- satrebor
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 116
- Atsiliepimai: 1
#1 2011-07-11 18:23
Pilvo presas
Sveiki.Jau sportuoju apie pusę metų pirkaus tuos maisto papildus priaugau ganėtinai raumenų ir svorio.Bet kai pradėjau smarkiai treniruot pilvo presą, svoris pradėjo krist sparčiai net labai.Turiu dabar gražų pilvuką bet masė krist pradėjo.Kaip riek išlaikyt masę ir presą.Nes kai treniruojamas presas atseit krenta svoris nuo visur ar teisybė?
Neprisijungęs
- audrius159
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-04-20
- Žinutės: 309
- Atsiliepimai: 0
#2 2011-07-11 18:26
Re: Pilvo presas
satrebor rašė:
Sveiki.Jau sportuoju apie pusę metų pirkaus tuos maisto papildus priaugau ganėtinai raumenų ir svorio.Bet kai pradėjau smarkiai treniruot pilvo presą, svoris pradėjo krist sparčiai net labai.Turiu dabar gražų pilvuką bet masė krist pradėjo.Kaip riek išlaikyt masę ir presą.Nes kai treniruojamas presas atseit krenta svoris nuo visur ar teisybė?
Kai buna kaloriju trukumas tada krenta svoris.
Paskutinį kartą taisė audrius159 (2011-07-11 18:42)
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#3 2011-07-11 18:40
Re: Pilvo presas
kitaip tariant valgyk daugiau. Bet ne slamsto, o vertingo maisto. Zuvis,ryziai,makaronai,varske,mesa ir panasiai. Kogero kol nebuvo tos tavo preso treniruotes tokios intensyvios, tai uztekdavo kaloriju,o dabar nebeuztenka.Labai paprasta
Neprisijungęs
- Shox1k
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-29
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#4 2011-07-29 23:16
Re: Pilvo presas
Sveiki mano ugis 180 svoris 69,noriu pagražint pilvo presa ,kokius pratimus reiktu daryti?
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#5 2011-07-29 23:21
Re: Pilvo presas
prie tokio ugio svoris labai jau mazas... reiktu ne presa o likusia kuno daly grazint...
Neprisijungęs
- griuk_negyvas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Silute
- Registravosi: 2010-11-15
- Žinutės: 1037
- Atsiliepimai: 2
#6 2011-07-29 23:21
Re: Pilvo presas
Shox1k rašė:
Sveiki mano ugis 180 svoris 69,noriu pagražint pilvo presa ,kokius pratimus reiktu daryti?
Atsilenkimus.
Neprisijungęs
- Shox1k
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-29
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#7 2011-07-29 23:28
Re: Pilvo presas
Tai atsilenkimus as darau:)man daug sorio nereikia nes esu lengvaatletis tesiog noriu išriškinti pilvo presa ,nors konturai matosi neblogi bet noriu ,kad matytusi ryskiai
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#8 2011-07-29 23:31
Re: Pilvo presas
begiok daugiau mink dviraty... krc daugiau judek ir islys tas tavo presas...gal
Neprisijungęs
- Shox1k
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-07-29
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#9 2011-07-29 23:32
Re: Pilvo presas
begioju pakankamai.15km per diena
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#10 2011-07-29 23:37
Re: Pilvo presas
tada beda mityboje...
Neprisijungęs