Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Metaninis
Stuburatorius
Registravosi: 2010-10-12
Žinutės: 490
Atsiliepimai: 0

#51 2011-01-12 13:25

Re: Pradedu vesti loga

Dzinas rašė:

Metaninis rašė:

Dzinas rašė:

Del jegos tai dzin ateis su laiku ta jega manau smile ,kiti labai pergyvena del tos jegos.Pazystu,net tokiu zmoniu kur 15likos metu jau steru kursa padare bei metano..

tai jiem ant proto krite smile

Parasyk ka trapecijaj darai kokius pratimus serijas ir t.t

gusciojimus su hanteliais 4x12-15

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#52 2011-01-12 13:37

Re: Pradedu vesti loga

Metaninis rašė:

Dzinas rašė:

Metaninis rašė:


tai jiem ant proto krite smile

Parasyk ka trapecijaj darai kokius pratimus serijas ir t.t

gusciojimus su hanteliais 4x12-15

Karta per savaite darai?Ir ar jauti kita diena kazkiek trapecija

Neprisijungęs

 
Metaninis
Stuburatorius
Registravosi: 2010-10-12
Žinutės: 490
Atsiliepimai: 0

#53 2011-01-12 13:46

Re: Pradedu vesti loga

Dzinas rašė:

Metaninis rašė:

Dzinas rašė:


Parasyk ka trapecijaj darai kokius pratimus serijas ir t.t

gusciojimus su hanteliais 4x12-15

Karta per savaite darai?Ir ar jauti kita diena kazkiek trapecija

kazkiek jauciasi, viena savaite darau  1 karta, kita savaite 2 kartus, taip ir kaitalioju

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#54 2011-01-12 13:51

Re: Pradedu vesti loga

Metaninis rašė:

Dzinas rašė:

Metaninis rašė:


gusciojimus su hanteliais 4x12-15

Karta per savaite darai?Ir ar jauti kita diena kazkiek trapecija

kazkiek jauciasi, viena savaite darau  1 karta, kita savaite 2 kartus, taip ir kaitalioju

Pabandysiu sita metoda smile,bandysiu viena karta su stanga kita su hanteliais

Neprisijungęs

 
Metaninis
Stuburatorius
Registravosi: 2010-10-12
Žinutės: 490
Atsiliepimai: 0

#55 2011-01-12 13:55

Re: Pradedu vesti loga

Dzinas rašė:

Metaninis rašė:

Dzinas rašė:


Karta per savaite darai?Ir ar jauti kita diena kazkiek trapecija

kazkiek jauciasi, viena savaite darau  1 karta, kita savaite 2 kartus, taip ir kaitalioju

Pabandysiu sita metoda smile,bandysiu viena karta su stanga kita su hanteliais

jo pabandyk smile

Neprisijungęs

 
Dode
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-01-02
Žinutės: 298
Atsiliepimai: 0

#56 2011-01-12 14:38

Re: Pradedu vesti loga

Metaninis rašė:

Dode rašė:

Bent jau ant koju stumimo didink svori kas savaite-dvi - po 10kg. As taip darbini svori uzsimeciau nuo 60kg iki 130kg per 3men smile Planuoju bent 200+ isstumt big_smile

kaip tai stumimo koju?gal pritupimu?

LEG PRESS (Koju stumimas, spaudimas)

Neprisijungęs

 
Dode
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-01-02
Žinutės: 298
Atsiliepimai: 0

#57 2011-01-12 14:39

Re: Pradedu vesti loga

Metaninis rašė:

beprotis rašė:

Metaninis rašė:

kaip tai stumimo koju?gal pritupimu?

legpress'ą manau jis omenį stovėjo

130kg ant legpresso? big_smile big_smile tai su kiek pritupimus darai? su 20kg? big_smile

75kg hmm beto jo, stumsiu as tau 200kg+ 4-5men sportuodamas tik big_smile

Paskutinį kartą taisė Dode (2011-01-12 14:43)

Neprisijungęs

 
Metaninis
Stuburatorius
Registravosi: 2010-10-12
Žinutės: 490
Atsiliepimai: 0

#58 2011-01-12 14:49

Re: Pradedu vesti loga

Dode rašė:

Metaninis rašė:

beprotis rašė:


legpress'ą manau jis omenį stovėjo

130kg ant legpresso? big_smile big_smile tai su kiek pritupimus darai? su 20kg? big_smile

75kg hmm beto jo, stumsiu as tau 200kg+ 4-5men sportuodamas tik big_smile

kiek tau metu?svoris?ugis?

Neprisijungęs

 
Dode
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-01-02
Žinutės: 298
Atsiliepimai: 0

#59 2011-01-12 15:28

Re: Pradedu vesti loga

Metaninis rašė:

Dode rašė:

Metaninis rašė:


130kg ant legpresso? big_smile big_smile tai su kiek pritupimus darai? su 20kg? big_smile

75kg hmm beto jo, stumsiu as tau 200kg+ 4-5men sportuodamas tik big_smile

kiek tau metu?svoris?ugis?

17, 188cm, 80kg

Nu siaip dabar mase po biski bandau augint, sveriau 70kg (big_smilebig_smile).

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#60 2011-01-12 20:21

Re: Pradedu vesti loga

Dode rašė:

Metaninis rašė:

Dode rašė:


75kg hmm beto jo, stumsiu as tau 200kg+ 4-5men sportuodamas tik big_smile

kiek tau metu?svoris?ugis?

17, 188cm, 80kg

Nu siaip dabar mase po biski bandau augint, sveriau 70kg (big_smilebig_smile).

Mano kazkur 189cm svoris 80kg-82kg big_smile

Neprisijungęs

 
Dode
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-01-02
Žinutės: 298
Atsiliepimai: 0

#61 2011-01-12 21:01

Re: Pradedu vesti loga

Dzinas rašė:

Dode rašė:

Metaninis rašė:


kiek tau metu?svoris?ugis?

17, 188cm, 80kg

Nu siaip dabar mase po biski bandau augint, sveriau 70kg (big_smilebig_smile).

Mano kazkur 189cm svoris 80kg-82kg big_smile

Nu tai panasus big_smile

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#62 2011-01-12 21:07

Re: Pradedu vesti loga

Nu jo,bet as grazesnis is veido smile.

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#63 2011-01-12 21:07

Re: Pradedu vesti loga

Juokauju big_smile

Neprisijungęs

 
Dode
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-01-02
Žinutės: 298
Atsiliepimai: 0

#64 2011-01-12 23:16

Re: Pradedu vesti loga

Dzinas rašė:

Nu jo,bet as grazesnis is veido smile.

big_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
Miracle
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-03-30
Žinutės: 1399
Atsiliepimai: 3

#65 2011-01-13 13:26

Re: Pradedu vesti loga

Dode rašė:

Metaninis rašė:

beprotis rašė:


legpress'ą manau jis omenį stovėjo

130kg ant legpresso? big_smile big_smile tai su kiek pritupimus darai? su 20kg? big_smile

75kg hmm beto jo, stumsiu as tau 200kg+ 4-5men sportuodamas tik big_smile

pas ji gal legpressas kitoki laipsniai del to sunkiau daryt

Neprisijungęs

 
beprotis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-04-12
Žinutės: 763
Atsiliepimai: 0

#66 2011-01-13 13:28

Re: Pradedu vesti loga

Miracle rašė:

Dode rašė:

Metaninis rašė:


130kg ant legpresso? big_smile big_smile tai su kiek pritupimus darai? su 20kg? big_smile

75kg hmm beto jo, stumsiu as tau 200kg+ 4-5men sportuodamas tik big_smile

pas ji gal legpressas kitoki laipsniai del to sunkiau daryt

normalūs tie svoriai pritūpimų ir legpreso lyginant. smile

Neprisijungęs

 
Dode
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-01-02
Žinutės: 298
Atsiliepimai: 0

#67 2011-01-13 15:40

Re: Pradedu vesti loga

panasus: http://www.medicalscale1.com/wp-content … -press.jpg

O siaip tai nzn, po biski keliu svorius, kolkas viskas auga ir tuom patenkintas smile

Neprisijungęs

 
exite111
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-03-14
Žinutės: 447
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#68 2011-01-13 17:17

Re: Pradedu vesti loga

Metaninis rašė:

beprotis rašė:

Metaninis rašė:


kaip tai stumimo koju?gal pritupimu?

legpress'ą manau jis omenį stovėjo

130kg ant legpresso? big_smile big_smile tai su kiek pritupimus darai? su 20kg? big_smile

ko tu cia klyki per visa foruma ? Leg press yra visokiu kampu smile

Neprisijungęs

 
dilbisss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-02-15
Žinutės: 224
Atsiliepimai: 0

#69 2011-01-13 18:45

Re: Pradedu vesti loga

exite111 rašė:

Metaninis rašė:

beprotis rašė:


legpress'ą manau jis omenį stovėjo

130kg ant legpresso? big_smile big_smile tai su kiek pritupimus darai? su 20kg? big_smile

ko tu cia klyki per visa foruma ? Leg press yra visokiu kampu smile

erelis jis big_smile as taip pat buvau dvejose salese tai legpresai skyresi, kur dabar einu su 200kg jau taip smarkiai, nors pritupimus darau su 110..

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#70 2011-01-13 19:03

Re: Pradedu vesti loga

2011-01-13 Ketvirtadienis:Kojos/Blauzdos+Trapecija

1)Pritupimai/Hack pritupimai 14kgx12 20kgx10 30kgx8 35kgx6
2)Leg press [KOJOS SUGLAUSTOS] 70kgx12 90kgx10 100kgx8 110kgx6
3)Koju tiesimas sedint 3blokai+1kgx12 3blokai+1kgx10 3blokai+1kgx8 3blokai+1kgx8
4)Koju lenkimas gulint 1blokas+1kgx12 1blokas+1kgx10 1blokas+1kgx8 1blokas+1kgx7
5)Blauzda sedint 30kgx25 35kgx16 40kgx12 40kgx12
6)Guzciojimas su hantelias 2.17kgx18 2.17kgx18 2.17kgx18 2.17kgx18

Pirma karta bandziau didint svorius,nes seniau tai pwz ant pritupimu uzsidedu 30kg ir darau keturias serijas 12-6,tai praejo lengvai trefke manau buvo per mazi svoriai..

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#71 2011-01-13 19:07

Re: Pradedu vesti loga

Su 35kg pritupimus darai cia ?

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#72 2011-01-13 19:08

Re: Pradedu vesti loga

jo treniruokly,dar ten ta kazkiek platforma visa sveri ir stanga,bet as neiskaiciuoju ju..

Paskutinį kartą taisė Dzinas (2011-01-13 19:09)

Neprisijungęs

 
dilbisss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-02-15
Žinutės: 224
Atsiliepimai: 0

#73 2011-01-13 19:13

Re: Pradedu vesti loga

Dzinas rašė:

jo treniruokly,dar ten ta kazkiek platforma visa sveri ir stanga,bet as neiskaiciuoju ju..

tai jeigu stanga ta normali tai 20kg

Neprisijungęs

 
dilbisss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-02-15
Žinutės: 224
Atsiliepimai: 0

#74 2011-01-13 19:14

Re: Pradedu vesti loga

o tai gal ir krutinei spaudimui neskaiciuoji stangos?

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#75 2011-01-13 19:19

Re: Pradedu vesti loga

dilbisss rašė:

o tai gal ir krutinei spaudimui neskaiciuoji stangos?

Ant visu pratimu skaiciuoju,dar leg presso net nenumanau kiek ta visa platforma sveria,net treneris nezino,o del pritupimu hacke tai skaiciuoju tik blynus kuriuos uzsidedu....

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net