Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

silvi
Naujas dalyvis
Vietovė: Worcester, UK
Registravosi: 2008-02-27
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#26 2008-03-07 00:50

Re: Pilvas

vega rašė:

moteris labai daznai klysta treniruodamos pilvo raumenis ir galvodamos kad jis taip sumazes, is tiesu pilvo presas veikia atliekant bet koki pratima, pradedant kvepavimu baigiant kasdieniu judesiu, norint pakelti ranka ar spaudyti klaviaturs mygtukus veikia pilvo presas.....
as pvz treniruociu metu isviso netreniruoju pilvo preso abbsai savaime islenda, tiesiog reikia deginti bendra kuno riebalinguma ir pilvukas pats isgrazes, nuo to kad tu ji minkysi pilvo preso pratimais gali tik susigadinti.... neteisingai kvepuojant pilvo preso pratimo metu gali ji isstumti i virsu virs traktos ir taip jis bus iti negrazios formos ir issikises i prieki

Teisingai, jugi net po ilgesnes pertraukos isbegus paprasciausia krosiuka prabegti sekancia diena ne kojas o pilva jauti labiausiai (bent jau as) Gaila kad spaudant klaviaturos mygtukus labai jau mazai pilvo raumenys dirba smile

Neprisijungęs

 
silvi
Naujas dalyvis
Vietovė: Worcester, UK
Registravosi: 2008-02-27
Žinutės: 20
Atsiliepimai: 0

#27 2008-03-07 01:04

Re: Pilvas

justas_ rašė:

Visu pirma ash esu paranojikas ir man reik jusu pagalbos, jaigu nenorit padet tai eikit utiutiu.

Taigi, visu pirma as esu kudas.sportuoju, sportavau ir anksciau biski, bet esme ta pati, kudas kaip zydas.
Maisto mazai telpa skrandin pvz, perkam su draugai kebaba dideli, tai jie po to didelio kebabo("nu va biski uzkandau, bet huy cia pavalgysi"), tuoi tarpu kai ash vos vos suvalgau jy.Pagalvojau utiutiu, reik utiutiu kimst daug, kad ta skranduka biski isplest(juk pas didelius zmones kiek zinau jis buna issipletes), taigi bet bijau preso pratimus daryt, kad jis mazet nepradetu.Tai pamirst presa siulitumet, nes presas tai tikrai palyginus utiutiu su tuoi kaip as atrodau.

Tuos keiksmazodzius tikrai galetum pataupyti. Mano buves draugas turejo ta pacia problema, netikejau kad kada gyvenime sustores. Bet atsitiko taip kad ji paeme i armija, kai grizo po triju menesiu karantino - nepazinau. Taigi kai sureguliuosi dienos rezima kelsies KAS DIENA ta pacia valanda, eisi miegoti ne veliau kaip 23.00 irgi kasdien tuo paciu metu, valgysi nebutinai daug bet vertinga maista (kebabai i ta kategorija neieina smile ) ir kasdien tuo paciu laiku plius daug fizinio darbo sustambesi. Deja mano nuomone gyvenant laisveje sunkus toks variantas taip kad tavo vietoje susitaikyciau su likimu. Aisku stengtis reikia, blogiau nuo to tikrai nebus. Kazkas susiima ir numeta nereikalingus kilogramus o kazkam stengtis reikia kad priaugti.

Neprisijungęs

 
juratele
Naujas dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2008-08-27
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#28 2008-08-29 23:02

Re: Pilvas

man geriausiai pilvo riebalus degina uzdetas spicealus dirzas(is sporto prekiu parduotuves),po trefkes kai nusemi-tai net bega viskas-nykstysnykstysnykstys

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#29 2008-08-30 00:32

Re: Pilvas

juratele rašė:

man geriausiai pilvo riebalus degina uzdetas spicealus dirzas(is sporto prekiu parduotuves),po trefkes kai nusemi-tai net bega viskas-nykstysnykstysnykstys

Cia tas kuris veikia elektros impulsais ar seip tik vibruojantis? Seip nera tokio dalyko kaip riebalu deginimas atskirose kuno vietose.. smile gal tu tada kaskuom ipatinga nes tai pirmas geras atsiliepimas kuri skaitau apie si dalyka

Neprisijungęs

 
TeneX
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-02-04
Žinutės: 914
Atsiliepimai: 0

#30 2008-08-30 10:12

Re: Pilvas

Antana5 rašė:

juratele rašė:

man geriausiai pilvo riebalus degina uzdetas spicealus dirzas(is sporto prekiu parduotuves),po trefkes kai nusemi-tai net bega viskas-nykstysnykstysnykstys

Cia tas kuris veikia elektros impulsais ar seip tik vibruojantis? Seip nera tokio dalyko kaip riebalu deginimas atskirose kuno vietose.. smile gal tu tada kaskuom ipatinga nes tai pirmas geras atsiliepimas kuri skaitau apie si dalyka

Gal tik šiaip koks šildantis tą vietą smile kaip apsiviniojus kuom, kad daugiau prakaituotum smile

Neprisijungęs

 
juratele
Naujas dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2008-08-27
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#31 2008-08-31 20:22

Re: Pilvas

TeneX rašė:

Antana5 rašė:

juratele rašė:

man geriausiai pilvo riebalus degina uzdetas spicealus dirzas(is sporto prekiu parduotuves),po trefkes kai nusemi-tai net bega viskas-nykstysnykstysnykstys

Cia tas kuris veikia elektros impulsais ar seip tik vibruojantis? Seip nera tokio dalyko kaip riebalu deginimas atskirose kuno vietose.. smile gal tu tada kaskuom ipatinga nes tai pirmas geras atsiliepimas kuri skaitau apie si dalyka

Gal tik šiaip koks šildantis tą vietą smile kaip apsiviniojus kuom, kad daugiau prakaituotum smile

nei vibruojantis nei dar kazkoks:DPAPRASTAS guminis dirzas,kuris neleidzia odai kvepuoti ir viskas tirpsta,taspats kaip butum celofano plevele apsivionijes ir kainuoja mazai 20-30 lt;)

Neprisijungęs

 
ox
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-10-31
Žinutės: 188
Atsiliepimai: 0

#32 2008-08-31 21:01

Re: Pilvas

juratele rašė:

nei vibruojantis nei dar kazkoks:DPAPRASTAS guminis dirzas,kuris neleidzia odai kvepuoti ir viskas tirpsta,taspats kaip butum celofano plevele apsivionijes

iš ko sprendi, kad ten viskas tirpsta? gal tiesiog prakaitas kaupiasi..

Neprisijungęs

 
juratele
Naujas dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2008-08-27
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#33 2008-08-31 21:42

Re: Pilvas

ox rašė:

juratele rašė:

nei vibruojantis nei dar kazkoks:DPAPRASTAS guminis dirzas,kuris neleidzia odai kvepuoti ir viskas tirpsta,taspats kaip butum celofano plevele apsivionijes

iš ko sprendi, kad ten viskas tirpsta? gal tiesiog prakaitas kaupiasi..

rezultatai matosi-----dumbomo siaip tai cia tik mano nuomone-man gerai ir viskas:P

Neprisijungęs

 
Hanibalas11
Išmestas
Vietovė: Mokykla/Sporto sale/Lova
Registravosi: 2008-04-16
Žinutės: 155
Atsiliepimai: 0

#34 2008-08-31 21:52

Re: Pilvas

juratele rašė:

ox rašė:

juratele rašė:

nei vibruojantis nei dar kazkoks:DPAPRASTAS guminis dirzas,kuris neleidzia odai kvepuoti ir viskas tirpsta,taspats kaip butum celofano plevele apsivionijes

iš ko sprendi, kad ten viskas tirpsta? gal tiesiog prakaitas kaupiasi..

rezultatai matosi-----dumbomo siaip tai cia tik mano nuomone-man gerai ir viskas:P

Rezultatai tik tavo galvoj, tikrai ne nuo jo tau svoris krenta. Su juo tik skyscius isnaudoji ir tiek (daugiau prakaituoji). smile

Neprisijungęs

 
are
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-01-02
Žinutės: 430
Atsiliepimai: 0

#35 2008-08-31 22:30

Re: Pilvas

juratele rašė:

TeneX rašė:

Antana5 rašė:


Cia tas kuris veikia elektros impulsais ar seip tik vibruojantis? Seip nera tokio dalyko kaip riebalu deginimas atskirose kuno vietose.. smile gal tu tada kaskuom ipatinga nes tai pirmas geras atsiliepimas kuri skaitau apie si dalyka

Gal tik šiaip koks šildantis tą vietą smile kaip apsiviniojus kuom, kad daugiau prakaituotum smile

nei vibruojantis nei dar kazkoks:DPAPRASTAS guminis dirzas,kuris neleidzia odai kvepuoti ir viskas tirpsta,taspats kaip butum celofano plevele apsivionijes ir kainuoja mazai 20-30 lt;)

tai apsiviniok viska celofanu ir iskart numesi svori big_smile jei taip butu paprasta,tai niekas dietu nesilaikytu wink

Neprisijungęs

 
juratele
Naujas dalyvis
Vietovė: kaunas
Registravosi: 2008-08-27
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#36 2008-08-31 22:35

Re: Pilvas

are rašė:

juratele rašė:

TeneX rašė:


Gal tik šiaip koks šildantis tą vietą smile kaip apsiviniojus kuom, kad daugiau prakaituotum smile

nei vibruojantis nei dar kazkoks:DPAPRASTAS guminis dirzas,kuris neleidzia odai kvepuoti ir viskas tirpsta,taspats kaip butum celofano plevele apsivionijes ir kainuoja mazai 20-30 lt;)

tai apsiviniok viska celofanu ir iskart numesi svori big_smile jei taip butu paprasta,tai niekas dietu nesilaikytu wink

AISKU JEI SVERI VIRS 100KG-TAI TADA TIKIU KAD TAU NERA LENGVA:dumbom:

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#37 2008-08-31 22:40

Re: Pilvas

juratele rašė:

are rašė:

juratele rašė:


nei vibruojantis nei dar kazkoks:DPAPRASTAS guminis dirzas,kuris neleidzia odai kvepuoti ir viskas tirpsta,taspats kaip butum celofano plevele apsivionijes ir kainuoja mazai 20-30 lt;)

tai apsiviniok viska celofanu ir iskart numesi svori big_smile jei taip butu paprasta,tai niekas dietu nesilaikytu wink

AISKU JEI SVERI VIRS 100KG-TAI TADA TIKIU KAD TAU NERA LENGVA:dumbom:

Kaip manai, kas ten tirpsta, riebalai ar vanduo ? smile

Neprisijungęs

 
vabaliste
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-05-31
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#38 2011-05-31 19:23

Re: Pilvas

Sveiki. Jei galite, patarkite. Turiu lašinukų ant pilvo šonų ir aplamai pilvas nrmažas. Kojos taip pat manęs netenkina. Kai suspaudi, matosi celiulitas. Ką reikėtų valgyti ir kokius pratimus daryti? Pagelbėkite smile

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#39 2011-05-31 19:27

Re: Pilvas

Reiktu susiderint mityba, valgyt pakankamai riebalu ir baltymu, kalorijas palaikyt deficite.

Neprisijungęs

 
E5
Moderatorius
Registravosi: 2009-01-08
Žinutės: 1645
Atsiliepimai: 10

#40 2011-05-31 19:28

Re: Pilvas

Visu pirma reiketu susitvarkyti mityba. Patarimu, kaip tai padaryti rasi Mitybos sekcijoje. O del treniruosiu ziurek, svorio metimo(ryskinimosi) programeliu.

Neprisijungęs

 
simoniukesima
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-29
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#41 2012-01-29 17:01

Re: Pilvas

Sveiki. Turiu klausimėlių dėl  pilvo apimties mažinimo, nes riebaliukas nemažas susikaupęs. Pati puikiai suprantu, kad norint mesti pilvo riebaliukus reikia mesti viso kūno svorį ir smarkiai prisižiūrėti mitybą. Mano svoris yra 50 kg, pagal ūgį KMI yra normalus. Ką tokiu atveju daryti, mažinti kūno svorį? Į sporto klubą einu 4 kartus per savaitę, einu tik aerobinius užsiemimus (aerobika, stepas, tempimo pratimėliai ir joga, taip pat kartais bėgimo takelis).

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#42 2012-01-29 17:16

Re: Pilvas

simoniukesima rašė:

Sveiki. Turiu klausimėlių dėl  pilvo apimties mažinimo, nes riebaliukas nemažas susikaupęs. Pati puikiai suprantu, kad norint mesti pilvo riebaliukus reikia mesti viso kūno svorį ir smarkiai prisižiūrėti mitybą. Mano svoris yra 50 kg, pagal ūgį KMI yra normalus. Ką tokiu atveju daryti, mažinti kūno svorį? Į sporto klubą einu 4 kartus per savaitę, einu tik aerobinius užsiemimus (aerobika, stepas, tempimo pratimėliai ir joga, taip pat kartais bėgimo takelis).

Iskart susidaro vaizdas kad su mityba probemos.

Jei jau turi piva, aisku kad kaloriju sudegini per mazai. Efektyviausia butu aerobines treniruotes pakaitom su jegos pratimais+subalansuota mityba.

Neprisijungęs

 
simoniukesima
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-29
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#43 2012-01-29 18:12

Re: Pilvas

olegaskimanas rašė:

simoniukesima rašė:

Sveiki. Turiu klausimėlių dėl  pilvo apimties mažinimo, nes riebaliukas nemažas susikaupęs. Pati puikiai suprantu, kad norint mesti pilvo riebaliukus reikia mesti viso kūno svorį ir smarkiai prisižiūrėti mitybą. Mano svoris yra 50 kg, pagal ūgį KMI yra normalus. Ką tokiu atveju daryti, mažinti kūno svorį? Į sporto klubą einu 4 kartus per savaitę, einu tik aerobinius užsiemimus (aerobika, stepas, tempimo pratimėliai ir joga, taip pat kartais bėgimo takelis).

Iskart susidaro vaizdas kad su mityba probemos.

Jei jau turi piva, aisku kad kaloriju sudegini per mazai. Efektyviausia butu aerobines treniruotes pakaitom su jegos pratimais+subalansuota mityba.

Taip su mityba problemos, svoris neauga, bet pilvas jau daug metų yra, o po švenčių įsipūtė tai suskubau sportuoti. Tik nesuprantu kaip tą kolorijų deficitą padaryti? Kiek suvalgyti ir kiek sudeginti kolorijų?  Tik ta bėda, kad svoris kris, bet kaip suprantu kitos išeities ir nėra norint, kad pilvo nebūtų.

Neprisijungęs

 
olegaskimanas
1 gramas gyvuliniu baltymu...
Registravosi: 2008-06-06
Žinutės: 6101
Atsiliepimai: 26

#44 2012-01-29 18:22

Re: Pilvas

o ko tu cia taip apie ta svori su baime? ziurek i vaizda+jei nusitaikysi i normalu maista, reguliariai kuri laika vygdysi plana, garantija kad dings ir tas pilvas ir svoris bus normalus ir is bado neteks mirt, krc turi matyt tuksla ir jo laikytis;)

Neprisijungęs

 
siluetaz
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-15
Žinutės: 684
Atsiliepimai: 2

#45 2012-01-29 18:25

Re: Pilvas

simoniukesima rašė:

olegaskimanas rašė:

simoniukesima rašė:

Sveiki. Turiu klausimėlių dėl  pilvo apimties mažinimo, nes riebaliukas nemažas susikaupęs. Pati puikiai suprantu, kad norint mesti pilvo riebaliukus reikia mesti viso kūno svorį ir smarkiai prisižiūrėti mitybą. Mano svoris yra 50 kg, pagal ūgį KMI yra normalus. Ką tokiu atveju daryti, mažinti kūno svorį? Į sporto klubą einu 4 kartus per savaitę, einu tik aerobinius užsiemimus (aerobika, stepas, tempimo pratimėliai ir joga, taip pat kartais bėgimo takelis).

Iskart susidaro vaizdas kad su mityba probemos.

Jei jau turi piva, aisku kad kaloriju sudegini per mazai. Efektyviausia butu aerobines treniruotes pakaitom su jegos pratimais+subalansuota mityba.

Taip su mityba problemos, svoris neauga, bet pilvas jau daug metų yra, o po švenčių įsipūtė tai suskubau sportuoti. Tik nesuprantu kaip tą kolorijų deficitą padaryti? Kiek suvalgyti ir kiek sudeginti kolorijų?  Tik ta bėda, kad svoris kris, bet kaip suprantu kitos išeities ir nėra norint, kad pilvo nebūtų.

http://img69.imageshack.us/img69/8578/kalorijos.jpg

Neprisijungęs

 
simoniukesima
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-29
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#46 2012-01-29 18:32

Re: Pilvas

olegaskimanas rašė:

o ko tu cia taip apie ta svori su baime? ziurek i vaizda+jei nusitaikysi i normalu maista, reguliariai kuri laika vygdysi plana, garantija kad dings ir tas pilvas ir svoris bus normalus ir is bado neteks mirt, krc turi matyt tuksla ir jo laikytis;)

Apie svorį su baime, nes jei dar minus pusantro kilogramo, tai mano KMI bus jau žemas smile Dėkoju už patarimus.

Neprisijungęs

 
simoniukesima
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-29
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#47 2012-01-29 18:32

Re: Pilvas

siluetaz rašė:

simoniukesima rašė:

olegaskimanas rašė:


Iskart susidaro vaizdas kad su mityba probemos.

Jei jau turi piva, aisku kad kaloriju sudegini per mazai. Efektyviausia butu aerobines treniruotes pakaitom su jegos pratimais+subalansuota mityba.

Taip su mityba problemos, svoris neauga, bet pilvas jau daug metų yra, o po švenčių įsipūtė tai suskubau sportuoti. Tik nesuprantu kaip tą kolorijų deficitą padaryti? Kiek suvalgyti ir kiek sudeginti kolorijų?  Tik ta bėda, kad svoris kris, bet kaip suprantu kitos išeities ir nėra norint, kad pilvo nebūtų.

http://img69.imageshack.us/img69/8578/kalorijos.jpg

Dėkoju smile

Neprisijungęs

 
world
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-07-23
Žinutės: 661
Atsiliepimai: 1

#48 2012-01-29 21:14

Re: Pilvas

simoniukesima rašė:

olegaskimanas rašė:

o ko tu cia taip apie ta svori su baime? ziurek i vaizda+jei nusitaikysi i normalu maista, reguliariai kuri laika vygdysi plana, garantija kad dings ir tas pilvas ir svoris bus normalus ir is bado neteks mirt, krc turi matyt tuksla ir jo laikytis;)

Apie svorį su baime, nes jei dar minus pusantro kilogramo, tai mano KMI bus jau žemas smile Dėkoju už patarimus.

jei KMI jau prie zemutines ribos ar nebus cia truputi saves iskreipto matymo ?smile

Neprisijungęs

 
simoniukesima
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-01-29
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#49 2012-01-29 21:28

Re: Pilvas

world rašė:

simoniukesima rašė:

olegaskimanas rašė:

o ko tu cia taip apie ta svori su baime? ziurek i vaizda+jei nusitaikysi i normalu maista, reguliariai kuri laika vygdysi plana, garantija kad dings ir tas pilvas ir svoris bus normalus ir is bado neteks mirt, krc turi matyt tuksla ir jo laikytis;)

Apie svorį su baime, nes jei dar minus pusantro kilogramo, tai mano KMI bus jau žemas smile Dėkoju už patarimus.

jei KMI jau prie zemutines ribos ar nebus cia truputi saves iskreipto matymo ?smile

Tikrai savęs nematau iškreiptai smile Matau savo trūkumus ir tai yra mano pilvas, todėl ir prašau patarimų.

Neprisijungęs

 
tas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-08
Žinutės: 536
Atsiliepimai: 13

#50 2012-02-04 01:39

Re: Pilvas

atsisakyk visu pieno produktu, produktu is miltu, is mesos palik tik vishta. apskritai pradek dometis ka valgai. pereik ant darzoviu, grudu, riesutu, seklu, domekis ka valgo zaliavalgiai. taip maitinantis, jokiu kaloriju skaiciuoti nereikes ir turesi liekna kuna.
tavo problema yra mityboje, ir sportas cia pades tik moraliskai, jei nekeisi mitybos iprociu. ilgainiui tapsi storule.
greiciausiai taip ir atsitiks, nes is esmes pakeisti iprasta mityba yra sunku, sunkiau nei mesti rukyti.


simoniukesima rašė:

... Matau savo trūkumus ir tai yra mano pilvas, todėl ir prašau patarimų.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net