Kulturizmas.net diskusijų forumas

Mantas86 rašė:

Povilas yra teisus, as klydau... dabar radau gera straipsni apie spaudima gulint,  http://www.kulturizmas.net/forumas/t679 … mas-gulint Cia rasit visus atsakymus

labai geras straipsnis ypac paskutine pastraipa ,citata: "Galite pasakyti sau: «tai per sunku!» ar «neįsitikinęs, kad tai sugebėsiu padaryti». Ar sakėte kada nors savo partneriui: «pažiūrėk,aš pabandysiu atlikti 5 pakartojimus»? niekada ne «bandykit», o visada darykit! Tai ką jūs sakote sau prieš treniruotę ar jos metu, turi milžinišką reikšmę sėkmei. Pakeiskite negatyvų nusistatymą į pozityvų. Vietoj žodžių: «tai sunku», sakykite: «taigi čia vaikiškas svoris!» visą laiką kartokite sau: «tai lengvas svoris, tai lengvas svoris, lengvas, lengvas!» išreikškite savo nuomonę dėl svorio: «tuoj aš jį švystelsiu, kaip pūkelį!» ar «aš būtinai jį įveiksiu!». O kai tikrai jį įveiksite, pasakykite sau: «tai buvo visai lengva!».

pats taip daryti pradejau po vasaros ir istiesu padeda .
snd dariau krutine ir kaip zadejau meginau ta krutines itempima isstumus , bet neisejo, ji man ir taip issitempus
na pirmadieny vel krutines diena, meginsim su issirietimu

Paskutinį kartą taisė Dariusz (2009-10-15 20:54)

OZ rašė:

Dariusz rašė:

OZ rašė:

kokiu tikslu?

varzybom dar per jas turi zmones tokias maikes kur traukia rankas priekin (atrodo ziauriai) bet iki tiek kolkas nesirisiu

(to OZ - tyli tyli ,bet kai isikisi tai nepriciom,nemaciau dar tavo protingu kaip sportininko minciu... - pagal mane )

as tik paklausiau... protingu minciu nerasi pas mane

tu uzsiimi sportu ?

OZ rašė:

Dariusz rašė:

OZ rašė:

as tik paklausiau... protingu minciu nerasi pas mane

tu uzsiimi sportu ?

nea, o ka spotas duoda? sake brangu biski ir sunku, teisybe sake?