dingo, bet traskejimas ne, traska sukinejant ranka toks traskejimas kad atrodo petis isnyrs :)jausmas lyg kazkur kazkas kliutu. bet skausmo nera,  tai va net nezinau ka ir bedaryt  bijau, kad sanarys neiseitu saibom. taigi kas tai galetu but? sanarys eina saibom?

Sportuolis rašė:

Sveiki. Ištiko tokia bėdelė. Užvakar  gerą pusdienį teko padirbėt tupint (klojau plyteles) ir kelis kart gerokai nusilpo dešinė koja. Tartum būtų užmigus. Šiek tiek pavaikščiojus praėjo. Tačiau po to atsirado problema su dešine pėda. Pastatęs ją visu plotu ant žemės vos galiu pakelti kojos pirštus. Kitaip sakant sulenkti pėdą per čiurnos sąnarį. Priekinė blauzdos dalis tartum be galo išvargus ir neturi jėgos išlaikyti pėdą sulenktą. Sunku net paprastai vaikščioti. Kairei pėdai viskas gerai, o štai dešinė lyg po maratono, nenori judėti. Einant tenka šlepsėti su ja
Gal galit ką nors patart? Galbūt praverstų kokie masažai, tepalas ar tiesiog  kelias dienas nejudint jos? O gal čia kažkas rimto ir pas gydytojus jau reik eit. Lauksiu atsakymų

Turbut paprasciausiai pervargo raumuo, pailsek truput ir turetu praeit. Yra ir man panasiai buve

Knoxville rašė:

Sportuolis rašė:

Sveiki. Ištiko tokia bėdelė. Užvakar  gerą pusdienį teko padirbėt tupint (klojau plyteles) ir kelis kart gerokai nusilpo dešinė koja. Tartum būtų užmigus. Šiek tiek pavaikščiojus praėjo. Tačiau po to atsirado problema su dešine pėda. Pastatęs ją visu plotu ant žemės vos galiu pakelti kojos pirštus. Kitaip sakant sulenkti pėdą per čiurnos sąnarį. Priekinė blauzdos dalis tartum be galo išvargus ir neturi jėgos išlaikyti pėdą sulenktą. Sunku net paprastai vaikščioti. Kairei pėdai viskas gerai, o štai dešinė lyg po maratono, nenori judėti. Einant tenka šlepsėti su ja
Gal galit ką nors patart? Galbūt praverstų kokie masažai, tepalas ar tiesiog  kelias dienas nejudint jos? O gal čia kažkas rimto ir pas gydytojus jau reik eit. Lauksiu atsakymų

Turbut paprasciausiai pervargo raumuo, pailsek truput ir turetu praeit. Yra ir man panasiai buve

Aha, tikiuos, kad tik pavargo. Nes sunkoka vaikščiot, kai pusė kojos kaip medinė

Sportuolis rašė:

Sveiki. Ištiko tokia bėdelė. Užvakar  gerą pusdienį teko padirbėt tupint (klojau plyteles) ir kelis kart gerokai nusilpo dešinė koja. Tartum būtų užmigus. Šiek tiek pavaikščiojus praėjo. Tačiau po to atsirado problema su dešine pėda. Pastatęs ją visu plotu ant žemės vos galiu pakelti kojos pirštus. Kitaip sakant sulenkti pėdą per čiurnos sąnarį. Priekinė blauzdos dalis tartum be galo išvargus ir neturi jėgos išlaikyti pėdą sulenktą. Sunku net paprastai vaikščioti. Kairei pėdai viskas gerai, o štai dešinė lyg po maratono, nenori judėti. Einant tenka šlepsėti su ja
Gal galit ką nors patart? Galbūt praverstų kokie masažai, tepalas ar tiesiog  kelias dienas nejudint jos? O gal čia kažkas rimto ir pas gydytojus jau reik eit. Lauksiu atsakymų

man cia panasu ne i kojos strukturu pakenkima, o i stuburo pakenkima. gali buti, kad paspaudei nugaros nerva. bet cia tik spejimas pagal nupasakojima. reiktu ziuret gyvai. jei turi galimybe pasirodyk gydytojams, kol nedaug laiko praejo... sekmes!

sportomedikas rašė:

Neblo rašė:

Sveikas, nezinau ar suprasi, bet jei taip tai gal galetum paaiskinti kas per isvada cia:

http://s10.postimage.org/vn1ufx2id/DSC_0094.jpg

itariamas rieso raiscio plysimas. kritai ant rankos?

Ne, turejau tokia viena diena labai netvarkingo sporto plesiaus su max svoriais iki negalejimo.. ir pajutau skausma, po kokiu 4 dienu nuvaziavau pas daktara, paziurejo sako nieko nera gelio israse ir fsio, nors niekaip man tas skausmas nepraejo po kokiu dvieju men supratau, kad nieko nebus su tom kaimo ligoninem.. Vaziavau i siaulius ten padare ta magnetini, uzdejo gipsa, panesiojau gal kiek truputi skausmas sumazejo ramioj rankos busenoje, bet is esmes ne. Daktaras kazka ten aiskino, kad jei butu pirmasis daktaras dejas gipsa kai buvau nuvykes butu sugije viskas, o dabar per velu ir pns.. Pasake, kad yra dar variantas operuotis pas mikrochirurgu, bet labai rizikinga, todel patare nevargint rankos ir tiek.. Bet neimanoma, jau praejau daugiau nei puse metu , jauciu, kad isvis niekas negyja(nors daktaras taip ir sake, kad jau per velu savaiminem gyjimui) rankos uzsukus negaliu laikyt , labai reikia ribot save,  va ir per treniruotes visada riesa tiesiog pjauna.. Na zodziu nezinau nei ka daryti.
P.S. atsiprasau jei nerisliai parasiau, labai jau skubedamas rasiau su nepatogiu telefonu..

Suicider rašė:

Kokius papildus reiketu vartoti pastoviai, kad nejausciau sanariu skausmu? Problema su sanariais turiu jau seniai. Anksciau is vis budavo nezmoniski skausmai darant nugara treniruotes metu. Geriau 3 men VERSAN papildus sanariams (kaip rekomendavo gydytojas), skausmas apmazejo. Dabar sanariai lyg susitepa geriau, bet vat lyg dar truksta. Galvoju, kad reiketu pastoviai palaikyti, bet nemazai litu iseina. Taigi, ka reiketu vartoti? Girdejau sportininkai vartoja omega 3 del sanariu.

animal flex geras papildas sanariams... bet kaina kosmosas..