Kulturizmas.net diskusijų forumas

laurynas15 · 2011-07-20 19:45

sveiki sportuoju 11 menesiu man 16 metu ir visa ta laika auginau mase nes buvau anksciau kudas chemicjos nevartoju .pakritikuokit smile )))

ugis; 1.86
svoris: 105

apimtys

ranka 42.5

krutine 118

kojos 62 nuotrauku neturiu lb daug

sausis http://imageshack.us/photo/my-images/68 … 0153w.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/85 … 0159l.jpg/

birzelis http://imageshack.us/photo/my-images/81 … 0238u.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/84 … 0236a.jpg/ nepykit kad tiek mazai

Gorucki · 2011-07-20 19:46

Sausi geriau atrodei nei birzeli bent man. velniskai daug riebalo uzsimetei.

laurynas15 · 2011-07-20 19:48

tai va galvoju ryskint tik nezinau kokiu papildus naudot

sporcmenas-2 · 2011-07-20 19:49

laurynas15 rašė:
tai va galvoju ryskint tik nezinau kokiu papildus naudot

ne papildus,o maista derint reik;)

laurynas15 · 2011-07-20 19:50

tai su mityba as zinau ,bet vistiek kazka is papildu kad nekristu taip raumuo ar ka

sporcmenas-2 · 2011-07-20 19:52

laurynas15 rašė:
tai su mityba as zinau ,bet vistiek kazka is papildu kad nekristu taip raumuo ar ka

sakai zinai,bet sugebejai tokios sudinos mases uzsimest,man atrodo ne velnio tu nezinai:butter: butter

Loading · 2011-07-20 20:00

man atrodo geriau but didesniam bet ne tokiam ryskiam, negu kudam bet ryskiam. normalu uzsimest riebalo auginant mase, greiciau ir raumens eina priaugt bulkinant, negu auginant liesa. bent man taip atrodo.

laurynas15 · 2011-07-20 20:05

sutinku

159159 · 2011-07-20 20:10

Loading rašė:
man atrodo geriau but didesniam bet ne tokiam ryskiam, negu kudam bet ryskiam. normalu uzsimest riebalo auginant mase, greiciau ir raumens eina priaugt bulkinant, negu auginant liesa. bent man taip atrodo.

nu tai matai, aš per 3 metus liesos masės +23-25kg aišku tikslas ne tas mano buvo, bet kitas manau tiek per metus būtų padaręs big_smile

Loading · 2011-07-20 20:33

tu galejai per daug nesistengdamas uzmest tos mases, aisku ne tokios liesos. tau dar visi kilogramai pries akis wink bet tai utiutiu, sveri 60kg, priaugau puse tiek, tai kiek sverdamas pradejai gelezus tampyt? big_smile

laurynas15 · 2011-07-20 20:37

65 sveriau kai pradejau

159159 · 2011-07-20 20:40

Loading rašė:
tu galejai per daug nesistengdamas uzmest tos mases, aisku ne tokios liesos. tau dar visi kilogramai pries akis bet tai utiutiu, sveri 60kg, priaugau puse tiek, tai kiek sverdamas pradejai gelezus tampyt?

jei čia man sakei tai mano tikslas buvo jėga, tai masės kaip ir neauginau niekada. pradėjau gal 38-40kg sverdamas big_smile aišku ūgis mažesnis buvo, vaikas dar visai buvau.

Silvestrelis · 2011-07-20 20:42

tu zemo ugio , augti nesunku visai : )
manau butu saunu kad ir mitybos planu pasidalintum , nes manau jog tikrai ne visiskai taisyklingai maitinies , o jai reik nuryskint yra medziagos smile

Paskutinį kartą taisė Silvestrelis (2011-07-20 20:42)

159159 · 2011-07-20 20:43

Silvestrelis rašė:
tu zemo ugio , augti nesunku visai : )
manau butu saunu kad ir mitybos planu pasidalintum , nes manau jog tikrai ne visiskai taisyklingai maitinies , o jai reik nuryskint yra medziagos

neatsirenku kai jau įbridau į kitą logą. čia ne man skirta?

laurynas15 · 2011-07-20 20:45

6.30 150g avizu + 6 kiausiniai

9.00 300g vistos + grikiu kose

11.30 proteino kokteilis su pienu

13.00 3 kiausiniai ir 100g ryziu

15.00 300g vistos ir 100g ryziu

18.30 proteino kokteilis su vandeniu

19.00 250 l varskes

20.30 1kg virtos zuvies menkes

pries miega l varskes

robertass · 2011-07-20 20:47

159159 rašė:
Loading rašė:
man atrodo geriau but didesniam bet ne tokiam ryskiam, negu kudam bet ryskiam. normalu uzsimest riebalo auginant mase, greiciau ir raumens eina priaugt bulkinant, negu auginant liesa. bent man taip atrodo.
nu tai matai, aš per 3 metus liesos masės +23-25kg aišku tikslas ne tas mano buvo, bet kitas manau tiek per metus būtų padaręs

tu prigaugai didziaja dali tikrai ne nuo sporto

Loading · 2011-07-20 20:48

daug maz permetus mityba, angliu perteklius man atrodo, todel ir suriebejai.

laurynas15 · 2011-07-20 20:49

cia man?

Loading · 2011-07-20 20:52

taip tau, tavo logas, tau ir pastabos.

laurynas15 · 2011-07-20 20:56

robertas rase kad priaugai didele daly ne nuo sporto tai klausiau ar man

laurynas15 · 2011-07-20 20:58

presui isvis nedarydavau gal todel taip ir galvosi

Loading · 2011-07-20 20:59

prie ko cia presas... o kad preso nedarai - blogai. siaip dar pasiskaitinek sita foruma, ziuriu nelabai gaudaisi dar.

MrBurbulas · 2011-07-20 21:08

Loading rašė:
man atrodo geriau but didesniam bet ne tokiam ryskiam, negu kudam bet ryskiam. normalu uzsimest riebalo auginant mase, greiciau ir raumens eina priaugt bulkinant, negu auginant liesa. bent man taip atrodo.

matai siek tiek riebalo normalu uzsimest, nu bet sorry. tikrai ne tiek. per 11 menesiu nuo 65 ligi 105... dabar gales kankintis mesdamas
+ 15kg ~ "kazko" stabdyt augima, kirst mityba per puse , nu jei taip staigiai persilaus i svorio metima ir taisyklingai nenutrukdamas laikysis tai sveikinu.. bet labai abejoju..

laurynas15 · 2011-07-20 21:14

manau staigiai eit prie ryskinimo gal nera gerai pomazu gal reikia smile

Loading · 2011-07-20 21:17

nuo 65 iki 105? per metus 40kg? wtf? nemaciau kiek svorio priaugai. tikrai sausas? roll

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-07-20 19:45

11 menesiu sporto

#2 2011-07-20 19:46

Re: 11 menesiu sporto

#3 2011-07-20 19:48

Re: 11 menesiu sporto

#4 2011-07-20 19:49

Re: 11 menesiu sporto

laurynas15 rašė:

#5 2011-07-20 19:50

Re: 11 menesiu sporto

#6 2011-07-20 19:52

Re: 11 menesiu sporto

laurynas15 rašė:

#7 2011-07-20 20:00

Re: 11 menesiu sporto

#8 2011-07-20 20:05

Re: 11 menesiu sporto

#9 2011-07-20 20:10

Re: 11 menesiu sporto

Loading rašė:

#10 2011-07-20 20:33

Re: 11 menesiu sporto

#11 2011-07-20 20:37

Re: 11 menesiu sporto

#12 2011-07-20 20:40

Re: 11 menesiu sporto

Loading rašė:

#13 2011-07-20 20:42

Re: 11 menesiu sporto

#14 2011-07-20 20:43

Re: 11 menesiu sporto

Silvestrelis rašė:

#15 2011-07-20 20:45

Re: 11 menesiu sporto

#16 2011-07-20 20:47

Re: 11 menesiu sporto

159159 rašė:

Loading rašė:

#17 2011-07-20 20:48

Re: 11 menesiu sporto

#18 2011-07-20 20:49

Re: 11 menesiu sporto

#19 2011-07-20 20:52

Re: 11 menesiu sporto

#20 2011-07-20 20:56

Re: 11 menesiu sporto

#21 2011-07-20 20:58

Re: 11 menesiu sporto

#22 2011-07-20 20:59

Re: 11 menesiu sporto

#23 2011-07-20 21:08

Re: 11 menesiu sporto

Loading rašė:

#24 2011-07-20 21:14

Re: 11 menesiu sporto

#25 2011-07-20 21:17

Re: 11 menesiu sporto