Kulturizmas.net diskusijų forumas

griuk_negyvas rašė:

Na gal ir tavo tiesa. bet juk norisi,kad rankos augtu. Kiti pradeje sportuot per puse metu po 5-6cm uzsimeta ant ranku,o pas mane tik 2cm.Na manau reikia maziau cia verkt,o tvarkyt mityba iki galo ir i sale.

Taip, 5-6 cm per pusmeti ant rankos, jei pradzia kokie 34cm ir pats esi pagalinis, tikrai imanoma. Daug valgant ir uzsimetant daug riebalo. Bet kaip suprantu, riebalo tau ir taip pakanka pas tave ranka 38cm, tu noretum per pusmeti tureti 44cm, bet kad ir pora metu sportuojantys ne visi tiek turi.

O del sales - butinai. Neisivaizduoju kaip galima normaliai spaudimus, traukas daryt su 45kg, kai pats 90kg+ turi. As prie ~65kg kuno svorio apsilimo setams tiek deduosi (cia ne pagyra, as prastas sportininkas esu apskritai).

griuk_negyvas rašė:

Kad svoriais pas mane per mazi tai ir pats suprantu,bet kolkas nera galimybes dasipirkti svoriu ar eiti i sale.Vos pasitaikys proga eisiu i sale,kad galeciau atlikti visus reikiamus pratimus.Na,o kolkas manau sportuosiu su tuo ka turiu.Manau,kad vis geriau nei nieko.

Aisku, kad geriau siaip "do it yourself" gali principu pasinaudot. Maiseliai su smeliu, grandines, viskas tinka, kas galima ant stangos pasikabinti.

......

Paskutinį kartą taisė griuk_negyvas (2011-03-25 11:40)

Parsinesu,bet i rusi. dar toks klausimas.Ar vasara sportuot reikia tiek pat kiek ziema?Ar keist programa ir daryt maziau pratimu?Kiek skaiciau tai zmones maziau treniruojasi vasara,o yra ir tokiu kurie visai nesportuoja.