Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#2626 2016-02-23 17:15

Re: wopper zurnalas

tirli pirli spaudziu krutinei kiek tricui vos ne, pypiec... big_smile
1.sp.gulint - 10x48kg; 10x58kg; 8x63kg ; 6x69kg; 74kgx6x5x3
2.h.sklaidymas - 3x8x12kg
3.troso trauka iki krutines - 10x10pl.x12pl.x13pl.x13pl.
4.troso sklaidymas pries save - 3x12x5pl.
6.peciu blokas - 4x8x8pl.
7.h.sklaidymas i salis non stop - 3x8x8kg.

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#2627 2016-02-29 21:52

Re: wopper zurnalas

1. tiesimas - 20x5pl.x6pl. 15x7pl. 12x8pl.3x10x9pl.
2.legpresas - 20x80kg x 130kgx150kgx170kg; 15x190kg ; 12x200kg; 3x8x210kg
3.dvigalvis - 5pl.x12x12x12x11x9
4.blauzda sedint - 30kgx25x25x25x25x23
5.blauzda po viena koja 4xmax non stop
6.bicas st.tiesi - 10x30kg; 4x8x35kg
7.plaktukas 3x8x14kg
8.h.tiesimas nuo galvos(tricas) - 10x18kg x 22kg x 26kg; 8x28kgx30kgx32kgx32kg

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net