Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4 5

Prisijungti arba Registruotis

rimokas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-09-30
Žinutės: 119
Atsiliepimai: 0

#51 2007-03-09 17:34

Re: Skull

Šauniai sugalvota smile

Neprisijungęs

 
SKULL
Dažnas dalyvis
Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 1

#52 2007-03-09 17:49

Re: Skull

Bet gaila kad i konkursa nr6 nesuspejau big_smile da ziek netycia buciau bent i TOP3 papuolses ;D

Neprisijungęs

 
Del
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 127
Atsiliepimai: 0

#53 2007-03-09 20:23

Re: Skull

Mldc geras progresas ;]
Norejau paklaust nugarai kokius pratimus darai?
O krutinei puloveri lenktom rankos darai ar tiesiom?

Neprisijungęs

 
SKULL
Dažnas dalyvis
Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 1

#54 2007-03-09 21:11

Re: Skull

Del rašė:

Mldc geras progresas ;]
Norejau paklaust nugarai kokius pratimus darai?
O krutinei puloveri lenktom rankos darai ar tiesiom?

Tiesiom rankom su xanteliu. dabar einamas svoris yra apie 32kg, 2x12.

O nugarai. hmm,

1) troso tauka is priekio 3x8
2) tantelio trauka pasilenkus (sparnui) 3x8
3) Bloko trauka pasilenkus 3x8
4) Mirties trauka 3x6-8
5)Trapecijos su stanga 3x10
6) Prisitraukimai uz nugaros su prasitampymais 3xmax

1 su 6 kas antra karta keiciu vietom.

Neprisijungęs

 
Del
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 127
Atsiliepimai: 0

#55 2007-03-09 22:57

Re: Skull

SKULL rašė:

Del rašė:

Mldc geras progresas ;]
Norejau paklaust nugarai kokius pratimus darai?
O krutinei puloveri lenktom rankos darai ar tiesiom?

Tiesiom rankom su xanteliu. dabar einamas svoris yra apie 32kg, 2x12.

O nugarai. hmm,

1) troso tauka is priekio 3x8
2) tantelio trauka pasilenkus (sparnui) 3x8
3) Bloko trauka pasilenkus 3x8
4) Mirties trauka 3x6-8
5)Trapecijos su stanga 3x10
6) Prisitraukimai uz nugaros su prasitampymais 3xmax

1 su 6 kas antra karta keiciu vietom.

Aisku treciadieni bandziau daryt tiesom rankoms puloveri tik su stanga tai dar siandien skauda labai nugaros placiuosius ko anksciau nejusdavau nes neturiu sparnu tai bandysiu ir toliau daryt gal prades progresuot.
Ziuriu sparniukus neblogus turi ;]

Neprisijungęs

 
SKULL
Dažnas dalyvis
Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 1

#56 2007-03-10 05:52

Re: Skull

Del rašė:

Aisku treciadieni bandziau daryt tiesom rankoms puloveri tik su stanga tai dar siandien skauda labai nugaros placiuosius ko anksciau nejusdavau nes neturiu sparnu tai bandysiu ir toliau daryt gal prades progresuot.
Ziuriu sparniukus neblogus turi ;]

Nu as nzn as puloveri daugiau taikau grudiako lastai didinti bet jo sparnam jis efekta ir gera duoda :>
O kas liecia tikra sparnau atkirtima tai hantelio trauka su kuo didesniu svoriu kaip imanoma ir prisitraukimai uz nugaros, bet reikia trauktis jauciant nugaros raumenis o ne is bico big_smile U know what i mean big_smile

Neprisijungęs

 
SKULL
Dažnas dalyvis
Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 1

#57 2007-03-25 04:47

Re: Skull

SKULL in bulk season (utiutiu koks putlus net pats nepastebejau)

http://tornado.ktu.lt/~skull/Eiga/bulk.jpg http://tornado.ktu.lt/~skull/Eiga/bulk1.JPG

Nu apzelusios ir tokius bulk sezonu ryskumo nebus. bet tupiu su 115 120 ir ma zjb big_smile

Paskutinį kartą taisė SKULL (2007-03-25 15:23)

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#58 2007-03-25 14:08

Re: Skull

nykstys

Paskutinį kartą taisė Alibras (2007-03-25 15:51)

Neprisijungęs

 
akbarasx
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-05-08
Žinutės: 200
Atsiliepimai: 0

#59 2007-03-25 16:34

Re: Skull

tai jei darbinis tavo pritupkiu 120 sveriant 68 kg tai gerai varai

Neprisijungęs

 
SKULL
Dažnas dalyvis
Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 1

#60 2007-03-25 16:42

Re: Skull

akbarasx rašė:

tai jei darbinis tavo pritupkiu 120 sveriant 68 kg tai gerai varai

ne cia max ;D darbinis tai 105 sometimes 110 ;> ir tai darau daznai 3x6

Neprisijungęs

 
Spiglyz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-03-27
Žinutės: 511
Atsiliepimai: 0

#61 2007-03-29 02:25

Re: Skull

SKULL KAZKAS PANASAUS I MANE GAL AS NE TOX RYSKUS:rolleyes:alaus

Neprisijungęs

 
SKULL
Dažnas dalyvis
Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 1

#62 2007-03-29 06:34

Re: Skull

Spiglyz rašė:

SKULL KAZKAS PANASAUS I MANE GAL AS NE TOX RYSKUS:rolleyes:alaus

Zinok as tikrai neryskus big_smile riebalinis sluoksnis ir su kazkokiu aparatu ir siaip ismatavus yra apie 15% big_smile

Neprisijungęs

 
Spiglyz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-03-27
Žinutės: 511
Atsiliepimai: 0

#63 2007-03-30 01:01

Re: Skull

as ir nesakiau kad ryskus esi bet uz mane tai tikrai ryskesnis:rock:nykstysalah

Neprisijungęs

 
SKULL
Dažnas dalyvis
Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 1

#64 2007-03-30 05:44

Re: Skull

Spiglyz rašė:

as ir nesakiau kad ryskus esi bet uz mane tai tikrai ryskesnis:rock:nykstysalah

nykstysalahbebebebebebebebe

Neprisijungęs

 
SKULL
Dažnas dalyvis
Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 1

#65 2008-02-04 17:59

Re: Skull

Vis dar sportuoju xD


http://tornado.ktu.lt/~skull/Eiga/nuvas.jpg

Neprisijungęs

 
super
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-07-21
Žinutės: 659
Atsiliepimai: 0

#66 2008-02-04 18:10

Re: Skull

.

Paskutinį kartą taisė super (2012-07-16 08:28)

Neprisijungęs

 
SKULL
Dažnas dalyvis
Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 1

#67 2008-02-04 18:18

Re: Skull

~164cm, ~70kg.

Neprisijungęs

 
Spiglyz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-03-27
Žinutės: 511
Atsiliepimai: 0

#68 2008-02-04 18:47

Re: Skull

SKULL rašė:

Vis dar sportuoju xD


http://tornado.ktu.lt/~skull/Eiga/nuvas.jpg

na matosi kad sportuoji bet ta maike daug ka slepia big_smile

Neprisijungęs

 
Spiglyz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-03-27
Žinutės: 511
Atsiliepimai: 0

#69 2008-02-04 18:49

Re: Skull

beje kur taip sparnai pranyko kuriuos turejai ar kazka maisai as roll

Neprisijungęs

 
SKULL
Dažnas dalyvis
Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 1

#70 2008-02-04 18:50

Re: Skull

Ti jo cia ta fotke tai kai ejau gult merga nujeme big_smile sako sustink big_smile tai vo big_smile O po maike tai ka zinau big_smile papai, presas kurio nelabai matos neutral

Neprisijungęs

 
SKULL
Dažnas dalyvis
Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 1

#71 2008-02-04 18:51

Re: Skull

Spiglyz rašė:

beje kur taip sparnai pranyko kuriuos turejai ar kazka maisai as roll

Ti jie dar didesni yikes Matyt nesimato bebe

Neprisijungęs

 
Spiglyz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-03-27
Žinutės: 511
Atsiliepimai: 0

#72 2008-02-04 18:54

Re: Skull

SKULL rašė:

Spiglyz rašė:

beje kur taip sparnai pranyko kuriuos turejai ar kazka maisai as roll

Ti jie dar didesni yikes Matyt nesimato bebe

na tai mesk tokia foto kur matosi smile

Neprisijungęs

 
SKULL
Dažnas dalyvis
Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 1

#73 2008-02-04 18:55

Re: Skull

Spiglyz rašė:

SKULL rašė:

Spiglyz rašė:

beje kur taip sparnai pranyko kuriuos turejai ar kazka maisai as roll

Ti jie dar didesni yikes Matyt nesimato bebe

na tai mesk tokia foto kur matosi smile

neturu sad sakau cia ant baikos vakar nutrauke :F

Neprisijungęs

 
Spiglyz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-03-27
Žinutės: 511
Atsiliepimai: 0

#74 2008-02-04 18:56

Re: Skull

SKULL rašė:

Spiglyz rašė:

SKULL rašė:


Ti jie dar didesni yikes Matyt nesimato bebe

na tai mesk tokia foto kur matosi smile

neturu sad sakau cia ant baikos vakar nutrauke :F

kas trugdo pasidaryt tongue

Neprisijungęs

 
SKULL
Dažnas dalyvis
Vietovė: Alisos "Stebuklų šalis"
Registravosi: 2006-01-27
Žinutės: 347
Atsiliepimai: 1

#75 2008-02-04 18:59

Re: Skull

Spiglyz rašė:

SKULL rašė:

Spiglyz rašė:


na tai mesk tokia foto kur matosi smile

neturu sad sakau cia ant baikos vakar nutrauke :F

kas trugdo pasidaryt tongue

tai kad ner kam nufotkyt hmm pats tai kazkaip nesugebesiu big_smile pz koki syt imesiu smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 4 5

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net