Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki, as simonas, 26m, 180cm ugio. Klaipeda. Uzsiimineju kuno ruosyba apie 10metu su pertraukomis. Esu is tu, kuriems budingas "dviratizmas" (kai kaulai ir sonkauliai kyso is visu imanomu galu) ir smulkaus sudejimo (riesas 16cm viska pasako) bet nuo paauglystes vis bandau iveikti motule gamta ir prisiauginti nors siektiek raumenu mases. Is didelio ryzto buvau pasiekes ir 96kg kuno svori. Na, per daug metu atsiranda ir siokia tokia patirtis apie pratimus, programas, bei zinios apie mityba ir papildus. Taigi nusprandziau, kad turedamas laiko galeciau ir padiskutuoti bendraminciu rate, galbut kazka patarti ar paklausti pats

Kadangi cia tema "prisistatymas", papasakosiu, kaip man sekesi sportuoti, progresuoti, regeresuoti. Galbut tai paskatins, motyvuos kazka is skaitanciuju siekti, spotruoti, nepasiduoti, suvokti savo tiksla, kodel sportuojate.

Jau 15m emiau kompleksuoti del savo kuno svorio, nes budamas 178cm sveriau vidutiniskai 52-55kg. Tas kompleksas priverte mane pirma karta susidometi kulturizmu. Beabejo, nieko nelaukes nuejau i savo rajono stangine-rusi. 10lt menesinis mokestis buvo ikandamas moksleiviui ten as pirma karta isgirdau, kas yra stanga, hantelis, buvau supazindintas su baziniais pratimais ir kibau i darba. Kogero, jei buciau is turtingos seimos ir patekes i rimta sporto kluba pas rimta treneri, butu is manes isspaude daug, nes uzsispyrimas buvo toks didelis, kad metus laiko ejau, prakaitavau, stengiausi is paskutiniu jegu, tikedamas, kad kuo daugiau tonu gelezies pakelsi, tuo busi stipresnis beabejo, atsirado sioks toks supratimas apie pratimus, raumenu grupes, taisyklinga pratimu atlikima ir t.t. bet rezultatai manes absoliuciai nedziugino. Po metu sunkaus dabro ir saziningo vaiskciojimo i stangine, vaizdas veidrodyje nepasikeite. 16m jau buvau 180cm (dabartinio savo ugio) ir sveriau 62kg. Beabejo, pakankamai sutvirtejau, atsirado ryskus raumenynas, bet manes tai netenkino, eme blesti motyvacija toliau sportuoti, emiau tiketi kad gamta man pasykstejo genu ir kad visa gyvenima liksiu siaudas. Bet sutikau keleta zmoniu, kurie atvere man akis, kad vien gelezies tampymas negali duoti dideles apciuopiamos naudos, jei nekreipiamas demesys i mityba! Daug nemiegotu naktu prie interneto, skaitymas ir domejimasis atvere akis, suzinojau kad maistas nera vien tik maistas, bet tai baltymu, angliavandeniu ir riebalu kompleksas, kad vitaminai ir mineralai vaidina dideli vaidmeni, kad neuztenka pavalgyt viena karta per diena ir kad sumustinis ryte ir dvi bandeles mokykloje nepatenkina mano organizmo poreikio Prasidejo naujas gyvenimo etapas! Suderinus mityba, saleje pradejo sektis iskart. Kuno svoris per puse metu padidejo iki 72kg, dirbami svoriai irgi zenkliai isaugo, pradejau rimciau ziureti i pritupimus ir spaudima nuo krutines gulint. Beabejo, musu sklepo uz10lt/men asortimentas buvo itin skurdus (nors kai dabar pagalvoju, man tikrai uztektu to kas ten buvo kad sekmingai uzsiiminet kuluturizmu) ir as nusprendziau ieskoti rimtesnio sporto klubo. Pasirinkau aukstesnio lygio sklepa. Budamas 18m jau sveriau 75kg, rankos apimtis ties bicepsu buvo 37cm, nuo krutines paspausdavau 100kg ir pritupdavau su 140kg stanga. Pradejau pirkti maisto papildus, amino rugstys ir proteino kokteiliai dar labiau skatino sportuoti, nes eme gereti rezultatai, deja man vis atrode maza. Emiau zvalgytis po xemija. Pazintis su metandienon, po to seke antras kursas jau rimtesnis su deka drabol plius augimo hormonu po kurso. Stulbinantys rezultatai susuko galva. Svoris 92kg, tupiau su 180kg, nuo krutines 140kg. Visgi, buvau dar nepakankamai patyres ir pasipyle traumos. Plyso keleno meniskas. Pradejo skaudet riesai ir alkunes. Istojau studijuoti kuno kultura ir sporto pedagogika. Nebegalejau rimtai sportuot del traumu, kol issigydziau meginau ryskintis, mazi svoriai, kardio. Svoris nukrito iki 75kg. Nusprendziau, kad nesiekiant sudalyvaut kulturizmo varzybose, neverta draskytis ir gadint savo organizmo. Pamegau dvirati, ilgas distancijas, turnikai lygiagretes lauke. Ziema lendu i sporto sale, bet tik pagerejus orams vel metu jegos treniruotes ir imu istverme. Jau 4metai kaip nebesidraskau, o tiesiog palaikau spotine forma. Neatrodau kaip kulturistas, bet padarau bent 20prisitraukimu rekordas 26 svarus. Va toks mano gyvenimo kelias, isbandziau daug ka savo kailiu ir daug ko nebedaryciau jei butu galima pasukti laika atgal. Taciau is klaidu mokomes, ir tikrai galiu patarti jaunimui ar pradedantiesiems ka rinktis, kuria kryptimi judeti. Neturiu daug nuotrauku is praeities, ir tos pacios popieriniame formate, tai ikeliu ka turiu.




Uploaded with ImageShack.us

Paskutinį kartą taisė simaxas (2014-03-28 22:11)