Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

satrebor
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 116
Atsiliepimai: 1

#1 2011-07-11 18:23

Pilvo presas

Sveiki.Jau sportuoju apie pusę metų pirkaus tuos maisto papildus priaugau ganėtinai raumenų ir svorio.Bet kai pradėjau smarkiai treniruot pilvo presą, svoris pradėjo krist sparčiai net labai.Turiu dabar gražų pilvuką bet masė krist pradėjo.Kaip riek išlaikyt masę ir presą.Nes kai treniruojamas presas atseit krenta svoris nuo visur ar teisybė?

Neprisijungęs

 
audrius159
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-04-20
Žinutės: 309
Atsiliepimai: 0

#2 2011-07-11 18:26

Re: Pilvo presas

satrebor rašė:

Sveiki.Jau sportuoju apie pusę metų pirkaus tuos maisto papildus priaugau ganėtinai raumenų ir svorio.Bet kai pradėjau smarkiai treniruot pilvo presą, svoris pradėjo krist sparčiai net labai.Turiu dabar gražų pilvuką bet masė krist pradėjo.Kaip riek išlaikyt masę ir presą.Nes kai treniruojamas presas atseit krenta svoris nuo visur ar teisybė?

Kai buna kaloriju trukumas tada krenta svoris.

Paskutinį kartą taisė audrius159 (2011-07-11 18:42)

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6496
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#3 2011-07-11 18:40

Re: Pilvo presas

kitaip tariant valgyk daugiau. Bet ne slamsto, o vertingo maisto. Zuvis,ryziai,makaronai,varske,mesa ir panasiai. Kogero kol nebuvo tos tavo preso treniruotes tokios intensyvios, tai uztekdavo kaloriju,o dabar nebeuztenka.Labai paprasta

Neprisijungęs

 
Shox1k
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-29
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#4 2011-07-29 23:16

Re: Pilvo presas

Sveiki mano ugis 180 svoris 69,noriu pagražint pilvo presa ,kokius pratimus reiktu daryti?

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2748
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#5 2011-07-29 23:21

Re: Pilvo presas

prie tokio ugio svoris labai jau mazas... reiktu ne presa o likusia kuno daly grazint...

Neprisijungęs

 
griuk_negyvas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Silute
Registravosi: 2010-11-15
Žinutės: 1037
Atsiliepimai: 2

#6 2011-07-29 23:21

Re: Pilvo presas

Shox1k rašė:

Sveiki mano ugis 180 svoris 69,noriu pagražint pilvo presa ,kokius pratimus reiktu daryti?

Atsilenkimus. smile

Neprisijungęs

 
Shox1k
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-29
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#7 2011-07-29 23:28

Re: Pilvo presas

Tai atsilenkimus as darau:)man daug sorio nereikia nes esu lengvaatletis tesiog noriu išriškinti pilvo presa ,nors konturai matosi neblogi bet noriu ,kad matytusi ryskiai

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2748
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#8 2011-07-29 23:31

Re: Pilvo presas

begiok daugiau mink dviraty... krc daugiau judek ir islys tas tavo presas...gal big_smile

Neprisijungęs

 
Shox1k
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-29
Žinutės: 3
Atsiliepimai: 0

#9 2011-07-29 23:32

Re: Pilvo presas

begioju pakankamai.15km per diena

Neprisijungęs

 
gedemas
Dažnas senbūvis
Vietovė: norvegija
Registravosi: 2010-12-29
Žinutės: 2748
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#10 2011-07-29 23:37

Re: Pilvo presas

tada beda mityboje...

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net