Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#1 2007-04-23 20:00

Miegas

Norejau paklausti, kiek laiko diena geriausiai miegoti?
As kazkaip numingu 1h, bet pabundu, tada atsigeriu vandens ir vel numingu, tada vel lygiai po 1h atsikeliu. Du kartus jau is eiles taip buvo, nes nesenai pradejau diena miegoti.
Kodel cia taip? Ir jum gal tik valanda tesimiega?

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#2 2007-04-23 20:13

Re: Miegas

O tai kiek laiko tu nori miegot diena? Naktį reik miegot smile

Neprisijungęs

 
LaZDiJoKaS
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-10-12
Žinutės: 281
Atsiliepimai: 0

#3 2007-04-23 20:20

Re: Miegas

Aš miegu dieną tiktuo atveju , kai būnu labai pavargęs , o ilgumas to miego priklauso nuo pavargimo laipsnio  big_smile gali būt 30min gali būt ir 4 valandos smile

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#4 2007-04-23 21:33

Re: Miegas

Manau gerai yra ir diena pamiegot. Sveika ir atsigauni. Nes po trefkes tai kartais perpi**** jauties..

________
2 alibras: kai atsibos koreguoti tavo žinutes su keiksmažodžiais, gausi +b, nori pyk nori ne (čia liečia visus)

Paskutinį kartą taisė Vitamin_C (2007-04-26 16:23)

Neprisijungęs

 
LaZDiJoKaS
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-10-12
Žinutės: 281
Atsiliepimai: 0

#5 2007-04-23 22:27

Re: Miegas

nu ka zinau , nelabai prates diena as miegot , ganetinai prisimiegu nakti , man jos uztenka smile

Neprisijungęs

 
`CR`
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-08-27
Žinutės: 821
Atsiliepimai: 0

#6 2007-04-23 22:52

Re: Miegas

kai pamiegu o po to einu trefkes daryt po pietu miegu. p* kad kaip sudauzytas, padarau apsilima ir ok. tikrai buna laabai daug jegu tada trefkej.

Paskutinį kartą taisė Vitamin_C (2007-04-26 16:24)

Neprisijungęs

 
LaZDiJoKaS
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-10-12
Žinutės: 281
Atsiliepimai: 0

#7 2007-04-23 23:00

Re: Miegas

`CR` rašė:

kai pamiegu o po to einu trefkes daryt po pietu miegu. utiutiu kad kaip sudauzytas, padarau apsilima ir ok. tikrai buna laabai daug jegu tada trefkej.

deja man butu tai per didele prbanga, neturiu tiek laiko tikrai :S

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#8 2007-04-26 16:28

Re: Miegas

Kartais yra neblogai pamiegoti diena, pvz jei esi pavargęs, prieš treniruotę, tada treniruotės metu bus daugiau jėgų. Bet jei nėra būtinybės miegoti diena, geriau nepriprast, nes gali pakenkti ir naktiniam miegui, gali atsirast nemiga ir bus sunku užmigti kai diena išsimiegosi. Tai tiems kas dirba ir keliasi 5.30-6.00 val., tada ypač bus jau labai sunku ir turės problemų.

Neprisijungęs

 
`CR`
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-08-27
Žinutės: 821
Atsiliepimai: 0

#9 2007-05-10 01:53

Re: Miegas

oi kaip negerai dbr darau, jau 01:52 o tik dbr lova pasiklojau, nieksas as, ir vis neina eit anksciau i ta lova atsigult big_smile gerai kad i trecia paskaita tik rytoj, bet tas miegas tai taip svyruoja kad viena diena 2h nakties nueini miegot, kita diena vel 2h bet tenka kelt anksti tada pamiegi diena grizes o prabundi koki pvz 21h ir nemiegi iki 4h nu krc.. big_smile pats kaltas big_smile labanakt big_smile

Paskutinį kartą taisė `CR` (2007-05-10 01:54)

Neprisijungęs

 
TUANAS
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-12-26
Žinutės: 317
Atsiliepimai: 0

#10 2007-05-19 10:06

Re: Miegas

diena ash irgi karts nuo karto numingu, jeigu po stangines wink bet tai trunka irgi tik valanda... hmm

Neprisijungęs

 
kacelka
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2007-04-22
Žinutės: 262
Atsiliepimai: 0

#11 2007-05-31 18:08

Re: Miegas

As kartais nueinu gult bent jau i savaite pora kartu 6:00 ryto arba 4:00 kokia miegu  iki 11-12 smile

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net