Kulturizmas.net diskusijų forumas

nuo sukilusios rugsties kogero, bet tie kas neturi skrandzio bedu nemanau kad atsitiks kasnors.

Mr. Dzoshas rašė:

Na ka ziuriu pasitaise vaizdas nuo pirmuju foto i geraja puse su nugara, kojomis, rankomis. Bet krutine mano akimis ziurint atsilieka, taip kad reiktu jai gal didesni demesi skirt.

Krutine tai tikrai atsilieka bet db isbandziau ivairiu varijantu krutinei tai jau progresuoja

Alibras rašė:

ishp3ra rašė:

1. 5 Kiausiniai (2 trimiai) + 100g ryziu

Kaip jums tiek pusryciams telpa as nesuprantu.. man geriausiai poudelis kavos ir cigarete sueina ir priespieciai pora valandu veliau; jei valgyt prisiverciu tik atsikelus, tai 3 kiausiniu kiausiniene su rieke duonos arba lekste koses ir jau pilnas jauciuosi, net vimdo...

Nes pries miega prisivalgai ir nespejes suvirskinti nueini miegoti

kad ne,zinok. Man lygiai tas pats. Nors ir alkanas nueiciau miegot,bet ryte tai visiskai valgyt nenoriu.Ne tai,kad nenoriu,bet net nelenda,vemt veria,.Toks vaizdas lyg as pats vaikstau jau stacias,bet organizmas dar miega.

Paskutinį kartą taisė <3 fitness (2011-10-25 18:33)

<3 fitness rašė:

Alibras rašė:

ishp3ra rašė:

1. 5 Kiausiniai (2 trimiai) + 100g ryziu

Kaip jums tiek pusryciams telpa as nesuprantu.. man geriausiai poudelis kavos ir cigarete sueina ir priespieciai pora valandu veliau; jei valgyt prisiverciu tik atsikelus, tai 3 kiausiniu kiausiniene su rieke duonos arba lekste koses ir jau pilnas jauciuosi, net vimdo...

Nes pries miega prisivalgai ir nespejes suvirskinti nueini miegoti

kad ne,zinok. Man lygiai tas pats. Nors ir alkanas nueiciau miegot,bet ryte tai visiskai valgyt nenoriu.Ne tai,kad nenoriu,bet net nelenda,vemt veria,.Toks vaizdas lyg as pats vaikstau jau stacias,bet organizmas dar miega.

man ir taspats,bandziau ir nevalges eit miegot,bet vistiek prireikia 1,5h,kad apetitas atsirastu:D

kurgitu rašė:

sporcmenas-2 rašė:

<3 fitness rašė:

kad ne,zinok. Man lygiai tas pats. Nors ir alkanas nueiciau miegot,bet ryte tai visiskai valgyt nenoriu.Ne tai,kad nenoriu,bet net nelenda,vemt veria,.Toks vaizdas lyg as pats vaikstau jau stacias,bet organizmas dar miega.

man ir taspats,bandziau ir nevalges eit miegot,bet vistiek prireikia 1,5h,kad apetitas atsirastu:D

ir kiek laiko bandei ,o seip kas gersnio pas tamsta ?

visa vasara ant dietos sedejau,bet kiek save atsimenu niekad prabudus apetito nebudavo,ar priedes ar needes nueidavau miegot,ryte rezultatas vienodas budavo,nulis apetito:D
na seip tai bisky per greit y mase ysokau,neseniai atsitokejau,kad pilvas nemenkas kabo,tai nusprendziau nudegint riebala kiek galima ir palaikyt tokia forma,iki rudens,o poto kaip dievas duos:hanteliai:

aš jau naktį alkanas jei prabundu, o čia pz pusryčių nevalgo

nu tikrai kad neblogai, kai penki savaitgaliai ir tik dvi darbo dienos

duglas rašė:

zaliasss rašė:

man tai ryte slykstus maistas kazkoks. ikalu proteino ko nors per prievarta prigrudu. o darbe 9h jau zarna zarna ryja. o pavalgyt galiu 11-12 tik gerai kad tik du kartus savaitej sita bada kentet tereikia

Ne tau vienam taip. Budavo ir man, kazkada skaiciau, kad ~30% zmoniu tai kamuoja. Rytais irgi vimdo tas maistas, kad ir koks skanus poto buna. Atsikeldavau, kavos ikaldavau, tada i darba, o ant 9-10h kai noris valgyt, tenka dar 2h atidirbt

todel ir sveriat po 60kg

sporcmenas-2 rašė:

gedemas rašė:

duglas rašė:

Ne tau vienam taip. Budavo ir man, kazkada skaiciau, kad ~30% zmoniu tai kamuoja. Rytais irgi vimdo tas maistas, kad ir koks skanus poto buna. Atsikeldavau, kavos ikaldavau, tada i darba, o ant 9-10h kai noris valgyt, tenka dar 2h atidirbt

todel ir sveriat po 60kg

nevalgau ryte,bet daba 90kg siekia,aisku as is ryto susimaisau 150gr maltuy avizu ir 100gr proteino,gal delto tas svoris auga:D

100gr vien proteino dedi ?

man tai turbut taip nera, nes visada skirtingu laiku keliuosi

zaliasss rašė:

man tai turbut taip nera, nes visada skirtingu laiku keliuosi

As jeigu atsikeliu kokia 12-13h tai tada no problem galiu nors ir kotletus iskart kapot su bulvem,nes valgyt jau noriu,bet jei anksti ryte tenka keltis tai no way

NATURAL1978 rašė:

159159 rašė:

powerliftingas rašė:

dar auga kaulai auga stuburas ir gali iskrypti stuburas. be to visi sanariai dar silpni

tai kas, kad auga, kai sportuosi nesustos tikrai, iškrypt stuburas gali ir kai 16 ir kai 30 ar 40. o dėl sanarių, tai priklausys TIKRAI ne nuo sporto, o gal dėl genetikos, gal dėl kokios nors ligos ar vitaminų/mineralų trūkumo ar kitų faktorių, žinoma juos reikia saugot ir nedaryt nesamonių, pritūpimams su dideliu svoriu skirti yra puikūs bintai. negasdinkit jūs jo, tegul varo, nieko nenutiks tikrai
sėkmės.

maladiec ,kad sportuoji,bet papasakosi kad svoriai nelauzo kai 30 bus gerai.
o dabar savo smelio dezes teorijas delioji,atseit jei nieko dar nesuplesei tai nieko ir nesuplesysi.JUOKINGA:D.
treneriai is tokiu durneliu tik nauda gauna,sako -varyk petrai cempionas busi,ir ka petras varo varo,laimi ,litu nera ir nebus ,lieka tik traumos,o treneriai trina rankom ,nes uz kiekviena petro rezultata tarptautini gauna litu is federacijos.o petrui ragas.bet pats petras ta supras negreitai.nes dabar jam atrodo kad jis varo del saves ir jam pinigai nereikalingi,bet praejus 15 m dasils,kad smarkiai klydo.
mano giliu isitikinimu ,trikove kaip tokia galima pradeti sportuoti tik 17 -18 ir zmogu reikia ruosti tam ,stiprinti nugaros raum.ir tt.o apie 14 meciu daromus max.taicia genocidas jaunimo.ir tas kas uz to stovi tikrai neverti pedagogu vardo.
kaip alternatyva ir sportininko ruosimas tiktu tokio tipo varzybos pvz pritupimai ar spaudimas max kartu su savo svoriu apvalinant ji.jei sakykim 14 metis sveria 50 kg tai tupti max. pakartojimu su 50 kg.o esant lygiam rezui kaip ir tikrose varzybose ziureti i svori,kas lengvesnis.va tokio pobudzio renginiai gal ir nestu nauda jaunimo fiziniam ugdymui ,o ne zala.

naturale, surenk tada tas varžybas kur savo kūno svorį max kartų kelt
mano treneriui daugiau litų nebūna net jei aš LT čempuose dalyvauju, ar Europos ar Pasaulio dalyvaučiau, jam litai tik nuo lankančių skaičiaus.
turiu gerą pavyzdį, Marijampolės Sūduvos treneris, gal 46m būdamas spaudimas 272.5kg tupė traukė tada irgi ~330kg.
o tu čia Natūralę kalbi apie 30mečius... juk neliepiu varyt chemiją greičiau, drožt organizmą visą, nes aš už sveiką sportą. su tokiu ,,užsispyrimu" taip ir auga naujasis jaunimas

P.S. jeigu dabar sakysi ,,kalbu iš patirties, o tu tik svajoji, dar mažas" tai pridurk, kiek ir kokie toje patirtyje buvo kursai, viską iki galo dadėk, manau net nereikės išsiųsti žinutės, pats suprasi dėl ko tau su sveikata kažkas negerai dar gali būti, nes prieš akis turėsi visą ataskaitą

hatefull rašė:

Lieka tik pritarti NATURAL1978, nes tam naiviam jaunimui gali sekti pasakas apie gyvenimą ir jis manys, kad taip ir turi būti.
Įdomu būtų sužinoti kaip atsiliepia bendram kūno augimui visokie pritūpimai su max kai vaikai pradeda sportuoti nuo 13 ar 14 metų. Ar nesubręsta neužaugom  170 cm ūgio

tavo nuoskaudai, aš baigiu praaugti savo tėvus, mamą jau seniai praaugęs, sesę net nelyginti, tėvas jei dar neapraaugęs tai greitai turėtų taip būti


P.S. manau metas būtų neverkti tau, kad tie ,,vaikai" už tave daugiau ten pritūpia ir eiti tūpti salėj, kad taip nebūtų!!!!!!!!!!!!
Liežuvius moka laidyti visi!!!

Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-10-26 19:49)