Kulturizmas.net diskusijų forumas

valba10 · 2012-08-08 09:22

bonus rašė:
o gal kas galit patart kokio geresnio creatino?

Monohidratas - visur vienodas.

Ailan · 2012-08-08 11:36

bonus rašė:
o gal kas galit patart kokio geresnio creatino?

(monohidratai)rx gold , dymatize | , grynas paskui kreatinas... smile CEE, daug kreatino rusiu yra

Paskutinį kartą taisė Ailan (2012-08-08 11:37)

hematogenas7 · 2012-10-04 17:35

Ką manote apie šios papildus :

Xplode - 1025g.
ProLabs kazein (proteinas) - 900g.
Olimp Vita-min multiple sport - 60 kaps.
Musclepharm creatine - 300g.
Dyma burn - 100 kaps.

Ir jei nesunku parašykite, jų vartojimą tikslų, kada ir kiek. Ačiū smile

MrBurbulas · 2012-10-04 17:40

ant pakuotes tikrai turetu but uzrasyta.. bent jau daugumos..

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2012-10-04 17:41)

delocker · 2012-10-04 17:42

Sitas proteinas yra kazeino, tai tam kad atstatytu raumenis geriau, ir ji reiktu gert pries miega smile Jai nori gert po trenirkes gert pasiimk proteina arba geineri, ziurint ka surenki is mitybos. Jai nori proteino tai reiktu imt isrugu (whey) izoliata, geriau isisavina ir gert su vandeniu. Ir isvis ziurint ko tu nori pasiekt, nori numest svorio ar igaut? NO xplde tik pries trenirke 30 minuciu, vitaminus pavalgius (ziurek ant pakelio kiek kartu), creatina atsikelus ryte ant tuscio skrandzio ir po trenirkes.

hematogenas7 · 2012-10-04 18:21

Numest svorio

MrBurbulas · 2012-10-04 18:23

o kaip mityba? Ar tikiesi sauja papildu atpirkt viska ? prisiperka bileko krc big_smile

hematogenas7 · 2012-10-04 18:53

Ai dar gal galite kas nors numesti viena iš paprastesnių (ne tokių griežtų kaip ant ryžių gyvent) mitybų iš šiuo forumo ? AČIU big_smile

HRS · 2012-10-04 21:01

Karolis5552 rašė:
Ai dar gal galite kas nors numesti viena iš paprastesnių (ne tokių griežtų kaip ant ryžių gyvent) mitybų iš šiuo forumo ? AČIU

tai tau niekas neliepia kiekviena diena est ryzius,keisk i makaronus,bulves,kruopas ivairias

Kaunietis · 2012-10-08 23:34

Sveiki, taigi iškart prie reikalo, vėl i sporto kluba žadu eit po pusryčiu maždaug važiuot ir taip gaunas po treniruotės tarpas koks pusantros valandos per kuri grįžtu namo valgyt pietų, o kaip žinia jeigu per 40min nesuvalgai ten baltymų po treniruotės tai lėčiau vyksta regeneraciniai procesai ir augimas raumens (jeigu klystu tai pataisykit), taigi kokius baltymus geriausia būtu suvartoti iškart po treniruotės maisto pavidalu? galvojau varškę, bet joje kiek žinau ilgo pasisavinimo baltymai taigi kokios alternatyvos?

Paskutinį kartą taisė Kaunietis (2012-10-09 00:01)

zaliasss · 2012-10-08 23:42

imciau kazkas panasaus 50/50 isoliata ar koncentrato baltymo/angliu
kazka panasaus kaip amix anabolic master

Kaunietis · 2012-10-09 00:02

O jeigu kažką iš normalaus maisto? wink

delocker · 2012-10-09 03:13

isidek viska ka namie valgytum, tai ar krutinele su ryziais ar dar kazka, ir pavalgysi gyme, jai nera staliuku tai i koki mcdaka nueik ar dar kur smile

lorenzo · 2012-10-09 09:01

Kaunietis rašė:
O jeigu kažką iš normalaus maisto?

bandyk kazka tokio pasidaryt, #43 postas
kepinys
vietoj miltu dek avizu, del baltymu daugiau kiausinio baltymu imesk ir t.t, ziurint kiek kokiu medziagu noresi kad butu sitam sumustinyje darykis savo nuoziura. O siaip patogu ir greita

Paskutinį kartą taisė lorenzo (2012-10-09 09:03)

Kaunietis · 2012-10-09 11:05

matai kad ten deda i ji 50gr whey protein, tai jeigu jau imčiau proteina tai su plaktuve po treniruotės pasidaryčiau iš išgerčiau, tik galvojau gal kažkaip su maistu išeitu prasisukt paprastu, bet žiūriu turbūt kad nelabai..

zaliasss · 2012-10-09 11:12

nenori imti papildu. isidedi kiausiniu su ryziais. vistienos su ryziais. ir suvalgysi salta. man pvz grikiai salti ir vietienos karbonadas sueina darbe, kai nera kada nueiti pasisildyti.
gali daryti kokteili pienas, puse pakelio varskes, pora bananu, 2-3virtus kiuasius imesk, viska i blenderi i kokia gertuve ir po trenkes isgeri.

Kaunietis · 2012-10-09 19:32

valgyt karbonadus rūbinėj nesinori kažkaip o i kokteili toki mesti kiaušinius irgi nelabai jaučiu poto gertusi jis man, na turbūt reiks santaupas krapštyt ant kokio proteino.

zaliasss · 2012-10-09 19:55

nu normalus zmones supras..
o i vaikus nekreip demesio sakyciau. o jeigu geda krapstyk santaupas kaip ir sakiai smile
imk gaineri
arba proteinas + pora bananu ar kitokiu vaisiu

Kaunietis · 2012-10-09 20:12

na matai ten labai maža ta rūbinė ir jei koks susigrūdimas ar pan tai tikrai nesmagu tik i duša ir namo noris, aš grįžes namo normalius pietus pavalgysiu, tik taip čia kad baltymu gaut iki to laiko kol grįšiu. wink

lorenzo · 2012-10-09 20:21

valgydavau anksciau atsineses kiausiniu baltymus rubinej ir budavo px ka kiti galvos big_smile bet zmones kazkaip normaliai reaguodavo smile

Gytis · 2012-10-15 20:30

Turiu šiektiek riebaliuko. Sportuoju štanginėje su metalu ir žaidžiu krepšinį tris kartus per savaitę. Ar apsimokėtų man šitą vartot http://proteinas.lt/lt/papildas/activla … 3-128-kaps ?
Ar veikia?

ATjr · 2012-10-15 20:56

DeaGlezZz rašė:
Turiu šiektiek riebaliuko. Sportuoju štanginėje su metalu ir žaidžiu krepšinį tris kartus per savaitę. Ar apsimokėtų man šitą vartot http://proteinas.lt/lt/papildas/activla … 3-128-kaps ?
Ar veikia?

Ne. Veikia.

Gytis · 2012-10-15 21:11

Kodėl neapsimoka? smile

ATjr · 2012-10-15 21:19

mano atžvilgiu tau neapsimoka, bet aišku tavo valia, jei mityba yra ir kažkiek procesą pagreitint nori, tai pirmyn...

MrBurbulas · 2012-10-15 21:22

per 10 ~ dienu sita bonka sugertum... gal paziurek kokio pigesnio varianto.. kuris tikrai yra..

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1026 2012-08-08 09:22

Re: Papildai pradedančiajam

bonus rašė:

#1027 2012-08-08 11:36

Re: Papildai pradedančiajam

bonus rašė:

#1028 2012-10-04 17:35

Re: Papildai pradedančiajam

#1029 2012-10-04 17:40

Re: Papildai pradedančiajam

#1030 2012-10-04 17:42

Re: Papildai pradedančiajam

#1031 2012-10-04 18:21

Re: Papildai pradedančiajam

#1032 2012-10-04 18:23

Re: Papildai pradedančiajam

#1033 2012-10-04 18:53

Re: Papildai pradedančiajam

#1034 2012-10-04 21:01

Re: Papildai pradedančiajam

Karolis5552 rašė:

#1035 2012-10-08 23:34

Re: Papildai pradedančiajam

#1036 2012-10-08 23:42

Re: Papildai pradedančiajam

#1037 2012-10-09 00:02

Re: Papildai pradedančiajam

#1038 2012-10-09 03:13

Re: Papildai pradedančiajam

#1039 2012-10-09 09:01

Re: Papildai pradedančiajam

Kaunietis rašė:

#1040 2012-10-09 11:05

Re: Papildai pradedančiajam

#1041 2012-10-09 11:12

Re: Papildai pradedančiajam

#1042 2012-10-09 19:32

Re: Papildai pradedančiajam

#1043 2012-10-09 19:55

Re: Papildai pradedančiajam

#1044 2012-10-09 20:12

Re: Papildai pradedančiajam

#1045 2012-10-09 20:21

Re: Papildai pradedančiajam

#1046 2012-10-15 20:30

Re: Papildai pradedančiajam

#1047 2012-10-15 20:56

Re: Papildai pradedančiajam

DeaGlezZz rašė:

#1048 2012-10-15 21:11

Re: Papildai pradedančiajam

#1049 2012-10-15 21:19

Re: Papildai pradedančiajam

#1050 2012-10-15 21:22

Re: Papildai pradedančiajam