Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#1 2011-03-27 21:50

Baigiau FB.

1. Krutine-bicas


Spaudimas ant lygaus 3x8
Spaudimas kampu 3x8
Lygiagretes/plesimas 3x8

Stangos lenkimas stovint 3x10 
Hantelio kelimas skote 3x 10

3.Nugara/tricas

Labas rytas 3x8
Mirties trauka 3x8
Prisitraukimai 3x8
hantelio trauka 3x8

spaudimas siaurai 3x8
hantelio kelimas uz galvos 3x8


5.kojos.peciai

spaudimas is priekio 3x8
mostai i salis 3x8
kelimas i prieki 3x8
gusciojimai 3x8

pritupimai 3x10
lenkimas3x12
egpress 4x12
blauzda 4x29

Paskutinį kartą taisė Ptycka (2011-04-11 18:07)

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#2 2011-03-29 20:30

Re: Baigiau FB.

,

Neprisijungęs

 
MK
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2011-03-03
Žinutės: 152
Atsiliepimai: 2

#3 2011-03-29 21:11

Re: Baigiau FB.

pamirsai pratima dvigalviui kojoms

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#4 2011-03-29 21:27

Re: Baigiau FB.

.

Paskutinį kartą taisė Ptycka (2011-04-11 18:08)

Neprisijungęs

 
Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#5 2011-04-11 18:08

Re: Baigiau FB.

Siek tiek pakeiciau ,v ertinkit.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net