Kulturizmas.net diskusijų forumas

jamada rašė:

Perskaičiau visas žinutes šios temos. Iš dalies pritariu Naturalui. Pirmiausia reikia su savo kūno svoriu normaliai padirbėti. Ir tikrai turėtų būti pazoras tiems, kas sportuoja ilgai ir atrodo rimti vyrukai, o tepadaro nedaugiau 10 prisitraukimų. Pasakysiu paprastą situaciją. Visi mokykloje atsiskaitymui darydavo prisitraukimus. iki kokios 7-8 klasės dar pofik būdavo, nes jauni bahūriukai nekreipia dėmesio per daug į jėgą kaip vyresni. Jie pasigrūzina tik tam kartui, kai nepadaro nei vieno ar tik kelis ir tai su čytinimu. Tarkim 11-12 klasėje, kas yra silpnas visada vengia šito. Nelanko pamokų, kiti žvengia iš jo, jei nepadaro, Panos žiūri, prieš panas irgi grūzinasi. Dar mokytojas užmeta ką nors. Ir nulepa nuo skersinio visas raudonas. Čia pusei iš mūsų taip yra buvę. Jei aš neteisus meskit į mane akmenį Kodėl iš mūsų daugelis sportuoja? Todėl, kad vyrui yra instinktas būti stipriam. Norisi parodyti jėgą, norisi būti didesniu už kitus. Sportas pereina kelias fazes. Pati pirma fazė yra bėgimas, nes visi sportai prasideda nuo bėgimo, antra fazė lengvas sportas kaip išnaudojimas savo kūno svorį, o paskui jau pagal kiekvieno tikslus, kas štangą ima, kas kovos menus ar dar ką.

AUKSINIAI ZODZIAI

159159 rašė:

del prisitraukimu tai man cia nesamone. nori darai, nenori ne, ar savickas padarys 10 prisitraukimu? jam to nereikia, tai ir abejociau, kas neakcentuoja nugaros tas gal ir prisitraukimu nedaro, o kiti sako kad jei 10prisitraukimu nepadarai tai silpnas, tokie zmones gali pasirodyt geriau kituose pratimuose, pvz atsispaudimuose, ar stangos spaudime.

Savickas neakcentuoja nugaros?

mirties trauka tai ne sparnam, o nesakiau kad nugaros neakcentuoja, akmeni juk kelia, bet prisitraukimu abejoju ar daug padarytu, cia ne jo sportas

Nu Jamada cia Tu pakalbejai apie labai tokius pavirsutiniskus, lengvabudzius zmones nereik sakyt kad cia visi tokie.

Darai krutines raumenu pratima ir klausi ar padides prisitraukimu skaicius, kai prisitraukime dalyvauja bicepsas, nugara. Nelogiskas klausimas. Aisku, kad ne.

tai zinai, jeigu sportuos visa kuna tai daugiau padarys, bet tarkim as, niekada atsispaudimu nedarydavau, krutine spaudime isdirbes buvau neblogai, beveik 2x savo svori paspaudziu, o atsispaudimu nedaug padarydavau, na bet dabar lygtais pagal karini normatyva atlikau visus jei neapsiskaiciavau.

savickas sveria 170kg....tai tikrai abejojiu ar padaro jis tu prisitraukimu....bet ir jam manyciau reikia tu sparnu ,gal nera pratimu varzybose ,kurie yra laimimi butent del sio raumens...BET atsiminkit viena dalyka ,kad kiekviena grandis yra stipri tiek ,kiek jos silpniausia vieta.

P.S Jamada tikrai nevisi cia tokie ,kad tik ryja papildus o salei suda mala...

Paskutinį kartą taisė Uzsispyres16 (2011-01-09 17:54)

pull-ups rašė:

159159 rašė:

tai zinai, jeigu sportuos visa kuna tai daugiau padarys, bet tarkim as, niekada atsispaudimu nedarydavau, krutine spaudime isdirbes buvau neblogai, beveik 2x savo svori paspaudziu, o atsispaudimu nedaug padarydavau, na bet dabar lygtais pagal karini normatyva atlikau visus jei neapsiskaiciavau.

Tai man daryt viso kūno trefke masei ar jegai? Nuo kurio geriau augs prisitraukimo skaicius?

tai aisku, kad jegai, jeigu kuo daugiau prisitraukimu nori

Ar+urasMuras rašė:

Nu Jamada cia Tu pakalbejai apie labai tokius pavirsutiniskus, lengvabudzius zmones nereik sakyt kad cia visi tokie.

Na bet čia turbūt daugeliui rodiklis yra masė, o nežiūri į BF. Taip gal masė ir būtų rodiklis, jei ta masė būtų prie 3-9 BF. O kai Bf 15-25 tai ta masė velnias žino kam. Masė yra auginama tik, tam, jog naudojant angliavandenių perteklių geriau auga ramuo, nes baltymai nėra sunaudojami energijai. Čia pagrindė esmė yra, kodėl profesionalūs kultūristai turi off season. Na bet čia jau nukrypom nuo prisitraukimų temos.

jamada rašė:

Uzsispyres16 rašė:

savickas sveria 170kg....tai tikrai abejojiu ar padaro jis tu prisitraukimu....bet ir jam manyciau reikia tu sparnu ,gal nera pratimu varzybose ,kurie yra laimimi butent del sio raumens...BET atsiminkit viena dalyka ,kad kiekviena grandis yra stipri tiek ,kiek jos silpniausia vieta.

P.S Jamada tikrai nevisi cia tokie ,kad tik ryja papildus o salei suda mala...

Kalbant apie Saviską. Jam sparnų reikia taip pat kaip ir kitų raumenų. Čia kaip tarkim dvikovininkai neakcentuoja krūtinės, o jeigu daro tik tokius pratimus, kurie stiprina krūtinę ir jos sausgysles, bet neaugina jos, kad netrukdytų judesio amplitudei ir greičiui. Tai ir Savickui panašiai su sparnais yra. O su papildais tai tikrai tiesa yra. Čia kas 5 gal, kuris turi bent 1,5-2 metų stažą ir dar papildų neėmęs anabolinių. Čia pasportuoja salėj kokios 3 mėnesius ir jau galvoja ar animal pack imti ar horse power. Nors visiškai dar net apie sportą nieko nenusimano...

papildus cia ciut ne su anabolikais lygini? Matau kad skaitai cheatinimu papildus?

lawlis rašė:

jamada rašė:

Uzsispyres16 rašė:

savickas sveria 170kg....tai tikrai abejojiu ar padaro jis tu prisitraukimu....bet ir jam manyciau reikia tu sparnu ,gal nera pratimu varzybose ,kurie yra laimimi butent del sio raumens...BET atsiminkit viena dalyka ,kad kiekviena grandis yra stipri tiek ,kiek jos silpniausia vieta.

P.S Jamada tikrai nevisi cia tokie ,kad tik ryja papildus o salei suda mala...

Kalbant apie Saviską. Jam sparnų reikia taip pat kaip ir kitų raumenų. Čia kaip tarkim dvikovininkai neakcentuoja krūtinės, o jeigu daro tik tokius pratimus, kurie stiprina krūtinę ir jos sausgysles, bet neaugina jos, kad netrukdytų judesio amplitudei ir greičiui. Tai ir Savickui panašiai su sparnais yra. O su papildais tai tikrai tiesa yra. Čia kas 5 gal, kuris turi bent 1,5-2 metų stažą ir dar papildų neėmęs anabolinių. Čia pasportuoja salėj kokios 3 mėnesius ir jau galvoja ar animal pack imti ar horse power. Nors visiškai dar net apie sportą nieko nenusimano...

papildus cia ciut ne su anabolikais lygini? Matau kad skaitai cheatinimu papildus?

Tai gal tu irgi esi iš tų, kurie papildus kemša, bet naudos nulis? Neskaitau čytinimu aš jų. Bet prieš vartojant reikia normaliai apsišviesti, o ne turint 3 mėnesių stažą imti animal pack'us. Iš pradžių organizmui duoda stipriausius papildus, o paskui net neturi kaip organizmo nustebinti, betrūksta, kad iškart imtų sterus.

Agdesas rašė:

o tai kokius papildus tada vertetu naudot pradedanciajam?

gera,kokybiska maista.

Kokiu pratimu galima pakeisti prisitraukimus?