Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 4 5 6 7 8

Prisijungti arba Registruotis

lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#126 2008-04-02 20:57

Re: Pilvo preso pratimai

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:44)

Neprisijungęs

 
Degradas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-10-26
Žinutės: 350
Atsiliepimai: 0

#127 2008-04-02 22:30

Re: Pilvo preso pratimai

tiesa pasakius jo bijau smile ir esu prie savo nuomones kad pradedanciam iskarto nereik duot ju

Neprisijungęs

 
C2H5OH
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-02-19
Žinutės: 227
Atsiliepimai: 0

#128 2008-04-03 08:48

Re: Pilvo preso pratimai

kas turi kudas kojas tai tikrai neturetu bijot pritupimu nes jie geriausiai augina koju raumenis smile

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#129 2008-04-03 13:29

Re: Pilvo preso pratimai

studentas rašė:

Degradas rašė:

jis gi pradedantis kokie jam pritupimai sulush tegu kelis menesius pirmai kojas be stangu padaro cia daug tokiu kurie mano kad per 2men viskas bus, paskui supranta kad nesigauna ir meta sporta

Jau juokinga darosi kaip kaikurie pritūpimų bijo.

pritupimai yra saunus pratimas be to dar bazinis. as juos labai megstu... vienas toks sako kad pradedanciajam ju nedaryti bet mano nuomone nors su 20kg pradeti galima o jei su tiek tam lepsiui neiseina tai tegu su 10kg daro.Jei nebandysi daryt taj ir liksi toks dumbom

Neprisijungęs

 
bakaz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Prie tavo vienkiemio
Registravosi: 2007-01-04
Žinutės: 696
Atsiliepimai: 0

#130 2008-04-03 13:51

Re: Pilvo preso pratimai

Arwas1989 rašė:

studentas rašė:

Degradas rašė:

jis gi pradedantis kokie jam pritupimai sulush tegu kelis menesius pirmai kojas be stangu padaro cia daug tokiu kurie mano kad per 2men viskas bus, paskui supranta kad nesigauna ir meta sporta

Jau juokinga darosi kaip kaikurie pritūpimų bijo.

pritupimai yra saunus pratimas be to dar bazinis. as juos labai megstu... vienas toks sako kad pradedanciajam ju nedaryti bet mano nuomone nors su 20kg pradeti galima o jei su tiek tam lepsiui neiseina tai tegu su 10kg daro.Jei nebandysi daryt taj ir liksi toks dumbom

Su 10kg nelabai pritupimu iseis ir padaryt. Nebent hantelius po 5kg i rankas pasimt... Pats Grifas sveria kazkur 17-20kg.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#131 2008-04-03 13:53

Re: Pilvo preso pratimai

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:44)

Neprisijungęs

 
Degradas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-10-26
Žinutės: 350
Atsiliepimai: 0

#132 2008-04-03 13:55

Re: Pilvo preso pratimai

cia ziuriu kojom visi isikale i galva tik pritupimus daryt

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#133 2008-04-03 14:24

Re: Pilvo preso pratimai

Degradas rašė:

jis gi pradedantis kokie jam pritupimai sulush tegu kelis menesius pirmai kojas be stangu padaro cia daug tokiu kurie mano kad per 2men viskas bus, paskui supranta kad nesigauna ir meta sporta

jus tam zmogui ka nors paaiskinkit lol nevisi pradedantys moliai zmogau

Neprisijungęs

 
Meskutis^
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-03-26
Žinutės: 85
Atsiliepimai: 0

#134 2008-04-03 15:32

Re: Pilvo preso pratimai

cia kuriam paaiskinti reik?

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#135 2008-04-03 17:44

Re: Pilvo preso pratimai

Arwas1989 rašė:

Degradas rašė:

jis gi pradedantis kokie jam pritupimai sulush tegu kelis menesius pirmai kojas be stangu padaro cia daug tokiu kurie mano kad per 2men viskas bus, paskui supranta kad nesigauna ir meta sporta

jus tam zmogui ka nors paaiskinkit lol nevisi pradedantys moliai zmogau

degradas gerai sako. žmogau visų pradedančiųjų raumenys nėra išdirbti pagal raumenų galymybes, taigi pradžiai reikia tik for fun.

Paskutinį kartą taisė jamada (2008-04-03 17:45)

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#136 2008-04-03 19:14

Re: Pilvo preso pratimai

jamada rašė:

Arwas1989 rašė:

Degradas rašė:

jis gi pradedantis kokie jam pritupimai sulush tegu kelis menesius pirmai kojas be stangu padaro cia daug tokiu kurie mano kad per 2men viskas bus, paskui supranta kad nesigauna ir meta sporta

jus tam zmogui ka nors paaiskinkit lol nevisi pradedantys moliai zmogau

degradas gerai sako. žmogau visų pradedančiųjų raumenys nėra išdirbti pagal raumenų galymybes, taigi pradžiai reikia tik for fun.

Jamada mano buvo isdirbti nes iki to laiko kol pradejau begiojau ilgas distancijas.

Neprisijungęs

 
Degradas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-10-26
Žinutės: 350
Atsiliepimai: 0

#137 2008-04-03 22:10

Re: Pilvo preso pratimai

Pasaulio bamba cia uzklysta ir Kitu zmoniu be taves taigi zinute buvo skirta netau gali nesimandravot daug

jej ka tada su Meshkutis kalbejau

Paskutinį kartą taisė Degradas (2008-04-03 22:11)

Neprisijungęs

 
Meskutis^
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-03-26
Žinutės: 85
Atsiliepimai: 0

#138 2008-04-03 22:20

Re: Pilvo preso pratimai

ai tu ten sakiai kad as tipo sulusciau su stanga ane ? big_smile smile ?

Neprisijungęs

 
Degradas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-10-26
Žinutės: 350
Atsiliepimai: 0

#139 2008-04-03 22:25

Re: Pilvo preso pratimai

big_smile nu netame esme zdz nejam skyriau ta posta

Neprisijungęs

 
Meskutis^
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-03-26
Žinutės: 85
Atsiliepimai: 0

#140 2008-04-03 22:26

Re: Pilvo preso pratimai

a nu aisq smile

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#141 2008-04-03 23:21

Re: Pilvo preso pratimai

Arwas1989 rašė:

jamada rašė:

Arwas1989 rašė:


jus tam zmogui ka nors paaiskinkit lol nevisi pradedantys moliai zmogau

degradas gerai sako. žmogau visų pradedančiųjų raumenys nėra išdirbti pagal raumenų galymybes, taigi pradžiai reikia tik for fun.

Jamada mano buvo isdirbti nes iki to laiko kol pradejau begiojau ilgas distancijas.

na krosas yra neblogai, bet nesupranti ką noriu pasakyti.

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#142 2008-04-04 09:54

Re: Pilvo preso pratimai

Temą jei nepastebėjot apie presą.

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#143 2008-04-04 14:27

Re: Pilvo preso pratimai

o presas man ir nuo begimo buvo ryskus smile

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#144 2008-04-04 15:43

Re: Pilvo preso pratimai

Arwas1989 rašė:

o presas man ir nuo begimo buvo ryskus smile

jei ryškus tai nereiškia, kad stiprus ir didelis.

Neprisijungęs

 
Meskutis^
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-03-26
Žinutės: 85
Atsiliepimai: 0

#145 2008-04-04 15:46

Re: Pilvo preso pratimai

gal zn koks pratimas geriausiai ryskina preso raumenis? namu salygomis smile acio

Neprisijungęs

 
Tomcikas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Kavarskas
Registravosi: 2008-02-29
Žinutės: 136
Atsiliepimai: 0

#146 2008-04-04 16:20

Re: Pilvo preso pratimai

Atsilenkimai, lenkimasis į šonus, kojų kėlimas kabant, dar bėgiot gali jei ne masei sportuoji nykstys

Neprisijungęs

 
Meskutis^
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-03-26
Žinutės: 85
Atsiliepimai: 0

#147 2008-04-04 16:24

Re: Pilvo preso pratimai

o kaip daryti lenkimas i sona>? ar taip kaip atsilenkimus tik su sonu 1? o tas kabant tai ant turniko kokio ar stangos kabeti reik ane? acIO

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#148 2008-04-04 16:40

Re: Pilvo preso pratimai

Meskutis^ rašė:

gal zn koks pratimas geriausiai ryskina preso raumenis? namu salygomis smile acio

Nei vienas pratimas neryškina preso, jie tik padeda jį augint, ryškėja kai sumažėja riebalų sluoksnis ant jo, tam tikslui mityba ir kardio. Aišku pirma jį reikia turėt, prieš ryškinantis.

Neprisijungęs

 
Meskutis^
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-03-26
Žinutės: 85
Atsiliepimai: 0

#149 2008-04-04 16:43

Re: Pilvo preso pratimai

supratau aciu smile

Neprisijungęs

 
Arwas1989
Dažnas dalyvis
Vietovė: )
Registravosi: 2008-03-31
Žinutės: 288
Atsiliepimai: 0

#150 2008-04-04 16:45

Re: Pilvo preso pratimai

jamada rašė:

Arwas1989 rašė:

o presas man ir nuo begimo buvo ryskus smile

jei ryškus tai nereiškia, kad stiprus ir didelis.

nelabai didelis bet stiprus tai yr neutral

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 4 5 6 7 8

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net