Kulturizmas.net diskusijų forumas

Jei leidžia pinigai tai valgyk kiek galedamas daugiau kartu vištiena , jogurtus , kiaušinius , varške

roobis rašė:

Mycha rašė:

Ka patartumėte iš Univerasl gaminiu masei auginti???????????????   

O kdl butent universal?

tikriausiai kitokio brand'o nezino

Aš sportuoju jau pilnai 1metus ir pradžioje labai daug valgiau (5-6kartus per diena). Po kokiu puse metu nusipirkau papildu Universal GH MAX taciau man jie nieko nepadejo nes nustojau valgyti ir galvojau kad naudojant papildus kiek valgai nera labai svarbu taciau dabar galvoju kitaip ;D neseniai nusipirkau dar vienus papildus Ultra Whey pro ir naudoju juos jau mazdaug kokia 3sav ir tikrai matau skirtuma ;D

             Tad patariu valgyti labai daug ir nepirkti papildu kurie yra labai pigus ir didelis kiekis nes is to nieko nebus... Pats patyriau ka reiskia pirkti pigius papildus ;DD

Mycha rašė:

Mano kaime kitokiu pirkt nėra
Ir kitokius žinau

Tai ka pasiulitumet?

Yra internetines parduotuves, pigiau gali rasti skelbimu skilty

sweiki.nusipirkau 1kg "hypermass".kaip ji  naudodi ir ar jis geras papildas?

Sveiki,

Situacija:
Yra toks dalykas kad mastau eit sportuot i fitneso kluba. Pries metus ejau i "kacialka" pusmeti~ aktyviai, bet poto isejo tiap kad db Jav gyvenu.. Krc dalykas toks kad sportavau nuo pavasario iki sios ziemos nelabai daug ( tai yra - eidavau begiot, su hanteliais pasportuodavau, nugaros pagrindiniai pratimai, krutine kazkaip be stangos, rankos etc. ), ir visa ziema 3 menesius ejau shulej i imtynes.
    Ten numeciau 5kg+ svorio, sezonas imtyniu baiges svorio mest nebereik, reik raumenu biski . Dabar mastau pirkti Creatina ir varyt i ta sporto sale - man mase ne pagrindinis tikslas . Pagrinde sprogstamosios jegos(turiu omeny kazka pns i sprinta) man reikia, istvermes ir paprastos jegos. Del to mastau apie Kreatina
Duomenys : Ugis 172~175 ( nlb turiu normalaus metro su europietiskais vienetais..). Sveriu dabar apie 65kg(buvo pries ziema 70++)
Del prieparatu:
1) Ar apsimoka naudoti creatina is karto, ir naudoti ji iki imtyniu sezono pradzios ( prasides treniruotes pas mane 6x savaitej,  varzybos noriu tikrai geros formos but)
2) Jei pirkti Creatina, ka salia jo imti geriausiai? Pagrinde man jegai, dar noretus biski didesniu atrodyt ( kaip visada didesniu ranku, Korpusas visai nieko atrodo- truksta tikro 6 packo, kojos nuo begiojimo pastovaus irgi issivysciusios, aisq gali but ir didesnes )
3) Turit gal ka kita patart, gal imti koki proteina, pradziai ir pilnai mityba susiderint, tik noriu as maksimaliai sprogstama jega isvystit, jega.

P.s. Tikiuos ne per daug parasiau, sita foruma neretai pavartydavau, bet vis nesusiruosdavau pasiklaust nieko. Skaiciau kad Creatinas tinka i imtynes ir panasius sportus del to ir klausiu apie ji

P.p.s. imtyniavau dziudo nuo 9 metu iki mzdg 13. Poto po biski eidavau stangeles pakelnot, namu salygom, pries mzdg metus baigiau savo treniruotes kacialkoj.

Paskutinį kartą taisė imtynes (2009-03-25 02:42)

imtynes rašė:

Sveiki,

Situacija:
Yra toks dalykas kad mastau eit sportuot i fitneso kluba. Pries metus ejau i "kacialka" pusmeti~ aktyviai, bet poto isejo tiap kad db Jav gyvenu.. Krc dalykas toks kad sportavau nuo pavasario iki sios ziemos nelabai daug ( tai yra - eidavau begiot, su hanteliais pasportuodavau, nugaros pagrindiniai pratimai, krutine kazkaip be stangos, rankos etc. ), ir visa ziema 3 menesius ejau shulej i imtynes.
    Ten numeciau 5kg+ svorio, sezonas imtyniu baiges svorio mest nebereik, reik raumenu biski . Dabar mastau pirkti Creatina ir varyt i ta sporto sale - man mase ne pagrindinis tikslas . Pagrinde sprogstamosios jegos(turiu omeny kazka pns i sprinta) man reikia, istvermes ir paprastos jegos. Del to mastau apie Kreatina
Duomenys : Ugis 172~175 ( nlb turiu normalaus metro su europietiskais vienetais..). Sveriu dabar apie 65kg(buvo pries ziema 70++)
Del prieparatu:
1) Ar apsimoka naudoti creatina is karto, ir naudoti ji iki imtyniu sezono pradzios ( prasides treniruotes pas mane 6x savaitej,  varzybos noriu tikrai geros formos but)
2) Jei pirkti Creatina, ka salia jo imti geriausiai? Pagrinde man jegai, dar noretus biski didesniu atrodyt ( kaip visada didesniu ranku, Korpusas visai nieko atrodo- truksta tikro 6 packo, kojos nuo begiojimo pastovaus irgi issivysciusios, aisq gali but ir didesnes )
3) Turit gal ka kita patart, gal imti koki proteina, pradziai ir pilnai mityba susiderint, tik noriu as maksimaliai sprogstama jega isvystit, jega.

P.s. Tikiuos ne per daug parasiau, sita foruma neretai pavartydavau, bet vis nesusiruosdavau pasiklaust nieko. Skaiciau kad Creatinas tinka i imtynes ir panasius sportus del to ir klausiu apie ji

P.p.s. imtyniavau dziudo nuo 9 metu iki mzdg 13. Poto po biski eidavau stangeles pakelnot, namu salygom, pries mzdg metus baigiau savo treniruotes kacialkoj.

Pirmiausia pradėk treniruotis ir mityba suderink, gali proteino pasiimt, jei sunku iš maisto surikt baltymus, o vėliau kai isivažiuosi kažką daugiau galėsi pasiimt, kad ir tą pati kreatiną, dar nepamiršk vitaminų ir mineralų.

Tomsis rašė:

Sveiki, ka tik pradejau  eiti i kacialke ir ar man nereikia pirkt papildu ir pan.? Ugis 1.67 svoris 52 kg 14 metu.

nereikia. visu pirma mokinkis tinkama mityba pasydaryt. tai kurkas svarbiau

studentas rašė:

Tomsis rašė:

Sveiki, ka tik pradejau  eiti i kacialke ir ar man nereikia pirkt papildu ir pan.? Ugis 1.67 svoris 52 kg 14 metu.

Pirma pradėk treniruotis ir normaliai maitintis, papildų tau nereikia, nebent vitaminų, žuvų taukų ir pan.

Nu as siaip geriu zuvu tauku, kalcio. O kokie geriausi produktai butu?

Nuo keliu metu gali  naudoti Gainer 2 , ar jis patikimas , arpagal kaina geras ,gal  bandet kas ? apsimoka imti? Iskart aciu

Sveiki, norėjau pasiteirauti dėl papildų vartojimo, man ne už kalnų 17 metų, sporto klubą lankau maždaug 3 mėnesius, po 3 kartus per savaitę. Iki šiol treniravausi pagal sudarytą programą pradedantiesiems . Dabar programą žada keisti, mano ūgis apie 190 cm svoris apie 73 kg. Žinau, kad trūksta masės, kažkada jos turėjau pakankamai svėriau virš 80 kg bet man kaip paaugliui buvo per daug. Grįžtant prie papildų, norėčiau vartoti tokius, kurie nekenktų sveikatai, pvz.: kaip metalas, kai kuriems draugams pasireiškė nemažai šalutinių poveikių. Treneris man siūlė amino rūgštis ir dar kažką dabar neprisimenu. Nenoriu būti kultūristas, tiesiog noriu, kad mano raumenys būtų išvystyti ir t.t. žinau, kad jei sporto klubą lankyčiau du metus, viso šito pasiekčiau ir be papildų, bet artėja vasarą noriu šiek tiek masės ir raumenų priaugti, jei sąžiningai treniruočiausi 3 4 kartus per savaitę suderinčiau mitybą ar įmanoma per du mėnesius vartojant papildus pasiekti kažkokį progresą ? nesakau, kad po dviejų mėnesių jau būsiu raumenų kalnas, bet ar per tą laikotarpį įmanoma pakankamai sustiprinti pilvo krūtinės rankų raumenis ?
Ačiū už atsakymą.

man tuoj 17, 182/65 ryskiai reikia mases nors kazkiek, zadu pirkti mega mass 3000 arba whey gainer koki. skaiciau, kad porcija 165g !! cia porcija ta tinka kiekvienam, ar man, pradedanciam (sportuoju 4men.) tikrai tiek reiktu ar maziau, nes ir isleisiu 200lt per kelias sav. tada vien nuo proteino (norejau pirkti universal 100% whey gold kazkoki) nelabai koks progresas bus, kreatino dar bijau pirkti, kazkaip jis man stipresnis atrodo.. mityba 5-6kartus valgau jau zinau ka tikrai, skaiciau cia, ir man (einu i impulsa) pagal sudaryta programa trenerio sportuoju jau 4men. gal man paprasyt, kad sudarytu baziniu pratimu, nes skaiciau, kad su shtanga ir hanteliais zymiai geriau masei nei su tais treniruokliais ? jusu nuomone labai svarbi, todel noreciau isgirsti pries klausiant trenerio tikiuos nenusishnekejau kazkur. ^^

nu suprantu, kad saugo, nes pas mane truputuka stuburas pakrypes, nedaug, bet truputi, ten impulse ant kamuoliu to guminio pasivartau,baseina nueinu 2-3kart paplaukioju tai gal ir gerai. bet turiu omeny jei wartosiu vien mega mass 3000 ta ar nereiktu prideti ko nors ? nu kas veiksmingiausiai butu ? kreatinas,proteinas, aminkes prie gainerio ? ar tiesiog uzteks jo su gera mityba, nes pagal kaina ir kokybe nezinau geresnio nei mega mass 3000 , baltymu ir angliu santykis mane tenkina.